Dnescvicim Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

priznaniazfitka_fitgo

Často sa pýtate kedy, v podstate kedykoľvek keď potrebujete doplniť bielkoviny - jednoduché :) #slovakfitness #dnescvicim #fitgosk #zdravastrava #srvatkovyprotein

0

cvicte.sk

1

miculkam

Pondělní #miculkamWorkouts tentokrát s míčem 💪 Bříško, bříško, nohy a zase bříško 😁 Na cviky na bříško se totiž ptáte nejčastěji 😊 Ráda zařazuji cviky s míčem, protože s takovou nestabilní plochou musí břicho zamakat zase trochu jinak a víc 🔥 Dejte tyhle 4 cviky ve 3-4 sériích a po 12 opakováních (resp. 12 opak. na každou stranu) a pak mi dejte vědět, jak to šlo 😈 A na co se zaměříme příště? 🤔 #outfit: @galsari @puma . . . @ladylabgirl #ukazformu #dnescvicim #cvikynabricho #cviky #cvikynadoma #cvicime #czechfitnessgirl #czechfitness #workoutvideo #workouttips #workoutvideos #czechgymlife #fitnessgirl #fitnessczech #shesquatsbro #zalepsizadek #strongisthenewsexy #workhard #playhard #cvicimczsk

3

jakubenzl

Dneska jsme točili ve @vt_gym trénink zad + těžký mrtvý tahy! Kolik jsem dneska zvednul? 🤔 Na YouTube to budete mít ještě během dneška!

17

zuzka.nova

5

woolfacademy

PARKOUR KURZY pre deti a mládež v meste HLOHOVEC už čoskoro ! V prípade záujmu o kurz sa príďte zapísať 1.9 2018 o 10:00 na ZŠ Koperníkova 24. Viac informácií o tréningoch na našich stránkach www.woolfacademy.sk #parkour #freerunning #gymnastika #workout #trening #kurz #kurzy #kruzok #deti #mladez #pohyb #zdravie #zivotnystyl #predeti #šport #zabava #dnescvicim #dnessportujem #slovakia #slovensko #trnava #sala #galanta #leopoldov #piestany #hlohovec

0

buttcommando

1

buttcommando

3

buttcommando

2

buttcommando

1

buttcommando

1

buttcommando

1

legracie_czechia

Seriàl představujeme naše hvězdy, které získaly prestižní ocenění kvality A Klasa. 😨😍 Díl č.2. : Tentokrát našlapaná protein bezlepkovà kaše PRO-TE(BE)-IN jahoda s kokosem. 🍓 Kaše je bez aromat a nàhradních sladidel. 👍 Skvělá chuť a hlavně spousta kvalitního syrovátkového proteinu WPC 80 je to pravé právě PRO TE(BE) v naší řadě našlapaných bezlepkových kaší určených pro všechny sportovce a aktivní lidi. 💪🏃 . . . #protein #mojekase #mojeovesna # #foodlover #jidlo #dnesjim #dnescestujem #dovolena #leto #vylet # #mojeovesna #mojekase #fitstrava #fitness #fitnessgirl #czechfitness #czechgirl #gym #motivace #protein #vegan #glutenfree #sugarfree #lactosefrei #runner #czechrunner #instabezci #instarunner #dnesbeham #dnescvicim #czechblogger #blogerka #

0

daniell_mullerr_ifbb

0

priznaniazfitka_fitgo

28

gymglamourczsk

1

mirunka_mikanova

#RepostSave @terezkasm ・・・ Máme 7 týdnů do závodu , tak držte 👍 ať ta forma za něco stojí 🙏 Terezky forma je o hodně lepší než na posledních závodech, kde se @terezkasm umístila na krásné medailové pozici 🥉🏆 #fitness #fitnessgirl #tattoogirl #czech #model #muscle #bikinifitness #trenink #prague #postava #dieta #jidelnicek #leto #motivation #motivace #czechmotivation #praguegirl #trener #osobnitrener #jidlo #dnescvicim #dnesvarim #uspech #osobnitrenerpraha #zdravejidlo

