Beautycontest Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

missuniverso2025

0

malaysiapageantnews

0

trainer__khv

🔥Правда о ТОНКОЙ ТАЛИИ🔥ЧАСТЬ 1. — В студенчестве мне повезло поучаствовать в конкурсе красоты, где требовалась модельная внешность💄 ⠀ Подиум,худые ноги...🤦‍♀️ С моим спортивным телосложением это была целая проблема,за счёт мышц ноги не худые (как нужно),жира немного(как я считала 😌) ⠀ что делать ?🤷‍♀️ ⠀ Я поменяла свой план тренировок и питания ,добавила больше кардио,и чудо - мышцы от меня не убежали,но вес таял вместе с талией,никогда не видела Ее 56см (значит не немного жира 😏) ⠀ Ноги так худенькими и не стали, но моя форма😍 ⠀ И остальным понравилась, результат 👆🏻👆🏻👆🏻 ⠀ 👑 🎁🎁🎁 🎈 ⠀ — 🔥Хотите тонкую талию, вооружайтесь 🕶💣 ⠀ Факторы, от которых зависит объём талии и методы коррекции: ⠀ ▫️ Причина самая очевидная — подкожно-жировая прослойка: ⠀ снижать процент жира в организме: создать небольшой дефицит калорий, сделать свое питание сбалансированным по нутриентам, регулярно проводить кардио и силовые тренировки. ⠀ ▫️Большой объем живота за счет висцерального жира - жира вокруг внутренних органов: ⠀ то же, что и в первом пункте + кардио натощак, и очень важно исключить из рациона продукты, содержащие транс-жиры ⠀ ▫️Выпирающий животик (даже у очень худеньких), ⠀ по причине слабых внутренних мышц живота: ввести в программу тренировок статические упражнения для брюшных мышц — планки, а так же вакуум ⠀ ▫️Растяжение внутренних органов - ⠀ например, желудка, если вы переедаете, или сбой в работе кишечника (вздутие и тд): ⠀ переходите на дробное питание (около 6ти приемов пищи в день) и ешьте маленькими порциями. ⠀ При проблемах с кишечником — пропейте курс пребиотиков. ⠀ ▫️Гипертрофированные косые мышцы пресса. — Подготовки к соревнованиям , конкурсы ,комфортный для вас вес( мое тело побывало в 4х разных состояниях) - всего можно достигнуть , главное грамотность,работа и терпение💪🏻 — #fatloss #талия #waist #зож #determination #waisttraining #пп #muscle #happy #хабаровск #body #figure #плоскийживот #workingprogress #sport #fitness #fit #diet #cardio #khv #москва #russia #coach #calisthenics #bodytraining #следуйзамечтой #bestoftheday #picoftheday #girl #Beautycontest

1

coronasuniversales

2

coronasuniversales

Miss China @meisuqin con otro de los trajes que llamó mucho la atención por su cambio de mascaras. . ¿Qué les pareció? #CoronasUniversales #MissUniverso #MissUniverse #MissUniverso2018 #beautyqueen #beautypageant #Corona #Crown #China🇨🇳 #MissChina #Tailandia🇹🇭 #Thailand #beautycontest #pageant #Contest #ConcursoDeBelleza #Missology #RoadToMissUniverse

0

coronasuniversales

2

liz6beta


Fatal error: Call to undefined function Twitter\Text\idn_to_ascii() in /srv/www/gramview.com/public_html/vendor/nojimage/twitter-text-php/lib/Twitter/Text/StringUtils.php on line 118