adelas_rawfood on Instagram

adelas_rawfood

Zastánce #rawfood životního stylu 🍏 Ochutnávám a tvořím raw veganská jidla A sama jsem z toho živa 🌼 #intuitiveeating #whatieatinaday

Report inappropriate content

Cherimoya s kakaem💆🍫 #vbriskujakvpokojicku#cocoa#booster#energy#plantpower#eatyourfruits#raw#vegan#vitarian#eatyourplants#veganpower#plantpower#plantbased#cherimoya#veganskejidlo#zdravycech#bezcukru#bezlepku#bezlaktozy#rawtreats#sweettooth#chocolate#fruit#fruitarian#rawfood#igerscz#vegansofprague#czechvegans#coconutbowl#cukrfree#vegancommunity

2

Zelené šťávičky mě v chladnějších počátcích podzimu už přestaly tolika lákat.. myslela jsem, že si začnu připravovat tedy smoothies, ale stejně si to ovoce nejraději vychutnávám a koušu po svém. 👼 A tu zeleň nahrazuji chlorellou, která z krve odvádí těžké kovy... Víceméně jsem teď po celkem dlouhém řekněme high fat (adios vlašáci 👋) období jen na 1 druhu ovoci denně, a to buď na jablkách, pomelu, nebo na mangách. Nejím ani sušené plody. Zkrátka jen čerstvé ovoce plné vlákniny a vody. 👉 No fat fruit detox. Sušené ovoce a semena v uzavřených obalech či skořápkách bývají náchylnější na plísně, které okem jentak nespatříme. Navíc se při nešetrném sušení (viz. sušené ovoce ze supermarketu) přemění cukry na strukturu podobnou těm rafinovaným. 👎 K tomu všemu se celkově tráví déle, než čerstvé a to my zase nechceme zatěžovat trávení, že...🙏 Další věcí, kterou bych chtěla zmínit je, že na rozdíl od šťávového detoxu ten ovocný celistvý detox šetří čas, a nemusím pak myslet ještě zvlášť na očistu střev druhý/třetí den.. Střeva se po několika dnech na šťávovém půstu přestanou tak často vyprazdňovat a zůstávají v nich zbytky, které nám nasledně způsobují nepříjemnosti, z nichž ta nejčastější bývá právě bolest hlavy, či akné.. A to vše jednoduše proto, že odšťavněním se - jak všichni víme, oddělí vláknina, která se tak do střev, aby je vyklidila, už nedostane... Každopádně jde jen o detox. Neříkám, že už nikdy nebudu konzumovat sušené plody, nebo si odšťavňovat... To rozhodně nemám v plánu přestat 😊 #wholefood#mangoisland#appleisland#fruitdetox#intuitiveeating#fruityourself#detox#ovoce#fatfree#diet#fruitarian#detoxikace#fasting#zdravycech#zdravejidlo#vitarian#milujujidlo#ovocnydetox#detoxdiet#celistvarostlinnastrava#syrovastrava#rawstrava#rawfood#rawvegan#healthy#cleaneats#vegancommunity#chlorella#vegansofprague#czechvegans

6

Výborná manga mají teď v Lidlu za 24,90,-. nechávám je několik dní ještě dojít, aby fakt hodně změkla 💛❤💚 #mangolover#mangoseason#nomnomnom#ripemango#juicy#sweet#delicious#yummy#fruityourself#nutrition#mango#fig#fruithaul#rawfood#rawsnack#rawtreats#colorfulfood#vitarian#bezlepku#ovoce#fruitarian#zivastrava#veganskejidlo#vegan#dnesjemvegan#zdravycech#igerscz#vegansofprague@lidlcz#igers#vegancommunity

3

Tak jo, mám spoustu fotek s vlašákama, šup s nimi sem 😃 Sbírala jsem letos všude možně... Koukám co kde roste při běhání, cyklo projížďkách, při jízdě z autobusu, nebo když si jdu nakoupit.. Na nákup však volím pokaždé jinou cestu, primárně totiž kvůli delší procházce a kvůli poznání místních zákoutí 😎 #vlasskeorechy#orisky#sezona#podzim#naturalfoods#vitarian#raw#vegan#veganskejidlo#vegancommunity#foodblog#veganfood#rawfoodshare#rawfood#thisisme#photoofme#picofme#czechgirl#myhobby#nature#mylove#fruitpicking#prirozenastrava#bezchemie#sbirani#vlasaky#milujujidlo#zdravejidlo#cukrfree#zdravycech

