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Maria Luigia (M.L.C.)

#caserta Certified Personal Trainer NBM Trainer 🏀 Coaching Engaged @derrickrusso5 Law of Universe 🔮

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[Morning Routine] La mattina è la parte della giornata che più mi piace, appena sveglia bevo il mio bicchiere di acqua ed aceto di mele...brucio qualche bastoncino d’incenso, scelgo i miei cristalli e brucio il palo santo per purificare l’ambiente. Dopo inizio a meditare, pratico la gratitudine e ripeto il mio #mantra giornaliero. Piccoli esercizi per le articolazioni e allungare i muscoli non mancano mai. Subito dopo corto a fare colazione, se ho poco tempo mangio qualche barretta energetica ( in questo caso @vivoo.it) uno yogurt greco e l’immancabile ginseng. E voi avete una #morningroutine ? . . . [Morning Routine] The morning is the part of the day that I like most. I wake up, I drink my glass of water and apple vinegar ... I burn a few sticks of incense, I choose my crystals and I burn the palo santo to purify the environment. After beginning to meditate, I practice gratitude and repeat my daily #mantra. Small exercises for joints and stretching muscles are never lacking. Shortly after breakfast, if I have little time I eat some energy bar (in this case @vivoo.it) a Greek yogurt and the ginseng. And do you have a #morningroutine?

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BACK TO BASIC-il 2018 è agli sgoccioli e come ogni anno cerco di pianificare gli obiettivi da raggiungere durante il nuovo anno. Uno dei tanti sarà tornare alle basi, quindi non solo bilancieri e pesi, ma tornare a praticare yoga, pilates e perché no anche la danza. Voglio un corpo tonico e forte. Un corpo che lavora, un corpo da atleta. #fitdancer #personaltrainer #yoga #feetupyoga #feetuptrainer #fit #dancer #fitnessaddict #fitnessgoals #motivation #mindfulness #strong #power #yogapassion #flexibility #instahealth #pushyourself #redhair #fitballerina #dancelife #fitdancer #goalsetting #ballerina #believeinyourself #photooftheday #youcandoit

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21 Dicembre -Solstizio d’inverno- E' il tempo in cui lasciar andar via le nostre paure,i nostri dubbi,le idee logore e i progetti terminati. Lasciar andare ogni cosa della nostra vita che ci tiene lontani dai nuovi inizi che ci porteranno ad una nuova crescita. E' il momento di lasciar andare il passato e di camminare verso la luce. . . . Codice sconto @feetup XMAS2018-NFL December 21st - Winter Solstice - It's the time to let go of our fears, our doubts, the worn-out ideas and the finished projects. Let go of everything in our lives that keeps us away from new beginnings that will lead us to new growth. It's time to let go of the past and walk towards the light. . . . XMAS2018-NFL @feetup discount code #yogaoutside #yogastagram #yogaaddict #yogapants #motivation #mindfulness #strong #power #yogalife #flexibility #instahealth #healthylife #pushyourself #yule #yogafitness #yogastyle #fitdancer #feetuptrainer #yogapose #believeinyourself #photooftheday #youcandoit

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Buongiorno e buon #blackfriday!!! Avete intenzione di fare shopping? Io ho qualche articolo che vorrei acquistare 💪🏻 @soufeeljewelry Sul sito ha messo sconti fino al 90%!!!! . . . . . @soufeeljewelry Codice sconto: Marfeg15 to hey a 15% off!!! #fitgirl #motivated #fitjourney #activegirl #fitsuccess #fitstagram #bikinibody #shreddedbody #fitballerina #dontjudgeme #nevergiveup #jewellery #soufeel #sportwear #fitlife #fitdancer #fitgirl #fashion #bootyqueen #girlwithmuscles #journaling

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Spendiamo sempre più tempo ed energie per allenare il nostro #booty 🍑 in palestra, allora perché non valorizzarlo con la nuova WR.UP-IN di @freddywear ?! Comoda, versatile per ogni occasione, e risalta tutti gli sforzi per un lato B davvero 🍑🍑🍑 #theartof🍑 #theartofpeach #ad #theartof #girlpower #dancer #strongwoman #back #gymoutfit #girlboss #bootylicious🍑 #bootybootybooty #fitnessgirl #personaltrainer #traininghard #strongnotskinny #bootygains🍑 #lifting #macros #eatbalanced #leggedellattrazione #inspirationeveryday #girlwithmuscles

