Coachjambang Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

slayphysio

1

slayphysio

Selamat pagi wahai peserta JK1M9. Apa khabar? Sihat? Macam mana weight loss journey anda? Makin kurus ke makin naik? JK1M10 nak mula tak lama lagi. Baju JK1M9 yang korang dapat aritu makin membesar ke atau baju tu makin mengecil? Tanya je. πŸ™Š Pada yg tinggal sekitar Jalan Ipoh, Batu Muda, Segambut, Kepong, Jalan Kuching, Sentul atau yg berdekatan. Jom sertai saya di JK1M10 Segambut. Untuk info lanjut, boleh layari πŸ‘‡ https://jk1m10.com/teamleader/slay/ atau whatsapp kami πŸ‘‡πŸ‘‡ http://slay.wasap.my πŸ‘‰ 0123565374 http://munihabshee.wasap.my πŸ‘‰ 0196945783 #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #programkurus #jk1m10 #jk1m10segambut #teamslaytestimonial #segambutheroes #teamslay #hiking #fat2fit #weightlossprogram #weightloss #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #segambut #jalankuching #sentul #slayphysio #coachjambang

0

slayphysio

Pada yg tinggal sekitar Jalan Ipoh, Batu Muda, Segambut, Kepong, Jalan Kuching, Sentul atau yg berdekatan. Jom sertai saya di JK1M10 Segambut. Untuk info lanjut, boleh layari πŸ‘‡ https://jk1m10.com/teamleader/slay/ atau whatsapp kami πŸ‘‡πŸ‘‡ http://slay.wasap.my πŸ‘‰ 0123565374 http://munihabshee.wasap.my πŸ‘‰ 0196945783 #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #programkurus #jk1m10 #jk1m10segambut #segambutheroes #teamslay #hiking #fat2fit #weightlossprogram #weightloss #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #segambut #jalankuching #sentul #slayphysio #coachjambang

0

slayphysio

"A journey of thousand miles must begin with a single step" Ingin mulakan misi kurus, tapi masih belum bertindak? Mulakan dari sekarang. Monday is the perfect day to correct last week's mistake. https://jk1m10.com/teamleader/slay/ photo credit : Huda #jomkurus #programkurus #quoteoftheday #awankarpet #beautiful #sunrise #motivation #zoetropic #slayphysio #coachjambang #jk1m10 #love #instagramers #socialenvy #tweegram #20likes #amazing #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #girl #instagood #bestoftheday #instacool

2

khairuldietitian

Training Of Trainers for DF4.0 πŸ’ͺ🏼 @dietfit_malaysia @Regrann from @slayphysio - Dietfit ToT (Training of Trainers) for JK1M10 & DIETFIT 4.0. Yang bagusnya, Team Dietfit ni ada banyak specialty. Ada Dietitian, ada Coach Sports Science, ada Physio, ada Certified Fitness Instructor. Semoga 2018 menjadikan DIETFIT lebih cemerlang, gemilang & terbilang. πŸ’ͺπŸ’ͺ #dietfit #dietfitmalaysia #tot #trainingoftrainer #dietitian #sportscience #physio #fitnessinstructor #weightloss #programkurus #jomkurus #weightlossprogram #health #fitness #fit #socialenvy #cardio #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #instagood #lifestyle #diet #exercise #slayphysio #coachjambang

2

slayphysio

Dietfit ToT (Training of Trainers) for JK1M10 & DIETFIT 4.0. Yang bagusnya, Team Dietfit ni ada banyak specialty. Ada Dietitian, ada Coach Sports Science, ada Physio, ada Certified Fitness Instructor. Semoga 2018 menjadikan DIETFIT lebih cemerlang, gemilang & terbilang. πŸ’ͺπŸ’ͺ #dietfit #dietfitmalaysia #tot #trainingoftrainer #dietitian #sportscience #physio #fitnessinstructor #weightloss #programkurus #jomkurus #weightlossprogram #health #fitness #fit #socialenvy #cardio #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #instagood #lifestyle #diet #exercise #slayphysio #coachjambang

8

slayphysio

Malam minggu Team Slay Cheras + Segambut pergi hiking layan view KL waktu malam dari Bukit Besi. Pastu attend Diet Class di kedai mamak.. Kelassss.. πŸ˜†πŸ˜† #love #hiking #instagramers #socialenvy #teamslay #tweegram #photooftheday #20likes #cheras #segambut #dietfit #bukitbesi #alamdamai #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #slayphysio #coachjambang #instagood #bestoftheday #instacool #veiw #follow #beautiful #style #nightview

1

slayphysio

Boring menunggu dorang berbual banyak berbanding exercise, sambil2 tu buat back exercise sikit. Yang ni utk low back (erector spinae secara spesifik). Yang selalu korg buat mcm back row, deadlift, lat pull down mostly focus on upper back. Dan walaupun otot lattisimus dorsi (shoulder extension, horizontal abduction) besar & nampak turun ke bawah, function nya hanya untuk upper back. Otot utama untuk low back still erector spinae (disokong oleh beberapa otot aksesori yg lain). TAK DIGALAKKAN SECARA POYONYA BUAT mcm bangla ni melainkan otot low back anda dah dilatih dengan baik. Silap haribulan boleh dapat low back pain. Btw yg hashtag merecik tu bukan saya yg tulis. Ianya datang dari admin Coach Jambang Fan Club. Saya cuma download dari insta story & share pada anda semua.. https://jk1m10.com/teamleader/slay/ #health #fitness #fit #socialenvy #coachjambang #tips #fitnessaddict #fitspo #workout #jomkurus #jk1m10 #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #slayphysio #getfit #jk1m10segambut #segambutheroes #teamslay

7

slayphysio

Keep it up. Proud of u Suzanna πŸ’ͺπŸ’ͺ @Regranned from @pagekhas - 4 january officially saya boleh berlari semula. . yes saya budak yang 9 bulan tempang. 9 bulan rest knee injury. . lateral meniscus. sy degil tak nak pegi hospital. end up sy jumpa @slayphysio waktu dia buat class knee & ankle injury last september. . berkat tunjuk ajar beliau.. hari ni alhamdulillah saya boleh lari. saya boleh naik tangga saya boleh main bola baling semula. . tqvm coach slay πŸ™πŸ» semoga Allah balas sebesar2 ganjaran pahala utk kamu - #regrann #physio #physiotherapy #sportsrehab #injury #fisio #fisioterapi #kneeinjury #meniscus #meniscustear #rehab #rehabsquad #rehabilitation #slayphysio #coachjambang

2

slayphysio

When it comes to dedication, nobody can beat Zairi a.k.a Riri. Tinggal di Serendah (selepas Rawang sana), datang workout di Jalan Ipoh. Tak kisah ikut event JK1M walaupun di Puchong, PJ (jogging+dating di UM). 124kg tapi boleh complete Half Marathon 21km. 115kg tapi boleh naik Kinabalu. Agak2 berat dia sekarang berapa? Apa rahsia dia? Jom korek segala tips, dapatkan inspirasi, motivasi dari Zairi yang akan lead Riri Rangers dalam JK1M10 Segambut Heroes nanti.. #teamslaytestimonial Pada yg tinggal sekitar Jalan Ipoh, Batu Muda, Segambut, Kepong, Jalan Kuching, Sentul atau yg berdekatan. Jom sertai saya di JK1M10 Segambut. Untuk info lanjut, boleh layari πŸ‘‡ https://jk1m10.com/teamleader/slay/ atau whatsapp kami πŸ‘‡πŸ‘‡ http://slay.wasap.my πŸ‘‰ 0123565374 http://munihabshee.wasap.my πŸ‘‰ 0196945783 #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #programkurus #jk1m10 #jk1m10segambut #segambutheroes #teamslay #fat2fit #weightlossprogram #weightloss #bukitsenaling #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #segambut #jalankuching #sentul #slayphysio #coachjambang #socialenvy #instahealth #instagood #healthychoices #determination #diet #getfit #health #fitness #motivation

