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healthy_fit_crew

Der Tag war ja mal richtig komisch, heute war alles dabei 😂 heute früh: Todesmüde und keeeein Bock auf Training. Dann war ich im Gym, hellwach, richtig geiles Training gehabt, war voll motiviert, sogar Cardio im Anschluss. Plötzlich wird mir, ohne Witz, kotzübel 🤢 Schnell nach Hause, geduscht schlecht gelaunt und immer noch kotzübel zur Arbeit. Plötzlich gehts mir wieder richtig gut, hab super Laune und alles tutti 😂 Was zum Henker?! Warum, ich verstehs nicht, kann mir das einer erklären?🤓

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fit_girl_workouts

Today is a happy day ♥️

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fit_girls_diet

Einfach nur entspannen und am Pool liegen 😍 Wer könnte jetzt auch ein bisschen Urlaub vertragen? 🙈

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fitbeauty_movement

So sieht das aus wenn man immer motiviert bleibt und immer schön den Po trainiert😇 Also bleibt am Ball meine Lieben💕 . #GYMBABEZ

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fit_girl_quotes

Da Zeichnen sich doch pünktlich zum Sommer die ersten Bauchmuskeln ab 🙈 . Unser Whey unterstützt dich dabei perfekt in deiner Diät . Weiterhin ist es perfekt für zwischendurch und unterstützt den Muskelerhalt in der Diät 😍 . 🔥 Fettverbrennung . 💪 fettfreier Muskelaufbau . 💞 Mahlzeitenersatz . ❤💪www.GymBabez.de💪❤ #GYMBABEZ

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ace_beastmode

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fitbeautycrew

Warum denn immer so kompliziert denken, wenn es doch manchmal so einfach sein kann 🙈❤️

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gym_majo

Gym Day 💪🏼 eeeeendlich kommt wieder was von uns. Momentan ist viel Stress und der Sport hat etwas darunter gelitten. Aber wie man auf der #fitbitversa sehen kann, wird wieder viel Sport gemacht 💪🏼😏 #gym #fitness #fitbitversa #training #letsgo #fit #fitnessstudio #healthylifestyle #gesund #training #fun #lifestyle #mcfit #derwilleindir #bewegung #schritte #protein

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gedankenimpulse

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inkognito_unterwegs

"Ich will doch nur spielen..." 😌 • • • • • • #miez#unterwegs#babykatze#miezekatze#tierliebe#fotografie#wandern#wanderung#wanderliebe#natur#megamarsch#wirgehenweiter#gehen#runforfun#bewegung#joggen#fitness#sport#workout#machdichwahr#derwilleindir#fit#training#runners#fitdurch2018#run#runningfamily#running#laufen#laufliebe

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gedankenimpulse

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inkognito_unterwegs

Guten Abend ihr Lieben, absoluter Schreckmoment heute: ... Die Erkenntnis, das morgen in 12 Tagen bereits Heilig Abend/ Weihnachten ist... 😲 ...Also langsam sollte sich der gute Alte (ich meine hiermit den Weihnachtsmann 😉🙃🎅) vielleicht mal Gedanken machen... 🤔⌛ ... Klingt nach einer echten Aufgabe... Also bis denne...🙋‍♀️😘😘😘 • • Schnelles Resteessen heute Abend: Schmorkraut mit viel Kümmel & getrockneten Aroniabeeren. 😋 • • • • • #abendessen#kraut#weißkohl#gemüse#gebraten#schnelleküche#gesunderezepte#vegan#veggies#vegetarisch#vegetarien#machdichwahr#derwilleindir#lowcarb#essenistliebe#ernährungsumstellung#kalorienarm#eatfresh#gesundessen#gesundleben#gesund#gesundeernährung#gesundundlecker#eatclean#sport#dubistwasduisst#fitness#fitdurch2018#cardio#laufen

