bezlepku on Instagram

BEZLEPKU

◾️Fotky s recepty označuj @bezlepku nebo nebo #bezlepku či posílej 📧 ◽️Spolupráce přes 📩

http://www.facebook.com/bezlepkunebezchuti

Report inappropriate content

Bezlepkové tortellini plněné hráškovým pyré podle @foodbymag.cz Těsto: 6 lžic mouky DovesFarm univerzální (120g) vroucí voda Náplň: cca 200g mraženého hrášku 5 lžic vody lžička soli a pepře špetka kmínu Postup Těsto: Mouku si dáme do mísy a pomalu přiléváme vodu(cca po 2-3 lžících) a zpracováváme těsto, dokud nevznikne tažné, měkké těsto. Vál si posypeme kukuřičnou moukou a vyválíme ho do tloušťky cca 1 cm. Skleničkou vykrajujeme kolečka o průměru cca 5 cm a plníme lžičkou náplně. Slepujeme tak, že si navlhčíme prsty trochou vody a potřeme po půlce obvodu a slepíme. Vaříme ve vroucí osolené vodě cca 5 min. Vaříme na co nejmenším ohni, aby voda tortelini neroztrhala. Náplň: Hrášek rozvaříme,slejeme, rozmixujeme a přidáme koření. #bezlepku

0

@lenikralickova Zapečený chřest se slaninou a vepřovou panenkou🍴🤤❤️ a k tomu ještě půl avokáda, co chybí na fotce☺️ Recept: Z chřestu odstraňte dřevnaté konce, oloupejte ho a povařte v osolené vodě 10 minut. Zapékací misku vyložte slaninou, pak dejte chřest a nakonec osolenou a opepřenou panenku na plátky. Zalijte rozšlehanými vejci a nechte péct do zlatova na cca 180 stupňů. Mňam!😍🍴 . #whole30sleni #whole30cz #kvetenwhole30jedem #jidlonaprvnimmiste #cistastrava #zdravejidlo #chřest #vkuchyni #dnesobedujem #oběd #uzasnejedlo #bezlepku #cukrfree #nejpaleo #dnesjem #jidlo #lifefoodtravelcz #topjedlo #fitrecepty #zdravastrava #jimezdrave #receptycz #jsemlowcarb #panenka #zapečeno

1

@tearunka using - 🐟nový recept! 💙☀️ ❤️Tuňákové koule: 160g (1 konz.) tuňáka ve vlastní šťávě🐟 1 velké spokovejce 🥚 3 lžíce mletých mandlí čerstvě nasekané listy oregana podle chuti i jiné bylinky 🌱 hrst piniových oříšků sůl a pepř Všechno smíchat v misce, mokrýma rukama tvarovat gulky, sázet je do pekáčku na trochu oleje a péct 10 min na 190st. Vynikající s polentovou kaší a majdou z rajčat a cuketky ☀️ . . . #novyrecept #dnesjemzdravo #dnesjem #zdravoachutne #bloggers #blogger #foodblogger #foodinspo #tunaballs #polenta #bezlepek #gluttenfree #kukuricnakase #oregano #freshfood #healthymom #healthyandhappy #riomare

3

0

Chřestová sezóna začala😉 připravte si třeba chřestový krém s vaječno-sýrovým svitkem🍲😊 od @slimfit_life Na 1 porci budete potřebovat: 7 stonků chřestu 100 g brambor 50 ml smetany 1 lžíce oleje 1/2 ks cibule 1 vejce 2 plátky sýra Sůl, pepř. Brambory oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Chřest očistíme, zbavíme dřevnaté části a pokrájíme. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, přidáme brambory a chřest (špičky chřestu přidáme až nakonec). Zalijeme vodou nebo vývarem a vaříme do měkka. Osolíme a opepříme. Až bude zelenina měkká přidáme špičky chřestu, které povaříme jen pár minut. Pak špičky vyndáme a necháme si je na ozdobu. Uvařenou zeleninu rozmixujeme společně se smetanou. Vaječno-sýrový svitek uděláme jednoduše jsko omeletu. Rozšlehané vejce nalijeme na rozpálenou pánev a přidáme sýr. Hotovou omeletu srolujeme s nakrájíme.😋 #bezlepku