11

slayphysio

Its time to promote my group leader Di JK1MX Segambut nanti, anda akan dipecahkan kepada 4 group (workout masih bersama saya). Mereka ni akan tlg anda dari segi tips, motivasi, inspirasi & sama2 menjayakan JK1MX Segambut nanti. Sepanjang 6minggu akan ada banyak task yg memberikan point. Group dengan point terbanyak diisytihar sebagai pemenang manakala yg kalah akan diberikan tugas khas pada akhir program. Matlamat saya, semua org akan dapat pengalaman baru, enjoy dlm journey weight loss & dapat positive vibes. **Btw ini gambar lama mereka ye. Saya akan tunjukkan gambar terbaru mereka di post post akan datang.. #teamslaytestimonial Pada yg tinggal sekitar Jalan Ipoh, Batu Muda, Segambut, Kepong, Jalan Kuching, Sentul atau yg berdekatan. Jom sertai saya di JK1M10 Segambut. Untuk info lanjut, boleh layari πŸ‘‡ https://jk1m10.com/teamleader/slay/ atau whatsapp kami πŸ‘‡πŸ‘‡ http://slay.wasap.my πŸ‘‰ 0123565374 http://munihabshee.wasap.my πŸ‘‰ 0196945783 #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #programkurus #jk1m10 #jk1m10segambut #segambutheroes #teamslay #hiking #fat2fit #weightlossprogram #weightloss #bukitsenaling #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #segambut #jalankuching #sentul #slayphysio #coachjambang #transformation #inspiration #obese #obesity

5

slayphysio

Smiling is the best way to face every problem, to crush every fear, to hide every pain. So keep smiling peeps.. 😊😊😊 #smile #positivevibes #positivity #love #pathoflife #pathoflove #planks #tripleplank #teamslay #thatbooty #exercise #workout #outdoorworkout #slayphysio #coachjambang #ohana

2

slayphysio

Selamat Pagi semua. Ada org kata, "jangan menggeliat lepas bangun tak baik. Otot tengah sejuk kut".. Ye betul.. jangan menggeliat sejurus selepas bangun. Cara yg terbaik sejurus selepas bangun pagi ialah lakukan :- High knee 50x Buttkick 50x Mountain climber 50x Burpee 20x Kemudian baru lakukan senaman regangan/stretching/menggeliat tadi.. Ok gurau je.. πŸ˜†πŸ˜†πŸ˜† Korang rasa elok ke tak menggeliat lepas bangun pagi? Kenapa? Pada yg tinggal sekitar Jalan Ipoh, Batu Muda, Segambut, Kepong, Jalan Kuching, Sentul atau yg berdekatan. Jom sertai saya di JK1M10 Segambut. Untuk info lanjut, boleh layari πŸ‘‡ https://jk1m10.com/teamleader/slay/ atau whatsapp kami πŸ‘‡πŸ‘‡ http://slay.wasap.my πŸ‘‰ 0123565374 http://munihabshee.wasap.my πŸ‘‰ 0196945783 #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #programkurus #jk1m10 #jk1m10segambut #segambutheroes #teamslay #hiking #fat2fit #weightlossprogram #weightloss #bukitsenaling #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #segambut #jalankuching #sentul #slayphysio #coachjambang

5

slayphysio

Dietfit Handball Friendly Tournament. 2am baru register team. 9am main tournament. Tak pernah training, terus main tournament. But its ok sebab berjaya capai target awal iaitu nk enjoy exercise. Good job lad. Keep it up! πŸ’ͺπŸ’ͺ Pada yg tinggal sekitar Jalan Ipoh, Batu Muda, Segambut, Kepong, Jalan Kuching, Sentul atau yg berdekatan. Jom sertai saya di JK1M10 Segambut. Untuk info lanjut, boleh layari πŸ‘‡ https://jk1m10.com/teamleader/slay/ atau whatsapp kami πŸ‘‡πŸ‘‡ http://slay.wasap.my πŸ‘‰ 0123565374 http://munihabshee.wasap.my πŸ‘‰ 0196945783 #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #programkurus #jk1m10 #jk1m10segambut #segambutheroes #teamslay #hiking #fat2fit #weightlossprogram #weightloss #bukitsenaling #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #segambut #jalankuching #sentul #slayphysio #coachjambang

0

slayphysio

Thanks kepada semua yang hadir #freeworkoutjk1m pagi tadi. Thanks sebab support #coachjambang . Pada yg tinggal sekitar Jalan Ipoh, Batu Muda, Segambut, Kepong, Jalan Kuching, Sentul atau yg berdekatan. Jom sertai saya di JK1M10 Segambut. Untuk info lanjut, boleh layari πŸ‘‡ https://jk1m10.com/teamleader/slay/ atau whatsapp kami πŸ‘‡πŸ‘‡ http://slay.wasap.my πŸ‘‰ 0123565374 http://munihabshee.wasap.my πŸ‘‰ 0196945783 #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #programkurus #jk1m10 #jk1m10segambut #segambutheroes #teamslay #hiking #fat2fit #weightlossprogram #weightloss #bukitsenaling #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #segambut #jalankuching #sentul #slayphysio

0

slayphysio

JK1M10 Segambut Insyaallah akan kick off secara santai pada 27 Jan nanti dgn berkelah & suai mesra di Santuari Ikan Sg Chilling. Sepanjang program, akan ada 2 trip hiking iaitu Bukit Senaling (gambar) & satu lg trip rahsia (Bukit) yg juga menjanjikan panorama menarik. Pada yg tinggal sekitar Jalan Ipoh, Batu Muda, Segambut, Kepong, Jalan Kuching, Sentul atau yg berdekatan. Jom sertai saya di JK1MX segambut https://jk1m10.com/teamleader/slay/ #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #programkurus #jk1m10 #jk1m10segambut #segambutheroes #teamslay #hiking #fat2fit #weightlossprogram #weightloss #bukitsenaling #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #segambut #jalankuching #sentul #slayphysio #coachjambang #beautiful #view #hikingtrails #nice #scenery #zoetropic

2

slayphysio

70% diri sendiri 30% trainer kut. Hatta pergi ke Coach paling hebat, paling famous, paling berpengalaman sekali pun, kalau diri sendiri tu cipta macam2 alasan, takkan menjadi juga. And she prove it right.. #teamslaytestimonial #teamslay #jk1m10 #jk1m10segambut #jomkurus1malaysia #jomkurus #fat2fit #programkurus #fattofit #slayphysio #coachjambang

1

tengku_suhaini

0

slayphysio

Pernah jadi my trainee but transform amazingly to become my idol now. Super woman with endless energy, sky high motivation & inspiration. Team Leader JK1M10 Puncak Jalil. Pass sikit energy & semangat tu kak. Envy sungguh la.. #jk1m10 #coachtas #tasvengers #puncakjalil #teamleader #coach #jomkurus #programkurus #princecourtmedicalcentre #seminar #newyear #groupworkout #outdoorworkout #slayphysio #coachjambang

1

slayphysio

Surround yourself only with people who are going to lift you higher.. -Oprah Winfrey- Thanks Kevin Zahri & JK1M.. Thanks Dietfit Malaysia. #dietfit #dietfitmalaysia #jomkurus #programkurus #jomkurus1malaysia #jk1m10 #jk1mx #weightloss #weightlossprogram #transformation #inspiration #fattofit #seminar #healthy #slayphysio #jk1m10segambut #coachjambang