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gedankenimpulse

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gedankenimpulse

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gedankenimpulse

__________ Sei kein Ja-sager! Lerne auch mal NEIN zu sagen. Sei es im Beruf, in der Beziehung, zu Freunden oder zu der Familie. Wäge alles ab und triff die richtige Entscheidung. ⏬ Wie set ihr es? Freuen uns auf eure Kommentare 😃 _______________ #gedankenpuls #erfolg #erfolgreich #unternehmer #unternehmertum #zitatdestages #morgenroutine #leben #liebe #derwilleindir #fitness #persönlichkeitsentwicklung #sportler #vonnixkommtnix #erfüllung #ernährungsumstellung #glück #gesundheit #gesundessen #verkaufen #arbeit #instablogger #stärke #wille #glaube #einstellung #motivation #leidenschaft #mindset #denken

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lisaschmitt_fit

💭 dare to dream 💭 anzeige Guten Abend 🌇 Ich wette, jeder hier hat oder hatte mal irgendeinen Traum - eine Vorstellung, was er später unbedingt mal machen möchte. Sei es beruflich, ein bestimmtes Erlebnis, einen bestimmten Erfolg oder was auch immer... Oft neigen wir dazu, unsere Träume irgendwann zu vergessen oder aufzugeben, da wir entweder in unserem Alltag sind und das Erfüllen dieses Traums immer auf später verschieben... oder wir erzählen Menschen davon, die uns nicht verstehen und uns den Traum ausreden wollen. Aber du solltest nie aufhören, an deinen Traum zu glauben, um ihn irgendwann zu leben. 🙏🏻 Denk‘ mal drüber nach, was du immer schon mal tun wolltest und setze dir einen Zeitpunkt, bis wann du es getan haben willst. ♥️ Ich wünsche euch noch einen schönen Abend! 😊 @lisaschmitt_fit

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woofshack

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tanja.lzrvc

N'abend🙋 Heute hatte ich einen Spätdienst in einem Betrieb, in dem die Bewohner sehr selbstständig sind. Das heißt es war sehr ruhig, wirklich sehr ruhig, sodass meine einzige Aufgabe war die Medikamente zu verteilen und Präsent für die Bewohner zu sein und sich mit einigen zu unterhalten. Allerdings ist man für die meisten Fremd und Fremden gegenüber sind die meisten verständlicherweise nicht so vertraut wie den bekannten Mitarbeitern. Demnach ein sehr ruhiger Dienst für mich, was ich von den mir bekannten Altenheimen wirklich gar nicht gewohnt bin, mit "dem größten Highlight" die benachbarten Schaafe zu beobachten. Diese Art von Einrichtungen sind wirklich eine angenehme Abwechslung zum Altenpflegealltag, für manche vielleicht etwas langweilig aber ich sehe das lieber als kleine Erholung🤓 Zur Auslastung gibt's nachher wenigstens noch ein Homeworkout. In diesem Sinne Schönen Abend🙋 #pflegefachkraft #altenpfegerin #altenpfege #pflege #pflegeberuf #spätschicht #fit #fitness #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #motivation #weightloss #abnehmen #derwilleindir #training #krafttraining #kraftsport #ootd #potd

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healthylifestyle_bybella

Waldfrüchte mit Joghurt und Haferflocken Ich nehme immer gefrorene Früchte, diese mit etwas flüssigem Süßstoff in der Mikrowelle erwärmen, Naturjoghurt und eine halbe Hand voll Haferflocken drauf. Fertig ❤👌🏼 #joghurt #haferflocken #healthy #waldfrüchte #wegmitdemspeck #proteinreich #zufrieden #abnehmen #goodcarbs #sweetandhealthy #schmeckt #derspeckmussweg #derwilleindir #sooolecker #gesundessen #healthylifestyle #fitness #fitwerden #gesundleben #gesundeernährung #gesund #lecker #yummy #yum #momfitness #mamaleben

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_toms_diner_

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arne.kar1

#throwback 2015 📆🌎🤗 Sommer 2015 nach meiner ersten richtigen Diät, die 3 Monate ging.... ◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽ Ich weiß noch heute, wie glücklich ich an dem Abend war. Es war einfach so ein Moment, in dem man sich bewusst wird, welchen Weg man bereits gegangen ist. Jede Wiederholung und jeder Tag Diät werden auf einen Schlag bezahlt gemacht und man ist einfach nur glücklich. 👌🏼🤩💪🏼 ◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽ Der Tag gehört definitiv zu den Höhepunkten meiner Traininglaufbahn und ist bis heute definitiv meine beste Form (optisch gesehen). ◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽ Zu dem Zeitpunkt circa 2 Jahre im Training, 80kg auf 186cm und sogar #vegan. 🍉🍌🥑 ◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽ Bilder sehen so krass aus, wegen 1. Pump 2. Licht und 3. geringer KFA 💪🏼💪🏼

