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Jessica Mellet💪Fitness maison

🏃‍♀️Coach diplômé - #T12S 🏆Championne de France de Fitness 🎥YouTube: MOVE YOUR FIT 💪120000 abonnés ♥️ ➡️ Mon programme T12S ⬇️

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♥️Finit le plâtre😌 Mon ptit bouchon est libéré ☺️ Encore un joli bouquet pour maman. « Maman t es belle et t es jolie ». Jylian me le dit tous les jours ! Mon ptit garçon sait me parler pour me rendre heureuse ♥️ • Vous avez des enfants? Combien ? D autres en prévision ? • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Quel serai votre programme d entraînement rêvé à faire à la maison ? A-Des vidéos avec petit matériel pour avoir un physique Bikini? B-Des vidéos d entraînement de toutes les disciplines du Fitness pour varier au Max C-Que des vidéos de Hiit avec @alexandremallier en slip et moi en lapin D- Dites moi •

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🤗Qui adore les pâtes ici? 🤗 J’avoue j’étais pasta addict y’a encore quelques années !😱 Aujourd’hui je ne lui suis plus du tout.😁 Voir même, mon estomac ne comprend pas le concept. ➡️Et vous? Votre consommation de blé a-t-elle évoluée ces dernières années ? Dîtes le moi en commentaire 🤗 • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Quelle a été votre excuse pour ne pas aller à l entraînement cette semaine ? Allez, dites moi tout, vous avez bien séché une fois non?😉😉 Vous avez eu aquaponey? Mal aux cheveux? Quelle a été votre argument hautement urgent et valable,qui vous a privé de votre séance de sport? ➡️Racontez moi vos bobards de la gruge de sport en commentaire 😂😂 • Bravo pour vos réponses hier ! Vous m épatez ! Vous êtes dans l ensemble très raisonnables et plutôt bien renseignés sur la nutrition ! Alors bravo les gars 😉💪👍 • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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🤗Que mangez vous ce soir ?🤗 ➡️Allez sérieusement, écrivez moi ce qu il y a vraiment de prévu en commentaire 😆😆 • Nous ce soir c est entrée salade tomates du jardin (ouai j’me la pete avec mon potager, bon il est affreux je vous le montre pas!😅) avec des pousses d épinards. Plat : cuisses de poulet @bleublanccoeur Riz complet et courgettes. Mes proportions dans l assiette :légumes moitié de l assiette, 1/4 poulet 1/4 riz. 1 tisane Fée des Anges @fitness_the_myf Et 1 carré de chocolat noir 80% si j ai envie de chocolat. • 1 suppo, et au lit ! 😝 #maviedemaman • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The »:https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Retoucher la photo... pourquoi faire? C’est mon ventre ! Avec ses abdos, sa peau un peu relâchée, son ptit gras, ses années. 😊 Je ne suis pas modèle Instagram pour vendre des montres et des Infuseurs à Thé 🙄 je suis maman et Coach sportive.🤗 Je poste des photos sur Instagram pour vous motiver à faire du sport en montrant une réalité atteignable par toutes 👊👊💪💪 • Réponse au Post d hier : Le Hiit évidemment. • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Le + efficace pour brûler du gras rapidement sans le reprendre c est : A- Le Hiit 2- La muscu 3-La course à pied 4-La marche rapide 5-La glande ➡️Donnez moi votre réponse en commentaire ! • Oui évidemment il faut manger sainement,je ne parle que de l activité dans ce post ;) • Merci pour vos d hier, message reçu ! Je continue de poster à poil 😂😂 • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Beaucoup. Vous êtes très nombreux à nous avoir rejoint ces derniers jours sur notre Programme de Transformation : T12S 👊. 🤨J’ai 2 nouvelles pour vous. ➡️La mauvaise : Va falloir se farcir nos têtes pendant 12 semaines. ➡️La bonne : Vous allez cramer le gras pour de bon. Avec nous, c est certain. 💪💪💪💪💪 ♥️Merci pour votre confiance♥️ Bienvenus chez T12S 😘 • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Montrer mes fesses et mon ventre sur les réseaux sociaux... 