1

slayphysio

Done seminar Tahun Baru JK1M10. Maaf performance yg teruk. Kepenatan. Tak dapat deliver sebaik mungkin. Will improve next time. πŸ’ͺ Thanks to Dietfit Malaysia for the opportunity. Anyway, kalau nak tanya apa2, kindly DM/PM, saya akan jawab through ig/post.. Jom mulakan tahun 2018 dengan sesuatu yg positif.. πŸ’ͺπŸ’ͺ #seminar #newyear #jk1m10 #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #dietfitmalaysia #dietfit #dietitian #physiotherapy #programkurus #weightloss #weightlossprogram #princecourt #princecourtmedicalcentre #slayphysio #coachjambang #jk1m10segambut

1

slayphysio

Misi nak dapatkan 50 puncak berlainan menjelang hujung 2017 tak tercapai. Busy teruk, banyak repeat trip & masih baru hiking (3 tahun). Next target 100 puncak berlainan sebelum 2020. (3tahun X 52minggu)/55 peak = 2.8week. Maknanya setiap 2-3 minggu = 1 puncak baru. Ok la kan.. Ok lepas ni nak aim banyak trip trans.. πŸ’ͺ #hikers #hiking #newyear #newyearresolution #hello2018 #slayphysio #jgcommunity #jejakagunung #coachjambang #pathoflove #pathoflife #passion

9

slayphysio

Dietfit 4.0 nanti saya nak partner dgn mereka2 yg berpotensi jadi trainer. Mereka yg berjiwa besar, beratus kali lebih cekal & tekad berbanding saya. Orang sebegini kalau diketengahkan Insyaallah akan jadi jauh lebih berjaya berbanding saya. Bila Cip @khairuldietitian tanya saya, "apa yg SLaY nak dari Dietfit sebagai orang lama?" Saya kata, i never born to be a leader. Im happy to be the 2nd, 3rd rank in any system. So apa yg nak dari Dietfit bukan rank, tapi saya nak Dietfit bantu saya realisasikan vision saya. Untuk mencambahkan lagi legasi saya. Legasi semangat, motivasi, sentimen keluarga agar persekitaran yg saya terdiri drpd mereka yg positif, hidup sihat, bersemangat waja & gembira.. Itu vision saya utk 2018 Siapa setuju kalau saya up kan orang seperti @ciksuricikya untuk jadi trainer yg lebih hebat dari saya? #transformation #teamslay #teamslaytestimonial #ohana #cherasmania #cheras #dietfit #programkurus #jomkurus #weightloss #weightlossprogram #transformasi #inspirasi #fattofit #icon #inspiration #slayphysio #coachjambang

4

slayphysio

Selamat pagi semua.. Yang bertanya, "Exs pakai getah tu Coach, penat ke?".. Tak penat. Mcm saya kata sebelum ni, resistance training bukan jenis exercise yg minta nyawa. Tetapi anda akan rasa sakit2 badan. Thats why saya tambah Cardio Finisher at the end. Then baru lah penat yang anda nak.. 😬 #workout #jomkurus #programkurus #jk1m10 #jk1m10segambut #segambutheroes #weightlossprogram #weightloss #resistancetraining #resistancebands #teamslay #slayphysio #coachjambang

7

slayphysio

Bila peserta register JK1M10 dah mcm beli makanan. Gelak sorang2 sambil duduk atas sitting toilet. Terhibur sangat.. πŸ˜‚πŸ˜‚ Lai Lai.. tinggal 2 slot je lagi early bird untuk JK1M10 Segambut. Daftar di https://jk1m10.com/teamleader/slay/ #mudahterhibur #typoking #jk1m10 #jk1m10segambut #jomkurus #jomkurus1malaysia #programkurus #teamslay #slayphysio #coachjambang #segambutheroes

1

slayphysio

Sorang Fitness Celebrity, sorang Dietitian Famous, sorang Motivator/Weight Loss Icon yg legend. Semua follower ribu-ribu. #coachbangla ni je yg masih ratus-ratus. But kalau korg nak dengar talk yg gempak & dengar physio macho 😝 ni membebel pastu selfie dgn Celebrity yg bertiga lagi tu, meh join seminar ni.. @Regranned from @kevinzahri - Anda peserta JK1M10? Sila guna kod coupon β€œsayanakkurusdi2018” semasa checkout untuk penyertaan percuma. Seminar percuma untuk peserta berdaftar JK1M10 bersama Kevin Zahri, Khairul Dietician, Slay Physiotherapist dan kisah kejayaan Aizat Razak di Prince Court Medical Centre pada 1hb Januari 2018. 8am: Pendaftaran 830am: Cara kawal penyakit dengan kurangkan berat badan. 10am: Mulakan program senaman tanpa sakit. 11am: Cara kurangkan 10kg 10 minggu bersama Kevin Zahri 2pm: Cara saya kurang 100kg bersama Aizat Razak. Bukan peserta JK1M10? Yuran RM100 akan direfund sekiranya anda sertai Cabaran Jom Kurus musim nanti. Sila hubungi Lin 012 423 2380 untuk lebih info. Sessi Timbang Berat Badan. Bagi mereka yang ingin mulakan cabaran Jom Kurus 10 minggu, anda boleh datang sepanjang hari dari 8am – 3pm untuk timbang berat badan. Sila layari laman web Cabaran 10 Minggu untuk lebih info. #jk1m #jk1m10 #jomkurus #azamkurus2018 #freeworkoutjk1m #dietfit - #regrann #slayphysio #jk1m10segambut #tamanmetropolitanbatu #segambutheroes #segambut #jalanipoh #jalankuching #teamslay #coachjambang #talk #dietfitmalaysia #physiotherapist #physiotherapy

0

slayphysio

Kalau gah puncak yg dikejar, dah lama complete kan G7 asap. Kalau koleksi puncak yg ingin dibanggakan, setiap minggu cari trip rare. Tapi sekali sekala SLaY ingin gembirakan mereka yg teringin tapi tak yakin nak hiking. Terima kasih Gunung Datuk kerana sudi menerima 30++ Team Slay & Friends hari ni. Maaf kalau terlebih kecoh tadi. Cuaca baik, kondisi baik, syukur yg amat. Insyaallah akan repeat Datuk akan datang untuk #teamslay yg tak dapat pergi hari ni.. #hiking #dietfit #jk1m #jomkurus #programkurus #fit #fitmalaysia #gunungdatuk #rembau #nismilan #negerisembilan #n9 #hikers #dietfitcheras #dietfitsegambut #jk1mxsegambut #jk1m10 #slayphysio #coachjambang

3

slayphysio

β­•Yang berusaha itu kamu β­•Yang cekal itu kamu β­•Yang positif itu kamu β­•Yang bermotivasi itu kamu β­•Yang akhirnya berjaya itu kamu Pendek kata kejayaan itu datangnya dari anda 80% + kami trainer 20%. Semuanya kerana anda sendiri yang bagus. Kami sekadar batu loncatan, sekadar medium untuk menyerlahkan potensi anda. Percaya pada diri sendiri, sentiasa positif, sentiasa berusaha then the sky is your limit.. #teamslaytestimonial #slayphysio #jk1mx #jk1mxsegambut #jk1m10 #jomkurus #programkurus #motivation #inspiration #transformation #coachjambang #inpirasi #motivasi #transformasi