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shirinsalmasi_shirinsworkout

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abnehm.wiki

💥CARDIO oder KRAFTTRAINING: Was ist besser zum Abnehmen ? - Cardio trainiert das Herz-Kreislauf-System, kann Stress abbauend wirken, fördert die Regeneration und verbrennt ein paar Kalorien. - Krafttraining trainiert primär die Muskulatur und baut Kraft auf. Zudem kann es ebenfalls stressabbauend wirken, es verbessert die Knochendichte und verbrennt ebenfalls Kalorien. - Wer täglich mehrere Stunden Cardio Training ausführt, wird keinen straffen Körper bekommen und seine Problemzonen beseitigen. Aber auch wer 6 mal die Woche mit Gewichten trainiert, wird bei der Kondition Abstriche machen müssen. - Wer beides Kombiniert legt das Fundament für einen gesunden & funktionalen Körper. Ob man Cardio auf einem Gerät oder einfach durch aktive Bewegung im Alltag (z.B. mit Fahrrad zur Arbeit oder zu Fuß einkaufen) ausführt, ist jedem selbst dabei überlassen. - Was machst Du lieber: Cardio oder Krafttraining ? - #abnehmwiki #muskelaufbau #muskelnaufbauen #muskeln #machdichwahr #machdichkrass #vonnichtskommtnichts #derwilleindir #trainingsplan #trainieren #ohnefleisskeinpreis #muskelkater #joggen #laufen

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cemrosbag

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_jimmycza_

Guten Abend ihr Sportskanonen und Fitnessjunkys 🙋🏻‍♂️😬 Hoffe ihr habt den Tag gut überstanden ? Mein Tag war super 🤙🏻😊... Für mich heißt es jetzt ab in die Badewanne 🛁 zur Muskelentspannung 🙏 (auch wenn die Beine zu lang sind) 😅 .... wünsche euch einen schönen Abend 😊 . . 💯✅Um große Dinge zu erreichen, müssen wir sowohl träumen als auch handeln.Angst vor dem Versagen ist das größte Hindernis für Erfolg im Leben eines Erwachsenen.💯✅ . . . . . #goodnight #goodvibes #fitfam #fitfamgermany #fitspo #fitnessgermany #germanfitness #picoftheday #photooftheday #fitguy #fitlife #instagood #instalike #derwilleindir #muskeln #igfam #fokus #entspannung #men #healthy #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #erfolgistkeinglück #staystrong

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abnehm.fakten

Kann mir das mal jemand erklären? 🤨

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theo_ffm

⛔️Nebeneffekte v. Gewohnheiten⛔️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gewohnheiten sorgen dafür, dass unser Gedächtnis Tätigkeiten automatisch verrichten kann & helfen uns beim Erreichen unserer Ziele🏆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aber was ist, wenn wir Dinge über einen langen Zeitraum ZU OFT wiederholt tun❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dann tritt das so genannte „Double Law of Habits ein“, welches sich negativ auf unsere Gewohnheiten auswirkt: Wir reagieren immer weniger mit Emotionen auf unsere Gewohnheiten😶🚫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Unsere emotionale Reaktion auf sie schwächt ab und wir verspüren keinen „Kick“ mehr bei unseren Gewohnheiten🙍🏾‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bei welchen Aktivitäten ist dir das schon mal widerfahren ❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Teil 1/2) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _ . . . . . #rückentraining #latissimus #backgainz #latspread #fitfamde #fitnessgermany #fitfamgermany #muskelkater #muskeln #trapez #backmuscle #backmuscles #backworkout #trainingsplan #trainieren #klimmzug #backdoublebicep #gnbf #aestheticbodybuilding #ffmblogger #powerbuilders #pumpendiggapumpen #derwilleindir #keineausreden #vonnixkommtnix

