ivotoledo on Instagram

Ivo Toledo

🏆Campeão Brasileiro 🏆Vice Campeão Mundial 🏆3 Arnold Ohio,EUA 🏆3 Olympia, EUA #Newmillen Mandubim Nutri.farma Smfitness Chamibrand Deus Votação ⬇

https://www.revistasuplementacao.com.br/premio/

Report inappropriate content

Pena que a luz não ajudou

0

Meu treino de abs é sempre com carga. Começo focando no reto abdominal, depois infra, depois nas laterais. Faço cerca de 4 a 5 exercícios dia sim, dia não. Gosto principalmente do tradicional no colchonete e lateral na polia alta no cross, ambos bem concentrados. Faço alguns exercícios que são criticados por pessoas que considero especialistas na área e respeito bastante. O treino de abdômen, a meu ver, é muito particular. Há exercícios que algumas pessoas conseguem recrutar bem e outras não. Varia da altura, da coordenação e etc. Testei vários exercícios até achar os que consigo sentir o músculo trabalhando de verdade.

8

Já treinou de verdade essa semana?

4

Não basta estar seco e bem condicionado, tem que trabalhar forte para ter um shape harmônico e que até um leigo consiga reconhecer a beleza do teu shape. Não lembro de Quando foi essa foto, acredito q seja de 2016 ou 2017

10

Ohio top 3.

12

10

Você também curte cardio?! Eu adoro👍👍 Regata @chami_brand

10

Sem dieta(ontem) x com dieta(set2017) Confesso que prefiro fazer dieta sempre, porém, em 2018, tive que focar em outras coisas justamente pra retornar melhor... Ansioso pra voltar 🙏

82

📸 @fernandabastos8 ☀️☀️☀️

45

😜😜😜

13

Hoje eu não vou só treinar, vou vencer, me superar. #newmillensuplementos #smfitness #yolo #fitness #pump #sixpack #muscle

2

Trabalhava mt a minha linha lateralmente pois na época eram 4 poses. Hoje que são só frente e costas a estratégia terá que ser outra. #pump #yolo #fitness #sixpack #muscle #fitness #workout #shredded

10