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Arancha

💚 29 🍌🍆🍉 Healthy eating 🔽- 40 Kg Vida Sana 💪 Mi gimnasio se llama "Echarle ganas" 🌍 Free spirit 🍃 🦄 Open & dreamer mind 🎵 Rock your body...

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Paté de atún y anchoas!! 😋💃 Idea robada de @fitlicioso 😍 Y sí!! La receta es tan sencilla como parece!! 👌La podéis ver en su perfil de Instagram (enlace a su blog y su canal de Youtube) _______________________________ Y sencillita pero más mona que na' iba también la niña anoche!! 😝 NUNCA TE OLVIDES DE TÍ!! 💚 Feliz domingo!! #comidareal #healthygirl #vidasana #recetasaludable #patesaludable #realfood #sanoyrico #workout #ejercicio #bodypositive #comersano

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💃 Necesito alguien que me entienda para que luego me explique!! 😅 😝 _________________________________ 🍴 Lo que tampoco sabría explicar es lo rico que está este hummus de calabacín!! 😍 Receta en una de las publicaciones anteriores (vídeo) 😌👌 #comidareal #cenasaludable #comersano #sanoyrico #healthygirl #healhyfood #vidasana #vegetales #verduras #hummusdecalabacin #hummus #workout #ejercicio #recetasaludable

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⚠️ ATENCIÓN!! Si en mi perfil aparecen imágenes subidas de tono modo postureo extremo... es un VIRUS!! 😝 😂 __________________________________ 💃 Opción de pizza vegana con polenta como base, con tomate natural triturado, cebolla, tofu y calabacín 😋 📌 La polenta está preparada con: ✔️ 2 tazas de polenta precocida ✔️ Chorreoncito de aceite de oliva virgen extra ✔️ 1 cda. tahini (pasta de sésamo) ✔️ 1/2 cda. tomillo y orégano ✔️ Sal y pimienta al gusto Colocar en una cacerola la polenta con el tomillo, orégano, sal y pimienta con 4 tazas de agua o más si lo veis necesario. Cocinar a fuego máximo hasta que rompa a hervir. Apagaremos el fuego y dejaremos reposar durante 5 min. con la tapa. Añadimos entonces el aceite y el tahini, mezclando hasta conseguir una masa homogénea. La llevamos a una bandeja o recipiente para horno con papel para hornear, aplastando y dando forma de base de pizza convencional 😅 Colocar encima el resto de ingredientes (los míos así como mix quedaron bien 👌) y llevar al horno a temperatura media durante 35 min. aprox. o más (como siempre dependerá del horno) 😌 #healthylifestyle #healthygirl #comidasaludable #comidareal #pizzavegana #pizzasaludable #vidasana #workout #ejercicio #polenta #recetasana #comersano #realfood

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Y que aprendió a vestir el alma con tacones altos en días bajos y sonrisa amplia en días pequeños...!! 💃💚 #healthygirl #vidasana #friends #sundaymood #cuerposano #workout #ejercicio #equilibrio #loveyourself #smile #livethemoments #vidasaludable #confianzaentimisma

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Como si la vida te dijese... mira aquí me tienes... Sal a descubrirme!! 😜💚 Y de paso llévate algunas delicias culinarias por delante!! 😌😋 #varsovia #travelpic #friends #healthygirl #vidasana #warsaw #poland #polonia #comidareal #comidasdelmundo #workout #equilibrio #bodypositive

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"Un viaje es como el matrimonio 😜 La manera certera de estar errados es pensar que tenemos el control" 😅 _________________________________ 💚 A salvo después de todas las inclemencias de Breslavia a Varsovia!! 😂💃Ains los pierogi!! 😍 #travel #friends #polonia #wroclaw #varsovia #poland #healthygirl #vidasana #vidasaludable #parks #workout #polishfood #comidareal #equilibrio

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💪 Y mi entrenamiento de ayer fue buscar gnomos por todo Breslavia 😅 😜 Viable la colección de aprox. 300?? 💃 De ilusiones se vive Arancha... Di que sí!! 😆 #friends #healthygirl #workout #travel #wroclaw #breslavia #polonia #viajaresvivir #vidasaludable #vidasana #livethemoments #laughsohard

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Y que si Dios le dió alas a los ángeles... No pasa nada!! Alguien dió CACAO a los humanos!! 😌😍 _________________________________ 🍫 Brownie saludable con harina de espelta y algarroba!! 👌 INGREDIENTES: ✔️ 2 huevos ✔️ 1 plátano maduro ✔️ 1 cda. crema de cacahuete o tahini en su caso ✔️ Chorrito de leche (vegetal, fresca, sin lactosa, etc) ✔️ 2 cditas. esencia de vainilla ✔️ 1 cda. yogur natural o queso fresco batido ✔️ 3 cdas. harina de espelta integral ✔️ 1 cda. COLMADA 😅 de harina de algarroba ✔️ 1 cda. de cacao puro desgrasado en polvo ✔️ 1 cdita. levadura en polvo ✔️ Edulcorante al gusto (en mi caso mi edulcorante natural favorito ➡️ 2 dátiles 💚) ✔️ Nueces picadas, o el fruto seco que más te guste 😋 ✔️ 2 onzas de chocolate negro de más del 80% en trocitos PREPARACIÓN: ✔️ Batir todos los ingredientes juntos (menos las nueces y las onzas de chocolate a trocitos) 📌 Yo utilicé una de estas maquinistas milagrosas multifunción 😜 ✔️ Añadir las nueces y el chocolate picado, y llevar en un molde para horno previamente engrasado con aceite de oliva virgen extra o aceite de coco, unos 25 min. a 190° (como siempre recordad que cada horno es un mundo) ✔️ Acompañar con algún heladico saludable 💃 En mis historias destacadas, en la parte de Snacks tenéis como preparalos!! 😊 #healthygirl #healhyfood #comidasaludable #comidareal #comidasana #comersano #workout #ejercicio #browniesaludable #recetasaludable #sinazucar

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Y qué comida cuando casi hay que rascar en la nevera y ataca la flojera?? 😏 ____________________________ Porque la creatividad puede ser infinita cuando ataca la pereza!! 😅💃 🍴 Revuelto de champiñones con atún al natural y maíz!! 😋 Y su huevillo a la plancha!! 👌 #recetasaludable #healthygirl #comidasana #comidareal #vidasana #healhyfood #realfood #workout #ejercicio #comersaludable #equilibrio

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