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nutrieloa

Confira nossa receita dessa semana: #EMPADINHAS DE OMELETE • INGREDIENTES: - 4 ovos batidos - frango desfiado - 1 colher sopa queijo parmesão - 100ml de leite - 2 colheres de sopa de farinha de linhaça - palmito picado - orégano e manjericão - 1 colher de café e fermento • MODO DE FAZER: Misture todos os ingredientes e coloque nas forminhas de silicone untadas. Forno por 30 minutos 180c. . . Agende uma consulta 📱 (33) 98830.6110 Mude seu estilo de vida e cuide da sua saúde. #receitasdicasfit . . #receitasdadi #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #focona #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel

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fernandah_moura

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fernandah_moura

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camilacosta.nutri

Segundo tempo só começando.... ✨💕🍃 Quando se ama o que faz... quando se tem um PROPÓSITO... estar AQUI, quando eu podia estar descansando depois de 8h na Clínica da Família, faz todo o sentido! 😍🙏🏻 Dando continuidade a mais um dia de muitas realizações! ✨ #vidadenutri #goodvibes #consultoriodanutri

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espacoqualita

O verão está batendo à porta, mas ainda dá tempo de focar! ☀⏰ Como está o seu projeto? Vamos superar as metas, desafiar nossos limites e buscar uma vida ainda mais saudável! 💪 Aqui na Qualità, nós fazemos treinos personalizados para você! 😉 . Marque a sua aula experimental WhatsApp: (21) 96936-4887 Telefone: (21) 3901-5373 . . #projetoverao #atividadefisica #malhar #circuito #circuitofuncional #treino #treinofuncional #exercicio #musculacao #aerobico #30tododia #academia #endorfina #espacoqualita #niteroi #nikity #foco #foconadieta #maispertoqueontem #mobilidade #condicionamento #forca #saude #bemestar #fit #fitness #nutricao #treinamento #niteroigram #dieta

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aldenyaraujo

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brucyrun_

#tbt Só pra lembrar que a corrida me fez conhecer cada lugar maravilhoso, que sem ela com certeza, nunca teria ido. . . Aproveite cada minuto da sua vida, porque o tempo não volta, o que volta é a vontade de voltar no tempo ! . . . . . #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #corrida #galeradocorrebr #brasilrunners #correrecompartilhar #mundodacorrida #nrc #euescolhicorrer #running #tomtom #estilocorrida #euatleta #treino #jf #viciadosemcorrer #run #running #maratona #loucosporcorrida #tbt #dieta #estilodevida #worldrunners #boacorrida #trailrunner #runnersworld #corridaderua #30tododia #oscorredoresderua

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michelyseixas

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sosbemestarebeleza

Vocês sabiam?

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rafafaraopersonal

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fabiomoraescarvalho

Último treino de tiro saindo redondo! 🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻 10x1km. Intervalo de descanso: 1 a 2 minutos. PACE MÉDIO: 3:51 Tentei manter na faixa de 3:50 a 3:55 cada tiro... escapou um! Agora é diminuir a quilometragem, manter alguns treinos intensos e recuperar a lataria! 😅 #tcsnycmarathon #nycmarathon #nike #corredoresdeniteroi #adidas #30tododia #garmin #instarun #instarunner #instarunners #instarunning #run #running #marathon #marathontraining #abbottworldmarathonmajors #compressport #nycmarathon2018 #forerunner935 #runner #niteroi #corridaderua #adidasrunners #strong #instafit #runners #runningtips #seenonmyrun #roadtonycmarathon #roadtonycmarathon2018

