Academiastyllus Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

annaa_silveira

*... Não é que a vida esteja assim tão boa mas um sorriso ajuda a melhorar..." 🎶 #tbt❤️

2

eduardo__msantos

1

annaa_silveira

Assim é a vida, assim são as semanas... E agora mais oportunidades surgem, abençoada semana pra nós! 🙏💪🏻🌹

1

eduardo__msantos

2

body.nutry

Boa tarde! Aproventem últimas unidades WHEY BPI 149,90 crédito💳 ou 134,90 á vista💰 PREÇO IMBATIVEL!! #melhorpreco#bpi#whey#aminoacidos#proqualitypalhoca#olimpiacademia#forceacademia#mafraacademia#academialife#academiastyllus#beachfitness#palhoçasc#sãojosésc#floripamilgrau#floripasc💞#vemprabodynutrypalhoça

1

eduardo__msantos

3

eduardo__msantos

9

annaa_silveira

"Aceitar a imperfeição ajuda a ter mais força de vontade." - Meg Selig 💪🏻

1

eduardo__msantos

3

eduardo__msantos

1

annaa_silveira

"... Parar, respirar e continuar..." - tenta, reinventa e, quantas vezes precisar, recomece! - bom dia e uma semana abençoada pra todos nós! 🙏

2

annaa_silveira

"... Não é que a vida esteja assim tão boa mas um sorriso ajuda a melhorar..." 🎶😎❣️

3

eduardo__msantos

3

eduardo__msantos

2

annaa_silveira

❣️

1

eduardo__msantos

2

eduardo__msantos

0

annaa_silveira

"... Hoje é dia de #tbt ..." 🎶 - tem hora que dá saudade desse cabelo enorme hehehe

2

eduardo__msantos

0

annaa_silveira

Qual sua escolha? Hahahahah 😎💪🏻

2

eduardo__msantos

30 de Outubro dia do fisiculturismo ... ainda nao sou 😁mais admiro e respeito todos que escolhem se tornar um ... o desafio é grande ... nao é para quem quer ... é para quem se dedica 110% 💪💪💪💪 . . . . . . . . #treino #hipertrofia #fikagrande #vemmonstro #achadosdasemana #bomdia #fikagrandeporra #13memo #meuovo #fibrado #esmagaquecresce #fefrancopro #esmagaquecresce #shapeinexplicavel #maromba #treinopesado #segueoplano #foco total #destruirparaconstruir #tmj👊 #universofitness #academiastyllus #integralmedica #darknessnation #trembolizado

6

annaa_silveira

Todo esforço será recompensado, não desiste não! 💪🏻

3

annaa_silveira

Uma nova semana cheia de oportunidades chegou, que ela seja muito abençoada pra todos nós! 💪🏻😊

1

eduardo__msantos

1

eduardo__msantos

3

eduardo__msantos

Tem uma frase que @renato_cariani ,um cara que admiro demais sempre diz : " enquanto vc esta fazendo 100% , seu adversario esta fazendo 110%" Entao sem mimimi ... hoje o treino esta sendo na empresa mesmo ... bora fazer 110% de agora em diante !😉💪🤜🤛 . . . . . . . . #treino #hipertrofia #fikagrande #vemmonstro #achadosdasemana #bomdia #fikagrandeporra #13memo #meuovo #fibrado #esmagaquecresce #fefrancopro #esmagaquecresce #shapeinexplicavel #maromba #treinopesado #segueoplano #foco total #destruirparaconstruir #tmj👊 #universofitness #academiastyllus #integralmedica #darknessnation #trembolizado

1

annaa_silveira

2012 ➡️ 2018 - não é dia de #tbt mas me surpreendi tanto que resolvi compartilhar com vocês. 😊💪🏻

3

eduardo__msantos

0

eduardo__msantos

2

annaa_silveira

Voa atrás dos seus sonhos - ótima sexta!

1

eduardo__msantos

3

eduardo__msantos

Determine uma meta , nao olhe para o lado , as tempestades viram com força mas nao tenha medo e nao esmoreça , mantenha o foco , olhe sempre onde vc quer chegar ... nao importa o que vão dizer para vc , quando vc atingir seu objetivo , com certeza os que hoje te critica , vai esta na platéia te aplaudindo.. 💪💪💪 #noplano #2019palcos . . . . . . . . #treino #hipertrofia #fikagrande #vemmonstro #achadosdasemana #bomdia #fikagrandeporra #13memo #meuovo #fibrado #esmagaquecresce #fefrancopro #esmagaquecresce #shapeinexplicavel #maromba #treinopesado #segueoplano #foco total #destruirparaconstruir #tmj👊 #universofitness #academiastyllus #integralmedica #darknessnation #trembolizado