😄Est ce vraiment nécessaire pour montrer que mon programme fonctionne ? 😄 ➡️A vous de me le dire en commentaire! ➡️Tous nos témoignages T12S sont sur notre chaîne YouTube MOVE YOUR FIT💪 -25kg, -15 kg, -10kg; + en forme, + tonique, + en confiance ; Adieu aux fringales, adieu le comptage des macros ou des calories, adieu privation. Et Enfin...🤗 BONJOUR la santé physique et mentale. La sérénité, l énergie. #T12S ➡️La promo se termine à minuit. Lien dans ma bio. 💪 • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Les priorités...♥️ Ma shape ne passera jamais en 1. Ni en 2. Ni en 3. Quelles sont vos priorités dans la vie ?? ➡️Faites moi votre top 3 en commentaire ! 😉 Pour moi c est : 1- Mon Fils 2-Ma santé 3-Ma famille Bon j ai 34 ans hein ;) A 24 ans c était plutôt 1-Ma carrière 2-Le kiffe 3-Ma shape (C’était quand même plus rock sur le papier😆la vérité c’est que je me sens mieux dans mes 34 que dans mes 24) • ➡️Répondez à ma question en commentaire !! Soyez honnêtes, n ayez pas honte même si ça fait un peu égoïste 😉😂😂 • T12S la promo continue ! Mais c est bientôt terminé ! Vous êtes tellement nombreuses à nous avoir rejoint ! ♥️♥️♥️ • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Ne dîtes pas Adieu au corps de vos rêves... 🙄🙄🙄. Alors Non! 😉 on ne deviendra pas comme @michelle_lewin 😄 même en faisant du sport tous les jours; mais ça vous l’avez comprit, le fantasme de la Fitgirl est passé. 🤚Il ne faut pas non plus tout accepter!🙅‍♀️ Ce corps là ne vous plaît pas. Alors ne vous forcez pas à l accepter pour faire plaisir aux copines. Même si elles vous dites que vous êtes bien comme ça. Soyez comme vous voulez être vous. (Vous voulez être bonasse bordel !! 😆😆) Vos copines vous aimeront toujours. Mince ou forte. Alors on cesse de faire croire qu on est une grande rebelle, et qu on ne se plie pas aux diktats de la beauté.♥️ On assume ! « Oui je veux changer, je peux transformer mon corps, j’ai le droit ».👊 Si on a qu une seule envie, c est de devenir plus mince qu actuellement, alors Go ! Ça se respecte autant que d’assumer ses formes. ➡️Envisagez un physique atteignable, raisonnable. Ne vous mettez pas d ultimatum. Pas de contrainte de temps. Commencez, et faites de votre mieux. Donnez votre Max. N attendez pas en retour mieux qu un bien être intérieur. Vous serez surprit d observer vos changements physiques d ici quelques semaines. On fait quoi? Du Hiit. On mange comment? On mange T12S. • T12S Transformation en 12 Semaines, notre programme est en Promo pour quelques petits jours. Inscription en lien dans ma bio. • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The » :https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Réponse au POST d Hier : ➡️RIEN. On ne peut rien consommer à volonté. Pas même l eau. Tout excès crée un déséquilibre. Soit l opposer de ce vous recherchez pour votre santé: l’équilibre physique et mental. ☺️Encore une fois, on consomme en petite quantité, des aliments de qualité, en étant à l écoute de son corps. Ne suivez pas bêtement un régime. Ça ne marche pas. Le régime n écoute pas votre corps. Le régime ne réfléchit pas. Il dicte. Et vos 2 cerveaux (tête et intestins) ne sont pas d accord avec un régime imposé. ➡️Qu est ce qu il faut faire pour avoir une bonne shape ? Suivre nos vidéos d entraînement et de conseils nutritionnels sur YouTube. ;) C est gratuit. Pas la peine d avaler des kilos de poudre Vegan à la vanille des îles et d aller à Fitnesspark pour faire fondre le bout de gras. C est pas la vraie vie de maman ça. Non...restez à la maison. YouTube Move Your Fit : Vous allez commencer à comprendre pourquoi il faut réfléchir à ses habitudes et goûts qu on croit encrés et éternels ... ou comment ne pas trop raisonner la bouffe et l entraînement.... ou encore comment s entraîner en 20 mn comme si c était 1h. ➡️GO BABY ! Vous êtes déjà + de 120 000 à nous suivre sur la chaîne, et des milliers à avoir cramé du gras avec nous 😉 • Ah! Et ramenez moi en vacances svp. Ouai. Direction la mer. Je kiffais trop! 