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yuyismerz

🚫🚫Lunes sin carne 🚫🚫 Champiñones 🍄 Cebolla Pimientos de colores Requeson

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Si esta mañana eran crêpes dulces, para comer, crêpes salados con champiñones, cebolla, tomate, mozarella y aguacate. Con pechugas de pollo (Sólo he podido comerme una...☺) Y una ensalada de tomate. Que aproveche! . . Si ce matin c'etait des crêpes sucres, ce midi des salées avec champignon, oignons, tomate et avocat. Avec deux filets des poulet ( j'ai mangé qu'un). Et une salade de tomates. Bonáp! . . #comida #repas #realfood #comiendohealthy #comiendorico #healthyfood #healthystylelife #healthylife #bodyweight_challenge_irene #challengeIrene #weightloss #weightlossjournal

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Buenos días!!!! Ahi estoy yo recién levantada😂! Vengaaa ánimo que ya estamos a jueves!!!! . . Bonjour! Voila moi juste quand je viens de me reveille!! Aller courage qu'on est déjà à jeudi!! . . #desayuno #petitdej #breakfast #breakfasttime #realbreakfast #realfood #realfruit #comiendohealthy #comiendorico #healthystylelife #healthylife #jueves #jeudi #challengeIrene #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼

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Después de una sesión cardio... a comer!!!!! Ñiam ñiam!! Pechuga de pavo, con el risotto de quinoa y champiñones que nos sobro de anoche y tomates con mozarella . . Après une saison cardio....à manger!!!!! Ñiam ñiam!!! Filet de dinde, avec le risotto du quinoa et champignons d'hier soir, tomates et mozarella . . #comida #repas #realfood #comiendohealthy #healthyfood #healthystylelife #healthylife #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼 #challengeIrene #weightloss #weightlossjournal #queaproveche #bonap

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Buenos días!!!! Que tengaís tod@s un feliz miércoles!! . . Bonjour!!! Passez un excellente journée!! . . #desayuno #petitdej #breakfasttime #recienlevantada #realfood #realfruits #comiendohealthy #healthystylelife #healthyfood #healthylife #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼 #challengeIrene #weightloss #weightlossjournal

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yuyismerz

Snack Pm 1 ricecake 1 cda de requeson 1/2 mango (estaba chiquito el mío) . . . ✏La clave esta en experimentar sabores, te pueden sorprender.

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Ta-chan!!! La cena de hoy! Risotto de quinoa y champiñones! Plato #vegano . . Ta-chan!! Le dînner de ce soir! Risotto du quinoa et champignons! Plât #vegan . . #cena #dinner #realfood #comiendorico #comiendohealthy #healthyfood #healthystylelife #healthylife #vegano #veganfood #challengeIrene #weightloss #weightlossjournal

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yuyismerz

¿No les encanta la comida llena de colores? De la vista nace el amor, procura hacer tus comidas coloridas (verduras) 😍😍😍😍😍 Alambres de pollo con 30g de queso panela asado Ingredientes 🍽 Pollo Pimiento rojo, amarillo Cebolla Champiñones ¡Buen provecho!

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Mmmm. La comida de hoy! Pollo🍗 , patata dulce🥔 al horno, maiz🌽 y guacamole🥑! Y después al gym!! Go go go! #nopainnogain . . Mmm. Le rêpas d'aujourd'hui! Poulet🍗, pomme douce🥔 au four, mais🌽 et guacamole🥑! Et apres au gym! Go go go!! #nopainnogain . . #comida #repas #comiendohealthy #comiendorico #healthyfood #realfood #healthystylelife #challengeIrene #weightloss #weightlossjournal

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La cena de esta noche!! Mmm cuánto tiempo sin comer panochas🌽!! . . Le dînner de ce soir!! Mmmm ça faisait longtemps que je n'avais pas mange du mais🌽!! . . #cena #dinner #comiendorico #comiendohealthy #realfood #panochas #healthyfood #healthystylelife #healthylife #challengeIrene #weightloss #weightlossjournal

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Mmmmm... pescadito rico! Dorada al horno! . . Mmmmm.... poisson delicieux! Dourade au four! . . #comida #repas #realfood #healthyfood #comiendohealthy #comiendorico #pescado #poisson #healthystylelife #healthylife #challengeIrene #weightlossIrene