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tobi_2.0_

Manchmal fühlst du dich wie ein Niemand und verlassen 😔 Allein auf der Welt 🙋🏼‍♂️ kannst dich auf niemand verlassen ❌ Deine Pläne nur Träumerein 😴 und dein Freundeskreis nix als Heuchlerei 🗯 Das Leben spuckt auf dich. Deine Träume wie die Wand in deinem Zimmer, wo der Putz abbricht, Schluss damit 🙅🏼‍♂️ Zeit, dass du neu tapezierst 🆕 Also atme tief ein, atme aus und entfache das Feuer 🔥 in dir! 🔝 ©️ @kollegahderboss wie ein Alpha

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jen.ny.a

Back on track 🏋️‍♀️ ❣️ ------------------------------------------------------ Dank Hexenschuss hab ich 1 Woche Zwangspause einlegen müssen .. Aber soeben selbstverständlich direkt wieder Vollgas gegeben 🙄😌💪

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thehess91

Cameron Diaz Senior 🏖️. Ihr seht mein Spanisch nimmt hier im Urlaub immer mehr Formen an. Kurz vor dem Urlaub waren wir bei Freunden zu Besuch und haben die Chance gleich für ein gemeinsames Training genutzt. Dies ist immer eine super Gelegenheit um mal in einem anderen Studio zu trainieren. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Habt ihr auch in euren Wunschvorstellungen ein besonderes Studio im Kopf, in dem ihr unbedingt mal trainieren wollt⁉️🏋️‍♂️ Bei mir wäre es das neue Body Power Studio vom @hoffmannbodybuilding in Weißenthurm. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #muskeln #muskelaufbau #muskeltraining #muskelnaufbauen #machdichwahr #machdichfit #derwilleindir #motiviert #ziele #vonnichtskommtnichts #disziplin #krafttraining #trainingsplan #ernährungsplan #ernährungsumstellung #fitwerden #mcfit #johnreed #cleverfit #fitone #fitx #fitnessblogger_de #doppelbizeps #bizeps

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abnehm.fakten

Wie viel Schlaf jeder Einzelne von uns benötigt ist schwierig zu sagen. Im Durchschnitt sollte der Körper ca. 8 Stunden schlafen, um am nächsten Tag fit zu sein. Ich benötige knapp 6-7 Stunden, um mit voller Energie in den Tag zu starten. Was ich damit sagen will, höre auf DEINEN Körper und gucke wie er auf verschiedene Schlafstunden reagiert. Falls das hier überhaupt noch ließt, lass es mich in den Kommentaren wissen 😊 Wie lange schläfst du ca. jede Nacht?

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abnehm.fakten

Wer könnte das sein? 😂 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅ Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. #machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau #gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater #fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden #bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining #gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel #intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich #fürmehrrealitätaufinstagram #vonnichtskommtnichts #durchhalten

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gedankenimpulse

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gedankenimpulse

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tobixfit

Train hard, eat Clean get strong. So sieht es aus, danke für die Unterstützung heute bei meinem Training, endlich Mal wieder burpees, situps und ähnliches;) zu zweit und in Gruppen macht es gleich mehr Spaß ! . . . . . #machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau #freeletics #motiviert #fitwerden #muskelkater #fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden #bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #goliath #gewichte #frühsport #derwegistdasziel #intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich #vonnichtskommtnichts #durchhalten

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patrick_likes_fitness_new_acc

. Der Blick in den Spiegel... . Vielen denken dass man oft vor dem Spiegel steht, sich bewundert oder gar denkt wie geil man doch ist... 🤷‍♂️ . Auf manche Leute mag das zutreffen. . Für mich persönlich ist der Blick in den Spiegel immer eine Suche nach Schwachstellen. . Sicher bin ich im Großen und Ganzen recht zufrieden mit mir aber anstatt mich darauf auszuruhen suche ich nach Dingen die noch nicht meiner Vorstellung entsprechen und arbeite dann im Training daran. . Also sollte mal wieder jemand beim Sport vor dem Spiegel stehen und sich begutachten, urteilt nicht vorschnell, vllt denkt die Person gerade was ganz anderes als ihr im Kopf habt! ☝️ . . . . . . . . . . __________________________________________________ #muskelaufbau #kraftsport #trainieren #germanfitness #machdichwahr #derwilleindir #fitnessstudio #muskelaufbautraining #muskelnaufbauen #ernährung #muskeln #trainingmotivation #shapeyou #muskel #muskelkater #vonnichtskommtnichts #fitwerden #gesund #keineausreden #motiviert #motivation #fit #fitness #bodybuilding #sport #gymgeneration #workout #transformation #gym

