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awexomegenetics

I benefici di una dieta ricca di vitamina C sono molteplici e riguardano quasi tutte le funzioni del organismo umano. Infatti, chi è geneticamente predisposto a una carenza di vitamina C dovrebbe regolarmente assumerla per mezzo di integratori! L’acido ascorbico, infatti, oltre ad essere un efficace antiossidante è anche in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi. È estremamente importante anche per rinforzare il sistema immunitario, quindi non dimenticate di bere regolarmente una spremuta d’arancia per preparavi al periodo dell’influenza! #StayAwexome #DNAinTasca ______________________________________ The benefits of a vitamin-rich diet In addition to being an effective antioxidant, it is also able to counteract the action of free radicals. It is very important to strengthen the immune system, so don’t forget to drink an orange juice to prepare facing the flu! #PocketDNA

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santina_setola

Ciao sono Santina,ho 34 anni e sono mamma di Gioele,Mattia e Clara😍 Da due anni e mezzo seguo un programma alimentare a base di frutta e verdura,che ascoltate bene ho continuato a seguire anche 🤰🏼durante la gravidanza 🤱🏻l’allattamento ☀️l’estate ❄️l’inverno 🐣la Pasqua 🎄il Natale Ti dico questo perché quando parlo di programma intendo uno stile di vita,qualcosa che impari e non lasci più!!! Intendo mangiare in modo sano imparando ad associare i cibi,a saperli abbinare...integrando tantissima frutta e verdura Un programma da seguire con la famiglia👨‍👩‍👦‍👦 Scrivimi in direct😉 #alimentazionesana #benessere #tornainforma #tornainformaconme #tornainformamangiando #famiglia #pertutti #5pastialgiorno #frutta #verdura

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carmenpagano_nutrizionista

Ora della Merenda ⏰ Oggi come al solito pranzo veloce (migliorerò ma è un periodo pienissimo 😅), quindi oggi per #merenda uno #spuntino un po’ più sostanzioso che mi dia la carica per affrontare queste lunghe giornate 😵 #yogurtgreco (rigorosamente bianco), un cucchiaino di #miele millefiori #biologico (poi ve ne parlerò) e una manciata di #mandorle che ho schiacciato per farne una granella.. Perchè lo yogurt rigorosamente bianco? A parte che personalmente a me piace di più 😋 ma anche perché gli yogurt alla frutta, seppur #magri (ma poi che significa magri...? Anche questo poi ve lo spiegherò) contengono tanti #zuccheri 😱 se lo preferite, è molto meglio aggiungere dei pezzettini di #fruttafresca allo yogurt bianco, oppure fate come me.. aggiungete un po’ di miele 🍯 (che abbiamo già detto ci fa tanto bene alla #gola sopratutto in #inverno) o, perché no, anche un po’ di #marmellata (ma quale??? Anche di questo poi ve ne parlerò 😅) . . . #dieta #diet #nutrizione #nutrizionista #nutrition #nutritionist #alimentazione #alimentazionesana #wellness #healthy #salute #benessere #biologanutrizionista #caserta #casaluce

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violanerg

Wystartowalam z detoxem, a Wy? Od czasu do czasu warto oczyscic organizm, szczegolnie teraz przed Swietami. Co prawda nie naleze do tych osob, ktore sie obzeraja ale wiem, ze robiac detox bede miala wiecej energii i metabolizm bedzie bardziej aktywny. Uwielbiam detox, czuje sie o wiele lepiej i jestem coraz bardziej przekonana, ze nasz program dziala. #lifestyle#happy#goodtime#today#photoftheday#sorriso#ananas#detox#webmarketing#alimentazionesana#beautifull#beautifulgirl#felicità#look#viveresanoeinforma#viveresano#polska#sogno#marzeniasiespelniaja#beautifulday#smileplease#happy#sunnyday#moodofday#instagirl#

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gi.teresa

DIFFICOLTA’ A #DORMIRE? Consigli naturali per dormire bene FAI ATTENZIONE alla temperatura corporea, gioca un ruolo nella continuità del sonno, quindi evitare di coprirsi troppo prima di andare a dormire, in quanto un successivo intensificarsi del calore del corpo potrebbe portare a un risveglio indesiderato. Attenzione all’alimentazione Da evitare bevande alcoliche, cibi troppo grassi o con un elevato contenuto di zuccheri. Da inserire in particolare il magnesio: questo prezioso minerale è in grado di contribuire a regolare al meglio i livelli energetici dell’organismo e migliorare la qualità del riposo. Le Tisane A cominciare dalle tisane rilassanti, soprattutto se realizzate con melissa, passiflora e camomilla. Questi tre rimedi naturali aiutano a dormire meglio rilassando il sistema nervoso centrale e la muscolatura attraverso una più o meno leggera azione sedativa. Altra combinazione interessante è quella che vede l’unione in una tisana di camomilla, valeriana e malva, così come buoni risultati vengono dall’assunzione di biancospino, lavanda e tiglio. un’altra biancospino, con passiflora, tiglio e anice stellato oppure biancospino, lavanda , tiglio, camomilla e melissa. Attenzione alla camomilla che può avere effetto paradosso oppure le altre piante se sei un soggetto allergico. #cambio_in_meglio Uniti 📲🔛🦁 #alimentazionesana #saluteebenessere #salute #followme #girlfit #enjoytoday #magiaresano #starebeneconsestessi #nodieta #programmasalute Ad azione rilassante e calmante degli stati d’ansia è la tisana alla verbena, le cui proprietà interessano anche il benessere delle vie urinarie.

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dottoressa.rita.amore

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roivan2

Miglioramenti giorno dopo giorno...💪💪💪💪 grande @amanda.lattanzi 😉😉😉

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silvia_costa1991

Una monetina per ogni dolcino...🐷🐖🐷 . Ma quanto bisogna mangiare in questi giorni? Feste e dolcini ovunque e con chiunque! Ma NON SONO OBBLIGATA A MANGIARE TUTTO CIÒ CHE MI OFFRONO! Questo è il pensiero che mi salva! Perché è vero che un dolcino ogni tanto non può fare grandi danni, ma i miei schemi mentali del " tutto o niente" trasformano sempre queste situazioni in grandi grandi sgarri...e allora pazienza per qualche muso lungo dopo il mio rifiuto...preferisco stare bene io! . Forse dovrò prendere un maialino-salvadanaio più grande? 🤔🐷🐖 . . . #dimagrire #dieta #nataleadieta #abbuffatenatalizie #festenatalizie #faccioditestamia #fotodivertenti #ledolcitentazioni #tentazioni #resistere #alimentazioneinequilibrio #alimentazionecompulsiva #alimentazionesana #mangiarebene #mangiaresano #profilepictures #primopiano #sonoadieta #nograzie

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enricofranco3377

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francescofero_p.trainer

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giulia_t1009

✨VOLERE È POTERE ✨ #programmatop#percorsobenessere#perditadipeso#perderepesomangiando#alimentazionesana#nuovame#eccolanuovame#nevergiveup#volereèpotere#programma#ragazzealtop#natalenontitemo#toptags

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barbi.castaldi


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