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thaiselima.personal

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emagrecer_rapido_agora

Quem curte um bolinho de banana,dá dois toques na tela! 😂 🍌Bolo de banana funcional🍌 . ✔4 ovos ✔2 bananas pequenas ou 1 grande ✔1 xícara de leite do seu uso ✔1/2 xícara de xilitol ✔1/2 xícara de uva-passa ✔1 xícara de farinha de amêndoa ✔1 xícara de farinha de castanha de cajú ✔canela a gosto ✔1cls de fermento em pó ✔Castanha quebradinha a gosto . ✅No liquidificador bata os ingredientes (exceto o fermento e as castanhas quebradas) até obter uma massa homogênea,com o liquidificador desligado,acrescente o fermento e as castanhas,misture bem,coloque numa fôrma untada,coloque rodelas de banana por cima e leve ao forno pré aquecido à 180ºc asse por aproximadamente 40 minutos. Outras versões👉 #bolodebananadaGih 🍌 _ #saudavel_mente_ #saudeemfoco #nutrição #lchfbrasil #eat #30tododia #saude #saudavel #comerbem #bolodebanana #healthylifestyle #eat #fit #fitness #estilodevida #dietaesaudeoficial #lifestyle #lowcarb #foconadieta #boanoite #nutrir #gym #top #lchf #reeducaçãoalimentar #ra #funcional

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boxperformancesc

Treinos de alta intensidaded não servem só ganhar músculos ou desenvolver força e velocidade. Claro que isso tudo é importante, mas existem outros ganhos que não tem preço. Saber trabalhar em equipe, se divertir e criar novas e verdadeiras amizades. Isso sim é o que importa! . E, sabe aonde você pode encontrar tudo isso? Aqui no Box Perfromance! Venha conhecer o nosso box! Aproveite e venha fazer UMA SEMANA DE AULA EXPERIMENTAL GRATUITA. . #boxperformancesc #crossfit #crosstrainning #reebok #wod #crossfitlifestyle #fitness #crossfitcommunity #30tododia #crossfitgames #saude #health #nopainnogain #riodejaneiro #saocristrovao

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receitasdavovofit

Torta low carb de couve flor Super fácil Receita By: @josioliveiranunes ✔Massa: 3 ovos inteiros, 1/2 couve flor crua (a minha era grande), 3 cs de queijo ralado (usei frescal), 1 cs de cream chease, 1 cs de creme de leite, 2 cs de azeite, 1/2 pitada de sal, cebola e pimenta. Bata tudo no processador ou no liquidificador (se for potente) até virar uma massa homogênea. ✔Recheio: 250g de patinho moído (refogado c/temperos), deligue o fogo e acrescente: 1/2 tomate picado em cubinhos, 1/2 cebola, 1/4 de cenoura picada, 1/4 de brócolis (o meu era bem pequeno), 1/3 de pimentão picado, 1/2 pitada de sal. Coloque metade da massa em uma forma untada com óleo ou azeite, acrescente o recheio, o restante da massa e salpique queijo por cima, leve ao forno pré aquecido a 200 graus por 40min. Pronto!! Ps: Os legumes podem ser outros, eu usei alguns que eu tinha aqui, com abobrinha e azeitona fica muito bom tmb. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil #cozinhasaudavel #fitnoverao #comidadeverdade #receitasdavovofit #cleaneating #lifestyle #lowcarb #light #30tododia #foconofoco #healthy #fitness #foconadieta #saude #saudavel #focofeeforca #nutricao #dietasemsofrer

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jorge_estrella13

Já que hoje é dia de #tbt . . Então lá vamos nós com mais uma TRILOGIA, exatos 2 meses. . 2ª Parte . Será que faremos mais um até o Final do Ano?🤔

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flordeameixamoda

✔ O Floral é a cara do verão e nada melhor que botar as pernocas de fora com a Flor de Ameixa. 💖

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fitbeach.oficial

Você é mais forte do que imagina. Acredite. 😃💪✅ #motivation . FITBEACH 👇: Treinamento Funcional 🏋️‍♂️ #coach @americoanderson . Semana de Avaliação Física📊🖊 . Agende a sua aula experimental! #movimente . Apoiadores🏁 @boozebarrj @estetica.carolinamorais @oquefazernorio . . #trx #30tododia #indoor #errejota #treinamentofuncional #força #foco #treino #avaliacaofisica #avaliação #treinopago #rj #rj40graus #fitness #diet #dieta #music #beach #corrida #bemestar #vidasaudavel #core #esporte_se