0

Mangovo-avokádový salát podle @lenikralickova Ingredience na 1 porci: 1 avokádo půl manga čtvrtka červené cibule půlka červené papriky čerstvý koriandr 3 lžíce šťávy z citronu 4 lžíce olivového oleje 1-2 stroužky česneku sůl Postup: Avokádo rozpůlíme vyjmeme pecku a lžicí vyloupneme vnitřek. Nakrájíme na kostičky. Mango oloupeme, vypreparujeme pecku a také nakrájíme na kostičky. Přidáme na drobno nakrájenou červenou cibuli a na kostičky nakrájenou červenou papriku. Vše promícháme. V druhé mističce si připravíme zálivku z olivového oleje, citronové šťávy, česneku a soli. Smícháme se salátem a ozdobíme koriandrem. Dobrou chuť! #bezlepku

0

@veverkakokos KOPŘIVOVÁ POLÉVKA Tahle chutova a zdrava bomba je ted vsude a suroviny vas krome par brambor nevyjdou na nic. #kopriva pomaha skoro na vsechno a je z ni vyborny i caj, ktery se doporucuje na vsechny mozne tipy alergie. Na tuhle polevku budete potrebovat: 3 hrsti cerstvych kopriv 3 brambory zeleninovy vyvar sul, pepr, drceny kmin, půlka cibule strouzek cesneku, susenou matu • Koprivu sparime horkou vodou a nasledne zchladime. V hrnci si orestujeme strouzek cesneku s cibuli. Prihodime sparene koprivy a zalejeme zeleninovym vyvarem a vodou. Pridame ostatni koreni a nakrajene kousky brambor. Varime cca 25. min. na zaver pouzijeme tycovy mixer a mame hotovo. . . #dnesvarim #vimcojim #healtyfood #healtylifestyle #soup #veggie #vegan #dnesjim #dnesjemvegan #veganfood #flowers #nettle @bezlepku

1

@sklarouvkuchyni . JARNÍ QUICHE BEZ TĚSTA . Na lžíci ghíčka orestujte 80 g uzené slaniny (já miluju šebestiánský špek) a 1/2 silnějšího pórku dosklovata, poté přisypte 200 g mraženého hrášku, nechte minutku povolit a dejte pánev stranou, ať lehce vychladne. Ve velké míse spolu prošlehejte 5 vajec, 1 kelímek šlehačky a 200 g najemno nastrouhaného tvrdého sýra (min. 45% tuku). Osolte, opepřete a strouhněte muškátový oříšek. Přidejte velkou hrst nasekaného medvědího česneku a malou hrst nasekané pažitky. Přimíchejte pórek s hráškem a špekem. Směs přelijte do vymazané kulaté formy, uhlaďte a navrch nadrobte 80 g fety a posypte hrstí slunečnicových semínek. Pečte 40 minut v horkovzdušné troubě na 180 stupňů dozlatova. Můžete podávat horké i zastudena :) #sklarouvkuchyni #quiche #crustlessquiche #slanykolac #nakyp #medvedicesnek #hrasek od @mojedione #mojedione #chutovka #vkuchyni #dnesjem #dnesvarim #bezlepku #jarnirecepty #dobrota

0

@tearunka #veganburger z fazolí #adzuki 🌱 jednoduchý, rychlý a velmi chutný - ještě k tomu jen ze tří surovin 🍃250g sušených adzuki 🍃1 litr kvalitního! zeleninového vývaru 🍃1 batátu (asi 100g) Přes noc dejte fazolky do vývaru bobtnat. Druhý den přidejte na kostky nakrájený batat a vařte. Až bude batát měkký, směs rozmixujte. Tvořte burgery mokrýma rukama a pečte v troubě asi 20min na 180st (záleží hodně na velikosti) #bonapetit #dnesjemvegan #vegansekta #veganuvtalir #thefeedfeedvegan #veganglutenfree #glutenfree #bezlepek #bezlepku #burger #vegetableburger

