shycoconutcinnamon on Instagram

Arancha

💚 29 🍌🍆🍉 Healthy eating 🔽- 40 Kg 📚 T.S.A.F 🏋️🏊🤸 💪 Mi gimnasio se llama "Echarle ganas" 🌍 Open & dreamer mind 🍃 🎵 Rock your body...

Report inappropriate content

😱 En la peli de terror de hoy ➡️ Cenar fruta!! 🙄 Ainsss!! Mitos y más mitos... Recuerda que todo dependerá de tu estilo de vida 😉 @nufisa.robersdv tiene un buen vídeo en su canal de Youtube dedicado a los hidratos de carbono en la cena 💪 Echadle un ojo 👌 _________________________________ 🍴 Persimon, plátano, kiwi y yogur natural mezclado con un poco de cacao puro en polvo 😍 Podéis añadirle algún endulzante si queréis 😋 Aunque ya el plátano maduro ayuda muy mucho 😜 #comidareal #cenasaludable #comefrutacoño #realfood #healthygirl #comersano #saludable #healthyfood #fruta #workout #ejercicio #vidaactiva

2

🍴 Manzana con atún al natural gratinada con mozarella!! 👌😋 Y que los días empiezan a ser más cortos?? ⏩ Live More... Worry Less!! 😜 Que también se puede comer sano y rico con poco tiempo!! 😍 Buenas noches bichejos!! 💪 #cenasaludable #recetassanasysencillas #comidareal #comersano #realfood #workout #ejercicio #pasitoapasito #saludable #cuerposano #healthygirl #healthyfood

5

😍 Trucha al horno con base de calabacín, pimientos tricolor, habitas y leche de coco!! 👌 _____________________________________ 🍴 Previamente he rehogado las verduras con distintos condimentos (en mi caso hoy han tocado comino, nuez moscada y curry 😋) He añadido dos cucharadas de leche de coco y he dejado reducir. He dado un vuelta y vuelta a la trucha en la sartén, y finalmente he colocado todo mezclado en un recipiente para horno, y así se terminase de cocinar!! 😜 Temperatura y tiempo a ojo 😅 Buenas noches bichejos!! 💪 #cenasaludable #truchaalhorno #lechedecoco #comidareal #realfood #comersaludable #saludable #healthygirl #workout #ejercicio #recetassanasysencillas

5

🍴 4 desayunos conseguidos con la nevera medio vacía 😅 ✔️ Pan de centeno ✔️ Aguacates ✔️ Tomates ✔️ Queso fresco batido ✔️ Atún al natural ✔️ Huevo ✔️ Kiwis ☕ Café siempre hay en la despensa!! 😜 Feliz finde bichejos!! 💪 #comidareal #desayunosaludable #pandecenteno #realfood #healthygirl #cuerposano #recetassanasysencillas #workout #ejercicio #comersano #saludable

1

No se trata de perfección... Se trata de satisfacción de haberte esforzado!! 💪 Qué es eso de no tener tiempo?? Excusas!! 😅 Podéis comer en el curro saludablemente con solo unos minutos!! 😋 Tupper listo para mañana!!😍 Porque eso de esforzarse en comer bien teniendo las horas pegadas al culo hace que me sienta un pelín más satisfecha 😜 ____________________________________ 🍴 Ñoquis con atún al natural, huevo cocido y "salsa" de yogur con cúrcuma!! 👌 Buenas noches bichejos!! 😊 #comidareal #recetassanasysencillas #cuerposano #realfood #comidasana #healthygirl #workout #ejercicio #vidaactiva #ñoquis #saludable

3

Ojalá encontremos el lado bueno de las cosas siempre!! No sé por qué, pero tenemos la mala costumbre de gritar bien fuerte lo malo mientras que decimos flojito lo bueno, y a veces ni eso!! 😜 Whatever 📸 #healthylifestyle #loveyourself #smile #livethemoments #confianzaentimisma #saludable #saturdaymood #comidareal #happyfoodie #healthygirl #cuerposano