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“Qualunque fiore tu sia, quando verrà il tuo tempo, sboccerai. Prima di allora una lunga e fredda notte potrà passare. Anche dai sogni della notte trarrai forza e nutrimento. Perciò sii paziente verso quanto ti accade e curati e amati senza paragonarti o voler essere un altro fiore, perché non esiste fiore migliore di quello che si apre nella pienezza di ciò che è. E quando ciò accadrà, potrai scoprire che andavi sognando di essere un fiore che aveva da fiorire.” 15% off with ->Marfeg15 @soufeeljewelry #soufeel #soufeeljewelry (this is not paid ad) #soufeelnamenecklace #soufeelgals #monday #fashion #bodytipe #geode #crystalhealing #motivation #motivationmonday #fitnessgirl #chakrahealing #meditation #fitgirlcode #journaling #fitspiration #fitnesstrainer

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Conoscete il senso di libertà dell’anima? Quando vi sentite liberi da ogni legame è da ogni costrizione? Quando piano piano riuscite a conquistare l’equilibrio tanto sognato? Non smettete mai di credere in voi stessi, e quando sentite di non farcela da soli, fatevi guidare da chi vi parla col cuore. #lawofattraction #crystalshealing #believeinyourself #mystyle #beachwear #beachgirl #ballerinalife #personaltrainer #coach #selfacceptance #selflove #goals #lifegoals #believeinmagic #thesecret #changeyourlife #bodypositive #bodyfit #bodygoals2018 #beachbody #girlpower #fitnessgirl #bikinibody #booty🍑 #womanlegs @sojosvision_italy

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Momento riflessione. Molto spesso vedo ragazzi e ragazze paragonarsi a influencers, bodybuilders, o personaggi famosi. Non bisogna mai paragonare il proprio corpo con quello di un’altra persona, soprattutto se per questa ultima avere il fisico in un certo modo è conseguenza del proprio lavoro. Fermatevi un attimo e guardatevi allo specchio. Raggiungete la versione migliore di voi stessi. Esatto la vostra, non quella di una persona famosa. Amate il vostro corpo, allenatevi duramente, seguite un’alimentazione corretta e vedrete che i risultati arriveranno 💪🏻 Reflection moment. Very often I see boys and girls compare to influencers, bodybuilders, or famous people. One must never compare one's own body with that of another person, above all if for this last one having the physical in a certain way is a consequence of one's own work. Stop for a moment and look in the mirror. Reach the best version of yourself. Exact yours, not that of a famous person. Love your body, train hard, follow a proper diet and you will see that the results will come 💪🏻 #bodytransformation #bodypositive #bodylove #abs #active #beastmode #bestoftheday #diet #eatclean #fitfam #fitnessaddict #fitnessfreak #fitspo #legdayworkout #getmoving #gym #health #healthylife #instadaily #instafit #instafitness #instahealth #lifestyle #twelveskip #wellness

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L’importanza di godersi il momento, di accettare una mega abbuffata anche se “intacca” i vostri macros. L’importante è sentirsi bene con se stessi senza sensi di colpa, senza ossessione e panico. #pensiero #saggezza #mindfulness #cheatday #bingeeating #lovefood #vita #consapevolezza #pace #philosophy #life #lifestyle #winner #gingergirl #mondaymotivation #personal #legselfie #relaxtime #personaltrainer #enjoythesilence #training #bootygirl #nopainnogain

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“🎼She loves control, she wants it her way And there’s no way she’ll ever stay unless you give it up She loves control, she wants it her way And all it takes is just one taste, you wanna give it up Bold, you know she lives for the thrill You know she lusts for the kill so they won’t come back No, no, no, no, no, no, no Don’t, don’t you try taming the storm Don’t say you haven’t been warned ‘Cause she won’t like that, like that ‘Cause she loves control, she wants it her way And there’s no way she’ll ever stay unless you give it up She loves control, she wants it her way And all it takes it just one taste, you wanna give it up” #fitgirl #fit #dancer #fitnessaddict #fitnessgoals #motivation #strong #power #instahealth #pushyourself #redhair #fitballerina #fitnesstrainer #fitdancer #goalsetting #fitnesswear #believeinyourself #photooftheday #youcandoit #fitnessfreaks #fitnesscoach #fitnessbody #shrededbody

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Da oggi inizio il trattamento di @halier.official Hairvity, con la speranza che i miei capelli tornino forti e lunghi come prima...mai tagliare i capelli🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ #halier #hairvitamins #hairvity #hair #gingerhair #longhair #fitgirl #fit #dancer #fitnessaddict #fitnessgoals #motivation #mindfulness #strong #power #yogapassion #flexibility #instahealth #pushyourself #redhair #fitballerina #dancelife #fitdancer #goalsetting #ballerina #believeinyourself #photooftheday #youcandoit

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“Lascio agli altri la convinzione di essere i migliori, per me tengo la certezza che nella vita si può sempre migliorare.” (Marilyn Monroe) #iifym #bikinibody #fitgirl #fitgirl #fitbody #bodytransformation #bodybuilding #bodygoals #bodypositive #bodyfit #bodycare #bodyunderconstruction #girlwholift #girlpower #fitnessmotivation #fitgirlsguide #fitspiration #fitnesstrainer

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