0

Focaccia bez lepku podle @foodbymag.cz Ingredience: 250g mouky Jizerky 160ml vody 2 lžíce olivového oleje 1 lžička soli 1/4 kostky čerstvého droždí (10g) rozmarýn, hrubá sůl, rajčata Postup: Mouku, sůl a rozdrobené droždí dáme do misky, přilejeme vodu a 1 lžíci oleje a zpracováváme těsto vařečkou v míse a pak přeložíme na vál a zpracováváme dohladka. Dáme na 1 hodinu kynout, nebo dokud nezdvojnásobí svůj objem. Vykynuté těsto přeložíme do formy a uděláme do těsta prstem pár ďůlků. Posypeme solí, rozmarýnem a rajčaty (nemusí být, je to jen na vás co si na ni dáte!) a pečeme ve vyhřáté troubě na 250°C 10 minut a pak 15 minut na 200°. Dobrou chuť! #bezlepku

0

Pesto z medvědího česneku🌱od @slimfit_life 150 g medvědího česneku 4 lžíce olivového oleje 1 hrst kešu 1 feferonka Sůl Medvědí česnek omyjeme a natrháme na menší kusy, z feferonky odstraníme semínka a pokrájime na menší kousky. Všechno vložíme do mixéru a rozmixujeme👍. #bezlepku

0

@tearunka 🌱 jarní #fritatta se špenátem a hráškem #nebevhube 🍳 tři vejce, trochu smetany, ještě jsem to doladila trochou kozího sýra 🐐🌱 #snidaneutearunky . . . #eggs #breakfasttime #breakkie #snidane #dnessnidam #dneskasnidam #snidanedeladen #snidanesblizuje #spinach #dnesjemzdravo #zdravasnidane #healthymom #materskadovolena #cosnidam

1

@zpet_do_plavek Svačinka v podobě raw kuliček 1KL kokosového tuku s kokosem 100g datlí 1 hrst mandlí 1 hrst kešu oříšků 1PL sušených moruší 1PL sušených rozinek 2PL raw kakaa 2PL strouhaného kokosu #zpetdoplavek #zpetdoformy #zpatkydoformy #makamnasobe #hubnoutneznamenahladovet #svacinkanacesty #svacina #rawkulicky #raw #vegan #glutenfreefood #bezlepku #glutrnfree #handmade #kokosovytukskokosem #rawkakao #mandls #dazle #kokos #rozinky #moruse #kesu

1

1

@specialnavyziva Domáca zmrzlinka slaný karamel. Bez lepku, bez mlieka a vegán... naozaj je svetová. #specialnavyziva Karamelová Zmrzlina Recept ⬇️ Použijeme: mixér/hrniec/zmrzlinovač Príprava: 10 min. + 10 min. + cca 30 min. Porcie: cca 8 kopčekov Autor: Petra Nela Potrebujeme ¾ hrnčeka kešu orechov (namočené vopred niekoľko hodín a scedené) 100g 2 hrnčeky kokosová smotana (500ml) (nie kokosové mlieko) 2 pl agáve sirup (40ml) 5 pl kokosový cukor (55g) 2 pl voda 1 čl vanilkový prášok (alebo vanilkový struk) ¼ tsp. morská soľ (Himalájska ružová) Postup Nádobu zmrzlinovača deň vopred dáme do mrazáku. V malom hrnčeku, zmiešame kokosový cukor a vodu. Na miernom ohni privedieme do varu za občasného miešania - kým sa cukor úplne rozpustí. Nalejeme do mixéra, pridáme všetky ostatné suroviny a rozmixujeme dohladka. Zmes dáme vychladiť na cca 10 minút do mrazáka. (Ak tento krok vynecháte, tak zmrzlinovaču bude trošku dlhšie trvať zmrzlinu pripraviť.) Nalejeme zmes do zmrzlinovača (podľa návodu vášho zmrzlinovača). (Čas prípravy zavisí od typu vášho zmrzlinovača. Môjmu to trvá cca 30 minút.) Môžeme podávať. Poznámky Ak nemáte zmrzlinovač, tak môžete skúsiť toto: nalejte zmes do nejakej nádoby a nechajte aspoň 2-3 hodiny v mrazáku. Takto zmrzlina nebude síce mať jemnú zmrzlinovú krémovosť, ale chuťovo bude tiež výborná. Čas prípravy uvedený hore nezahŕňa čas zamočenia orechov ani chladenie zmrzlinovej nádoby. Ak netolerujete kešu, tak ich jednoducho vynechajte, ale pridajte cca ½ hrnčeka kokosovej smotany a 2 pl agáve sirupu.