0

slayphysio

*KENAPA ANDA PERLU DAFTAR JK1MX SEKARANG?* βœ… Mereka yang mendaftar awal, akan dapat diskaun early bird 10% (maximum 10pax setiap kawasan) βœ… Mereka yang mendaftar sebelum 1januari sebenarnya telah menyertai JK1MX 10minggu dimana anda boleh sertai pelbagai program extra anjuran JK1MX dari 1jan sehingga kickoff 27jan. Aktiviti ini termasuklah diet talk, physio talk, group workout & sebagainya. *Yuran nya masih sama* βœ… 2017 hampir ke penghujungnya. Azam kurus 2017 anda belum tercapai? Kenapa perlu tunggu sehingga hujung Januari untuk bermula? Mulakannya seawal mungkin βœ… JK1MX program paling berbaloi kerana aktiviti anda bukan sekadar 6 minggu sahaja. Bermula Awal Januari, sehingga ohlimpik terakhir 5km fun run pada 1april, anda sebenarnya menyertai program *4 BULAN* pada yuran yg sama.. Kepada yang tinggal sekitar Segambut, Taman Metropolitan Batu, Jalan Ipoh, Jalan Kuching, Jinjang, Kepong atau lain2 kawasan berdekatan. Jom sertai saya di JK1MX segambut. Layari https://jk1m10.com/teamleader/slay untuk info lebih lanjut.. Atau whatsapp saya di 012-356 5374 Malu berhubung dengan saya? Anda boleh hubungi Muni Habshee di 019-694 5783 (assistant/admin) #kevinzahri #jomkurus #jomkurus1malaysia #jk1mx #jk1mxsegambut #programkurus #weightloss #teamslay #segambutheroes #weightlossprogram #transformation #transformasi #jalanipoh #tamanmetropolitanbatu #segambut #batumuda #jalankuching #kl #kualalumpur #coachjambang #slayphysio #physiotherapist

2

slayphysio

Dietfit 3.0 Dinner. Alhamdulillah Kak @rosafidahidayu Naib Juara keseluruhan wanita (antara semua kawasan Dietfit 3.0). Abang Zam tempat ketiga keseluruhan lelaki. Both from #dietfitcheras .. Kudos to @syiqa_rahmat too as juara #dietfitsegambut #dietfitmalaysia #winner #teamslay #teamslaytestimonial #programkurus #jomkurus #inspiration #motivation #inspirasi #motivasi #weightloss #weightlossprogram #slayphysio #coachjambang

1

slayphysio

#throwback sesi akhir Dietfit 3.0 Segambut. Buat pertama kalinya Dietfit di sana. All the best semua. Keep in track. Jangan kelaut. See u all in Dietfit 4.0 in April 2018 lepas JK1MX insyaallah.. #dietfit #dietfitsegambut #jomkurus #programkurus #dietfitmalaysia #weightloss #weightlossprogram #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #teamslay #coachjambang #slayphysio

2

slayphysio

Pelik kenapa whatsapp dipenuhi no yg tak dikenali. Lupa yg JK1MX dibuka pendaftaran hari ni. Korang tak teringin ke nak join #teamslay ni? Asyik tanya "kalau bukan teamslay boleh join tak coach?". Meh join terus kan senang. Early bird 10% utk yg 1st timer terhad 10pax per kawasan. Returning cam biasa 20% off. Kalau cuak nak pm coach bangla ni. Pm @munihabshee cepat. Ni no dia 019-6945783. #jk1mx #jomkurus #jomkurus1malaysia #kevinzahri #programkurus #weightloss #segambutheroes #segambut #weightlossprogram #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #jalankuching #sentul #slayphysio #coachjambang #earlybird

14

slayphysio

Ayat diaorg.. "akhirnya impian geng ohana tercapai".. #tripleplank dari team Dietfit Cheras. Ini semua sbb hometask lari & plank la ni. Mana taknya. Mula2 semua org kena 2min. At the end of 6weeks, laki kena plank 4min, perempuan 3min.. Makin power dah korang πŸ’ͺπŸ’ͺ #dietfitcheras #dietfit #ohana #dietfitmalaysia #programkurus #jomkurus #teamslay #cheras #tamantasikpermaisuri #bandarsripermaisuri #bandartunrazak #coachjambang #slayphysio #plank #exercise #fit #fitmalaysia

8

slayphysio

2019 saya nak repeat Kinabalu. Boleh bawa sekali #teamslay yg overweight tp teringin nak kesana. By 2nd quarter 2018 saya start collect nama & booking. Tapi semua ni dgn syarat, korg training dulu. Sebelum tu, kalau free hujung minggu ni? Jom ke G. Datuk, Rembau, N9. Apa2 hal, contact Riri/Zairi.. #jangankatacoachtakpayung photo credit @incik_health #kinabalu #akinabalu #hiking #passion #mountain #view #beautiful #sabah #kundasang #slayphysio #coachjambang

0

slayphysio

0

slayphysio

1

slayphysio

Korang... Jom Kurus 1 Malaysia Musim 10 akan dikenali sebagai JK1MX. Seperti biasa, saya akan lead kawasan Segambut. Kick off Segambut Heroes pada 27hb Januari 2018 di Santuari Ikan Sg Chilling (sesi beramas mesra). Walau bagaimanapun anda digalakkan mendaftar awal sebelum 31 Disember 2017 kerana akan ada byk aktiviti menarik bermula 1jan sehingga ke tarikh kick off khas utk mereka yg mendaftar awal. Btw, kalau JK9 penyertaan pertama Segambut Heroes dlm ohlimpik kami berjaya masuk top10 team. JK1MX, Segambut Heroes berazam untuk berada di kalangan top 5. CC : kapten - kapten Segambut Heroes #awankarpet #bukitsenaling #segambutheroes #jk1mx #jomkurus #jk1m #segambut #jomkurus1malaysia #programkurus #weightloss #hiking #hikers #teamslay #coachjambang #slayphysio #jalankuching #tamanmetropolitanbatu #sentul #ohlimpik

4

slayphysio

2

slayphysio

Dietfit #teamslay ke Bukit Putih a.k.a Bukit Apek. Untuk info, peak bkt apek berlainan dgn bukit saga. Ada 2 entrance, dari Awana Cheras atau Wangsa Cheras. Dari peak apek, korang boleh ke peak saga (trans). Dari apek juga (level 5), boleh ke waterfall yg sama dari bukit saga. So bukit apek (putih) is bukit apek. Bukannya bukit saga yg masuk dari Cheras.. #info #hiking #bukitapek #bukitputih #waterfall #bukitsaga #wangsacheras #awanacheras #dietfit #dietfitcheras #dietfitsegambut #programkurus #jomkurus #weightloss #weightlossprogram #jomfit #hikers #nature #passion #love #coachjambang #slayphysio

2

slayphysio

Dodgeball suka suki Dietfit Cheras, Dietfit Segambut, #teamslay & friends. Thanks to Coach @amirulagam #misixlrahim & ex-team beliau yg datang support & main sekali. #dodegball #sukasuki #dietfitcheras #dietfitsegambut #dietfitmalaysia #programkurus #jomkurus #weightloss #fit #sports #fitmalaysia #weightlossprogram #oneshamelin #segambut #cheras #slayphysio #coachjambang

1

slayphysio

Mereput kat rumah malam ni? Jom temankan Dietfit Cheras/Segambut main Dodgeball suka suki malam ni. Info seperti dibawah πŸ‘‡ Tarikh : 29 November 2017 Masa : 9.00 - 11.00pm Lokasi : One Shamelin Shopping Mall (Tingkat 5) FEE : DF Cheras/Segambut FOC TeamSlay RM3 Friends RM5 Datang dgn Fitscarf with #teamslay reflector FOC #dodgeball #oneshamelin #sukasuki #dietfitmalaysia #dietfitcheras #dietfitsegambut #programkurus #fit #fitmalaysia #jomkurus #weightloss #weightlossprogram #slayphysio #coachjambang

8

slayphysio

Dietfit Cheras + Dietfit Segambut + #teamslay & friends ke Denai 3 Puteri @ Kota Damansara Community Forest (KDCF). Ingatkan kena redah sendiri. Awakla shooter awakla runner. Nasib la jejaka padu JnG buat suprise munculkan diri pagi ni tolong bawakan. Boleh la concentrate jadi sweeper. Tq Izzua Kay Izzua Kay & Yuz Fairuz . Anyway semua org dah makin padu. Relax je hiking sekarang. Disebabkan Bkt Saga dah biasa pergi. Next trip, sabtu ni kita ke Bkt Apek (Lv6 + Waterfall).. πŸ’ͺπŸ’ͺ #denai3puteri #kdcf #dietfit #dietfitmalaysia #kotadamansaracommunityforest #hiking #hikingtrail #weightloss #jejakagunung #jgcommunity #jomkurus #programkurus #fit #hikers #obese #obesiti #fitnessprogram #slayphysio #coachjambang

