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Nico_Iris 🔘

Approche ツ Viens, n'ai pas peur, prend ma main, suis moi, tu ne seras pas déçu. 🔹Entraînement 🔹Manger sainement 🔹Partage positif 📍 Gwada /

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Bonjour à tous 🦊, c'est l'été ou pas ? 😅 Le #soleil 🌞 ça change tout 😊 Avec des journées à vouloir tout faire avant les #vacances en #Guadeloupe 🤗🤗🤗 petit dej en couleur pour se motiver 💪🏾 . #Fraises 🍓 kiwi 🥝 amandes 🥜 graines de courge 🍆 céréales 🍪 muesli et lait 🥛d'avoine des œufs 🍳 en omelette 🍳 curry 💥 curcuma 🎆 et graines de chia 💐 . Et ce soir muscu 💪🏾💪🏾💪🏾 Belle journée à tous 🦊 et souriez 😁 , #healthylifestyle #healthymeal #repassain #modedeviesain #muscu #musculation #partage #positif #larochelle #nicoriris

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Bonjour à tous 🦊 des repas simples sains et délicieux ( #graines #fraises #gingembre #lunchbox )😋 une activité #sportive régulière 🏋️🏃 ça tient pas à grand chose en fait 😁 la #motivation peut être 😅 ou l'habitude 😜 . Belle journée 🦊 pleine de #soleil 🌞 à tous et souriez 😁 #sourire #lavieestbelle . #healthylifestyle #healthymeal #repassain #modedeviesain #muscu #musculation #partage #positif #larochelle #nicoriris

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Bonjour ici 🦊 hier bonne grosse séance #crossfit ce matin on #recharge 🤤 on mange #sain on s'entraîne sale 😅 . Belle journée 🦊 et souriez 😁 . #healthylifestyle #healthymeal #repassain #modedeviesain #muscu #musculation #partage #positif #larochelle #nicoriris #reload

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Bonjour à tous 🦊 ça faisait quelques jours que j'avais pas posté mais tout va bien 😁 hein 😂 alors voici le petit déj de ce matin : #Samoussas 🍤 kiwi 🥝 omelette 🍳 viande hachée 🍖 et tomates 🍅 un peu de salade 🥗 😁 . Et ce soir on goûte un peu de #vin 🍷 🤤 1999 😅 . Hahaha avec la séance #legday 💪🏾 de ce soir je vais avoir les jambes en coton 🤣 . #healthylifestyle #healthymeal #repassain #modedeviesain #muscu #musculation #partage #positif #larochelle #nicoriris

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Bonjour à tous 🦊 j'espère que vous avez tous passé un bon 1er mai🌿, récolté et offert du #muguet 🍀 ça porte #bonheur 🤗 . Hier j'ai couru un 9km 🏃 tout tranquille et ce matin je récupe de ce #run avec un bon petit déj 🤤 . Comme dirait #korbendallas (cf.le 5ème élément) c'est super Green 💚 🤣. Kiwi 🥝 gingembre 🥔 graines de courge 🍆 épinards 🌳 et un peu de protéine : viande hachée 🍖 et un œuf 🍳. Pour finir un thé vert ☕ voici une bonne #motivation pour la journée 😋 . Il fait frais couvrez vous 😉et souriez 😁 ça réchauffe 😁 . #healthylifestyle #healthymeal #repassain #modedeviesain #muscu #musculation #partage #positif #larochelle #nicoriris

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Haaa ma tête après un bon #run 😅 . Ça fait du bien de se bouger, sa met en #énergie. Il faut profiter à fond 😃... chacun a sa manière hein 😂 . Et vous #running ? muscu ? #whatelse ? . Bon je vais m'envoyer un super #combo 😂 : douche 🚿 bouffe 🍽️ sieste 💤 . Souriez 😁 encore et toujours . #healthylifestyle #healthymeal #repassain #modedeviesain #muscu #musculation #partage #positif #larochelle #nicoriris

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Bonjour à tous 🦊 ce matin après la bonne séance dos épaule d'hier on fait simple et bon 😄 . #Orange 🍊 #pancake 🥞 kiwi 🥝 et #pancakes 🥞 viande hachée 🍖 et comté 🧀 un petit thé vert ☕ un rayon de #soleil 🌞 et on est parti pour une belle journée 🦊 . Souriez 😁 . #healthylifestyle #healthymeal #repassain #modedeviesain #muscu #musculation #partage #positif #larochelle #nicoriris

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