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xx0903____

終於換了新髮色✨ #diamond #hair #color #style #salon #hairstyles #haircolor #hairsalon #puddinghead #머리 #머리카락 #염색 #초콜릿 #스타일 #좋아요 #예쁘다 #고마워 #岱門 #染髮 #前後對比照 #巧克力色 #布丁頭掰掰 #新髮色

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kiwi_in_tw

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roistudio

How a photo was born 4 Original & After Photoshop 我是說 不修圖已經很美了 #roistudio #로이스튜디오

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roistudio

How a photo was born 2 Original & After Photoshop 要多瘦有多瘦😂 #roistudio #로이스튜디오

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re0_yuki112

窩齁齁齁終於知道怎麼調尺寸開心// 沒辦法IG換帳很快,繪帳就這裡開始喔( ´;ω;` )想要追蹤數嗚嗚嗚 麥克筆真的蠻方便的 之後好好來練 #10條線遊戲 #10線一圖 #合作 #效率高 #即興創作 #鉛筆 #前後對比照 #跟風

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wun_nails

#妝感柔霧眉 #前後對比照 #男女皆可 #眉型與顏色現場討論 💜8月超低優惠$3000 (名額有限) 💙9月優惠兩人同行$8800 #快tag妳的好姐妹一起來用喔 ▪預約私訊line : @sly2663w

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mei_skin_beauty

. 彩 光 的 作 用 , 主 要 是 醫 治 皮 膚 表 面 的 ✅色 斑 、 ✅微 絲 血 管 、✅消炎暗瘡、✅紅印、✅美白去黃, 和 刺 激 真 皮 下 骨 膠原 生 長 , 令 皮 膚 變 得 幼 滑 彩 光 的 另 一 好 處 😘😍令 表 皮 層 的 微 血 管 收 縮 令 皮 膚 更 光 滑 👍🏻👍🏻 因 為 彩光 能 可 以 刺 激 真 皮 下 的 骨 膠 原 增 生 令 真 皮 變 厚 👍🏻👍🏻所 以 表 面 的 細 紋 也 會 減 退 彩 光 屬 無 創 傷 性 可 以 立 即 化 妝 和 上 班 。😍😍 . 💁🏻‍♀療程如下: 1:潔面爽膚 2:磨砂去死皮 3:無痛針清黑頭 去酒米 4:修眉 5:彩光治療(全面連頸眼) 6:特效修復精華 7:保濕淨白面膜 8:舒緩退紅倒膜 9:香薰肩頸按摩 10:美白眼霜 11:水份面霜 12:SPF40防曬 #敏感 #敏感肌 #皮膚炎 #濕疹 #微絲血管 #美白 #彩光 #bb針 #美容院 #旺角 #前後對比照 #爛面 #矽針 #hifuhk #skinkeyhk #臭水 #cym

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mei_skin_beauty

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mei_skin_beauty

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mei_skin_beauty

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oscar__fitness

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bensonfeng628

自然棕 ❤️ 微捲度 💜 搭配極短瀏海的不一樣 不一樣的捲度.不一樣的燙髮 💕改變不難💕只怕你不敢變💕 👰👰快來整理吧👰👰 網路新客預約🔥85折🔥 —————————————————— ▪️Hair Stylist: Benson 【 台北車站 Ps55 Hair Salon 】 預約:0928576389 IG:bensonfeng628 地址:台北市中正區許昌街14號2樓 #女士電髮  #染髮  #perm  #color  #treament  #hairstyles  #highihgt  #Ps55hairsalon  #摩根燙  #陶瓷電髮 #paimore  #韓式電髮  #Twsalon  #漸變色  #鉛筆灰  #灰色  #挑染  #漂染  #hair  #cut  #前後對比照 . #Solohair #like4likes #follow4followback

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solo_hair_salon

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myfitness_yukiii

- 努力求進步的 真的有很多人🔥 包括每星期都不放假的增肌👦🏻 今朝上堂同佢Set左個target... 表示真係想健康同大隻d有反肉地🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ 見佢個病好得7788,同佢test埋個體能 仲keep到🤩 狀態咁好當然無放過呢個機會 由頭操到落尾 而佢都好乖 配合哂我要求 完成所有課堂😬✨

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miu_manner

削削地 加油。 #前後對比照 #前

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myfitness_yukiii

- Post workout meal .Not over 500Kcal✅ 泡菜雞肉雜菇蓮藕糙米飯🍱🥢 其實我只吃了一半 因為本身自己已經戴左飯盒🙊 而且糙米飯又健康又好硬口 真係好耐食 好懷念早幾個月前日日食呢d飯盒的日子❣️😭

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myfitness_yukiii

- 表情大帝的Arms Day🤛🏻💪🏻✨ 她的上身肌力真係比較差 雖然話女仔唔需要好大力🚫 但如果想要有線條點都要玩反d重量訓練⛓ 黎緊主力打造她的下身🍑(下次請食左野先上堂丫!) 但都要修飾一下她的上身 ... 包括提升反’應該’有的力量🤣