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Innovando con @thermomix__recetas !! Berenjenas🍆 rellenas de espinacas y atún!! Están riquísimas!! . . En train d'innove avec @thermomixfr! Aubergines🍆 farcis des épinards et thon!! Sont délicieuse! . . #cena #dinner #innovando #thermomix #realfood #healthyfood #healthystylelife #healthylife #comiendohealthy #comiendorico #challengeIrene

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Y aquí tenemos la cena de esta noche! Pisto caserito con un huevo a la plancha. Sí!! es posible si tenéis una sartén 🍳que no se pege!! 😂 . . #cena #dinner #comiendohealthy #realfood #healthyfood #healthystylelife #healthylife #healthy #pisto #ratatouille #huevoalaplancha #comiendorico #challengeIrene #weightlossIrene

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Buenos días🙋🏽‍♀️!!! Vamos a por el martes!!!! Con alegría!!! 😀😁😆 . . Bonjour🙋🏽‍♀️!!! C'est parti pour mardi!! Avec de la joie!!😀😁😆 . . #desayuno #petitdej #breakfast #realbreakfast #breakfasttime #breakfasthealthy #realfood #realfruits #comiendohealthy

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Terminando el día haciendo un picnic con cine al aire libre. . . En train de finir la journée en faissent un pique nique avec du cinema en plein air! . . #cena #dinner #picnic #piquenique #cinema #pleinair #comiendohealthy #healthyfood #realfood #realfruits

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Buenas noches!!! Que día llevamos de correr de un lao pa' otro!!! Ya en casita con la cena lista!! 🥚🍳🍅🥑 . . Bonsoir!!! Quel journée de courrir a droite et a gauche!! En fin a la maison avec le dînner prêt!!🥚🍳🍅🥑 . . #cena #dinner #realfood #healthyfood #comiendohealthy #comiendorico #healthystylelife #perdiendopeso #ganandosalud #healthy #nodiet #learningtoeat

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A cenar!!! Una rica ensalada!! Lechuga,🍅🌽🥕 , melón, nueces , semillas, rabanitos, y ya está la ensalá!! . . A dînner!!! Une delicieuse salade! 🍅🌽🥕, melon, noix , graines, radis et voila!! . . #cena #dinner #realfood #comiendohealthy #healthyfood #salad #realsalad #healthylife #healthy #vegansalad #fitnessgirl #perdiendopeso #ganandosalud #weightloss #notdiet #aprendiendoacomer #learningtoeat

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La cena de esta noche. Un poquito de pisto casero y cerezas. Y por supuesto agua!! . . Le dînner de ce soir! Un peu de ratatouille fait maison et cerises! Et comme boisson, bien sûr, de l'eau!! . . #cena #dinner #realfood #healthyfood #healthydrinks #drinkwater #comiendohealthy #healthylife #healthy #girlfitness #chicafitness #weightloss #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼 #challenge

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La comida de hoy! Le rêpas d'aujourd'hui!! . . #comida #repas #comiendohealthy #comiendorico #healthyfood #realfooder #healthylife

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Buenos días!! Desayuno dominguero!! Pancakes de avena🥞🥞 . . Bonjour! Pétitdej du dimanche!! Pancakes d'avoine🥞🥞 . . #domingo #desayuno #petitdej #breakfast #realbreakfast #pancakes 🥞🥞 #pancakesfit #fitness #tortitas #fresas 🍓 #cerezas 🍒 #chocolatenegro 🍫 #desayunohealthy #comiendohealthy #healthyfood #realfood #realfruits

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Repitiendo receta.... hamburguesas de brócoli🥦 con salsa de rabanitos! . . Je répète recette.... burger de brocoli🥦 avec sauce des radis! . . #cena #dinner #hamburguesas #burger #brocoli #realfooder #comiendohealthy #comiendorico #verdurasricas #healthylife #jueves #jeudi #

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Mmm cena rica rica!! Hacia tiempo que no la preparaba. Pero ahora en verano apetecen ensaladas! Y ésta, esta deliciosa!! Ingredientes: 🥕🌽🍤+lechuga+ Merluza + surimi+ hojas de menta. Que aproveche! . . Mmmm dînner delicieux!! Ça faisait longtemps que je n'le l'avais pas préparé! Maintenant en été sa donne envie des salades! Et celui là est délicieuse! Ingrédients: 🥕🌽🍤+ salade +Cabillaud+surimi+feuilles de menthe. Bonáp !! . . #cena #dinner #salad #saladtime #realfooder #comiendohealthy #healthyfood #healthylife