0

sesivananicii

3

filip.filo.tvrdon

0

proteinmarket.sk

0

aaand_rea

1

brainmaxcz

Brainmax 2.1: NEUROHACKER MANIFESTO Je u nás doposud nevídanou kombinací nootropik (mozkových stimulantů a látek zvyšujících psychické zdraví), kterou navrhl Mgr. Adam Česlík @risebyperformance na základě rešerše aktuální vědecké literatury. Jaký je jeho efekt? 1️⃣ Zvyšování síly na trénink (zvyšuje acetylcholine v motoneuronech viz včerejší příspěvek). 2️⃣ Nárůst svalové hmoty / lepší regenerace (zvyšuje růstový hormon na 2-3 hodiny po podání). 3️⃣ Dodání agresivity na trénink / motivace do práce (zvyšuje dopamin). . 4️⃣ Zrychluje rychlost zpracování informací v mozku = myslíte lépe, rychleji a kvalitněji (Alpha GPC na rozdíl od jiných cholinů (bitartrát, citrát) zvyšuje acetylcholine přímo v mozku). 5️⃣ Zlepšuje paměť a schopnost učit se = ideální při práci i pro studium (akutní efekt 4-5 hodin po podání). 6. Při delším užívání zlepšuje dlouhodobou paměť a vede k růstu nových mozkových buněk i jejich synapsí (efekt přetrvává i po vysazení a ano je u jednotlivých látek validně vědecky potvrzen). Stojí za ním Bacopa a Gotu kola, dvě byliny z tradiční Indické medicíny. 7️⃣ Díky tomu je vhodná nejen pro studenty a pracanty, ale také při různých úrazech hlavy a mozkových příhodách k regeneraci poškozené tkáně. 8️⃣ Brát ho pak mohou a měli by na denní bázi také Vaší prarodiče/rodiče, protože snižuje úbytek intelektu s věkem a pomáhá i u Alzheimerovy demence (opět klinicky prokázáno). . . Základní dávka je 2 tbl. ráno po probuzení a/nebo před tréninkem, nalačno KAŽDÝ DEN po dobu alespoň 3 měsíců. Některé efekty pocítíte 30 minut po podání, jiné se objevují až po prvním měsíci (vliv na vytvářená nových mozkových buněk). Z hlediska tréninkových výsledků je nejvhodnější kombinovat s 2 odměrkami BM 3.0, kdy následně ale už nedáváte žádné jiné předtréninkovky ani stimulanty. Kupujte na brainmarket.cz

1

jakubkallmunzer

#hlavneaktivne A jakej je váš start do nového týdne? 😏 #gym #sport #czechboy #nike #fitinn #fitness #squat #ootd #dnescvicim

1

fitmaddie24

Doteď si vzpomínám na mé 13-leté já, jak jsem doma v pokojíku dřepovala jako o závod. A velice si myslela, jaká budu po 30 dnech booty chick, nojo. A vůbec to nemusí být jenom dřepy. Může jít o sedy lehy či například kliky, kdy na každý den máte rozpis opakováni, které musíte splnit. Co ale třeba takové 30 denní detoxy, kdy se vaše strava skládá hlavně z mrkve a nastrouhaného jabka. Jo a pardon, ještě vlastně menší hrstky rozinek. První zdůrazním, že na detoxikaci organizmu nám slouží dostatečně játra. A jako další taky to, že kila, která touhle metodou shodíte, se hupsky dupsky navrátí ihned zpět. To bude ale na jiné povídací okýnko. Ještě zpět k tomu cvičení. Takovéto výzvy vám opravdu nic moc nepomůžou. Možná jen tak v cestě za odrovnáním kolen. Cviků je hodně, jak na doma tak do posilovny. Stačí jen hledat, s těmi dnešními internety to snad ještě nikdy nebylo snažší. Dokonce jsou k nalezení i už sestavené tréninky dle náročnosti. Samozřejmě je něco jiného, pokud jako 30 denní výzvu berete smysluplně sestavený tréninkový plán. Ale ještě dodávám, že 30 dní určitě není dostatečná doba na dosažení výsledků. Takové věci zaberou čas. Je to hlavně o vytrvalosti. Kdyby to bylo tak jednoduché, jak některé výzvy a podobné slibují, hned bychom byli všichni jako modelky, žejo. A kdybyste pořád i tak tápali, chystám sérii článků se zaměřením na cviky jak v posilovně, tak na doma 💪🏻. A kdybyste pořád ještě tápali, taky jsem vytvořila e-book s domácím cvičením ve formě HIIT tréninků (zašlu zdarma, stačí napsat na mail 😊. #cviceni #myty #fakty #czechfitnessgirl #czechfitnesspeople #cviceni #cvicimczsk #slovakiafitness #dnesjem #dnescvicim #zdravejidlo #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #food #healthylifestyle #motivace #fitnessmotivace #czechfitnesspeople

0

anita_schwartzova

To nie svastika, to moj prvy cocoon! Managed the cocoon for the first time. It will get more straight overtime, promise. . #poledance #pdcocoon #backbend #flexibility #polepose #pdpose #poletrick #dnescvicim #dnesvisim #senica @creaturesofxix