7

slayphysio

@Regranned from @syiqa_rahmat - β€œSurround yourself with people that reflect who you want to be and how you want to feel, energies are contagious.” ❀️ . . . Terima kasih sebab tak give up tunggu saya selesaikan buat benda yang saya dah lama nak buat; benda yang pada awalnya nampak mustahil untuk saya buat. Tak pernah bermimpi yang saya akan berjaya juga hiking. I did my first hike and I climb my first mountain with your guidance and encouragement, Coach @slay_physio. πŸ’ͺ🏼 . . . Without you and all of #TeamSlay, I don't think I would dare to go hiking Mount Angsi. "Kalau tak cuba sekarang, bila lagi nak cuba?" That was the mantra I told myself repeatedly. πŸ€— . . . Thank you sebab sentiasa positive dan supportive sepanjang masa walaupun saya lambat gila sampai saya tak rasa menyesal langsung join trip hiking Gunung Angsi ni. Thank you sebab tolong bawak beg saya. Thank you sebab tunggu saya dengan sabar. 😊 . . . P/S: Kalau ada orang berazam taknak hiking lagi lepas first hiking, aku sebaliknya. Semuanya sebab aura positive dan sokongan yang padu daripada geng #TeamSlay. Sesiapa yang baru2 nak mencuba hiking, boleh join #CoachJambang punya trip hiking. Yang paling lambat takkan ditinggalkan sendirian, bahkan diberi sokongan dan dorongan untuk selesaikan apa yang dah dimulakan. πŸ’ͺπŸΌπŸ˜‰ #TeamSlay #Dietfit3.0 #JomKurus #BeatArthritis - #regrann

0

syiqa_rahmat

β€œSurround yourself with people that reflect who you want to be and how you want to feel, energies are contagious.” ❀️ . . . Terima kasih sebab tak give up tunggu saya selesaikan buat benda yang saya dah lama nak buat; benda yang pada awalnya nampak mustahil untuk saya buat. Tak pernah bermimpi yang saya akan berjaya juga hiking. I did my first hike and I climb my first mountain with your guidance and encouragement, Coach @slay_physio. πŸ’ͺ🏼 . . . Without you and all of #TeamSlay, I don't think I would dare to go hiking Mount Angsi. "Kalau tak cuba sekarang, bila lagi nak cuba?" That was the mantra I told myself repeatedly. πŸ€— . . . Thank you sebab sentiasa positive dan supportive sepanjang masa walaupun saya lambat gila sampai saya tak rasa menyesal langsung join trip hiking Gunung Angsi ni. Thank you sebab tolong bawak beg saya. Thank you sebab tunggu saya dengan sabar. 😊 . . . P/S: Kalau ada orang berazam taknak hiking lagi lepas first hiking, aku sebaliknya. Semuanya sebab aura positive dan sokongan yang padu daripada geng #TeamSlay. Sesiapa yang baru2 nak mencuba hiking, boleh join #CoachJambang punya trip hiking. Yang paling lambat takkan ditinggalkan sendirian, bahkan diberi sokongan dan dorongan untuk selesaikan apa yang dah dimulakan. πŸ’ͺπŸΌπŸ˜‰ #TeamSlay #Dietfit3.0 #JomKurus #BeatArthritis

5

slayphysio

1st time hiking? Kalau #teamslay tu, mai follow #coachjambang je. Ala, bila dah pewai, akak tinggal adik, suami tinggal isteri pun ada tau. Depa cepat2 naik peak, coach hangpa ni jugak follow belakang slow2.. #hiking #gunungangsi #n9 #negerisembilan #angsi #tb #throwback #dietfit #dietfitmalaysia #teamslay #outdoor #programkurus #jomkurus #weightloss #weightlossprogram #dietfitcheras #dietfitsegambut

8

slayphysio

Masalah sang perfectionista yg semua nak susun cantik2 letak folder asing2. Apa2 pun, Lepas ni akan stick dengan 3 brand je. JK1M, Dietfit, Mysihat Fit & Cool. In between ada waktu takda program, will slot in my own Urban Fitcamp... #slayphysio #weightloss #programkurus #weightlossprogram #coachjambang #jk1m #teamleader #cheras #segambut

7

slayphysio

Dietfit Cheras/Segambut ke Gunung Angsi. Memandangkan hujung tahun ni musim hujan, maka kita hiking santai je lepas ni.. Next in list : Bukit Besi, Bukit Apek-Saga-Apek (trans), Bukit Ketumbar, Bukit Puchong, Bukit 2 Ringgit, Bukit Gasing, Bukit Batu Chondong, Denai Tiga Puteri (Kota Damansara) & Bukit Senaling (penutup Dietfit 3.0 dgn awan karpet).. #hiking #hikers #gunung #n9 #negerisembilan #gunungangsi #weightloss #programkurus #weightlossprogram #jomkurus #dietfit #dietfitmalaysia #teamslay #coachjambang #slayphysio

17

slayphysio

Touch down. Back to reality. Back to business as usual. Kesian anak2 murid terabai 5 hari. Anyway ada #teamslay & friends nak join hiking Gunung Angsi via bukit putus Ahad ni? PM tepi yek.. #klia2 #touchdown #airasia #slayphysio #coachjambang

0

slayphysio

Masa kecik, asal nak ikut rombongan sekolah je mak selalu cakap "Kalau jadi apa2 kan susah. Baik ko belajar rajin2, dah besar pandai, kerja dah best, ko pergi la melancong kemana langit biru pun, bawak mak ayah sekali".. Fast forward. Lepas 35 tahun baru boleh bawak mak ayah terbang ke oversea. Itupun dlm Malaysia je. Memang tak berapa cukup berguna punya anak.. huh πŸ˜‘πŸ˜‘ #vacation #melancong #cuticutimalaysia #kinabalu #gunungkinabalu #kundasang #getaway #sabah #familytime #slayphysio #coachjambang #scenery #view #beautiful #mountain #akinabalu

7

syiqa_rahmat

First week of Dietfit 3.0. Workout pengenalan from both coaches memang mencabar gara-gara kantoi curang diet makan tongkeng ayam viral. πŸ˜‚ #Dietfit #ProgramKurus #ProgramFit #CoachSlay #coachjambang

5

slayphysio

TQ adik manis gogo padu yg buat trip korga ni. Korga ni dibuat khas utk abg long dia lepas adik padu buat hal "lipak" bulan lepas. Nak jaga hati abg long punya pasal, dia buat la trip kawan2 ni. Padahal dia dah pergi pun bulan lepas. Padu weh adik aku yg sorang ni. Dalam masa sebulan lebih dia ke Korga - Bah Gading - Tahan - Trans Gandik - Korga semula. Anyway thanks Hud padu. Oh ye, ada 2-3 line up dah terkena. Bajet dia lelaki (kiteorg mmg suka sakat ckp dia hensem la, macho la).. But jangan terkejut tengok gambar profile FB dia ye. Hahahaha.. #gogoterbaik #gogoohsem #gogopadu #gogohensem #gogotakkanpatahbalik #gogotakkanpewai #gogodudukdepan #korbu #gayong #gunungkorbu #gununggayong #g7 #hikers #hiking #camping #mountain #gunung #peak #summit #slayphysio #coachjambang

1

slayphysio

Pendaftaran Dietfit 3.0 dilanjutkan sehingga Sabtu, 11 Nov 2017. Untuk team Cheras/Segambut, anda boleh hubungi Muni Habshee 019-6945783 untuk sebarang bantuan untuk pendaftaran. #dietfit #dietfitmalaysia #programkurus #jomkurus #weightloss #jomfit #segambut #cheras #bandarsripermaisuri #bandartunrazak #tamanmetropolitanbatu #tamantasikpermaisuri #jalanipoh #jalankuching #slayphysio #coachjambang #teamslay