2

Food prep 🍃🌱🍅 #rawvegan#salad#avocado#guacamole#veggies#yummy#lovely#foodlover#rawfood#veganfitness#veganchoices#vegancommunity#igerscz#igers#zivastrava#rawstrava#vitarian#bezlepku#bezmasa#zdravycech#milujujidlo#veganskejidlo#rawfoodchef#intuitivnistravovani#whatieatinaday#czechvegans#cleaneats#salat#veganskejidlo#zdravytalir#avokado

4

Podzim a vlašské ořechy 💛 #sezona#vlasskeorechy#podzim#domaci#vypestky#rajcata#rawvegan#orechy#zdravycech#foodinspo#lokalnie#jidlo#cerstve#zezahradky#vitarian#rawvegan#rawfood#syrovastrava#zivastrava#vegan#vyziva#zdravo#milujujidlo#bezchemie#bezpesticidu#czechvegans#veganskejidlo#bezmasa#bezlepku#cukrfree#igers

0

Raw vegan #meatballs 🌱 Para ořechy spolu se sušenými rajčaty a česnekem.. stačí tyhle 3 ingredience a vznikne naprosto úžasné jídlo, jak strukturou tak chutí! 😍 #rawvegan#syrovastrava#zivastrava#vitarian#bezmasa#bezlepku#zdravycech#rawfood#zdravemlsani#cleaneats#rawfoodshare#whatveganseat#801010#diet#lifestyle#nomnomnom#yummy#vegancommunity#goodeats#veganvibes#veganfitness#czechvegans#igerscz#food#raw#vegan#rawkulicky#foodinspo#veganinspo

9

Jeden z těch teplých dnů strávených na kole 🌻 A ano, fotila jsem švestky, které jsem si při cestě natrhala jako svačinku 😄😈 #cyklovylet#leto#priroda#slunce#horkedny#svacina#ovoce#svestky#rawvegan#rawfood#happiness#freedom#vegan#rawfoodshare#whatveganseat#whatieatinaday#vitarian#prirozenastrava#zdravycech#zdravejidlo#veganfitness#vegannatripu#cestuju#stayactive#vegancommunity#foodstagram#paleo#igerscz#igers#801010

7

Mňam 😍 tahle fíková lahoda mi vznikla zcela nečekaně, když jsem nechtěla ani minutu čekat na rozehřátí 100%ní čokolády (kakaové hmoty). Po chvilce mě napadlo si na fíky jen nasypat raw kakaový prášek. Tak jsem to zkusila a ... Bože můj, to je slast! 😫🙊 Ihned jsem brala jeden fík za druhým, krájela do misky a sypala kakao.. 😈 A tak znikla má živá fíková povidla 🍯: #1 pokrájet ty nejměkčí fíky v misce #2 smíchat s 1-2 lžící raw kakaa #3 volitelně na dochucení přisypat truchu perníkového koření/skořice, ale mně stačí jen kakao 👼 #4 dobře zamíchat, fíky řádně rozmačkat Pak už jen nezbývá nic jiného, než si pomlaskávat 👅👌 Doporučuje deset z deseti Adélek 👱 a to všem notorickým fíkožroutům jako jsem já 🙊 #vbriskujakvpokojicku#fiky#cokolada#ajinézávislosti#rawvegan#pochoutka#povidla#ovoce#rawfood#zdravycech#miluju#rawdessert#snidane#mlsnyjazycek#fitness#rawfood#vitarian#bezlepku#bezcukru#foodorgasm#zdravemlsani#milujujidlo#fruitarian#vegancommunity#zivastrava#fitnessfood#intuitivnistravovani

8

Náš obří ořech ze zahrady versus mikro provedení z volné přírody 😎 #babyorech#vlasak#sezona#orechy#jidlo#zezahradky#pestovani#bezpesticidu#dobrejidlo#vitarian#milujuzdravycech#zdravejidlo#yummy#vlasskeorechy#orechy#orisky#vlasaky#pestuju#zahradka#bezchemie#bioprodukce#syrovastrava#rawstrava#veganfitness#veganskejidlo#rawvegan#rawfood#vegancommunity#igerscz#chemicalfree#local

4

Domácí tahini z černého sezamu ke křupkavému salátku. Zeleninka je smíchaná spolu s na kostičky nakrájeným avokádem a mořskou řasu nori 😊🌱#vegan#rawjidlo#vitarian#syrovastrava#vecere#veganskejidlo#zdravejidlo#miluju#healthy#yummy#delicious#nomnomnom#myfood#foodie#foodinspo#veggie#paleo#raw#diet#healthyfood#milujujidlo#intuitivnistravovani#prerusovanypust#pustovani#detox#detoxdiet#czechvegans#vegansofprague#igerscz#tahini

