Corridaderua Photos & Videos on Instagram

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super_acao3

Ele já foi tido como vilão e tb como mocinho. Mas foto é que o ovo pode ser um ótimo aliado de quem pratica corrida de rua. 🏃🏻‍♂️ Considerado um dos alimentos mais completos que existe. Tem alto poder antioxidante, fator super importante para atletas. Como o ovo 🥚 contém zinco, mineral que ajuda na melhora do sistema imunológico, o corredor ainda se previne contra doenças que podem atrapalhar o ritmo de treinos e competições. #ovo #ovoevida #comaovo #superalimento #atleta #correr #treino #corridaderua #❤️ #nike #nikerun #run

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daia_nascimento07

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leo.oliveira._

Quem disse que uma garrafa plástica não pode virar um tênis? ⠀ Para fazer um par desse que estou segurando são utilizadas aproximadamente 11 garrafas! E todas retiradas dos oceanos 🌊 ⠀ Quem olha e toca não acredita, mas ele é feito sim e já estão disponíveis nas lojas da adidas para rodarmos com o tênis mais confortável e conscientes de que fizemos algo para ajudar de alguma forma! ⠀ #ultraBOOST #adidasparley @adidasbrasil @parley.tv #runfortheoceans

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novavidadaleskalima

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kekellhta

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edcoqueiro

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flaviotreinadorpessoal

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simonezaninii

Run for Fun 🏃🏼‍♀️ #runlikeagirl

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boadacorrida

SIM... Eu Posso! ! #Repost @projeto42mais (@get_repost) ・・・ 💡A ideia é bem simples: Se alguém pode fazer, eu também posso. 💪🏼 Se ninguém pode fazer, por que eu não posso tentar? 🤷🏻‍♀️ BORA. . . . . . #justrun #corrida #run #corridaderua #mulheresquecorrem #quarentona #vidasaudavel #esportesaudel #ironman703 #triathlon #nadapedalacorretrabalha #boadacorrida

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wexleycruz

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correndoporsp

Correndo por SP!!! @Regrann from @andreadmf - Diaaaaaa 😃 A felicidade da pessoa aqui eh monstra!! Morrosssss seus lindos, to de volta 🤪 Foram 12,75km de corrida com subida do Asa Delta e das 4 pontas do Ilha Porchat, e mais 15km de bike! Fazia tempo q não subia tanto... condicionamento não tá lá essas coisas, mas eh o retorno, faz parte! Valew muitooo madrugar pra pegar esse nascer do sol ❤️ Bora pra cima 👊🏼 Ótimo fds povo!! Fui..... #tempodemudar #novoplano #vemcomigo . . . . . #correndoporsp #viciadosemcorridaderua #amocorrer #euatleta #brasilrunners #corridaderua #corredoresderua #loucosporcorrida #treinaquevem #maniadecorrida #runnersworld #runnerscommunity #runnerslife #runtoinspire #treinotop #treinodehoje #boratreinar #treinopesado #runnersofinstagram #wearetherunners #30tododia #atitudeboaforma #vidasaudavel #atividadefisica #saudeebemestar

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agnaldo_guigo

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marcia___mariano

Nunca paramos... Mais 10km pra conta... Tirando a graxa! 💪🏃🏻‍♀️ #💪 #portoalegre #fundacaoiberecamargo #corridaderua #rs @desirregarcia

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miguelsanchesteam

Amanhã nosso treino será junto à prova a Corrida Cruzeiro do Sul! Concentração as 07h30min Largada as 08h Estrutura com tenda e apoio para nossos alunos! Aguardamos vocês ! #MSTeam #UpperTools #BROne #NutristoreSorocaba #Oralsin #AguaBrasil #DelNero #GrupoMantovani #Sorocaba #Campolim #Corridaderua #Triathlon #Running #Ciclismo #Cycling #Natacao #Ironmanbrasil #Ironmantri