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icfhealthylife

Pasta rotini integral con champiñones y pollo. Le puse yogurt griego y un poco de queso parmesano 👌🏽🤤 acompañe con ensalada verde (pero no le tome foto🙈) provecho!! . . . #healthyeating #healthylife #healthychoices #healthyrecipes #comiendosanoyrico #comiendohealthy #comiendoricoysano #comiendobien #comiendosaludable #pastahealthy

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A cenar!! A dînner!! 🥗🍅🍍🌽🍗🍆🌶 . . #cena #dinner #realfooder #realsalad #salad #comiendohealthy #comiendosano

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Mmmm!! Hoy cenamos quiche de espinacas y tomate! Con la masa casera de harina de espelta!! . . Mmmm!! Ce soir on dînne quiche des épinards et tomates!! Pâte fait maison avec farine d'épeautre!! . . #cena #dinner #comiendohealthy #comiendorico #healthyfood #realfooder #lundi #lunes #quiche #epinards #tomate #deliciouse

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Buenos días!!! Los lunes de por sí son duros pero si encima regresas de vacaciones......Ánimo!! . . Bonjour!! Les lundis sont durs mais si un plus on le rajoute qu'on viens de rentrer des vacances....Courage!!! . . #desayuno #petitdej #breakfast #realbreakfast #realfruits #vueltaaltrabajo #comiendohealthy #desayunorico #lunes #lundi

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De vacaciones!!! Que nos sirvan la cena!!! . . En vacances!! Qui nous servent le dînner! . . #cena #dinner #domingo #dimanche #salade #salad #comiendohealthy #vivalasvacaciones

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Esta ha sido la comida de hoy!!! . . Le rêpas de ce midi! . . #comida #repas #samedi #sabado #comiendohealthy #comiendorico #realfooder #healthyfood

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La comida de este a medio día! . . Le repas de ce midi!! . . #comida #repas #realfooder #pollo #salad #currygarbanzosyverduras #comiendohealthy

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Y esta ha sido mi cena . . Et voila mon dînner!! . . #cena #dinner #realfooder #salad #comiendorico #comiendohealthy

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A cenar!!!! A dînner!!🍌🍍🍈🤪🤪🤤🤤🤤 #cena #dinner #realfruits #comiendohealthy #comiendodetodo #compensando

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zest_lavie

⛵️Colación sencilla ⛵️ Barquitos de apio con ensalada de atún: Para el relleno: Atún en agua + trocitos de apio finamente picados + 2 cucharadas de yogurt sin azúcar y bajo en grasa @yoplaitmexico + sazonador de pimienta-limón (lo compré en @lahojuelamx)😍 Y listo rellené mis barquitos de apio! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⛵️ Tina salad stuffed celery⛵️ For the mixture: Tuna in water + celery bits + plain greek yogurt + lime and pepper seasoning! As simple as that, just stuff your celery boats! #lowcarb #highprotein #singluten

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Buenos y soleados días!! Vamos a por el domingo!! . . Bonjour! Journée ensoleille! Bon dimanche! . . #desayuno #petitdej #breskfast #realbreskfast #comiendosano #comiendohealthy #domingo #dimanche

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nutriologapaulinatamayo

@freims_mx. . Listos para el fin de semana, les recomiendo mucho este lugar!!!!. . En foto:. 🥑AVOCADO TOAST: pan campesino, pimientos asados, jitomate cherry y 2 huevos pochados (puedes agregar salmón o tocino también). . 🍍jugo RABO VERDE: piña, naranja, sábila, apio, perejil (para una perfecta digestión). . Esto pidió nutripau, pero tienen de todo: waffles, sandwiches, chilaquiles, etc. . Muy bonita terraza-patio con pantallas Para ver el fut y todo 😉. . #nutripau #comiendohealthy #enlacalle #huevos #jugoverde #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #nutricionista #ironpau #forestpau #runpaurun #delisano

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A cenar!!! Que aproveche!! . . À dînner!!! Bonáp!! . . #cena #dinner #realfooder #hummus #domingo #dimanche #comiendohealthy #comiendosanofueradecasa

