paleonederland on Instagram

Petra Joanna

Heerlijke "paleoproof" recepten, gewoon lekker in het nederlands. Kijk, probeer uit & geniet. 😉

Report inappropriate content

Bakbanaan met chorizo en ananas Nodig: -1 bakbanaan. - 5 plakjes chorizo. - 4 schijven ananas. - eetlepel kokosolie. Bereidingswijze: Kokosolie in de pan Bakbanaan in plakjes er in en nadat je alle plakjes banaan hebt omgedraaid voeg je blokjes chorizo toe en daarna de blokjes ananas Nog 2 minuten zachtjes bakken en eet smakelijk!!! #paleorecipes #paleodiet #paleofood #paleolife #paleo #paleolifestyle #paleoeats #paleolunch #lunchen #banaan #bakbanaan #ananas #chorizo #paleonederland

2

Kersen bananen pudding met aardbeien voor 2 personen. Nodig: 2 bananen 2 doosjes diepvries kersen Aardbeien als garnering. Bereiding: pureer de kersen en de bananen en zet het een nachtje in de koelkast dan wordt het vanzelf stevig! Daarna uitscheppen en garneren met aardbeien. Als nagerecht zou het voor 4 pers wel genoeg zijn. #kersen #banaan #toetje #ontbijt #gezond #paleo #paleofood #aardbeien #paleodiet #paleolife #paleorecipes

3

Broccoli met kip en spek Nodig: - 500 gram kippenpoulet - 200 gram plakjes katenspek - 1 grote ui - 1 kilo broccoli - 4 eetlepels pesto (groene) - 3 teentjes knoflook (geperst) - 1/2 blikje kokosmelk - zeezout en peper naar smaak Bereiden: - bak de poulet en de katenspek (in dunne repen geknipt) gaar - voeg de fijngesnipperde ui toe en bak mee voeg ook de pesto en de knoflook toe. - snijd de top van de broc oli en doe de kleine roosjes bij het vlees en de ui in de pan en lxoe de deksel er op en laat op laag uur gaar worden, de dunne stukjes stengel kunnen er ook bij - als de broccoli beetgaar is voeg je de kokosmelk toe en maak je het verder op smaak met zeezout en zwarte peper - van de dikke steel maak je dunne slierten in de keukenmachine met de rasp, deze bakje in een aparte pan met een klein beetje olie gaar ( let op dit is erg snel gaar en als je het te lang bakt wordt het te nat) Op je bord de broccolispagetti en een paar schepjes saus heerlijk eten! #paleo#whole30#broccoli#kip#healthy#gezondeten#lovefood#paleomeal#healthylifestyle#gezondeten#gezondelunch#healthyfood#paleofood#

0

Avocado met ei Nodig: - 1 rijpe avocado - 2 kleine eieren - kruidenzout - peper Bereiden: - oven voorverwarmen op 200 graden - snijd de avocado doormidden en verwijder de pit - maak het pitgat ietsje groter en doe in beide delen 1 ei - strooi wat kruidenzout en wat peper erover - in de oven voor 15 minuten - eet smakelijk! #Paleolunch#avocadolove#avocado#egg#avocadometei#eieren#oven#heerlijk#paleolove#heerlijk#gezond#healthy#healthylifestyle#voedzaamengezond#

0

Ontbijtpap appel/noot Benodigdheden: - 1 goudreinet - 2 eetlepels mangostukjes (evt diepvries) - 1/2 eetlepel kaneel - 2 eetlepels gemalen nootjes - beetje water Bereiding: - appel wassen en klokhuis er uit - mango schillen en in stukjes of uit de vriezer halen en ontdooien - fruit + beetje water en de kaneel in de blender of pureren met de staafmixer - na het pureren de gemalen nootjes erbij en nog even verder pureren - je hebt nu een heerlijke frisse pap! Eet smakelijk!!! #appelpap#paleopap#paleoontbijt#paleo#gezond#ontbijtmetfruit#happypaleo#30days#100%paleo#

0

#Paleo#nieuwbegin#start2018#eetgezond#afvallen#2018#happynewyear#

2

Zoete aardappelsoep Benodigdheden: - 1 kilo zoete aardappelen. - 3 uien. - 500 gram wortelen. - 4 teentjes knoflook. - 4 cm gember. - zeezout. - zwarte peper. - chilipoeder. - 1 blikje kokosmelk. - water. Bereidingswijze: - alle groente schillen/ schoonmaken en in grote stukken in de pan. - opzetten met ongeveer een liter water en 1,5 el zeezout. - koken tot de wortel gaar is. - met de staafmixer alles pureren tot een gladde massa. - het blikje kokosmelk toevoegen. - verder op smaak maken met zwarte peper, chilipoeder en evt nog wat zeezout. Heerlijk pittige soep! Evt ook heel lekker met stukjes gebakken bakbanaan. Eet smakelijk! #zoeteaardappel#paleo#paleosoep#soep#makkelijkekeuken#gezond#groente#lekkereten#genieten#vitamines#

3


Fatal error: Call to undefined function Twitter\Text\idn_to_ascii() in /srv/www/gramview.com/public_html/vendor/nojimage/twitter-text-php/lib/Twitter/Text/StringUtils.php on line 118