3

slayphysio

Pendaftaran Dietfit 3.0 dilanjutkan sehingga Sabtu, 11 Nov 2017. Untuk team Cheras/Segambut, anda boleh hubungi Muni Habshee 019-6945783 untuk sebarang bantuan untuk pendaftaran. #dietfit #dietfitmalaysia #programkurus #jomkurus #weightloss #jomfit #segambut #cheras #bandarsripermaisuri #bandartunrazak #tamanmetropolitanbatu #tamantasikpermaisuri #jalanipoh #jalankuching #slayphysio #coachjambang #teamslay

0

slayphysio

Apa yg seronok sangat masuk hutan panjat gunung ni? Pada saya sebab dapat rehatkan minda sebentar & larikan diri dari manusia & perangai mereka. Dari perangai sakit hati, rasa kecewa, rasa iri hati, rasa terpinggir, rasa geram, rasa amarah, rasa tidak dilayan adil & rasa tidak puas hati. Tapi jangan risau semua. Itu tak bermakna saya kecewa & akan layan anda berbeza. Percayalah. Saya sedaya upaya melayan semua org secara adil & saksama. Kalau pun wujud perasaan yg saya sebutkan tu dlm diri anda, semuanya kerana kekhilafan diri saya. Maaf, saya kan manusia biasa yg tidak sempurna. Sejak bila wujudnya yg sempurna melainkan DIA di atas sana. Maka maafkan saya & ketidaksempurnaan ini. #coachjambang still love u all peeps. So worry not pleaseeee.... ❀❀❀ #slay_physio #hiking #nature #hikers #gunungkorbu #gununggayung #love #pathoflove #pathoflife

4

slayphysio

Salam Semua. DIETFIT.3 menjemput anda semua untuk sertai Team Cheras / Segambut untuk program 6 minggu yang akan bermula 5 Nov hingga 17 Disember. Apa menarik dalam Dietfit Cheras / Segambut ini ialah :- β­• 4x Diet Talk dari Dietition terkenal Khairul Azuan "Cip" melalui Facebook Live β­• Anda boleh datang ke 5-5 sesi Cheras/Segambut dengan mendaftar di salah satu kawasan (Cheras/Segambut) β­• Team Cheras : C. SLaY + C. Chan | Team Segambut : C. SLaY + C. Rozi β­• Sesi sukan setiap Jumaat (netball, volleyball, dodgeball) di Car Park Rooftop Hospital Kuala Lumpur yg tenang & berlatar belakang KLCC/KL Tower β­• Karnival Sukan Dietfit, Sukan Rakyat dll. β­• Body composition measurement - weight, fat, muscle, body age etc. β­• Gambar before & after β­• Beep test/Fitness test β­• Strict weight loss monitoring (weekly % loss) β­• Weekly task (homework) - plank & running/jogging. (Teamwork diperlukan) β­• Hiking - Gunung Angsi, Trans Bukit Apek-Saga βœ… Dan banyak lagi Berminat atau ingin info lanjut? Hubungi saya 012-3565374 atau Muni Habshee 019-6945783 #dietfit #dietfitmalaysia #programkurus #jomkurus #jomsihat #jomfit #fit #fitmalaysia #weightloss #group #workout #groupexercise #groupworkout #outdoorworkout #segambut #cheras #bandarsripermaisuri #bandartunrazak #tamantasikpermaisuri #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #jalankuching #sentul #slayphysio #coachjambang

1

slayphysio

Bila semua orang tgh kusyuk dengar CME, kau sibuk melayan whatsapp orang tanya soalan, akan ada colleague anak anak ikan yg akan sakat ko. If this is what they call "resting bitch face", mmg horror gila muka ko SLaY. Patutlah orang kata muka ko sombong lg garang. πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ #restingbitchface #serius #garang #coachbangla #coachjambang #slay_physio

5

slayphysio

Jadual Dietfit 3.0 Team Cheras/Segambut. Yup. Daftar sekali (Cheras atau Segambut), boleh datang ke 5-5 sesi Cheras+Segambut. Jadual padat, sendat, ketat. Boring tgk coach bangla? Boleh tgk coach @cchan_c3 yg cute atau coach rozi yg suci murni. Tinggal 3 hari lagi ye tuan2 & puan2 sekalian. Pendaftaran akan ditutup 2/11/17. Daftar di www.dietfitmalaysia.com.my atau hubungi saya 012-3565374 / Muni Habshee 019-6945783 #buy1free1 #dietfit #dietfitmalaysia #programkurus #jomkurus #diet #exercise #fit #dietitian #physio #segambut #jalanipoh #tamanmetropolitanbatu #tamantasikpermaisuri #cheras #bandartunrazak #bandarsripermaisuri #jomsihat #fitmalaysia #transformasi #fattofit #buanglemak #slay_physio #coachjambang

2

slayphysio

Let me intro you my battleground. Stay 1 day here to learn how to be grateful being a normal people. Lumpuh kaki/tangan, lumpuh sebelah badan, kepala berlekuk/berlubang, kanak2 kecil cerebral palsy. Ada yg menjerit, ada yg menangis walaupun dah dewasa, dah tua. The struggle is real. #physioinaction #physiooftheday #realphysio #physiotherapist #physicaltherapist #gymnasium #rehabilitation #fisio #fisioterapi #traumaticbraininjury #spinalcordinjury #cerebralpalsy #stroke #slay_physio #coachjambang

8

slayphysio

Sejenis perangai gigih saya yg korang perlu tahu. 2 hari balik kerja, berkurung dlm bilik. Bungkus 10 hamper, potong cardboard tebal + print gambar + potong + lekat untuk buat 30pcs kalender DIY yg ada gambar aktiviti Segambut Heroes untuk dinner final.. #mrdiy #diy #diyguy #gigih #slay_physio #coachjambang #tekun #dinner #final #jk1m9 #jk1m9segambut #programkurus #jomkurus #jomkurus1malaysia

1

slayphysio

Hard luck peeps. Lets train harder & come back stronger. This is Segambut Heroes πŸ’ͺπŸ’ͺ #segambutheroes #badminton #ohlimpik #jk1m9 #tournament #jomkurus #programkurus #jomkurus1malaysia #kevinzahri #jk1m9segambut #teamslay #coachjambang

6

slayphysio

Siapalah saya tanpa anda semua yg menjadi tulang belakang JK1M9 segambut Heroes. 1) Coach Zie Rozi partner dlm program. Yg backup time saya takda, yang buat aerobic, training berlainan dari saya. Physio untuk mereka yg sakit sana sini 2) The one & only Muni Habshee yg always support dari dulu lg. Assistant tak berbayar yg gigih buat kerja remeh yg saya tak mampu buat. Dengan muni, semua settle. JK1M9 kali ni, 50% management muni yg bantu. Selagi saya berkelumang dlm bidang ini, selagi itu saya akan support dia mcm mana dia support saya. 3) Leader Hanalicious Farhana Hasidin yg lead group dia dengan jayanya. Tukang kutip duit tabung utk sewa court. Dinner kali ni group dia handle dengan jayanya sbb kalah dgn Sabvengers dari segi total % penurunan berat 4) Leader Sabvengers Sabrie Sab yg sempoi. Pak lawak dlm group. Tapi belakang2 buat kerja dgn baik. Success story yg penuh dgn ilmu diet 5) Riri padu Bijan Avan Kapten Dodgeball & Volleyball. Buat semua benda sepenuh hati. Tak pernah mengeluh. Sentiasa bersemangat. Hats off to you 6) Siti Norma Ct Bunga Tanjung Kapten Netball. Sportwoman yg serba boleh dlm jua sukan. Star Segambut Heroes. Saya sgt berbesar hati & berbangga dia join program ni 7) Acik Lynn Sheila Azlin . Kapten Handball. Former Star currently under Rehabilitation. Byk kali merayu nak main, tp 2-2 coach dia Physio kan, maka mmg tak dapatla. Its ok acik, we are preparing you for JK1M10. Jom meletop bersama Segambut Heroes 8) Kapten Badminton Naf-east San . Winner JK1M10 Segambut dengan 15.5% loss. Saya tarik dia dari Cheras utk perkuatkan team dodgeball pada mulanya. Sangat berbaloi sbb dia juga player badminton & kini jadi sumber inspirasi peserta lain. We call it "EMPOWERMENT" (saranan sifu saya Kevin Zahri & cadangan idola saya Cip Khairul Azuan) Thank you all. #segambutheroes #galadinner #jk1m9 #jomkurus #dinner #jomkurus1malaysia #kevinzahri #programkurus #jk1m9segambut #weightloss #bestteam #greatteam #teamwork #awesome #teamslay #coachjambang