4

Porque mola imaginarte lo bonito de arriesgarte y que salga bien!! 😊 Claramente también aplicable al cocinar!! 💃😌 ____________________________________ 🍴 Dos cenas improvisadas de rapidez cuando el hambre y el cansancio aprietan!! 😅 😜 1️⃣ Atún al natural, aguacate 🥑, cherrys, queso fresco batido y cúrcuma!! 😋 2️⃣ Tortitas de claras de huevo, harina de avena y albahaca 😍 con lomo embuchado (endurecido en el micro 😆) aguacate, cherrys y espinacas!! Buenas noches bichejos!! #comidareal #comersaludable #recetassanasysencillas #realfood #healthygirl #workout #ejercicio #recetasaludable #avocadolover #habitossaludables

1

Y que tuvo que llegar el caos para poner orden!! 🍃 Decidido, que si hoy no va a ser un buen día... da igual, yo me lo invento!! 😜 _______________________________________ 🍴 Tostadas de centeno con queso fresco batido, atún al natural, espinacas y cherrys kumato!! 😍 Revuelto de huevo 🍳 y aguacate 🥑 A disfrutar el puente bichejos!! 💪💃 #comidareal #healthygirl #healthyfood #comesano #recetassanasysencillas #realfood #cuerposano #saludable #avocadolover #pequeñoscambios

2

Porque tengo unas ojeras que si me ve un panda se enamora!! 😜 Así que me voy a hacer un buen trío: mi almohada, mi cama y yo!! 😌 ______________________________________ 🍴 Salmón a la plancha 😍 🥗 Ensalada de rúcula y canónigos con tomate, mango y aguacate, y el jugo de media naranja!! 👌 #buenasnoches #comidareal #comersaludable #healthygirl #cuerposano #recetassanasysencillas #vidaactiva #comefrutacoño #avocadolover #realfood

1

As we are walking...!! 👣 ___________________________________ 💚 Inténtalo una y otra vez, hasta que el miedo te tenga miedo!! Buenas noches bichejos!! 😜 #loveyourself #healthygirl #pasitoapasito #stepbystep #cuerposano #smile #confianzaentimisma #strongerwoman #comidareal #vidaactiva #comersano

2

Miedo a los cambios?? Yo tengo más bien miedo a que las cosas nunca cambien!! 😜 Si eres capaz de visualizarlo, ve a por ello!! 💪 _____________________________________ 🍴 Ensalada de espinacas con mango y cacahuetes!! 😋 Aderezado con el jugo del propio mango y un pelín de limón 👌😍 Y a descansar algo que va tocando!! 😊 #comidareal #cenasaludable #ensalada #mango #comefrutacoño #comersano #adelgazarsano #realfood #healthyfood #healthygirl #recetassanasysencillas #espinacas #happyfoodie

10

Madurar es eso que pasa cuando los tupperware ya son tuyos y no de tu mamá!! 😜 __________________________________ 🍴 Hamburguesa de pollo y zanahoria acompañada de spaguettis de espelta, tomatitos cherry y queso fresco con mucho orégano!! 😋 Disfrutad del domingo por mí bichejos!! 💃😄 #comidareal #recetassanasysencillas #realfood #hamburguesadepolloyzanahoria #comersano #adelgazarsano #comidasaludable #happyfoodie #noexcuses #vidaactiva

1

Nada en el mundo que valga la pena se ha conseguido sin pasión!!💪💚 ____________________________________ 🍴 Tostadas de centeno con aceite de oliva virgen extra, espinacas frescas, queso fresco de cabra y aguacate 🥑 y como Arancha sin fruta entra en estado de locura 😅 Obviamente un plátano para acompañar le tiene que colocar!! 😜 Feliz sábado!! 😍 Y a ponerle tooooooda esa pasión bichejos!! 💃 #comidareal #desayunosaludable #recetassanasysencillas #healthyfood #realfood #comersano #vidasana #avocadolover #adelgazarsano #comefrutacoño

3

Ellas!! 💚 Las espinacas!! Al final son siempre el salvavidas de mis cenas!! 😜 🍴 Ensalada de espinacas, atún al natural, manzana y yogur griego 0% 😍 ______________________________________ 💃 Y hoy me voy a la cama con la lección bien aprendida de que aunque cueste, tus victorias serán los sueños que jamás das y darás por perdidos!! 💪 Que descanseis bichejos!! 😊 #comidareal #recetasaludable #recetassanasysencillas #realfooding #comersano #ensaladas #healthygirl #saludable #adelgazarsano

0