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marirmondini

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secarcomsaude

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ceduardossv

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maivanfernandez

Essas são da sexta edição em 2016... quer relembrar? Vai lá... FOTOS EM WWW.FOCORADICAL.COM.BR As inscrições para a 8ª Corrida do Cooperativismo estão BOM-BAN-DO! Ainda não garantiu a sua? Então corre para o site www.corridadocooperativismo.com.br e vem correr com a gente! 💪🏽🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ #corridadocooperativismo #sicredi #contime #attiva #cooperativismo #corridaderua #maceio #alagoas @corridadocooperativismo

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camillabraga_fitness

Eu odiava cada minuto daquela esteira , mas dizia a mim mesmo: “ Não pare. Lute. Sofra agora se quer alcançar o topo da vida . “ #meueuatleta #atletacamillabraga #corredora #corridaderua #running #tun #fitness #multiesportista #teambragafitness #BF #bragafitness #eliteBF #estudiobragafitness #macae #rj #brasil

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llextreme_

#Repost @katlinmeriilin with @get_repost ・・・ Boa tardeee Meninaaaaas🙌🏼😻 Já suplementou hoje? Vim aqui mostrar esse sabor delicioso que eu adoroo usar no meu pós treino. Whey é primordial para nós que buscamos aumento de massa muscular magra. Lembrando que #bestwhey tem mais de quatorze sabores pra vc se deliciar.😋 . . . . #suplementos #shake #bestwhey #atlheticanutrition #nopainnogain #dieta #fitnessmotivation #run #corrida #corridaderua #ironman #ironman703 #corredor #protein #jardimms #bonitoms #fatimadosulms #itaporams #douradinams #deodapolisms #pontaporams #proteina #treino #fit #fitness Vendas via direct ↩️💪💥

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leandrinhopotiguares

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marirmondini

Correr com um time desses, bicho! 🏃🏼‍♀️👊🏻🎉. Corrida claus Night Run. Após infinitas horas de plantão, noites tantas sem dormir que o relógio e o calendário se perderam, cansaço físico, mental, desespero de não chegar a tempo, ter que voltar a contragosto para o lugar em que acabei de sair, problemas, problemas, exaustão. Atraso de 20 minutos. Tempo precioso. Deus sabe as barganhas que fiz para estar aqui. Por, é puro amor. Partiu. Nem de longe da melhor forma. Mas é como tinha que ser. Independente de tudo, eu tinha que correr. Sem comer, sem dormir, sem preparo. Sem planejamento. Mas com garra e paixão. Eu tinha que correr. E fui. Porque a gente sempre dá um jeito de sentir essa sensação. #running #runner #runners #running4life #lovetorun #correndoporai #corredores #corrida #corridaderua #correrfazbem #mulheresquecorrem #vamoscorrer #vencendodesafios #superandolimites #corridaclaus #nightrun #corridabotucatu #correreviver #viciadosemcorrida #mulheresquecorrem #runnergirl #corridaterapia #lifestyle #atitudeboaforma #positivevibes #énois #tamojunto

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pecchiorun

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miguelsanchesteam

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analyanabandeira

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ksn96

Mais um pra conta 💪🏃‍♂️ #vemprasemprefit #corridaderua #running #011

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targaspersonalcoach

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rogerio_liporaci_fisiodesporte

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douglasjacintho

Desistir jamais! ☝️🥇🏃👊

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marirmondini

Corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje. Mas não pare. Siga em frente, sempre. Começo com esta frase, que me define nos últimos dias, e contra a qual quero - e muito - lutar. Não. Não foi o melhor tempo. Nem de longe. Bateu cansaço, desespero, sensação de fracasso. O tempo me foi roubado pela rotina. Os treinos foram insuficientes. Será que não faltou dedicação? Será que poderia ter feito mais? Por mais que a resposta seja SIM, parece que todo o esforço de nada valeu. Aonde foram todas as horas de treino? Todo o trabalho? Tudo o que fiz? Fica a dúvida. Sempre cruel e que lancina a alma. Ficam as dores. O questionamento do porquê. Mas a vida já ensina que nem sempre a gente vence. E é preciso, sim, respeitar esse grande mestre que é o tempo. Correr é, acima de tudo, saber respeitar e conhecer os limites. Não se supera o que desconhece. Correr é nunca desistir. E, vencendo sempre, jamais vamos ter motivos para ir além. Fica aqui a lição. Valeu? Claro que sim. A conquista nem sempre é o prêmio pelo esforço. As vezes o aprendizado vale mais. Errar é a única forma de, um dia, poder achar o jeito certo de fazer. Agora eu sei. Respeite seu corpo e seus limites. Respire fundo. Caia quantas vezes for preciso. Mas não desista e siga em frente. Quanto mais a gente cai, melhor aprende a se levantar. Agora partiu pra próxima, com outra visão e, quem sabe, outra história com final mais feliz. #running #runner #runners #running4life #lovetorun #correndoporai #corredores #corrida #corridaderua #correrfazbem #mulheresquecorrem #vamoscorrer #vencendodesafios #superandolimites #corridaclaus #nightrun #correreviver #viciadosemcorrida #mulheresquecorrem #runnergirl #corridaterapia #lifestyle #atitudeboaforma #positivevibes #resiliencia #umdiadecadavez #aprendendosempre #seguindoemfrente