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myfitness_yukiii

- 今朝一早就同Kapo上堂黎個晨操❣️ 她 永遠早半個鐘上黎行定機等我永遠無遲到🤩 上完堂操完一課仲好乖食個飯下午又上我Core小組堂 為了自己興趣同有目標真係幾辛苦都值得堅持 呢個 都係我咁堅持運動的原因🏋🏻‍♀️

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myfitness_yukiii

- Morning🌞Today’s Saturday! Early breakfast at 6AM🥪☕️ 黑椒碎蛋慢煮雞肉雜菜3文治🌟 🐔x🥚x🥒c🍅🥕x🥗x🍞=🥪🥪🥪🥪🥪❣️ 時間過得真係快咁又一個月⏰

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myfitness_yukiii

- 笑死我之...今晚同佢操腳同做Cardio🔥 今日凌空’打座’玩上癮.🧘🏻‍♀️💦 同佢試吓做呢個動作點知佢最盡只係跳到少少 表示練完腳完全跳不動🤣 黎緊會改變課堂模式,主力改善反佢個體能同心肺 要練番好啲體能先可以再做更加多嘅動作🌟 知道佢鍾意打拳🥊聽日就同佢打下啦🤩🔥

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myfitness_yukiii

- 今日同親愛嘅Kapo上堂教咗新動作等佢返屋企做❣️ 成績雖然要重視 但其實最緊要嘅係心態 聽日我地又見啦 食夠d先上堂😈🔥 🌟記住我哋嘅目標啊2個月日之後約定你架🌟

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myfitness_yukiii

- Post workout meal. ShoulderxThai🔥🥊 今日是膊日 操完再練拳打到一身汗 決定食多餐 ...大蝦沙律🥗🍴 做得多就可以食得多🤣✨ Ps...操膊練拳表示手都斷💀 •Meal box from @fittermeals_hk •Buy here @myfitnesshk

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myfitness_yukiii

- •78.6KG(Oct2017) ➡ 69KG(Today) •-Losing 7%Body fat 今天 愛將畢業了🎓半年多時間不多不少 由第一堂上左15分鐘就頂唔順去咗廁所嘔... 到今時今日又上堂做到落堂體能好咗好多 最緊要搵到自己喜愛嘅運動去做🥊🌟 好記得一開始同佢講教佢打拳.. 佢就話一定唔得💀頂唔順 到依家成為佢嘅興趣之一❣️要繼續努力 🌻只有做自己喜歡嘅嘢先會有動力去堅持🌻 等你條腰好返晒之後再上黎比我train🔥😈😈😈

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myfitness_yukiii

- 女人當自強之今晚是她第一次的Leg day🍑🏋🏻‍♀️ 我承認我對住佢係豪不留情😈 因為佢平時上堂都好勤力又會自己行機做cardio.. 就知道一定吃得苦中苦 方為人上人啦🤣 其實有邊個收工會唔累❓ 有邊個唔想反屋企即刻乜都唔做⁉️ 但對於一個有目標求進步嘅人黎講 「累 但都係會堅持 因為深信肯做就一定會得💪🏻」 想當年我做咖啡店.. 日日5點幾起身都堅持自己整早餐同預備午餐 收工每日都會去做運動🤧日跑夜跑搞到身體瘦到💀 所以有心,方向同樣好緊要... 而我絕對唔比我學生做第二個自己💪🏻 一定要健健康康減脂增肌❣️ 要學生學識真正飲食同生活習慣,重新認識自己🌟

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solo_hair_salon

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myfitness_yukiii

- Total 6 meals in a day 🍱🥢 教練本人最近飲食都比較單一🤣 因為有個「目標」先會咁堅持👙🏆🌟 減磅到中期,將會愈黎愈嚴苛.. 各學生們請一同努力 你地唔係一個人💪🏻 我地一齊比心機努力為自己個「目標」而努力❣️ Btw.你地d飲食控制仲吸引過我😍😍 不過我呢個飲食方法係有原因 所以唔好真係餐餐雞柳 我唔會比你地咁虐待自己...🤣 #58daystogo #trymybesttogetthebest #落磅 #餐餐有肉有飯有菜仲想點 #已經好滿足

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myfitness_yukiii

- 今日晏就同表情Queen👸🏻上堂❣️ 唔知係咪我錯覺定點...佢隻腳fit左又實地左😍 不過 暫時黎講 飲食未達到我要求🤫 乖乖地食反健康少少啦🌟飲食習慣真係好重要架🗣

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myfitness_yukiii

- Group partner training🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ 有福同享「操野」同當🍑是日黎過甘ge一堂😈 最後..終極Cardio,黎過完美Happy ending🔥 睇住你地爆哂汗 牙緊牙關都完成哂課堂💪🏻 作為教練 我心心明白個種又辛苦 但係都好值得的感覺 增肌減脂組,加油丫 有食就有力氣做啦🤩❣️

