Diyetisyen Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

kadinlarin_gozdesi

0

kadinlarin_gozdesi

0

gebzebeslenmekulubu

0

gebzebilisim

0

gebzebitcoin

0

gebzebujiteri

0

gebzecafe

0

gebzecast

0

kadinlarin_gozdesi

0

gebzecicekcilik

0

gebzecikolata

0

gebzedogaciftligi

0

fit.dayss

1

kadinlarin_gozdesi

0

fit_sevil

0

fit_sevil

1

kadinlarin_gozdesi

0

kadinlarin_gozdesi

0

mimarcadiyet

1

gebzedogalgaz

0

saglikliyasamm2

0

gebzedugunsalonu

0

kadinlarin_gozdesi

0

diyet_gunlgum

1

gebzefityasam

0

fiitolalim

2

diyetyolculugu5263

0

ugur__gokdemir

0

zerovitailezayiflayalim

0

epeherbalife2018

Unutmayın vücudunuzun yedek parçası yok. Ona her mevsim ve her zaman iyi bakmak zorundasınız.💚💚Herşey bir secimle başlar💚 ✅ Özel Whatsapp grubu. ⬇ Aşağı kilo kontrolü ⬆ Yukarı kilo kontrolü ↔ Kilo koruma programları 🏋 Size özel sporcu beslenmeleri. ➡ Aç kalmadan, doya doya ➡ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz. #herbalife #herbalifeturkiye #formul1shake #shake #liftoff #thermo #aloe #omega3 #herbalifeline #h24 #cr7drive #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun #dogumsonrasidiyet #dogumsonrasikilolari #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen

0

kadinlarin_gozdesi

0

kilokontrol.herbalife.berkay

1

sagliklibedene.yolculuk

Hayırlı sahurlar💚 Şuraya bir durum güncellemesi bırakıp kaçayım, önceki kadar sık fotoğraf paylaşımı yapmıyorum-yapamıyorum. Sınavıma çok az kaldı, onun getirmiş olduğu hafif stres-kaygı karışımı bir ruh hâli içerisindeyim. Onun dışında yaklaşık iki haftadır düzenim bozulmuştu, ama birkaç gündür iyi gidiyorum. Çok şükür. Düşmeyi seviyorum, hata yapmayı seviyorum, çünkü daha sağlam bir şekilde ayağa kalkıyorum. Hatalarımdan ders çıkarmayı da biliyorum zannımca. Allah başka sıkıntılar vermesin, en büyük derdim bu olsun. Hakkımda/hakkımızda her şeyin hayırlısı olsun. Her şeyi çok fazla kontrol etmek isteyen bir yapım var; her şey düzenli olsun, rayında olsun istiyorum hep. Bu çok normal sanırım bunu istemeyecek kimse yoktur ama bendeki durum bazen aşırıya kaçıyor en ufak bir engelde sarsılabiliyorum. Bu aralar biraz kontrolü bıraktım, iyi geldi. Engellere karşı daha dayanıklı olmaya başladım sanırım, ben öyle hissediyorum. 2 Temmuz gelse de rahatlasam.. Bir iki ay herhangi bir sorumluluk altında olmasam.. Tatile çok ihtiyacım var. Neyse, biliyorum zaman çok hızlı geçecek. Bir bakmışım yarın temmuz gelmiş bile. O yüzden şimdinin kıymetini biliyorum, zamanı iyi değerlendirmeye çalışıyorum. #eatclean #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #diyetisyen #diet #motivation #healt #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #diyetgunlugu #diyetarkadasligi #diyetailesi #diyettavsiyeleri #motivasyon

0

oznurdiyette

2

zerovitailezayiflayalim

0

nurlayasam

1

dytsecilakdogan

2

malatyadiyetisyen

🍑İftarda meyve tüketimi oldukça önemli. Fresh olmasını, ferahlık sağlamasını istiyorsanız tercihinizi taze meyvelerden yana ; tatlı ihtiyacınız baskın çıkıyorsa da kuru meyvelerden yana kullanabilirsiniz. Kurutulmuş meyveler daha yoğun bir tat daha çok da lif demektir. 🍑Kuru meyveler içerikleri ile bağırsak hareketini uyarır, işlevini daha rahat yapmasına yardımcı olurlar. ☝️Bu ay da sık sindirim problemleri yaşayan kişiler genel olarak beslenmelerini doğru şekillendirmeli ve bu tarz yararlı gıdaları beslenmelerine eklemelidirler. 👍Ramazan da diyet yapanlar için de iyi bir tercih kuru meyveler. 💥Porsiyon ölçüleri kişiye göre değişmekle birlikte yaklaşık olarak 330 kalori olan bu meyveleri bir iki kişi tüketebilirsiniz.