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Buenos días!!! Vamos a por el miércoles! Mitad de semana laboral!! Pasar una buena mañana 🤗🤗 . . Bonjour!!! Ce parti pour mercredi!!! Moitie de semaine! Passez une bonne matinée🤗🤗 . . #desayuno #petitdej #breakfast #realbreakfast #miercoles #mercredi #comiendohealthy #comiendosano #challengeIrene #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼 #weightlossIrene #weightlossjournalIrene

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Después de una sesion cardio en el gym! Una rica y saludable cena!! Que aproveche! . . Après une séance cardio au gym, un riche et sain dînner! Bonáp!!! . . #cena #dinner #realfooder #realfruits #comiendohealthy #comiendosano #comiendorico #challengeIrene #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼 #weightlossIrene #weightlossjournalIrene

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La comida de hoy! . . Le rêpas d'aujourd'hui!! . . #comida #repas #realfooder #comiendohealthy #challengeIrene #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼 #weightlossIrene #weightlossjournalIrene

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El lunes ya esta hecho al igual que la cena!! Que aproveche!! . . Le lundi est déjà fait pareil que le dînner!! Bonáp! . . #cena #dinner #realfooder #comiendohealthy #challengeIrene #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼 #weightlossIrene

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A cenar!!!!! Se acabó casi que ya el finde!! Mañana lunes😭😭 Ánimo!!! . . A dînner!!! Fini presque le week end! Demain lundi😭😭😭 Courage!!! . . #cena #dinner #realfooder #comiendohealthy #comiendosano #healthylife #domingo #dimanche

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La cena esta servida! Salmon y maiz🌽 a la barbacoa con puré de patata casero🥔! . . Le dînner de ce soir est prêt!! Saumony et maïs a la barbacue avec purée des pommes de terre fait maison🥔! . . #cena #dinner #sabado #samedi #realfood #comiendohealthy #comiendorico #challengeIrene #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼 #weightlossIrene

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Y aquí tenemos la cena!!! Tortilla🥚 con esparragos. La mayoría de las veces lo hago todo mezclado. Pero hoy me ha dado por hacerlo separado!! . . Et voila le dinner!!! Omelette🥚 avec des asperges. La plus part du temps je l'ai fait tout ensemble mais aujourd'hui je l'ai fait separée! . . #cena #dinner #realfooder #comiendohealthy #tortilla #esparragos #comiendosano #challenge #challengeIrene #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼

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icfhealthylife

Empezando bien la semana! 🙌🏽🔝 . . Pescado sazonado con tantito ajo picado, sal y pimienta. Cama de lechuga + espinacas, quinoa, brócoli y chicharos, aguacate + totopos susalia, aah y mucho limón 🍋👅. . . . EAT YOUR GREENS 🥦🥑🥦🥑😋 . . #comiendosano #comiendosaludableyrico #empezandobienlasemana #comiendohealthy #healthyeating #healthyhabits #healthylifestyle #healthylife #mondaymotivation #eatyourgreens #comiendosanoyrico

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Holaa!!!! Aquí os dejo la comida de hoy!! Una ensaladita con pollo a la barbacoa y dos patatitas hervidas . . Salut!! Voila le rêpas d'aujourd'hui!! Une salade avec du poulet a la barbacue et deux petites pommes de terre! . . . #comida #repas #lundi #lunes #realfooder #challenge #challengeIrene #bodyweight_challenge_irene💪🏼💪🏼💪🏼 #ensalada #pollo #patatas #comiendohealthy #comiendosano #

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danieljassg

Regresando a la rutina saludable 😁😊 #comiendohealthy 🥗🍗 #veryrich 😋 #Danyshealthyrecipes 😉😎 #andmygymgirlwhereisshe? Jajajaja 😂😂😂

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Hoy estoy comiendo spagueti integral delicioso con crema y brócoli 🥦😛 + carnita con pimientos y cebollita 😋👌🏽 de lo mas deli! #provecho #healthyrecipes #comidasaludable #comiendoricoysano #comiendosano #comiendohealthy #comiendosanoyrico

