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Diego ignacio Rojas

Estudiante de Nutrición, fotografía paisajista aficionado, amante de la música Rock/Metal, naturaleza, outdoor. Ateo Puedes visitar mi Facebook :

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Algo para calmar el estrés 🙈 #instamoment #picoftheday #instaday #instagram #instagood

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Desde hace unos dos meses opte definitivamente por reducir al máximo el uso de plástico, principalmente por el gran daño que provoca al ecosistema, muchas de ellas paran en lugares donde dejan una gran huella acabando con la vida de especies de la fauna, estas son consumidas o simplemente asfixian a animales,, muchos de estos, en peligro de extinción. Esta bolsita se transformó en mi inseparable de la mochila cada vez que voy al super 💚💚💚💚 #ecologico #nutricion #florayfauna #fauna #sinplastico #ecology #ecolife #free #instamoment #picoftheday #instaday #instagram #instagood #naturephotography #photooftheday #photografy #concegram

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Después de una semana de sedentarismo, vamoh por un poco de ejercicio 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️💚💚 #instamoment #picoftheday #instaday #instagram #instagood #naturephotography #photooftheday #photografy #concegram #nutricion #nutricionydietetica #Nutritips #nutricionista #saludable #vidasaludable #runn #running #excercise

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Repost @nutriluistejo MUCHOS ME PREGUNTAN POR DM La asociación americana del Corazón aconseja evitar el consumo ¿POR QUÉ? Empecemos… Luego de muchas revisiones en cuanto a las #GrasasSaturadas, se pudo demostrar que el #AceiteDeCoco era capaz de aumentar el colesterol LDL. ¿Esto que significa? El colesterol es una sustancia suave y cerosa que está presente en el organismo, necesitas solo un poco de colesterol para funcionar correctamente. PERO un exceso de colesterol puede tapar sus arterias y provocar enfermedades cardíacas y de esto el principal responsable el LDL, conocido también como el “Colesterol Malo”. Así las investigaciones recopiladas demostraron que no hay diferencias entre el aceite de coco con otros aceites altos en grasas saturadas como la mantequilla, la grasa de vaca o el aceite de palma. DE HECHO el 82% de la grasa del aceite de coco es saturada, ósea por encima que la mantequilla que tiene el 63%, la grasa de vaca con un 50% y la manteca de cerdo con 39%... ósea que el aceite de coco es más cerdo que el mismo cerdo xD Existe una investigación que lo postula como ayuda para la baja de peso debido a que el consumo de triglicéridos de cadena media (MGT) aceleraría el metabolismo basal. Ok, eso puede ser posible, el problema que para esa investigación se usó un aceite específicamente diseñado para ese caso con el 100% de MGT… el que usted compra tiene entre el 13 al 15%... poquísimo. Las grasas son parte vital de nuestra alimentación… acá vienen las frases de oro: -\tNo por comer grasa significa que reservarás grasa -\tNo por NO comer grasa significa que NO reservas grasas El tipo de grasa y el colesterol que contienen los alimentos afectarán las cifras de la sangre. Por eso es importante el tipo de grasas que consumimos. Las grasas insaturadas se encuentren principalmente en alimentos de origen vegetal como el de oliva o semillas (maíz, girasol), frutos y pescado. Son grasas más fluidas, lo que permite que las células reacción con rapidez ante ellas que con las partículas que transportan el colesterol y aceleran su salida de la sangre. #Health #Nutri #Sport #Cocunut #Fitness #Consulta #fit #tips #gym #food #nutrisport #nutridarks #motivation

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