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adrianoqa

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joaofernandodes

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ca_sb

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luisalmeida_corredor

Mais um dia com essa fsmília maravilhosa... #mprun #beatleta #Corridaderua

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maurinho_maldonado

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manumetodio

Estamos a 07 dias da #DuoNightRun ! Isso mesmo povo, próximo sábado dia 30/06, com saída às 19h30 do Parque Euclides Dourado. O que fazer até lá? Confere as dicas da nossa nutri Larissa de Moraes @nutrildemoraes pra te ajudar a correr bem. #10anosduo #duoacademia #vemcorrercomagente #corridaderua #nightrun #perunning #viciadosemcorrida #vidasaudavel #runners

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atleta_vitor

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maxson.oliveira

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vitaconsalute

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vitaconsalute

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ftgimenez

Sobe e desce de hoje. Motor quase pronto pra São Paulo City Marathon #institutocarbonari #marathon #corridaderua

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nataliaroikova

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erikaapatriciaa78

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leopoldohenriquevendrami

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leopoldohenriquevendrami

Toda medicação deve ser prescrita por um profissional...então CORRA para ver, rever se a dose de seu REMÉDIO diário está de acordo com as suas necessidades e objetivos! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Fala galera.... Treino curto para vocês conhecerem as cores do céu...he he! Brincadeira a parte, um treino com extrema exigência do metabolismo glicólitico, pernas em geral pesadas, e nesse treino você terá a certeza de como é importante o fortalecimento dos glúteos , fundamental grupo muscular para a prática da corrida; e que será devisivo para um sprint final, seja lá qual for a distância, pois será em sua máxima velocidade. Valeu... Bons tiros e apreciem o CÉU, o meu foi preto! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Então... Não tem então, tem momentos que você deve e precisa correr! Nada de tecnologia... de tempo... de pace...NADA, absolutamente nada! Apenas levante e corra! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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leopoldohenriquevendrami