3

annaa_silveira

"... Vejam só onde eu fui parar..." 🎶😍 - é aos poucos que as coisas dão certo (perdi medidas também hehehe) 🙏😊

1

cfgil

6

eduardo__msantos

1

annaa_silveira

Tenta, se reinventa e recomeça quantas vezes preciso for! Uma terça cheia de bênçãos pra todos nós! 🌹🙏💪🏻

1

eduardo__msantos

2

annaa_silveira

Você não acorda um belo dia e diz “vou emagrecer 10kg essa semana". Não é assim. A gente tem que querer, ter determinação e MUITA paciência. Tem que aprender a respeitar seu tempo e seus limites - acho essa a parte mais difícil. Vai ter dia que você vai seguir o plano alimentar direitinho, vai ter dia que você não vai fazer nada de certo, vai ter dia que vai seguir pela metade. Mas aí você decide em recomeçar: seja na próxima refeição ou no dia seguinte, mas recomeça. E quando você vê, descobre que essa coisa de ter determinação para emagrecer é um eterno recomeço de quem acredita que cada nova oportunidade é uma chance de - aos poucos - alcançar o objetivo principal. De tanto recomeçar - e passar por dias não muito bons - eu consegui chegar até aqui e vivo em constantes recomeços. Dá o primeiro passo, tenta, se reinventa e quantas vezes precisar: recomeça! 🌹▪️❤️

2

eduardo__msantos

0

eduardo__msantos

1

eduardo__msantos

0

annaa_silveira

Que sempre dá certo. Abençoada semana pra nós! 😊💪🏻🙏

1

eduardo__msantos

1

alex.boxetailandes

Vitória de Felipe Picolli por K.O #PredadorThai #AcademiaStyllus #PalhoçaSC

7

eduardo__msantos

3

annaa_silveira

Booom dia com uma receita diferente de pão de queijo de frigideira 😎 2 ovos 1 colher de sopa de polvilho doce ou azedo Queijo (usei canastra) Sal a gosto (usei orégano que é o que eu posso comer) Misture os ingredientes e leve ao fogo. Eu fiz por partes: coloquei 2 colheres de sopa, virei dos dois lados e reservei. Ao final fiz "duplinhas" de pão de queijo e coloquei queijo como recheio. Ficou uma delícia, a massa é levinha e super prático de fazer. Bom apetite 😊

1

eduardo__msantos

2

eduardo__msantos

2

annaa_silveira

Mais uma semana encerrando, olha só onde você chegou e quantas coisas conseguiu. Que possamos ser gratos até pelos obstáculos e tenhamos um final de semana muito abençoado! #sextou minha gente, ótimo final de semana! 😎💪🏻

1

eduardo__msantos

0

eduardo__msantos

1

eduardo__msantos

1

eduardo__msantos

1

cfgil

29

annaa_silveira

Não dúvida não: você é bonita (o) demais, bom dia! 😎💪🏻😀

3

eduardo__msantos

2

annaa_silveira

Cuidado com as dietas "milagrosas" que aparecem por aí porque os resultados podem não ser tão bons assim. Além disso a reeducação alimentar é uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome. Na reeducação alimentar, a perda de peso acontece sem sacrifícios e os quilos perdidos não retornam, já que os hábitos alimentares são mudados de forma definitiva. Essa é a melhor forma de perder peso: é possível comer de tudo, contanto que respeite as quantidades permitidas. Também é muito importante ter um profissional de confiança acompanhando essa reeducação pois existem muitos por aí preparados pra "crucificar" as dificuldades que você encontra no dia a dia.

1

annaa_silveira

"Temos de nos tornar na mudança que queremos ver." Mahatma Gandhi

1

annaa_silveira

O lanche da tarde de hoje por aqui é especial pra matar a vontade de comer bolo de cenoura com cobertura de chocolate fit 😍, segue a receita pra quem animar a fazer: 2 🥕; 2 ovos; 2 copos de farinha integral (comprei da marca Vilma); 1 copo de açúcar mascavo (ou demerara); 1/2 copo de óleo; 1/2 copo de leite desnatado com água; 1 colher de pó Royal Junte todos os ingredientes, por último o pó Royal, e leve ao liquidificador. Depois de bem batido coloque pra assar em forma redonda. A calda eu fiz com 1 caixinha de creme de leite light e 4 colheres de sopa de chocolate zero. Mistura até engrossar em fogo baixo. Desenforme, coloque a calda e leve para gelar. Bom apetite! 😍😊

3

eduardo__msantos

0

annaa_silveira

😊

5