lapaulettefitness on Instagram

Maria Paulette IFBB PRO® 🇪🇸

🌐IFBB BIKINI PRO® THE BLACK PEARL 📧COACHING ONLINE @paulettecoaching 👙THE BIKINI BOX sponsored 🛑Team PROZIS / XCORE 🛑Descuento 10% Prozis: MARIA-PRO

http://prozis.com/DYS

Report inappropriate content

🖤 “Evita justificar las acciones de los otros.” Debemos aprender a distinguir qué nos hace bien y qué no, para poder elegir correctamente. ✔️ . . @xcorenutrition @lapaulettefitness #teamxcore @rafaelderivera_oficial

93

🖤 Donde te sientas tranquil@ mientras el mundo 🌍 explota... ahí es donde te debes quedar... . Solo tú eres el conductor de tu vida, tú decides que salida coger y donde aparcar...🚘 . Y recuerda... si cierras una puerta no te quedes mirando por la ventana, olvida todo aquello que te hizo daño. 🌼 . Quien quiere que le lleve al camino del éxito !??? 🙌💪 . @xcorenutrition @paulettecoaching

67

⛔️ Batidos de PROTEÍNA! Adiós a los TABÚES !!!. . Muchas personas no los toman por miedo a hacerse daño. Realmente si se toma la cantidad adecuada no será un peligro para el organismo, ya que aportarán alimento a las fibras musculares. . 💪Anabolizantes? 🙈 Jaja a cuantos hemos escuchado decir que es un producto totalmente artificial que se puede comparar con la ingesta de anabolizantes. Nada más lejos de la realidad, las proteínas que ingerimos son solo eso, algo que el organismo asimila y que servirá para nutrir a los músculos cuando no es suficiente con la alimentación que estamos llevando a cabo. . 🐡HINCHAN?? Otra creencia es que los batidos hinchan y nos hacen retener líquidos. Por norma general, si nuestro organismo está sano y funciona correctamente no debería suceder. Lo mismo que tampoco hinchan los músculos de manera sobrenatural y al dejar de tomarlos se deshinchan y se queda la piel caída. 🤦🏽‍♀️ . Lo que sí es cierto es que hay muchos tipos en el mercado de calidades muy BuenAs y calidades muy malas.... elige bien y déjate asesorar por alguien que entienda. . @xcorenutrition forever 🖤 #teamxcore

75

🌚 La noche es más oscura justo antes del amanecer ...🌅 Lo más valiente que puedes hacer por ti mism@ es continuar por tu vida cuando quieres morir... 🌈 quiérete !! . @xcorenutrition #thenlackpearl @rafaelderivera_oficial 🖤

179

🌼 Si la puerta que abres no te hace sonreír, no te hace feliz... , es porque has abierto la equivocada... ciérrala y asegúrate de no volver a inténtarlo con la misma ya que seguirá estando vacía y no tendrá nada para ti, solo perderás el tiempo. . Hay tantas puertas! Porque caer en el error? Si hay muchas con grandes sorpresas.... sigue intentándolo! Nunca te rindas! Darás con la correcta ya lo verás! 💗 @xcorenutrition #teamxcore

122

💥 El futuro recompensa a los que siguen adelante. No tengo tiempo para sentir pena por mí misma, No tengo tiempo para quejarme. . Voy a seguir adelante pase lo que pase.... Y TU??. . Estas dispuest@ a hacer lo mismo? Cuánto te quieres ? . @xcorenutrition #xcorenutrition 🖤 #theblackpearl

139

🖤 La decepción es una pequeña señal que te lleva a un camino de superación personal.🌟 . Nunca te duermas sin un sueño, ni te despiertes sin un motivo, tampoco vivas por nadie que no esté dispuesto a vivir por ti. Recuerda que ningún día se parece a otro y nadie se parece a ti. Solo hay una persona capaz de hacerte feliz para toda la vida, y esa persona eres TÚ MISM@ 🌞. . No permitas que las desilusiones de hoy pongan una sombra en tus sueños del mañana. . Las cosas son como son, sufrimos porque nos las imaginamos diferentes. Nunca olvides que son los actos y no las palabras, lo que te enseñará la verdadera realidad. . #xcorenutrition @xcorenutrition 🖤. . 📌ETIQUETA A ESA PERSONA QUE NUNCA SE HA RENDIDO ANTE NADA Y A LUCHADO POR NO VENIRSE ABAJO!

97

🖤 MONDAY 🖤 Nueva semana, nuevos objetivos! No dejes de confiar en ti mism@! Aprende a valorarte, lucha cada día por tu felicidad. No necesitas a nadie para aprende a volar 🌈. . #xcorenutrition #theblackpearl

87

🌈 La vida no está hecha para comprenderla, sino para VIVIRLA 🌟. . Tu decides con que pie deseas comenzar tu día, tu eres el dueño de tus pensamientos y de tus actos... camina siempre en la dirección que te haga sentir bien.! . HAPPY FRIDAY!!! Hoy no dejéis de entrenar !! Jeje

95

🍑 Booty 🍑 ENTRENAS DE FORMA CORRECTA TUS GLÚTEOS???. . Claves para alcanzar los glúteos que tanto deseas: . ✅ Focaliza el esfuerzo en los glúteos, es importante que cuando trabajes tensiones bien está zona y no impliques otros músculos. . ✅ Entrénalos un Max de 2 veces por semana. Entrenar un músculo en exceso no te hará desarrollarlo más y mejor, sino todo lo opuesto, lo acabarás agotando y empequeñeciendo. . ✅ Escoge el peso adecuado en cada ejercicio. Si entrenas con un peso superior a tus capacidades físicas, lo único que conseguirás es que trabajen más las piernas y los lumbares. . ✅ No pasarse con las repeticiones. Lo ideal es 12-15 si vez que llegas bien, incrementa el peso. . ✅ Evita los ejercicios en máquina. los ejercicios libres son más metabólicos y te ayudarán a aumentar tu resistencia, fuerza y volumen. . ✌️ Espero os sigo de ayuda! Hoy le dais al booty?? 🍑 📝

157

MONDAY!! ✌️. . 🌀Nunca abandones tus sueños, mientras creas que puedes lograr tus metas inténtalo una y otra vez, que nadie te detenga, cierra tus manos y agarra todos esos sueños y no lo sueltes, ponlo en tu pecho como si fuese una joya valiosa, y guárdala en tú corazón, porque tus sueños sí son valiosos. ⛔️NO esperes que las cosas que deseas vengan de la nada hacia ti, NO… tú persíguelas, con todas tus fuerzas busca aquello que te haga ser una mujer feliz.🖤. . #xcorenutrition @xcorenutrition 📸 @rafaelderivera_oficial @crossfitvlc

82

🖤 ES VIERNES! Y el body lo sabe..!! ✌️🎼. . QUIERES LOGRAR TUS SUEÑOS⁉️⁉️. . 👉 Trabaja mientras otros duermen. 👉 Sonríe mientras otros se quejan. 👉 Estudia mientras otros se divierten. 👉 Persiste mientras otros decaen. 👉 Lee mientras otros ven la tv . QUE DESEAS HACER ESTE FINDE?? Vas a perder el tiempo!?? Todos los días cuentan! 😊🙌. . 💗 @thebikinibox @prozis @mussashoes @xcorenutrition 📸 @rafaelderivera_oficial 💄 make up @yelimua

117