fitforsmile74 on Instagram

fitforsmile

1m62 69.7->53kg who stop 2 try to be better already begin to be worse There is what nature generously gives u & what your work will transform u to be

Report inappropriate content

5

Wouuuu on en parle ou pas de ce super combo? Bon ok arrêtez moi, je n'ai plus d'argent!! Pauuuvre je suis pauuuvvvrrreeee ******************************************* Okay! Sweeties can we take a little time, sit and talk a little About the new collection? ! Okay stop me please!! Do not have anymore money! Poor I'm pooooooor! #nopainnogain  #fitfam  #getsexy #sport #fitnesstrainer  #healthy #onenchiegrave #fit  #fitnesslifestyle #natural  #abs #abs #onvatoutdéchirer #healthygirlsrock  #musculation #healthybody #muscle  #sèche #cardio #fitness #wewillwin  #training #hardwork #motivation #transformation #getsexy #body #sexy

3

8000 followers ! Thank you so much ❤❤❤❤❤❤❤💥😝 **************************************** Nous sommes 8000 petits chats!! Merci à tous! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💥😝 #nopainnogain  #fitfam  #effortpays #sport #fitnesstrainer  #healthy #onenchiegrave #fit  #fitnesslifestyle #natural  #abs #abs #onvatoutdéchirer #healthygirlsrock  #musculation #healthybody #muscle  #sèche #cardio #fitness #wewillwin  #training #hardwork #motivation #transformation #getsexy #body #sexy

1

5

For those who asked, I'm not sponsored.. I'm using my own money and yes I love this brand but it's quiet expansive clearly.. All is about the new Gymshark collection! Enjoy! #nopainnogain  #fitfam  #challenge  #sport #fitnesstrainer  #healthy #onenchiegrave #fit  #fitnesslifestyle #natural  #abs #abs #onvatoutdéchirer #healthygirlsrock  #musculation #healthybody #muscle  #sèche #cardio #fitness #wewillwin  #training #hardwork #motivation #transformation #getsexy #body #sexy

33

21

4

Wouuuu je voulais vous partager ce super petit haut tout kiki missguided! Dans les soldes -60% je l'ai même pas payé 12 euros! Goo Missguided, j'aime tellement! #nopainnogain  #fitfam  #topbodychallenge  #sport #fitnesstrainer  #healthy #onenchiegrave #fit  #fitnesslifestyle #natural  #abs #abs #onvatoutdéchirer #healthygirlsrock  #musculation #healthybody #muscle  #sèche #cardio #fitness #wewillwin  #training #hardwork #motivation #transformation #getsexy #body #sexy

17

Chicon noix, tartare de saumon pomme granny, germes fenugrek et soupe: fèves (un bol) haricots plats (une grosse assiette), ail, patate douce (une petite poignée pour lier) et champignons de Paris (un bol). 1/Faire revenir l'ail ajouter les haricots plats, 2/Ajouter les fèves faire revenir 3/ Ajouter le reste laisser 3 minutes puis couvrir d'eau 4/ poivre, sel, curry 15 minutes en cocotte Bien mixer! Les fèves c'est top pour les prix mais avec des fibres Trop bonne! #miam #eatclean #delicious #loosewave #fatburn #cleaneating  #healthymeal #fitfam #fitgirl #fitnesstrainer #regime #fit  #fitnesslifestyle #musculation #healthybody #muscle  #sèche #cardio #fitness #workout #motivation #transformation #unrestricted #athlete #positivity #health #healthyliving #workout #fitnessmotivation #fitnessmodel #instafit