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dietalowcarb.brasil

Pão de Aveia Delicioso e Saudável Pronto em 3 Minutos! 😱 Para mais receitas low carb clique no link azul do Perfil @dietalowcarb.brasil . . #receitasdadi #receitasfitelowcarb #equilibrio #paolowcarb #lowcarb #receitasfit #receitaslowcarb #alimentoslowcarb #foco #foconameta #dietasemsofrer #aveia #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel#receitasdicasfit Receita by @foodmakersbr

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runners_brazil

Areia, calçadão, trilha e muita emoção em uma prova noturna, sensacional. Dia 27 tem mais uma edição! 👊💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @ecorunners, muito mais que corrida! 🍃🏃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ecorunners #Runners_brazil #tbt #throwbackthursday

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milenavaraujo

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maricotaslight

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mdrummonda

#tbt . . “Saber fazer... deixar acontecer e curtir a vida. Faça a vida valer a pena!!! Viva-a.” ✌🏼 . . . . #tbt🔙 #vivaavida #sejagrato #sejavcebrilhe #071

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taniapacheco55

🐜.🧗 .🐜 "Ser saudável não é apenas sobre o que se come. É também sobre o que você pensa, diz e faz." #tbt 2016 👽 -Parou com as aventuras Taninha? - Não! Parei de ganhar $💸, minha prioridade atual é me alimentar. . Desiste não!!! Por favorzinho!!! Mantra...✨ . #boanoite . . 🙏🌬️🍀 #naotemidadetemquetervontade #55anos #30tododia #vibes #bodybuilding #foto #aventura #motivation #sport #fit #normalpragente #carioca #rioacademianatural #sejogacomigo #ig_riodejaneiro #riodosmeusolhos #brazilgram_ #brazil_repost #vocenooff #amo #gratidão #destinorj #cariocalife #espalheobomastral

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ehntrianonmasp

Esse Pudim FIT🍮 sabor Doce de Leite é Excelente! Cremoso, Saboroso, com sabor de Quero Mais!😋 Te ensino a fazer em casa para ficar igualzinho! Corre pra cá você também, vem pro EVS TRIANON-MASP! 😉 #vemproevstrianonmasp #shake #vidasaudavel #boanutricao #comoperderbarriga #lanchedatarde #comoemagrecer #emagrecendo #saude #dietaesaude #dieta #dietadospontos #dietaparaemagrecer #purposedrivennutrition #dietdetox #pesoideal #secabarriga #30tododia #agoravai #sigaalider

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comidafitdeverdade

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trccorrida

➡️ E essa semana saiu uma bela reportagem incentivando o esporte e em especial nossa modalidade preferida, corrida de rua! 👏 ⠀ ✔ Parabéns @jornal_opopular pela reportagem e @hankerlivemkt pelo belo evento que foi a Meia Maratona de Goiânia! ⠀ 👉 Vamos espalhar nosso companheirismo e disseminar o amor pelo esporte e criar uma população mais saudável! 👏 ⠀ 👉 Agende já sua aula experimental! ⠀⠀ #trcassessoriaesportiva #corrersempre #corrida #vidasaudavel #corridaderua #trccorrida #sports #run #running #saude #saudavel #goianiarunners #30tododia #corregoiania #amocorrer #gym #treinodehoje #exerciciofisico #teamrunone #mundodacorrida #educaçãofisica #assessoriaesportiva #ricardoparanhos #funcional #treinamentofuncional #grupodecorrida #corridaderuagoiania #maiscorra #canalclubedecorrida #gotimechrono

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michelefisio2

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drifferchocolates_lowcarb

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lecantalicefit

Como conseguir variar o sabor do whey depois desse? Acho que vai esse até enjoar (se é que isso é possível)... É MUITO bom! @bestwheyoficial

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ericatguilherme

Alongamento de cílios "Fio a fio" - Modelo Cílios de boneca. Foi utilizado fio de seda Elypse 0,15D 8,9,10,11. Agende já seu horário. Segunda: Studio Adriana Nerozi (Tremembé) Demais dias, atendimento personalizado á domicílio 🏠 📱(12) 99146-7666 . . #ciliosperfeitos #ciliosdeboneca #ciliosfioafio #alongamentodeciliostremembé #alongamentodeciliostaubate #cilhudasim #cilhosdossonhos #adeusrímel #projetoacordecomodiva #tremembe #taubaté #quinta #outubrorosa🎀 #promocao #30tododia