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fitnationapparel

🔥🔥🔥 FOKUS 💯 @_jefffit_ rockt hier unser Classic Muscle Tank und die Snapback in grau. Nur im Tanktop raus zu gehen - das wärs jetzt.❄️⛄️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #DOMINATE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ // SHOP NOW // ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✖️✖️ WWW.FITNATIONAPPAREL.COM ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _____________________________________________ #fitnationapparel #fitnationer #fitnationdomination #jointhenation

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anthony_zugic

There are moments you just wanna give up. In this situations remember what you are fighting for. (Advertisment) My Supps and clothes: prozis.com ➡ with the code "ZUGIC" you can save 10% ✴Follow @musclemania#NewYork #delts #pumped #lasvegas #gymjunkie #gymlife #fitnessfreak #shredded #fridaymotivation #zyzz #flexing #gymmotivation #shoulders #ironaddict #bodybuilding #aesthetics #aesthetic #shredding #bodybuilders #flexfridays # #flexfriday #Derwilleindir #krafttraining #cleverfit #mcfit #kraftsport #pumpen #stuttgart #machdichwahr

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mniziakphotography

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par1se.fitness

🏋️‍♂️ TRAINING WÄHREND EINER GESCHÄFTSREISE ⁉️ . 🧳 Diese Woche werde ich das Gym leider nicht oft von innen sehe. Werde paar Tage auf Geschäftsreise sein und anschließend meinen Bruder in München besuchen. Viele würden sich freuen, weil sie nun eine Ausrede hätten, nicht ins Gym gehen gehen zu können - aber nicht mit mir!😅 . ❗️ Wenn man ein Ziel hat und etwas aus Leidenschaft durchführt, versucht man alles dafür zu tun, dem Ganzen näher zu kommen! Egal ob es eine Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Steigerung im Training, berufliche Herausforderungen, etc. ist! Es gibt keine Ausreden - es ist alles nur ein Thema der Priorisierung und Planung. . 💪 Zurück zum Thema - da ich diese Woche höchstens 2-3x mein Home-Gym sehen werde (anstatt 6-7x) werde ich ganz easy aus einem wiederholenden 3er-Splitt, einen typischen Unterkörper- / Oberkörper- oder auch einen Ganzkörpersplitt durchführen. Dadurch decke ich ebenfalls alle zu belastenden Muskeln ab und erreiche somit auch meine wöchentliches Trainingsvolumen. . 📅 Falls ich länger unterwegs bin, suche ich mir, wie im Urlaub, ein Gym und buche dort entsprechend Tagespässe. . ❓Findet ihr das verrückt oder könnt ihr meine Entscheidung voll und ganz nachvollziehen? 😁👍 Wie macht ihr es, wenn ihr länger unterwegs seid?

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roland_berlin

Momentan trainiere ich jeden Muskel ausser die Haxen 2-3x die Woche durch. Mein Volumen beträgt jedes Training zwischen 12 und 20 Sätze. Heute waren Arme dran. 3* seth Sets Trizeps drücken am Kabel 3* KH curls 3* tri überkopf Strecken mit dem Seil & tri Strecken 3* Kabel Curls 3* Trizeps drücken v griff 3* szcurls & hammer curls #cleverfit #fitcouple #motivation #5percent #fitnessgermany #fit #derwilleindir #fitness #diet #Mcfit #bodybuilding #bodybuilder #fitx #fitfam #transformation #fitnessaddict #fitspo #lean #like4like #photooftheday #fitone #fitcouplegoals #fitnessmotivation ☆ Folgt auch @y.yvee @jennifer_kolnisko @inked_rico @dennisfriedrich_ @martinschaefer_p.trainer @marcelburni @yockiedb @gymazin @__pk__28__#throwback

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adolf_burkhard


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