0

@sklarouvkuchyni “Zelená polévka” RECEPT: Na trošce ghíčka osmahněte nahrubo nakrájený 1 pórek dosklovata. Zalijte 1,2 litru vařicí vody, přihoďte na malé kostičky nakrájenou 1 velkou bramboru, osolte, opepřete a přidejte trochu muškáového květu. Vařte asi 10 minut, potom přidejte 1/2 hlávky na růžičky rozebrané brokolice a vařte ještě 3 minuty. Nakonec přihoďte 6 kostek mraženého listového špenátu a 1/2 pytle mraženého hrášku. Nechte přejít varem a tyčákem rozmixujte. Na talíři dozdobte zakysanou smetanou a slunečnicovými semínky, které si předem opražte s oblíbeným kořením a kapkou chilli oleje. P.S. Já ještě přidala lžíci zeleninového bujónu od @bujonka 👍🏻 #sklarouvkuchyni #polevka #hrasek #hraskovykrem #brokolice #kremova #zelena #zelenina #bezmasa #bezlepku #vkuchyni #dnesjem #dnesjim #dnesvarim #czechfoodblogger #zdravejidlo #jimezdrave #mnam #mnamka #fitrecepty #instafoodcz #bloggersre #blogerka #blogerkycz #dobrota #jaronataliri

4

@vypecenechvilkyvkuchyni - 🍦ZMRZKA Z MANGA🍦 🌿Ingredience 1 mango 2 banány 1 bílej jogurt 🌿Postup 1. Ovoce oloupeme a nakrájíme na kousky. Vložíme do sáčku a dáme do mrazáku. Nejlépe přes noc nebo aspoň na pár hodin 🙂 2. Ovoce rozmixujeme, přidáme jogurt a je hotovo 😎 #icecream #mango #banana #yogurt #coconut #homemade #healthyrecipes #healthyfood #healthyicecream #glutenfree #fiodislove #foodismylife #vypecenechvilkyvkuchyni #bezlepku #zdravycech

0

@zpet_do_plavek - Nepečený bezlepkový dortík 🍰 ------------------------------------------------------ Korpus: 150g Bezlepkových sušenek Schar 4PL kokosového oleje Náplň: 2 nízkotučné tvarohy 1 smetana ke šlehání 60g sladidla Vanilková esence Šťáva z 1 citronu Želé: Šťáva ze 3 pomerančů Želatina 1PL sladidla Ozdoba: maliny, meduňka #zpetdoplavek #zpetdoformy #zpatkydoformy #makamnasobe #zdravemlsani #healthysnack #nepecenydort #zdravadobrota #vimcojim #dnesjem #dnesjim #dezert #zdravydezert #bezlepkovesusenky #kokosovyolej #nizkotucnytvaroh #smetana #vanilkovaesence #pomeranc #citron #zele #cheesecake #nepecenycheesecake #topjedlo #boneacz

2