Boa tarde, e aí tudo bem contigo? Na vida tudo é momento, são momentos; e a mesma coisa acontece na corrida! Após essa frase dita por mim, um serumaninho pergunta: Como assim Leo, não entendi? R: Calma explicarei. Então, se você está sedentário (acredite você não é, o seu hábito o tornou), pode passar desse para outro momento, pode começar a caminhar! E o serumanimho pergunta: Mas Leo, e se a pessoa já caminha? R: Então está na hora de passar para outro momento... COMEÇAR A CORRER. E vem outra pergunta do serumanimho: Bacana Leo, mas e no meu caso, já corro? R: Sendo assim; ouse, vá além... desafie-se, pois agora a corrida virou um hábito para você, é prazer e não obrigação! Nesse ponto da conversa, eu já tinha fisgado esse simpático ser, e pergunta: Léo, eu quero mais, estou entrando nessa vibe de corrida. R: Bom, agora podemos falar de treino, até então você tinha uma atividade física qualquer, precisamos planejar; ok, dar tempo ao tempo, tempo ao treino! Após essa conversa com esse serumanimho; ele percebeu que estava preparado mentalmente; pois antes do preparo físico, vem o mental! Agora podemos planejar o seu treino, para o seu objetivo...e aqui teremos novos momentos que serão os divisores d'água de sua vida esportiva! Agora pergunto a você meu amigo, minha amiga; em qual momento da corrida você está, e em qual quer ficar, pois tem alguns momentos, veja o seu momento; mas tenha uma certeza; qual for, ganhará vida, fará novos amigos, será mais saudável...para isso acontecer, é só sair do sedentarismo Um forte abraço... E bora correr... caminhar, se for isso que busca: a saúde! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bom dia mamães do mundo! Essa homenagem é para vocês, em especial as mamães que correm! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bom dia, tudo bem contigo? E aí pronto para correr? Então bora...vamos correr, é simples assim! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bomm diaaaa galera! O post de hoje é para responder uma pergunta bem simples, melhor responder a duas perguntas... Certo maninha, rs rs! 1. Como vocês "que correm", resolvem os problemas da corrida? R: Correndo 2. E depois de resolver? R: Ficamos cansados. Brincadeira a parte, o treino de corrida não é simplesmente correr; existem diferentes meios de treino; por exemplo: Treinos para melhorar o consumo máximo de oxigênio (vo2max). Treino de tolerância ao lactato; Treino regenerativo; Treino técnico; Treino de Flexibilidade; Treino de Fortalecimento muscular; Treino de simulação. Tudo isso dentro de um planejamento, que entra a planilha...isso é uma outra conversa! A ideia é ficarmos econômicos, importante lembrar, quem em um planejamento tem momentos que o treino irá de de desenvolver, depois te adaptar ao novo estímulo, como também tem momentos para estabilizar tudo que adquiriu, até o momento de polimento e de descanso. Mais adiante falarei dos métodos! Enquanto isso, bora lá resolver os problemas da corrida, não correndo, e sim treinando corrida! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bommm diaaa! Então... está sem local para treinar? Você treina somente em asfalto e grama? Seu tênis está gasto? Bora treinar no terrão, he he! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bommmm diaaaa, e aí você está bem? Se estiver, corra... fará bem a você! Caso não esteja, corra também, acredite... te fará melhor ainda! Vamos lá, dê um bom dia a você... corra! No final, o seu corpo físico agradece e o corpo mental viverá positivamente! Então...dê lá o seu SALVE AO CORPO! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Olá...tudo bem CONTIGO? Então você não consegue fazer o ideal em termos de exercícios? Bora lá então fazer o POSSÍVEL... porque esse possível já é muito, mas muito importante para você melhorar a sua saúde! Parabéns por você usar esses poucos minutos a seu favor! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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FAZER TESTE DA PISADA! SERÁ? Assim, primeiro de tudo: pisada pronada e supinada não são problemas, não são doenças, não são erros de movimentos, sei lá mais o quê; eles são movimentos NATURAIS do CORPO! A articulação do tornozelo e o pé que fazem isso o dia todo...e muito bem; agora precisamos ver isso durante a corrida, ok corredores. Ao movimentarmos, o pé toca ao solo um pouquinho de lado (isso é a supinação, quando o pé inclina um pouco para fora); em teoria, mais ou menos, quando for maior que 15°, é considerada uma pisada pronada, quando fica entre 0 e 5° consideramos que seja supinada e quando fica entre 5 e 15°, ela é neutra. Agora, eu preciso fazer o famigerado teste da pisada? Galera corredora, existem algumas maneiras de verificar o tipo de pisada com a pessoa parada, isso mesmo PARADA... mas você é um corredor, sua mecânica pode mudar o jeito de tocar o solo; então vamos lá; vai...se for fazer (não precisa), faça essa P... de teste correndo; sejamos específicos, usemos um dos princípios do treino, a especificidade, sendo assim, você precisaria correr nesse teste, para correr, oras bolas. E feito esse teste, o que isso muda para você? ABSOLUTAMENTE NADA! Então, Esquece essa m... de história de teste de pisada supinada, pronada, teste de pisada para ver o tipo de tênis! Você definitivamente não precisa de um tênis especial para um tipo de pisada supinada pu pronada; e tem mais, a literatura científica é clara nisso; mostra que o ideal é um tênis neutro, isso mesmo NEUTRO! Uma lesão causada especificamente por uma pisada pronada e ou supinada? Não, não é bem assim, para termos uma lesão existem outros fatores intervenientes nessa história; por ex., tendinite do tendão de aquiles, canelite, síndrome fêmuro-patelar estão sim relacionadas a pronação; porém, a corrida é algo muito mais complexa, e se você tem uma pisada supinada ou pronada, deve ter muito mais cuidado em seus treinos. Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #estilodevida