2

Vzpomínková na léto 😊🌻 #mazlimazli#koně#ranč#krmení#boleveckerybniky#priroda#leto#toulky#vitarian#rawvegan#prirodomil#plzen#holiday#summerisover#miluju#stastna#happiness#summervibes#vegancommunity#fitness#fitnessfood#vegstagram#czechvegans#rawfood#diet#veganbody#igers#fitnessbody#goodeats#pictureofme

2

Mango s kokosovým jogurtem a 100%ní čokoládou 😇 #treatyourself#rawvegan#rawjogurt#pohar#mango#cokolada#mlska#dezert#rawjidlo#svacina#veganskejidlo#zdravycech#cokoholik#yoghurt#rawfoodshare#vyziva#vitarian#vitarianstyle#syrovastrava#zivastrava#paleo#bezlepku#vegancommunity#veganfitness#foodblog#goodeats#igerscz#igers#czechvegan#rawfood

2

Je super, že letos je fíků všude požehnaně 😍 Můj tip: Protože mám ráda fíky slaďoučké a šťavňaté, vybírám ty nejtmavší a nejměkčí 💜 #fig#vitarian#foodshopping#foodshare#foodhaul#figlover#fruitarian#syrovastrava#yummy#zivastrava#zdravycech#miluju#jidlo#fiky#ovoce#sezona#syrovastrava#zezivotavitarianky#zdravycech#foodblog#goodeats#vegancommunity#veganfitness#carbs#abundance#hojnost#801010#intuitivnistravovani#igerscz#czechvegan#rawfood#zdravastrava

3

Jak já to raw kouzlení mám ráda 😍 Náplň do paprik ze zahrádky: • sušená rajčátka • čerstvý česnek • para ořechy • petrželka Posypané pohankovými klíčky, ozdobené čerstvě utrženou petrželkou, rajčátka a křupavý salátek... mňam jak já jsem za tohle vděčná 🙏✨ #hojnost#rawrecept#plnenepapriky#miluju#jidlo#rawjidlo#vecere#zelenina#papriky#klicky#cerstvazelenina#cerstveutrzeno#antioxidant#vitaminy#plnohodnotne#strava#zivotnistyl#organicfood#chemicalfree#bezpesticidu#zezahradky#pestuju#vitarian#zivastrava#veganfitness#cleaneats#igers#foodphotography#rawfoodshare#vrgancommunity

2

Přírodomil rybníkomil, všudelez a všudybyl .. 🌞🌾🌳 #priroda#jezero#kopce#vyhled#krasycech#vegannatripu#cestuju#miluju#nadhera#rawvegan#zezivotavitarianky#syrovastrava#traveling#nature#wonderfulnature#breathtaking#lovely#vegantravel#colorfulnature#naturephotography#czechvegan#veganinspo#syrovastrava#healthy#diet#801010#foodstagram#freedom#travelgram#naturelover#photoofme

0

Švestkyyy 💙 #raw#vegan#sezonajetu#svestky#ovoce#zezahradky#fastfoodovocnasezona#prirodomil#pestuju#ovocnysvetozor#fruitarian#vitarian#rawfood#rawstrava#syrovastrava#rawjidlo#rawveganfood#rawfoodchef#podomacku#daryzeme#organicfood#gardenfood#igerscz#vegan#vegancommunity#fruityourself#foodideas#colorfulfood#foodphotography#motherearth#czechmade

8

Včerejší večeře stála za to 😗 Připravila jsem si okurkové špagety #zezahradky s římským nasekaným salátkem a namočenou pohankou. K tomu rozmarýnový sýr a ozdobila jej ze sušičky ještě teplým polousušeným domácím rajčátkem 👌😍 Sýr jsem tentokrát zkoušela z lískových ořechů. Spolu s rozmarýnem a česnekem vzniklo fakticky #nebevhube 😍 Recept zde 👇 ● hrnek namočených lísk.oříšků ● 2 PL olivového oleje ● 2 pěkné stroužky česneku ● 3 PL sušeného rozmarýnu ● 1/2 lžičky soli ● 2/4 hrnku vody ● 2.5 PL citrónové šťávy #rawrecept#zdravycech#rawsyr#bezlepku#bezlaktozy#bezmasa#bezchemie#milujujidlo#miluju#rawfood#paleo#výživa#fitnessfood#veganigers#veganinspo#vitarian#sezonni#spagety#rawspagety#okurkovespagety#pohanka#klicky#rawcheese#rawgourmet#spiralizer#rawchef#igerscz#syrovastrava

4