1

dilarakocakiyiyasam

Cuma tarifi yeni bir unsuz pizza 👍 NewYork'ta son iki günümde ben yeni tarifler ve bilgi arastirmasina devam ederken siz de bu lezzetli tarife goz atmaya ne dersiniz🤗Hadi Patlıcan Pizza videosu profilimdeki linkte sizi bekliyor 👆 Ben de yorumlarınızı bekliyorum❣İyi hafta sonları 🦋 #diyet #diyetisyen #iyiyasam #dilarakocak #zayiflama #egzersiz #youtuber

30

dogrubeslenmeyedair

📌Sahur vaktine az kalmışken birkaç gün önce paylaştığım yazıya örnek olması açısından böyle bir post hazırladım💁🏻‍♀️ . 📌Arkasından süt+meyve eklemesi de yapabilirsiniz💁🏻‍♀️ . 📌Kahvaltı tüketmek istemeyenler ise; . 📍Hafif bir sebze yemeği, + 📍Tam tahıl ekmek veya az yağlı makarna, + 📍Protein olması açısından beyaz peynir, + 📍Yoğurt tüketilebilir. 📌Miktarlar kişiye özeldir. . Normal yemeklerle sahur yapanlar ağır yemekler tüketmemeye dikkat etmelidirler.❗️ . İyi geceler👩🏻‍⚕️

9

healthychoicesmake

TARİF🔻 🎈1 adet yumurta 🎈2 su bardağl tam buğday unu (250 gr) 🎈3/4 su bardağı toz tatlandirici (110 gr) (toz tatlandiriciniz yoksa 1/2 su bardağı esmer şeker kullanabilirsiniz) 🎈1/2 su bardağı zeytinyağı (100 gr) 🎈1 su bardağı yarım yağli yoğurt (240 gr) 🎈1 tatli kaşığı karbonat 🎈1 tatli kaşiği kabartma tozu 🎈1/2 çay kaşiği tuz 🎈İsteğe bağlı birkaç damla vanilya esansı 🎈1 su bardağı taze yaban mersini 🎈1 tutam esmer şeker 🔻🔻🔻 Kuru malzemeleri kendi içerisinde karıştırın.Başka bir kapta zeytinyağı ve tatlandiriciyi birkaç dakika kariştirdiktan sonra yoğurt, yumurta ve vanilyayı ekleyin, kıvam alinca unlu karişimi da ekleyin. Son olarak sadece hamur bütünleşinceye kadar karıştırın. Yaban mersinlerini ekleyin, sonra hamuru kalıplara bölüştürüp keklerin üzerine esmer şeker serpin.180 derece önceden ısıtılmış firina atın. Üzeri kızarıncaya kadar, yaklaşık 20 dk pişirin. ✔️💜👌🏻👌🏻

3

healthychoicesmake

Antioksidanların en güzeli yaban mersini💜▪️Tam bir antioksidan deposu olan yaban mersini, mor rengini de aldığı antosiyanin içeriği sayesinde kansere karşı korur, toksinlerin atilmasina yardim eder. ▪️Kötü kolesterolü düşürür, kalp damar sağliğini korur ve oksidatif stresi önler. ▪️A, C, E vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve potasyum içerir. ▪️Daha sağlıklı gözlere sahip olmamızı sağlar. ▪️Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirir. ▪️Kan şekerinin düzenlenmesine yardimci olur . ▪️Lifli yapısıyla uzun süre tok tutarak kilo vermenize yardımcı olur. ▪️100 gram taze yaban mersini yaklaşık 60 kaloridir. ❔Peki bir de muffin yaparsak nasil olur dedim🙊Tarif geliyooorrr🥧

1

healthychoicesmake

🍜İftara 1 kase çorba ile başlamak; Artan sıvı ihtiyacın karşilamaya yardimci olmasi, içeriğinde bir çok kaliteli besin öğesinin bulunması ve doygunluk sağlaması açısından doğru bir tercih olacaktır. 🌀Çorba olarak bol lifli, krema ve ekstra yağ eklenmemiş ▫️Yoğurtlu çorbalar, ▫️Sebze çorbaları, ▫️Mercimek, ezogelin çorbalarini tercih edebilirsiniz.