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Então... Será que para ser feliz correndo, é somente baixando tempo, correndo atrás de um pace? Treine para correr feliz, o resto é consequência, essa foto vale mais que 1000 palavras! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Uma noite assim...Precisa falar algo? A felicidade é um estado de espírito...e se for correndo, melhor ainda se for ao lado dessas duas galeras...da LVM ESPORTES e PARK FITNESS PARANISTA...fica perfeito! Valeu mesmo galera, agora tente completar a frase aí... completou, então compartilha! "Muitas vezes correr bem, vai além de baixar Pace... é simplesmente não... Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bommm diaaa! Tão importante ou mais que começarmos algo, é terminarmos; mas, muito mais importante que terminarmos é continuarmos! Tudo muda...até mesmo uma pequena frase muda...o que era muito, passa a ser pouco! Parabéns a todos que iniciaram, mas principalmente que continuam nessa corrida em prol da saúde...Uma ótima segunda a TODOS! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Olá...CHECK-UP bora lá saber mais sobre esse palavrão que dá medo? A IMPORTÂNCIA DO CHECK-UP NA PRÁTICA ESPORTIVA....acesse a fan page Professor Leopoldo e fique sabendo mais! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bommm diaaa! Muitas vezes...uma foto diz muito mais que qualquer LIVRO! Marque sua amiga, que é... digamos, MARRENTA correndo! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bom dia, e aí tudo bem com a sua saúde? A DICA de hoje é você ficar de OLHO na sua COMPOSIÇÃO CORPORAL. O nosso corpo é muito mais que alguns QUILOS na balança! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bom dia, e aí tudo bem com sua saúde? Hoje, 6 de Abril, é o dia nacional de Mobilização da Saúde e Qualidade de Vida...aproveitemos esse dia e compartilhemos esse post, talvez isso possa dar um empurrãozinho a quem precise! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Novo artigo na fan page, Professor Leopoldo! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Para sair da rotina, ao invés dos exigentes e proveitosos intervalados, vai lá um mini treino...nem 5 km, hoje foram 20 minutos para literalmente soltar a tensão da semana; porque é fundamental recuperar o corpo! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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MUITO BOM DIA PESSOAL! É sabido que no treinamento esportivo temos alguns princípios, um deles é a INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA. Muitas vezes esse princípio não é usado (arriscado para saúde) e mesmo assim consegue-se uma melhora; imagine então se usarmos! Se você nunca usou, o melhora a fazer, é procurar um ESPECIALISTA para montar o seu programa...então, BORA USAR ESSE PRINCIPÍO! Se gostou curta...se acha que vai ajudar outras pessoas.. COMPARTILHE! Obrigaduuu...uma ótima quinta! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Meu muito obrigado pela receptividade dos Fazendenses, em especial aos senhores Marcos Lemos e Beto Gomes ( RÁDIO FAZENDA 98.3), show de bola. Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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BOA TARDE! Todo cuidado é pouco ao iniciarmos a prática de uma atividade física, por esse motivo que é fundamental seguirmos algumas dicas, digamos um passo a passo; assim, segue o vídeo abaixo tem essa finalidade. Se gostou curta, caso ache que pode ajudar outras pessoas, COMPARTILHE! UMA ÓTIMA TARDE! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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Bom dia... Vamos correr melhor? Veja como, assistindo ao vídeo na íntegra em minha fan page: Professo Leopoldo Estou te esperando! Professor Leopoldo Esp. Medicina Esportiva CREF: 011.381-G/PR WhatsApp: 41 9 9631 8937 #professorleopoldo #leovendrami #lvmesportes #parkfitnessparanista #correreciencia #correretecnica #correreplanejamento #corrida #corridaderua #run #runner #runners #running #coachrunner #correreemagrecer #correrestilodevida

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