😄😄 • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque de Thé « Fitness-The »:https://www.fitness-the.com/ 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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UN ALIMENT À VOLONTÉ 🙃 ➡️Que peut on manger à volonté ? ➡️A quoi cela sert il ? ➡️Comment faites vous? Racontez moi. • 👱🏻‍♀️Je vous donne ma réponse demain, au prochain post. 👱🏻‍♀️ • La Promo T12S continue, rejoignez notre communauté ! Ils ont tous perdu des kilos de gras sans régime, et reprendre le poids perdu. Inscrivez vous en cliquant dans le lien dans ma bio. • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque dewww.fitness-the.com/ Thé « Fitness-The » 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Je fais un Live à 21h ce soir sur la page Facebook de MOVE YOUR FIT 🤗 • Je réponds à toutes vos questions sur le programme T12S 😉 pour ceux qui hésitent encore... • Transformez vous avec nous,la Team T12S, et perdez le gras pour de bon 💪 • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque dewww.fitness-the.com/ Thé « Fitness-The »:https:// 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Si tu penses à la Pub pour Tahiti douche, c est que t as passé les 30 ans...😂🤗 Euh... enfin proche des 35 même...😂 • La Promo continue pour T12S ! Alors prends toi en main, c est ton destin ! 👊👊 (oui oui j ai bientôt 35 ans mais Les Inconnus c est intemporel 😅) • Lien dans ma bio pour Cramer le Gras définitivement sans devenir folle ;) • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque dewww.fitness-the.com/ Thé « Fitness-The »:https:// 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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Cette photo était mon idée. 😂😂😂 @alexandremallier • La Promo sur notre programme T12S, c est EN CE MOMENT ! ➡️Clique sur le lien dans ma bio pour t inscrire à T12S et Perdre le gras définitivement 👍 • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque dewww.fitness-the.com/ Thé « Fitness-The »:https:// 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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😱PROMO T12S !😱 🍒Ça ne dure que quelques jours 🍒 Lien dans ma bio pour s inscrire. • 👌TRANSFORMATION 12 SEMAINES : +12 semaines d’entrainement sportif, élaboré par nous-mêmes (Jessica Mellet et Alexandre Mallier) reconnus dans le monde entier, spécialement étudié pour la perte de gras définitive. +Un guide alimentaire avec des recettes faciles, rapides et gouteuses, pour ré apprendre à manger et adapté à votre programme sportif. +Entrainé et motivé par Jess et Alex, vos Coachs préférés, spécialistes du Fitness Transformation. +Un accès au groupe privé de Coaching T12S Facebook +Un site sur lequel vous pourrez suivre votre évolution au fil des semaines et vous féliciter de vos résultats. +Tous les bonus, les secrets de Jessica et Alexandre pour avoir un corps sain, en mangeant ce que l’on aime, et en y consacrant que peu de temps. +Un accès à vie au programme

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À FOND !! Tu auras 2x plus de résultats 💪 Si tu marches à l économie, les résultats seront à la hauteur de ton effort, au minima. Alors vise haut. Donne tout. Et tu verras un TOI que tu n as peut être jamais vu avant. • Suivez moi sur YouTube, c est Gratuit 🤗 🎬YouTube : MOVE YOUR FIT 👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com ✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com 🍑Mon programme Fessiers bombés 8 semaines : www.fessiersbombes8semaines.com 🍃Ma marque dewww.fitness-the.com/ Thé « Fitness-The »:https:// 👌Ma marque de compléments Purphyt : https://achat.purphyt.com/presentation-pack-purphyt-t12-achat-direct

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