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Estilo de vida Fitness • Especialista nutricional certificada • Amante del ejercicio • Buscando mi mejor versión • Mom to be • My journey📝 #befitnessgt

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Y cuando el antojo de dulce ataca se vale y se puede.... claro que si..! Estas crepitas deliciosas son de mis favoritas y acudo a ellas cada q puedo, últimamente no estoy tan activa y son bajas en carbs lo cual me ayuda con la digestión, las hice con harina de coco que es rica en proteína y fibra Es menos alergénica que la harina de almendra. Se mantiene estable en cocciones. Es una buena fuente de manganeso. Así que solo puros factores a favor 💕 eso tomando en cuenta que matas el antojo 🤰🏻 la infusión de moringa @achillesguatemala es deliciosa y me ayuda con la formación del colágeno, sustancia indispensable para mantener la piel lozana y saludable más ahora que se estira mi pancita ☺️ Su alto contenido en vitamina C ayuda a prevenir resfriados o gripes Mmmmm también ayuda con el desarrollo de la digestión, lo cual es más que necesario en este estado jajajajaja Okkkkkkk ya les compartí mis comiditas de 15 de agosto feriadito Descansado y bien nutrido 😊 Que sigan teniendo un lindo día ☀️ #befitnessgt #pichfitness #snacksaludable #fitpregnancy #fitlife #lifestyle #comesano #like #crepes #hazelcambio #buscatumejorversion 💚

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De temporada y muy chapín! Huevitos con queso y loroco 💚 puro amor en un palto de desayuno! Esto puedes comerlo en la cena también o hasta en el almuerzo con una buena dosis de vegetales por que no?! Dale love dale like si te gusta el loroco 💕 #befitnessgt #pichfitness #fitpregnancy #desayunosaludable #chapin #fitlife #lifestyle #hazelcambio #buscatumejorversion 💚

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Todo en uno! Carbs, proteína y grasas buenas 😍 dale doble click si te gusta el chocolate 🍫 un desayuno más que completo y fácil! Se puede comer frío como caliente y es de los más deliciosos y de mis favoritos 💕 Te llena de energía y mantiene satisfecho durante un buennnnnnn tiempo! Listoooo! Si lo haces me cuentas y me compartes 📩 #befitnessgt #pichfitness #befit #comesano #fitpregnancy #fitlife #dedayunosaludable #facilyrapido #hazelcambio #buscatumejorversion 💚

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Este fue nuestro brunch dominical 🍱 mismos ingredientes diferentes proporciones, por que debemos comer lo necesario para nutrir nuestro cuerpo no el de nadie más! No comas más, ni menos de lo que es necesario para ti y tu cuerpecito 😍 aquí les dejo l versión de nuestro brunch de hoy 🍽 ojooooooo: a mi muffin que es pura proteína excluí el panito y la verdad ni lo extrañe ☺️ que pasen un lindo domingo 💕 coman rico, manténgase activos, descansen, compartan en familia o con amigos pero gozan su día 😊☀️ #befitnessgt #pichfitness #fitpregnancy #nocarbs #muffins #brunchin #sunday #desayunosaludable #keto #hazelcambio #buscatumejorversion

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Opción deliciosa y Super low carbs! ➡️ para quienes buscan reducir un poco el consumo de carbohidratos en la dieta, esta opción es fabulosa 💚 el repollo le da un toque en serio único entre Crunchy y suavecito como la pasta original 🍝 la carne de pavo es magra y la consigo en @pricesmartgt en paquetes de 1lb durante la preparación al finalizar la última capa aplico unas 2 o 3 cucharadas de crema @productosvalparaiso para el toque cremosito y delicioso 🤤. Una receta Keto lasagna que espero que les guste y la utilicen las personas que por alguna razón u otra se ven en la necesidad de reducir los carbohidratos 💚 #befitnessgt #pichfitness #keto #lasagna #lowcarbs #almuerzosaludable #befit #fitpregnancy #hazelcambio #buscatumejorversion

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Entre banderas! 🇻🇪 y 🇬🇹 Desayunando rico y nutritivo! #arepa #aguacate #love #befit #comesano #buscatumejorversion #befitnessgt #pichfitness #desayunosaludable #chapin

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Rutina de hoy 🤸🏻‍♂️ Estrenándome en el tercer trimestre 28 semanas y contando 💕 ejercicios sin impacto y descargando sobre la pelota 😍 este peso, cada día más grande jajaja... recta final aquí te vamos! No siempre es fácil pero tampoco es imposible, enfoca tu mente en el resultado final, no veas los pequeños altos y bajos del día a día.... sigue avanzando aunque sientas que no avanzas 💚 #befitnessgt #befit #pichfitness #momtobe #fitpregnancy #training #fortwo #buscatumejorversion