10

Hello les p'tits chats! Bon comme vous savez ça ne va pas fort en ce moment et encore aujourd'hui on me confirmait mon opération. Pour autant, hors de question de ne rien faire alors pour renforcer mon dos sans mouvements brusques ni pincement sciatique gainage! Normal, latéraux, pompes et on recommence! *************************************** Hello sweeties! As you know, it's not going well at this time and still today I was confirmed my surgery were coming. However, no question of doing nothing. To strengthen my back without sudden movements or pinching sciatic nerve, sheathing! Normal, side, pumps and we start again! #nopainnogain  #fitfam  #topbodychallenge  #sport #fitnesstrainer  #healthy #onenchiegrave #fit  #fitnesslifestyle #natural  #abs #abs #onvatoutdéchirer #healthygirlsrock  #musculation #healthybody #muscle  #sèche #cardio #fitness #wewillwin  #training #hardwork #motivation #transformation #getsexy #body #sexy

15

12

Pour la base 👉🏻150 g de sucre en poudre 👉🏻2 oeufs 👉🏻90 g de beurre mou 👉🏻120 ml de lait 👉🏻200 g de farine 👉🏻1sachet de levure chimique Pour la garniture 1) 👉🏻chocolat amande crambery 👉🏻 noix 2) 👉🏻 Canelle 👉🏻chocolat noir 3) 👉🏻 beurre de cacahuète protéiné 👉🏻 noix de coco râpée La base Dans un saladier, travailler ensemble le sucre et les 2 oeufs entiers. Ajouter le beure mou, puis mélanger avec le lait. Dans un grand bol à part, mélanger la farine et le sachet de levure. Ajouter ce mélange-ci au saladier. Une fois que la "pâte" est homogène, je fais trois saladiers avec mes mélanges différents (1, 2 et 3) Au four 160° 20 minutes #miam #eatclean #delicious #loosewave #fatburn #cleaneating  #healthymeal #fitfam #fitgirl #fitnesstrainer #regime #fit  #fitnesslifestyle #musculation #healthybody #muscle  #sèche #cardio #fitness #workout #motivation #transformation #unrestricted #athlete #positivity #health #healthyliving #workout #fitnessmotivation #fitnessmodel #instafit

12

6

6

Infiltration faite les p'tits chats... Douloureux, très douloureux... Mais je ne bouge plus, j'écoute le docteur... Avec un peu de chance ça retardera ma chirurgie..? Croisons les doigts. En tous les cas je vais revenir plus forte les loulous ************************************ Hi sweeties! I'm back from hospital the injection is done! It is painful! Really painful, but I'm not moving anymore, I'm listening to doctors. If I'm a bit lucky it will delay my surgery? Cross my fingers In any case I m going to be back more stronger than ever Keep training! ❤❤💪🏻🤛🏻 #keepgoing  #fitfam  #topbodychallenge  #sport #fitnesstrainer  #healthy #onenchiegrave #fit  #fitnesslifestyle #natural  #abs #fitgirl #onvatoutdéchirer #healthygirlsrock  #musculation #healthybody #muscle  #sèche #cardio #fitness #wewillwin  #training #hardwork #motivation #transformation #getsexy #body #sexy

63

Mes p'tits chats je favorise les produits de saisons :) j'ai ramassé les noix dans mes campagnes, j'ai aussi des pépins de courge pour les bons lipides. Gratin de brocolis et choux fleurs, la béchamelle c'est lait de cajou, épices garam masala, tika massala poivre et muscade. Radis Épinards frais ******************************************************* Hi sweeties! As you know I love to use seasoning vegetables and nuts. I've found myself the walnuts on my woods. I added pumpkin seeds for good fat Then you have stuffing broccoli and cauliflower. The béchamel sauce is made with cashew milk, garam masala and tikka massala spices, pepper and nutmeg. Radish Fresh spinach #miam #eatclean #delicious #loosewave #fatburn #cleaneating  #healthymeal #fitfam #fitgirl #fitnesstrainer #regime #fit  #fitnesslifestyle #musculation #healthybody #muscle  #sèche #cardio #fitness #workout #motivation #transformation #unrestricted #athlete #positivity #health #healthyliving #workout #fitnessmotivation #fitnessmodel #instafit

2