3

slayphysio

Main tak bagus tak mengapa. Asalkan semangat bak juara. Biar permainan hambar, asal hebat bergambar. Training netball Segambut Angels berlatar belakangkan KLCC & KL Tower. Majestic!! 😍 #segambutheroes #segambutangels #netball #training #latihan #jk1m9 #jomkurus #jomkurus1malaysia #jk1m9segambut #hkl #carpark #rooftop #niceview #scenery #teamslay #slay_physio #coachjambang #programkurus

1

slayphysio

Me : "Boss.. Diaorang kata, join #teamslay ni best. Team Havoc, coach sempoi, aktiviti padat, workout gila2." Kevin Zahri : "Suruh mereka join Dietfit 3.0 pula" Me : "ok πŸ‘Œ" Tinggal kurang dari 10slot Dietfit 3.0 Cheras & Segambut. Jom daftar segera di www.diefitmalaysia.com.my atau hubungi/whatsapp saya 012-356 5374 atau Muni Habshee 019-694 5783 #kevinzahri #transformasi #inspirasi #fattofit #slim #jomkurus #programkurus #testimonial #fit #transformation #inspiration #dietfit #dietfitmalaysia #dietfitsegambut #dietfitcheras #slay_physio #coachjambang

3

slayphysio

Style home task saya dulu2 is 3-3-4-4-5-5km running/walking per week. Sekarang kita bagi 1 distance, pandai2 la group tu arrange nak lari cukupkan distance tu. For JK1M9 Segambut Heroes, mereka kena Run/walk 50-60-70-80-90-100km setiap minggu bahagikan kepada 18 org setiap kumpulan.. Apa bezanya? Yang fit akan cover yg tak fit. Yg malas, yg byk excuse akan rasa bersalah kt team member lain dan yg penting task kedua saya ni ibarat homework agar mereka tetap bersenam walaupun tak dapat hadir sesi saya.. #teamslay #segambutheroes #jk1m9 #jomkurus #jomkurus1malaysia #kevinzahri #jk1m9segambut #programkurus #task #homework #coachjambang #slay_physio #run #jogging #walking #briskwalk

2

slayphysio

Apalah gunanya sibuk nk betulkan org lain kalau diri sendiri & keluarga masih terbengkalai. Introducing my ultimate testimonial which is my own family. Nak tahu success story saya yg lain? Cari hashtag #teamslaytestimonial di Instagram. Jom sertai #teamslay di Dietfit 3.0 Team Cheras/Segambut. Beli 1 percuma 1. Daftar utk Team Cheras, anda juga boleh ke sesi Segambut. Daftar utk team Segambut, anda juga boleh pergi sesi Cheras. 5x workout seminggu termasuk sports & aktiviti luar seperti bootcamp & hiking. Hubungi/whatsapp saya 012-356 5374 atau Muni Habshee 019-694 5783 #buy1free1 #testimoni #transformasi #inspirasi #fattofit #slim #jomkurus #programkurus #testimonial #fit #transformation #inspiration #dietfit #dietfitmalaysia #dietfitsegambut #dietfitcheras #slay_physio #coachjambang

3

slayphysio

Kalau anda rasa coach bangla ni layak mendapat best Team Leader award, maka pujilah di fb Kevin Zahri tapi jangan tag saya. Kerana sesungguhnya saia tidak kuad membaca pujian itu kerana bakal muntah membacanya (tak sihat ni).. Apa2 pun, #onceteamslayforeverteamslay . Jom support training/penyertaan team #segambutangels utk netball ohlimpik JK1M9. Training Selasa 24/10 & Jumaat 27/10. 9-11pm @ HKL Carpark Rooftop. Open for all #teamslay & friends. Hubungi Shazmin untuk info lanjut 018-9666527 #segambutheroes #jk1m9 #jk1m9segambut #ohlimpik #teamleader #award #training #netball #jomkurus1malaysia #jomkurus #programkurus #kevinzahri #weightloss #slay_physio #coachjambang

10

slayphysio

Setiap kali saya tanya, "Kalau dia boleh, kenapa u tak boleh? What is your excuse?".. Saya tak kisah sangat kalau alasan yg diberikan "mmg silap saya coach, saya tak jaga makan". Yang paling saya risau bila alasannya "entah la coach, makan dah jaga, exercise dah buat. Tapi tak kurus gak". Dan alasan tu datangnya dari org yg dah lama join program. Get it together peeps! Kalau betul anda jaga, but still tak berjaya, then note down your daily meals intake. Buat daily diet diary. Biar kita check sama2. Ingat. "Excuses are for people who dont want it bad enough".. If want it bad enough, then work hard for it.. eliminate excuses.. #teamslaytestimonial #transformasi #inspirasi #motivasi #contoh #dietfit #dietfit3 #jomkurus #programkurus #transformation #inspiration #teamslay #slay_physio #coachjambang #dietfitcheras #dietfitsegambut

0

slayphysio

See u all in JK1M10. Kita ada misi belum terlaksana. We are Segambut Heroes. We gonna train harder & come back stronger.. πŸ’ͺ #dodgeball #tournament #jomkurus1malaysia #jk1m9 #jk1m #ohlimpik #quarterfinal #segambutheroes #jk1m9segambut #teamslay #slay_physio #coachjambang

12

slayphysio

β­•1st time hantar team. β­•1 tahu main 9 lg 1st time main β­•6x training. 4x training cerita pasal apa itu dodgeball. 2x friendly suka suki (1x tu kena belasah) βœ…and yet they reach quarter final before narrowly lose to TZ team from ipoh in sudden death lepas seri 2-2. (TZ team juara kejohanan)... βœ…So i couldnt be more happier being top 8 among 50 great team. So beware gais. We gonna train harder & come back stronger. psst : Dietfit 3.0 ada dodgeball/netball/volleyball. Dan insyallah. Saya akan teruskan sukan2 ni sewaktu program atau semasa tiada program (weekly basis). So jom join #teamslay. #serlahkanbakatmu #dodgeball #jk1m9 #jomkurus1malaysia #ohlimpik #programkurus #segambutheroes #coachjambang #slay_physio

4

slayphysio

0

slayphysio

DISCOUNT DISCOUNT DISCOUNT! Korang. Jom daftar segera & dapatkan diskaun 10% untuk 100 pendaftaran pertama di website www.dietfitmalaysia.com.my Semua maklumat program, kawasan dan jadual ada di website. Pendaftaran akan mula dibuka PADA HARI INI, 13.10.17 pada jam 12 tengahari. JUMPA ANDA DI DIETFIT 3.0! #kupon #diskaun #dietfitmalaysia #dietfit #programkurus #jomkurus #weightloss #dietfitsegambut #dietfitcheras #earlybird #daftarawal #bandarsripermaisuri #bandartunrazak #tamanmetropolitanbatu #segambut #jalanipoh #jalankuching #slay_physio #coachjambang

