dlevileet1 on Instagram

Lemar

Report inappropriate content

Stick to the basics Ko nimam časa za pripraviti kaj posebnega, se držim "klasike". Prednosti enostavnega obroka? - to da je enostaven, easy in hitro pripravljen 😅 Enostaven obrok ne pomeni, da more biti neokusen "belo - črn" ampak, da ga hitro pripravimo in ne izgubljamo veliko časa. Na sliki so trije obroki in kot vedno priporočam, prišparaj si čiščenje posode in naredi vsaj za dva dni materiala. Torej dva taka kompleta sem pripravil v 30min. 🕐 Želja ➡️ plan ➡️ cilj Riž, piščanec, zelenjava - 2x Riž, losos, zelenjava - 1x #gymfood #fitnessfood #diet #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #foodpics #foodporn #personaltrainer #osebnotrenerstvo

3

Ki se ne frega kakšne oblike je Zemlja, važno je to da se vrti vse okoli Izole 💪🦝👍 #Izola

0

Invictusu crew and the X girl @roxymartina nema te #personaltrainer #osebnitrener

3

A light snack 🤩 Skoraj brez hidratov snack. To ne pomeni, da se je treba hidratov bati oz se jih izogibati. To je samo primer krožnika narejenega v kratkem času, kateri najde plac recimo na dan ko ni treninga. - Beljakovinski kruh z grškim jogurtom in lososom - Beljakovinski kruh z namazom iz avokada in jajca Drugo pa je razvidno 🤤 #foodpics #gymfood #fitnessmotivation #foodporn #eatclean #instafood #food #diet #breakfast #dinner #snack #personaltrainer

0

Ko nameravaš it pobirat oljke, pol vidiš da je blata kot pri rižu, ampak maš dorre kolege ki ti dajo roko in rešiš vseeno na easy 💪👍 #teamwork #friends

0

0

Healthy meals low on carbs - Vsakič eno in isto? Odvisno od osebe. Nekaterim odgovarja imeti vsak dan iste obroke, ker si tako "ne komplicirajo zadev". Drugim enoličnost predstavlja problem. Tu je en primer obrokov z nekoliko manj hidratov. Goveje meso/ rukola / beljakovinski kruh Tunin steak / kuhan krompir Grški jogurt / ananas / jagode #food #foodporn #yum #instafood #amazing #instagood #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #delicious #eating #foodpics #foodpic #gymfood #healthylifestyle #fit

2

11

Old and classic - #missoldtimes Ke zakon stari časi. Stare naprave, stare uteži, "stare vaje". Časi se spreminjajo in s tem tudi fitnes industrija. Vse skupaj povleče celo verigo sprememb. Tako pri hrani, treningih in načinu dela. Večina ljudi ob besedi "fitnes" pomisli na "old school" fitness Oz., stereotip fitnesa, ki ga že dosti časa ni več. 😔 Zato brez straha😁. Fitnesi so danes drugačni, polni ljudi različnih starosti z različnimi cilji 👊 in prav za lažjo pot do ciljev smo tu mi, osebni trenerji.🏋️‍♂️ #oldschool #goldenera #gym #gymtime #fitness #fitnessmotivation #instafit #instafitness #instagym #move #trainhard #elan #personaltrainer #osebnitrener

1

3

4

Relaxing Sunday Delo krepi dušo in telo 👊💪 Najti pravo razmerje med delom in užitkom ni lahko. Pretiravanje v nečem nas ponavadi vodi do tega, da se nam stvar zameri. Nekdo med vami sigurno ima toliko letne košnje, da mu to ni relaks. Jaz na srečo nimam toliko tega, zato izkoristim ta čas za kako dobro audio knjigo ali divjo glasbo in uživam v delu 🎶📕📖. Podobno je pri treningu 🏋️‍♂️ Če dolgo časa niste migali in se odločite začeti, ne rabi 5x tedensko trenirat, 3x bo za začetek dovolj. Naj vam trening prestavlja sprostitev, začnite ga pogrešati in tako se vam ne bo zameril. - Ko greš kosit travo, ki dejansko je že "gozd" 🌳 #sundayfunday #sunday #farming #kawasaki #gym #relax #relaxing

4

1

Odlična naprava za aktivacijo zadnjice ali "finish" treninga. Ampak za to kar si skoraj vsaka med vami želi, bo treba narediti korak nazaj - yeah nazaj, back to the basics. Torej k osnovi! Kill it, na počepih! Go wild, na hip thurstih! Give all you've got, na izpadnih korakih! Če si res želiš fit postavo, si jo je treba zgarati 💪 Kar je težko, ponavadi deluje!👊 #gym #fitness #gymmotivation #legworkout #legday #buttworkout #gymtime #trainhard #personaltrainer #osebnitrener #squats #squat

1

All you can eat - 🍣 All you need - friends Zakon družba 💪😁 #friendshipgoals #sushi

2

Gief me powah!💪 Powermeal🔋 Jajčka, paradižnik, riževi vaflji namazani z marmelado 🤩 Včerajšnji trening nog pobira svoj delež še danes :P thanks @apotrc #gymfood #breakfast #gym #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthyrecipes #helatyfood #getstrong #eatclean

3