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Quien dijo que 1 Tz de coliflor 1 filete de pollo 1/2 Tz de ensalada de pepino con 1/2 aguacate es aburrido e insípido para comer..... aquí les dejo! ———No es lo que comes, es como lo preparas, no son los ingredientes es la forma en que los comes! Por que todos hemos comido tortita de carne, ps esta es de pollo, todos hemos comido coliflor ps está la puse en el procesador y la compacté como rodaja de panito, el aguacate lo use como aderezo para la hamburguesa y al pepino le puse dos fresas de mi Sanck de la tarde —————— todo lo hice en un sartén pequeñito de esos donde se hace un huevo estrellado y queda redondito, redondito! Nada extravagante, ni con ingredientes sofisticados..... ahora pregunto haz comprado pollo, coliflor, huevos, pepino, fresas, aguacate.... cuando vas al súper?! Igual que yo! NO HAY EXCUSA, podemos comer bien y sano! Porcionado en plato 🍽 70% vegetales 30% carne 💚 •••••••••• si eres como yo, si te entra por los ojos 👀 te entra por la boca 👄 #befitnessgt #befit #pichfitness #almuerzosaludable #cocinasaludable #guate #hazelcambio #sihayopcion #buscatumejorversion

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Vegetales por todos lados! La Donita de pan Es una rodajita de un bagel que tenía, Bn tostadita! 💚 aguacate incluido en el aderezo de la ensalada y en el pan ☺️ xq no? Excelente fuente de grasa de buena calidad 🥑 #befitnessgt #befit #pichfitness #almuerzosaludable #veggiefood #nomeat #cocinasaludable #buscatumejorversion

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Busca tu mejor versión, adopta nuevos hábitos y una rutina de alimentación sana y saludable, realiza ejercicio para activar tu cuerpo! Escríbenos para mayor información, ➡️ info@befitnessgt.com o Dm 📞 y WhatsApp 56325935 #guategram #befitnessgt #befit #pichfitness #desayunosaludable #almuerzosaludable #cocinasaludable #snacksaludable #guate #estilodevida #hazelcambio #buscatumejorversion #like

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PI TA YA ó fruta del dragón 🐉 —— dale love si te gusta la pitaya! Es de mis favoritas, en esta ocasión la combine con yogurt griego y granola hecha en casa con moringa de @achillesguatemala que les comparto en el post anterior! La pitaya tiene muchos beneficios : Alto aporte de fibra: puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, mantener la salud intestinal y normalizar las evacuaciones intestinales. Fuente de hierro: es vital para la funcionalidad cerebral y muscular. Rico en antioxidantes, Posee vitamina C: Los beneficios pueden incluir protección contra las deficiencias del sistema inmunológico, enfermedades cardiovasculares, problemas de salud prenatal, enfermedades oculares e incluso arrugas en la piel. •••••••••••• A mi parecer una sólo desventaja, es de temporada ☹️ ósea que solo x tiempo limitado, ventaja sobre esto: ahora puedes aprovechar a comer en las refas am y pm para desquitar lo que no comerás en el resto del año ☺️ #befitnessgt #befit #pichfitness #frutadeldragon #pitaya #snacksaludable #cocinasaludable #buscatumejorversion 💚

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Desliza a la izquierda.... hacer granola en casa es d ello más fácil y súper beneficioso aquí te cuento porqué: La granola nos aporta gran cantidad de nutrientes beneficiosos que nos permiten mantenernos saciados. Además, gracias a su aporte de fibra, equilibra la función intestinal y previene el estreñimiento! Un alimento para todos Lo mejor de la granola es que es un alimento adecuado para todos, para mayores y pequeños, para deportistas, para mujeres embarazadas o lactantes, etc. Si elaboramos nuestra propia granola, además, podemos asegurarnos de que esté libre de azúcar, de lactosa o de gluten, si es que sufrimos alguna intolerancia o seguimos una dieta especial. Aunque es un alimento muy nutritivo es también adecuado para quienes hacen dietas para perder peso, gracias a su alto contenido en fibra y su capacidad para regular el azúcar. Y para quienes están demasiado delgados también pueden encontrar una ayuda para ganar peso comiendo sano. Así queeeeeeeeee.... no dudes en mezclar, hornear y disfrutar! #befitnessgt #befit #pichfitness #desayunosaludable #snacksaludable #cocinasaludable #receta #granola #homemade #sihayopcion #hazelcambio #buscatumejorversion

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Cenamos? Hoy mis ingredientes favoritos Juntos pero no revueltos! 💚 Identificas todos los ingredientes?! #befitnessgt #befit #pichfitness #cenasaludable #sihayopcion #cocinasaludable #hazelcambio #buscatumejorversion 💚

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Retomando lo más básico! Pollo y verdes por mayor, domingo en familia 💕 #befitnessgt #befit #pichfitness #love #family #veggies #sihayopcion #almuerzosaludable #buscatumejorversion 💚

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Brunchin’ como se debe!! Gracias @cliosfoodcraft por los exquisitos platillos! Recomendado al 💯 del restaurante me paso a la tienda Clios 😍💕 delicias x doquier #recomendacion #brunchin #like #hazelcambio #desayunosaludable #sihayopcion #buscatumejorversion 💚

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Delicias de esta vida Hechas frappe! 🍧🍹 #befitnessgt #befit #pichfitness #buscatumejorversion #frappe #love #snacksaludable

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