2

healthychoicesmake

❕Açlik hissetmeden kilo vermek ve verilen kilolari geri almamak için en etkili kural ara öğün yapmaktir. Ara öğün alışkanlığı edinmeniz, uzun süreli açlıktan ve sınırlanmış hissinden kurtulmanıza yardım eder. ❕Ara öğünlerinde meyvelerinin yanına, süt ürünleri ilave edebilirsin. Bu ara öğünde yoğurt, nektarin, kuş üzümü ve birkaç tane bitter çikolata parçacığı..Tadı nefis🍥🥣

2

healthychoicesmake

Günün kahvesi☕️ ✔️Kahvenin içerisinde bulunan #kafein nedeniyle, beyni uyararak konsantrasyonu arttirdiği gözlemlenmiştir. ✔️Kahve, #metabolizma hızımızı en az %3-11 araliğinda arttırmaktadır. ✔️Aynı zamanda kahve iyi bir #antioksidan kaynağldir. Antioksidanlar, bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlamaktadır. ✔️Ancak yararları bu kadar fazla olan kahveyi, günlük 3-4 fincan sinirlarini aşmadan tüketmek gerekiyor. Bu da yetişkin bir birey için ortalama 300-400 kafein demektir. 🔺Sizler günde kaç fincan kahve tüketiyorsunuz❓

1

healthychoicesmake

3 MALZEMELI KURABIYE 🍪 (14 adet) 👉🏻2 adet olgun muz 👉🏻2 tatli kaşığı kakao 👉🏻1 su bardağl yulaf ezmesi 👉🏻2 yemek kaşığı damla çikolata (isteğe bağlı) YAPILIŞI: Geniş bir kap içinde muzları çatal yardımı ile iyice eziyoruz. içine kakaoyu ve yulaf mesini ekleyip güzelce karıştırıyoruz. isteğe bağlı olarak damla çikolataları da ekliyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz firin tepsisine ceviz büyüklüğünde toplar haline getirdiğimiz kurabiyelerimizi yerleştirip üzerine hafifçe bastiriyoruz. Önceden Isittiğimiz 180 derecelik firinimizda 15 dakika pişirdikten sonra sıcak sıcak servis ediyoruz. Afiyet olsun! Kurabiyenizin 1 adedi yalnızca 49 kalori!

2

healthychoicesmake

Bir anda gelen acıkmalar için bir öneri; vişne kurusu, ceviz ve laktozsuz yoğurt🙋🏻‍♀️

1

healthychoicesmake

1

healthychoicesmake

P A N C A K E🥞 • 2 bardak süt • 1 bardak buğday unu • 4 yemek kaşığı şeker • 1 çay kaşığı tuz • 2 yumurta • 1 kabartma tozu, 1 vanilya

1

healthychoicesmake

•Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Nohut ve Beyaz Peynir Salatası🥗🤗 -1 kavanoz Nohut -1 kavanoz kırmızı barbunya fasulyesi - Zencefil, rendelenmiş -rendelenmiş Soğan -doğranmış 2-3 diş Sarımsak -1 yemek kaşığı zeytin yağı - Kırmızı pul biber (bir çimdik) - yeşil soğan Soğan - Maydanoz - 1 bardak Limon suyu - Beyaz peynir - Tuz ve karabiber

2

healthychoicesmake

TERMİYENİN FAYDALARI! ✔️ Yüksek besin değerleri içerir. ✔️ Kalp sağlığını destekler. Termiyenin diyet lifleri son derece yüksektir. Lif, kötü kolesterol seviyelerini düşürmek için damarları temizlemektedir. Bu durumda, kalp krizi ve felç riskini azaltmak için etkili bir hale gelmektedir. ✔️ Sindirim sistemine destek olur. Termiye probiyotik olduğundan çoğu zaman, bağırsak sağlığını geliştirmek için faydalı olarak bilinmektedir. ✔️ Kilo vermeye yardımcı olur. Termiye hem karbonhidrat hem de yağ açısından düşük bir içeriğe sahiptir. Bu nedenle, kilo vermek için yardımcıdır. lif açısından da yüksek olan termiye, midenin sağlığını korumaktadır. Aşırı yeme duygusunu da azaltabilmektedir. İştahınızı bastırmak için atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. ✔️ Güçlü bir antioksidandır. ✔️ Kolesterole iyi gelir. ✔️ Bağışıklık sistemini güçlendirir. ✔️ Kanserle mücadele eder.

2

healthychoicesmake


Fatal error: Call to a member function getText() on null in /srv/www/gramview.com/public_html/tag.php on line 152