0

slayphysio

Done Dodgeball Friendly JK1M9 Cheras, JK1M9 Segambut with #teamslay & friends @ Rooftop HKL berlatar belakangkan KLCC & KL tower. Majestic shangat kan. Thanks Ami & Team, thanks teamslay, good job Segambut Heroes. Jumaat ni, Team yang sama akan friendly training lagi. Team JK lain ada yang berminat nak tumpang sekaki? The fee is on me, meaning that its FREE! lai lai pm tepi.. #dodgeball #jk1m9 #jomkurus #jomkurus1malaysia #friendly #training #hkl #hospitalkualalumpur #sports #programkurus #outdoorworkout #groupworkout #fit #fitmalaysia #obesity #healthylifestyle #cheras #segambut #jk1m9segambut #segambutheroes #slay_physio #coachjambang

3

slayphysio

Coach Aminah yg hot ni, Team Leader Jom Kurus 1 Malaysia kawasan Cheras (coach Rancangan misi XL Rahim tu). Coach hot yg kanan tu plak, Team Leader kawasan Segambut. Mereka ni sejenis contoh bini org yang hot & laki org yg hot. Dah korg tak reti nak puji aku, aku puji diri sendiri jela. πŸ˜‚πŸ˜‚ #finaberbuluje #jk1m9 #dodgeball #celebrity #misixlrahim #weightloss #jomkurus #jomkurus1malaysia #friendly #hotcoaches #slay_physio #coachjambang

5

slayphysio

Wow. Rinjani dah menyeru kami untuk melawatnya. So long buddies. Jom start menabung. Until that, jom training dulu.. #misi50peak2017 #misi100peak2019 #rinjani #nexttrip #lombok #indonesia #hiking #hikingtrip #hikers #slay_physio #coachjambang

1

slayphysio

Muka anda bila orang yg menang lucky draw tu :- 1) Teammate korg yg hampir2 nak lipat, taknak datang event pagi tu 2) Time Lucky Draw akhir2 tu, sibuk nak ajak balik dah, sebab budget takda luck Dan menang grand prize lak tu.. Anyway thanks teammate yg super fun & fabulous.This will be our annual event for #teamslay ok. #klffh #sayangmalaysia #foodhunt #luckydraw #airasia #grandprize #lucky #experrience #fun #funny #jalanjalancarimakan #segambutheroes #segambutfitcamp #slay_physio #coachjambang

4

slayphysio

Fitscarf ada promotion untuk JK1M9 oi. Dari RM89 jadi rm60 (32% discount). Saya perlukan 2 org lagi nak lengkapkan order supaya dapat rm60 per pcs (promotion RM180 utk 3pcs).. Berminat? boleh PM tepi. Kalau nak letak tag #teamslay kat tepi tudung pun boleh. #coachjambang sponsor cost yg tu. Boleh kasi #coachbangla ni famous sikit.. 😍 #fitscarf #promotion #sales #sporthijab #tudungexercise #jk1m9 #jomkurus1malaysia #mainsponsor #jk1m #drifit #tudungdrifit #discount

5

slayphysio

Its confirm. Saya akan partner dengan sumandak cantik ni di Dietfit 3.0 Team Cheras. Info awal Dietfit 3.0 Isnin : Segambut - SLaY (timbang) Selasa : Cheras - SLaY (timbang) Rabu : Segambut - C.Rozi Khamis : Cheras - C.Chan Jumaat : Sports (netball, dodgeball, volleyball) @ HKL Max 25pax each area (Cheras/Segambut). Peserta boleh datang ke 5-5 sesi. Info lanjut akan menyusul. #teamslay #dietfit #dietfitmalaysia #programkurus #jomkurus #teamphysio #fitnessphysio #physio #physiotherapist #weightlossprogram #weightloss #jomsihat #fit #fitmalaysia #cheras #segambut #tamantasikpermaisuri #bandartunrazak #bandarsripermaisuri #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #sentul #jalankuching #slay_physio #coachjambang

1

slayphysio

Dah minggu ke-4 JK1M9. Dah mula rasa menyesal? Dah mula rasa nak give up? Fikir semula. Jadi gemuk susah. Nak kuruskan badan pun susah. So anda pilih susah yang mana. Kerana susah kuruskan badan, ada rewardnya. Stay strong peep πŸ’ͺ #jk1m9 #jomkurus #jomkurus1malaysia #kevinzahri #programkurus #segambutheroes #jk1m9segambut #outdoorworkout #groupworkout #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #segambut #teamslay #slay_physio #coachjambang #motivation #transformation #inspiration #inspirasi #motivasi

0

slayphysio

Kalau frust jodoh korang (perempuan) takda di hutan batu sana, bawak2 la diri merantau ke hutan gunung pula. Mana tahu jumpa jejaka gunung sado, hensem, single & available.. #kawanbaru #jejakagunung #hikers #hiking #sado #potd #lataberembun #gunungberembun #n9 #nismilan #negerisembilan #airterjun #talldarkandhandsome #slay_physio #coachjambang

35

slayphysio

"Kerana Hiking Kita Ramai Kawan, Kerana Hiking Kita Banyak Pengalaman" Gunung Telapak Buruk (WWII Aircraft Crash Area) & Gunung Berembun DONE! Alhamdulillah puncak ke 42 & 43 yang berjaya dilawati. Thanks to Cikgu Lynnzz & Rare Adventure Team. Minggu depan rehat. 2 minggu lagi Gunung Hitam (44). Awal November, Gunung Korbu & Gayong (45&46). Semoga diberikan kesihatan untuk teruskan perjuangan. Insyaallah 50 peak sebelum 2018. πŸ’ͺπŸ’ͺ #rareadventureteam #hiking #gunungtelapakburuk #gunungberembun #negerisembilan #nismilan #n9 #hikers #slay_physio #coachjambang

1

slayphysio

Fakta mengenai lelaki berjambang ============================ 1) Kajian menunjukkan lelaki berjambang setia 2) Kajian menunjukkan walaupun pemarah & panas baran, lelaki berjambang sebenarnya mudah sejuk hati, cepat insaf & rasa bersalah 3) Kajian menunjukkan walaupun nampak ego, lelaki berjambang sebenarnya pandai memujuk 4) Kajian menunjukkan lelaki berjambang mudah menjadi menantu yg baik 5) Kajian menunjukkan, lelaki berjambang rapat dengan ibu atau neneknya. Semua kajian diatas berdasarkan karekter Harris dalam "Titian Cinta". Asal Zul Arifin je, terus korg cair kan, terus korang buat kajian kan. Selama aku berjambang ni, time Zul Arifin masih jambu, korang cakap selekeh la, cam bangla. hmmm Ha apa lagi? Percaya la cepat! Hahaha #silapercaya #titiancinta #umayrharris #zulariffin #farahnabilah #fakta #jambang #maskulin #hahaha #padanmuka #slay_physio #coachjambang

5

slayphysio

Week 3, 2nd official session. Warmup dgn Zumba by Zin Jambang, kemudian Coach Rozi continue dgn workout "Getah Puaka".. kipidap Segambut Heroes!! πŸ’ͺπŸ’ͺ #silapercaya #segambutheroes #jk1m9 #jomkurus #jomkurus1malaysia #tamanmetropolitanbatu #jalanipoh #kevinzahri #programkurus #segambut #groupworkout #groupexercise #teamslay #slay_physio #coachjambang

1

slayphysio

They are enjoying their weight loss journey. How about you? Dietfit Explorace, 24th September 2017, Taman Cabaran Putrajaya. Gabungan peserta dari Team Leader JK1M9 Dietfit. Next? See u all in Beach Bootcamp @ Pantai Morib this week.. πŸ’ͺ #slayvideography #dietfit #dietfitmalaysia #weightlossprogram #jomkurus #programkurus #jk1m9 #jk1m #jomkurus1malaysia #explorace #tamancabaranputrajaya #putrajaya #segambutheroes #slay_physio #coachjambang

0