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myfitness_yukiii

- Morning🌞All round ..🍞🍞🍞🍞😋 又黎麵包四式再加杯學生送的咖啡☕️ 為了精精神神 每天早餐都要吃得好吃得夠❣️ 完美的一天要開始了🔥

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myfitness_yukiii

- 對呢位學生又愛又恨😂 不過其實今日上堂已經覺得佢體能好左 由一開始又係做唔夠5秒停一停 5秒又停一停.. 到今時今日比我😈到佢未夠都唔可以停🔥 由零運動咁短時間改到咁其實真係好好❣️ 只不過我好相信佢個能力一定唔止咁 黎緊會更加大量提升進度 請原諒我😈😈😈

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myfitness_yukiii

- 有人會比無數藉口話無時間好忙好多野做😮 其實只要真係有心做運動就好似食飯... 你餓點都一定搵到時間去食🤣 呢個學生好有基礎有d底, 好有信心如果佢乖乖跟足飲食 肯比心機操野🏋🏻‍♀️ 一定好快有成績 比心機 舉反重d😎❣️ 唔洗怕會大隻...因為 事實証明... 教練我 日操夜操 食足咁多餐 都未變大隻妹.. 只要你控制反飲食加重量訓練一定會收靚d線條😍

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- Pre workout mealxxxTodays my🍑day❣️ Shrimp with quinoa salad 🥗 又遇到我最鍾意食嘅一款😍

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myfitness_yukiii

- 每個學生都有唔同性格唔同優點同長處🏋🏻‍♀️🔥 只要學生有心 就算幾辛苦都值得 只要肯學肯做就一定唔會退步🌟 她是我第一名學生,由我入職陪伴到我而家... 真係見證住我咁耐以來嘅教練生涯 希望將來的路可以繼續一齊成長一齊進步❣️

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myfitness_yukiii

- Smoked salmon with soba noodles🍝 My Post workout meal🤩only 417Kcal! 日式照燒汁三文魚蕎麥面❣️ 呢款係特別版本 10年難得一見 唔食唔得😋

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myfitness_yukiii

- Group partner training🏋🏻‍♀️Today’s Back day !!🌟 deadlift個時2個都話上次唔係玩呢個重量激死我🤣 最後仲加左新重量 做足咁多組 非常好❣️ 不怕做不好,只怕你不做😈 幸好2個小美人都好勤力又肯做又肯學 仲會成日自修上黎操又行機又做cardio✨ 特別係 @kathyy999 😊 每次見親佢都好似見到以前的自己.. 要加油比心機丫💪🏻食得好操得盡一定好快到target🔥

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myfitness_yukiii

- 腳唔係女仔尊利架 腳咁大肌肉群組👣👣 不論減脂增肌都要練🔥男仔更加要玩腳仲要玩得重 今日第一次玩新重量佢非常猶疑自己做唔做到.. 最後?緊係No problem la🤩🤩 再玩埋膊他表示今日已經玩完.. 但都好乖上完我堂 都行埋機先收隊 掂丫🤩✨

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myfitness_yukiii

- 好學生飲食發享🍱🥢meal boxes from @melody.sin 話說,我問呢個學生... 😈:「你係咪一日3餐淨係食呢d?」 👩🏻‍🎓:「errr..因為一日3格所以..有d無放出黎🙊」 係咪搞笑先😂Btw.我見佢有好成績就唔理啦😘 我都好相信佢知道邊d食得 邊d係唔食得嘅😈

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myfitness_yukiii

- 無🐥一開始就會識飛🦅 所以要學 只要肯用心肯花時間學習 終有一日會做到 呢個係我一直相信而都係咁同學生講❣️ 所以基本功夫一定要做足 底要打得好 包括體能同基本動作,唔好怪我長氣丫🤣 今天的你已經比昨天好 肌力仲有待加強 勤力上堂又飲食跟足的lukeee🌟加油!!!

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myfitness_yukiii

- 我的大佬 @myfitness_edmond 比賽天合照🔥 其實由佢話要打MMA嗰日我已經覺得佢好勁 因為我知道佢打嘅哥種比賽同我玩哥種好唔同 佢玩哥種受傷嘅機會係非常之高 哥份勇氣真係好強同堅持 我都會以你哥份勇氣為目標❣️ 60天後到我同大師兄 @myfitness_leokwan 加油🌟 教練們一直努力求進步中 成為更好的我們💪🏻

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lin.lin.huang

做完造型直接在現場攝影📹 #前後對比照

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myfitness_yukiii

- Morning🌞Green tea smoothie bowl🥄 起身見到天陰陰... 苦惱緊究竟要唔要踩單車返工好 因為今日上就「出差」去科學園教班 好彩呢個時候boss話可以順手車我去🚗 咁我就安心係屋企食個早餐先再出發❣️

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myfitness_yukiii

- 星期天不是放假天之是增肌男上堂天🌟 氣管敏感嘅佢 同佢每做一輪就要抖一抖 希望佢快d好反比心機食反多d野先有力氣增肌💪🏻

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