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praladegrao

Quem ainda nao experimentou vale a pena! E amanhã é dia dela como opção do nosso cardápio. Panqueca de espinafre, sem farinha de trigo e com recheio de frango e creme de ricota! Um espetáculo a parte!!! Estamos aguardando seu pedido até as 20 hr de hoje. Entregamos na Barra e Jacarepagua #praladegrao #deliciassaudaveis #comidadeverdade #comidafresca #fit #fitgotoso #dieta #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #atividadefisica #crossfit #musculacao #abm #jacarepagua #healthylife #dietasemsofrer #dieta #foco #foconadieta #fit #fitgotoso #dieta #qualidadedevida #saude #saudeatrasdaalimentacao #marmitafit #nutricao #barradatijuca #nutri #comidinhaartesanal #30tododia #comersemculpa #comerbem #comerbem #kingofking

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guia_da_dietaa

Siga: @guia_da_dietaa 👍❤️😊 : Meatzza de carne moída Receita - 500 gramas de carne moída (usei patinho moído) 2 ovos ligeiramente batidos 2 dentes de alho picados 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado Uma colher de chá de orégano Cebolinha picadinha fininha Três colheres de sopa de farelo de aveia (ou farinha de rosca, ou farinha que preferir) Três colheres de sopa de queijo parmesão ralado Dois tomates picadinhos sem semente (ou uma lata de molho de tomate pelado) Queijo muçarela Bacon frito Pimentões amarelos e vermelhos picadinhos Tempero verde a gosto Sal a gosto Azeite (para untar) A preparação da base da meatzza é semelhante a de uma almôndega. Em uma tigela, misture com as mãos a carne moída, os ovos, a farinha, o queijo ralado e o sal, gengibre, cebolinha. Depois, pegue uma forma redonda, usei frigideira de ferro, unte-a com azeite e forre-a com a carne. Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 220ºC. Em outro recipiente, misture o tomate, o alho e o orégano é um fio de azeite. Em seguida, passe para a cobertura: espalhe a mistura do tomate, ponha sal, espalhe o queijo, coloque os pimentões, salzinho e mais um pouco de queijo. Coloque mais oregano. Leve ao forno por mais ou menos 30 minutos. Quando retirar do forno coloque o bacon frito. Sirva com salada verde. By:@leidegalhardo . . Mais receitas fit clique no link azul do meu Perfil. . . #receitasdadi#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel

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diegobripersonal

É muito comum as pessoas chegarem na #academia procurando o caminho mais rápido para reduzir aquela #gordurinha que tanto incomoda. Alguns têm a crença de que devem fazer #exercícios localizados para perder gordura. E as áreas que mais dão Ibope são: pneuzinho, celulite, braço “gordo”,etc. . E aí começa a procura pelo exercício que vai dar um jeito nesses problemas: _ Ah! Aquele exercício de ladinho é bom para fazer #cintura, né professor?🤔 _ Me passa mais um exercício para queimar!🤔 _ Esse #treino tem poucos exercícios.😒 O problema disso tudo é que o #metabolismo da gordura é mais complexo e quando você executa um movimento que demanda muita  energia, como na #musculação ou em qualquer treino de alta intensidade, você precisa de energia rápida, e o combustível principal para conseguir fazer isso, não é a gordura, e sim o carboidrato armazenado no #músculo. . O treino como um todo vai fazer seu metabolismo de repouso ficar alterado. Fazendo com que você gaste mais calorias ao longo do dia. Isso sim vai fazer você emagrecer no longo prazo. Sempre associado a uma dieta equilibrada. . O que te incomoda? Vem para o time que eu te ajudo. . Me manda um direct ou fala comigo no WhatsApp 📲 (link no perfil) . . . . #fitnessbrasil #treino #agachaquecresce #musculacão #semdorsemganho #tvsmartfit #smarthumaita #definiçãomuscular #queimargordura #queimarbacon #exercíciosemcasa

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leandroevangelistapersonal


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