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icfhealthylife

Lunch fácil, rápido y deliiiii 😋 >>> para esos dias en los que no tienes creatividad, tienes prisa e igual quieres comer sano. >Pollo a la plancha con brócoli y chícharos + arroz integral 🙂, puedes acompañar con un poco de aguacate 🥑 para un platillo mas completo 😋 #tip entre mas verduras mejor >> si tienes mas verduras agrega mas 🔝. . . #healthyeating #healthyfood #healthyrecipes #comiendosano #healthylunch #comiendoricoysano #comiendohealthy

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Buenos días!! Con este desayuno🍓🥝🥞🍫si que se empieza bien el día!! Además tenemos un día estupendo e Paris!! Aprovechando para desayunar en la terracita!🌞🌞🌞 Tomando fuerzas antes de ir al gym!💪🏼💪🏼 . Bonjour!!! Avec ce petitdéj🍓🥝🥞🍫 si qu'on commence bien la journée! . En plus il fait un jours splendide à Paris! On profite pour prendre le pétitdéj dans la terrasse! 🌞🌞🌞 . En train de prendre des forces avant y aller au gym!💪🏼💪🏼 . . #desayuno #petitdej #breskfast #desayunando #gofres #gaufres #wafles #gofresdeavena #toppings #fresas #kiwi #chocolatenegro #gaufresdavoine #realbreskfast #realfood #comiendohealthy #desayunosano #sabado #samedi #avantyalleraugym

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Llegar a casa y tener la comida hecha! Gracias @elcapoba_goalkeeper 😘 Tomando fuerzas antes de ir al gym! . . Arriver a la maison et avoir le rêpas fait! Merci @elcapoba_goalkeeper😘 En train de prendre des forces avant y aller au gym! . . #comida #repas #realfood #instafood #comiendohealthy #antesdeiralgym #avantyalleraugym

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Buenos días!!🥝🍓🥑🥛 Vamos a por el jueves💪🏼💪🏼!!Vuelve el buen tiempo🌡 y el sol🌞a Paris!!! . . Bonjour!!🥝🍓🥑🥛 Ce parti pour jeudi💪🏼💪🏼!! En plus le bon temp🌡 et le soleil🌞 reviennent sur Paris! . . #desayuno #petitdej #breskfast #realfood #realbreskfast #comiendohealthy #comiendosanoyequilibrado #healthyfood #healthylife #sol #Paris

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Mugcakes de plátano y Arándanos, receta de @ccomiendohealthy 😆. La teníamos apuntada desde hace unos días y hoy hemos probado a hacerla. Damos fe q están muy ricas!! 👏🏾👏🏾Y encima más fáciles de hacer, imposible!! @ccomiendohealthy le añade un topping con queso batido y plátano. Nosotras en estos momentos no teníamos ningún toping para añadir y el plátano que nos ha sobrado se lo ha comido la señorita que aparece en la foto. 😍🐕 #fitravelconsejos #fitravel_owl #comiendohealthy #mugcakefit #arandanos #recetastop #recetasfit #befit #foodiesofinstagram #foodiesbilbao #instafoodies #behappy #enjoy #enjoyfoods

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Cena ligerita!!!🍓🥝🍌 Que aproveche! . . Dînner légère!! 🍓🥝🍌Bonap! . . #cena #dinner #realfood #instafood #comiendohealthy #cenaligera

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Si ayer fué un día de descanso hoy un día de gymnasio! A desayunar y Let's go!! . . Hier jour de repos et aujourd'hui jour de gym!! Le pétitdéj et Let's go! . . #desayuno #petitdejeuner #breskfast #realbreskfast #comiendohealthy #domingo #dimanche #gymtime

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Buenos días!!! El desayuno de hoy!! Que aproveche . . Bonjour! Le pétit dejeuner d'aujourd'hui!! Bonap . #desayuno #petitdejeuner #breskfast #healthyfood #healthylife #comiendohealthy #realfood #instafood #comiendodetodo #haciendoejercicio #perdiendopeso 👏🏼👏🏼👏🏼

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Buenos días!!! Ya estamos a Viernes!! Desayuno de campeonas!! Vamos! En unas horitas de finde! . . Bonjour!! C'est vendredi!!!! Petitdéj des championnes!!! Let's go!! Dans quelques heures on sera em weekend!! . . #desayuno #petitdejeuner #breskfast #realbreskfast #comiendohealthy #healthylife #viernes #vendredi

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