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allanweitz

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#subway #비엘티 #B.L.T #미아역점 #굿👍굿

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abhisekmandar

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thecaremotions

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#Repost @tips.de.nutricion • • • ⭐️ Qué son y para qué sirven los Omegas 3 y 6? ✔️Son ácidos grasos esenciales, esto quiere decir que el cuerpo NO los produce, por ende necesitamos incorporarlos a través de los alimentos. ✔️Debe haber un equilibrio entre estos dos tipos de omega 👉 Para que entendamos bien, estos ácidos grasos "compiten" entre si, esto quiere decir que un exceso de uno de ellos inhibirá al otro 👉La dieta de nuestros ancestros contenía casi las mismas cantidades de Omega 3 y 6 (equilibrio ideal) 👉La dieta actual tiene un alto contenido de Omega 6 debido a un bajo consumo de productos marinos y un alto consumo de aceites vegetales para sustituir el uso de grasas saturadas como la manteca 👉 Este desequilibrio ha contribuido a incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y otros padecimientos. ⭐️FUNCIONES DE LOS OMEGA 3: 👉 Antiinflamatorios. 👉 Efectos antitrombóticos y antiarrítmicos ❤️ 👉 Previenen la ateroesclerosis. 👉 Disminuyen la presión arterial. 👉 Reducen triglicéridos y colesterol en sangre. ♦️ En qué alimentos los encontramos? ☝️ Pescados y mariscos ☝️ Nueces, almendras etc☝️Yema de huevo ☝️Aceite de oliva. ⭐️FUNCIONES DE LOS OMEGA 6: 👉 Proinflamatorios. 👉 Tienden a reducir tanto el colesterol "malo" (LDL) como el "bueno" (HDL). Lo ideal es que la dieta contribuya a aumentar el HDL y no a disminuirlo. 👉 Ayudan a disminuir los triglicéridos. 👉 Formación de hormonas. 👉 Adecuado funcionamiento del sistema inmunológico. ♦️ Dónde los encontramos: ☝️Aceites vegetales: aceite de cártamo, de girasol, maíz, soya, cacahuate y sésamo entre otros. CONCLUSIÓN Ya sabemos que ambos ácidos grasos deben estar en EQUILIBRIO para el buen funcionamiento del organismo. El estilo de vida y nuestros hábitos alimenticios han hecho que se presente un DESEQUILIBRIO ❌Esto repercute de manera MUY negativa en la salud❌ 🔝Se recomienda aumentar el consumo sobre todo de PESCADOS y ACEITE DE OLIVA ➡️ Se darán cuenta que teniendo una alimentación balanceada NO será necesario tomar suplementos de Omega 3 ni 6 tan usados hoy en día. En los alimentos podremos encontrar TODO lo que necesitamos para gozar de una buena salud #Fitness #Nordelta #B

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jacubamemes

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charly_palermo

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jhonnypereira001

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__eripee__

#歌下手王座 やん😂 #ウルトラソウル へい! #B’z

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umma.muhammada.tjk

«Пoделиться» Тем самым Вы вносите свой вклад в распространении Ислама все ваши подписчики увидят это, и возможно Вы будете причиной к побуждению благих дел. В достоверном Хадисе говорится: «Указавшему на благое полагается) такая же награда, как и совершившему благое» (имам Муслим, хадис 1893)Подпишись и получай пользу  B @umma.muhammada.tjk Каждый ваш.. лайки помогает сообществу ДВИГАТЬСЯ В ПраВИЛЬНОМ НаправлеНИИ 😔 #ummamuhammadatjk @umma.muhammada.tjk Подписывайтесь на нашу интересную ИСЛАМСКУЮ группу ❤☝️✔🌹🌸💐🍁 #islom #musulman #mashaallah #muhammadali #ummamuhammadatjk  Ваше мнение 👇 Подпишись чтоб не пропустить обновление👉 ------------➡️➡️ @umma.muhammada.tjk ⬅️⬅️------------ Ставь лайк❤️что бы и другие увидели  Пиши комментарии ✏️ Отметь друзей👥 ______________________________________________ #deutschland #dushanbe #germany #a #b  #tajikistan #dushanbe #germany #russia #moscow

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porofile_ziba

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theabdulrazzaq

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batik_arya

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batik_arya

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pinder_patialvi

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mazeltei_feb14

20.02.2018 #dampuys #b'day #dineout

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blue_yesss

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mariakarnauchov

Есть просто дружба,есть просто отношения,а есть родственные души. 🖤♣️♠️ #b&w #blackandwhitephoto #club #nightlife #mysoulmates #malinaclubisrael

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dstringle

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namb_darthe

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tilbeecee

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bb_bry4n

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therealfainest

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beunveiledwedds

It’s just a bit perfect up on The South Downs today #training #SouthDowns #trekking #outdoors #GreatOutdoors #England #B&W #WestSussex #photography #clouds #sky

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apltaz_bhf

#B.O.M.B.S Out now on Mymixtapez @pgm__lilbeznbhf got something to say

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twistblitz

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b.handmadeworker

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bamawester

It’s February and it almost hit 80 yesterday. That’s ridiculous, so here’s a little something to cool things off. #snow #cold #winter #b&w #blackandwhitephotography #montesano #montesanostatepark #thisisalabama #ihearthsv #huntsville #onlyinalabama #alabama #usa #instagood #agameoftones #moodygrams

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beeandwye

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nyagiore

久々 グレーのカラコンつけて見たけど 違和感でしかないんだけどッッッ そんな事より今日は眉毛がおかしい わい 眉毛書くの下手くそすぎて安定しないから毎日眉毛の形変わっちゃうんやけど そんなわいでも分かる。今日はおかしい。 #ジャニーズ #ジャニーズ好き #ミナミ #ホスト #夜職 #メンヘラ #V系 #B’z #手越担 #手越狂

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mkkkk41

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inesgmazevedo

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butterflies.daisies

Handmade bracelets 😊 #handmadeaccessories #handmadegiftsarebest #bracelets #waterproof 😋 #B&D 💕😘

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janinaasphoto

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_meraj_raza_

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c_hobit_s

マガジンボックス「子どもの逸品 一点ものを買うor作る」に「宇宙の小箱」が掲載されました。2月19日全国書店にて発売中。嬉しいーー。 #マガジンボックス #子どもの逸品 一点ものを買うor作る #minne #雑誌掲載 #MOOK #B.M.MMOOK #ハンドメイド #handmaid #宇宙 #プラネタリウム

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_saimum_islam

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