5

dentisthelenayoga

8

akbulut46

1

improve_performance

🖐Máme tady další perfektní cvik na mobilitu celého těla. Ideálně zařazovat do rozcvičky a provádět denně. 📔 Rozcvička je stále velmi podceňovaná, přitom podle ní vždy poznám, zda-li je dotyčný kvalitní atlet a jestli jím taky nějakou dobu ještě zůstane nebo se brzy zraní. ✔👍 Proto nepodceňujte přípravu na výkon. Těch 5-15 minut dělá v dlouhodobém měřítku velký rozdíl 💹 . . . . . _________________________________ Pokud chceš zlepšit svůj sportovní výkon nebo zapracovat na své postavě tak mě kontaktuj na daniel.ondrusik@gmail.com Diagnostika pohybového aparátu, analýza techniky základních cviků, programming tréninku. #improveperformance #zlpesivykon #trenink #trener #ostrava #brno #praha #ceskarepublika #czechrepublic #sport #plany #priprava #training #condition #sila #mobility #fit #performance #crossfit #czechfitnes #posilovna #cviceni #zdravyzivotnistyl #hubnuti #zdravastrava #dnescvicim #fitnessczech #cz

0

sportfashion.sk

UA Team Issue Wordmark SS od Under Armour z najnovšej kolekcie 2018 pre jeseň/zima máme vo všetkých veľkostiach a oboch farbách(biela,tmavomodrá) u nás v predajni a na e-shope.

2

petra.palencarova

Tazko na cvicisku, lahko na bojisku. Dnes prvykrat s Masou na cvicaku. #psickari #psickariba #dnescvicim

0

wannayogi

3

vt_gym

3

2care_shop

2care_shopNové sportovní vybavení skladem na 2care! Prohlédněte si nový TnP Power Fitbag o váze 5 nebo 10 kg. Skvělý i pro cvičení doma. Změní způsob vašeho tréninku. Pouze 799-949 - Kč #makame #weightlifting #trenujeme #fitboy #svaly #biceps #workout #czechia #slovakia #dnesmakam #premena #gymrat #gymlife #czechgirl #slovakgirl #praha #bratislava #slovakfitness #czechfitness #jicin #liberec #czechgirl #trener #fitgirls #crossfit #fitko #dnescvicim #zdravaenergia #heavyweight #fitnessphysique #fitslovenky

0

jenzenycz

✖️okamžitě padne na kolena✖️

1

thenolimitsgym

📍Kurz KALISTENIKY pre Začiatočníkov opäť otvorený od 23. Augusta 🔥💪⠀ ⠀ 📍 Kalistenika - Tréningy s váhou vlastného tela 💪 📍Pridaj sa aj ty do super partie, nauč sa ovládať svoje telo, zlepši svoju techniku silu a kondíciu 🙏⠀ ⠀ ZÁKLADNÉ INFO : ⠀ • Začíname 23.8. ⠀ • Pondelky & Štvrtky o 17:30⠀ • Kapacita 10os. ⠀ • Individuálny prístup⠀ • Tréningy pod vedením @m.viedensky⠀ • 8 Tréningov | 1 Mesiac | 56€⠀ • Možnosť náhrady 1 vymeškanej hodiny⠀ ⠀ Viac INFO o kurze a prihlasovanie nájdete na našom webe www.nolimitsgym.sk v prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com 🙏⠀⠀ ⠀⠀ #benolimits⠀⠀ #thenolimitsgym⠀⠀ #bratislava

1

world.jumping.nitra

3

fit_nika_bali

2

trainhard.sk

✨TrainHard✨ 🔸 Neskutočná kontrola vlastného tela a využitia sily 👌 By: @pmpfortes 🔸 🔝Fitko: ➡️@energyfit_pd ⬅️

2

mirecrk

Takže dneska tréning chrbta💪🏋️‍♂️Keď si predstavím že som sa takto ešte nedávno nezdvihol ani raz tak som na seba hrdý 💪🏋️‍♂️Vždy som túžil potom aby som sa takto zdvihol na chrbát, podarilo sa 💪🏋️‍♂️ #backtraining #back #dnescvicim #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesslifestyles #gym #gymlife #gymlifestyle #dnesmotivujem #healtylife #workout #motivation #fromfattofit #fromfattohealthy #ruzomberok #everydayexercise #lovemylife #nopain #nopainnogain #vsetkosada #slovakfitness #slovakia

4

liviaantalova

Bez magnezka, bez trhačiek... len tak tak tak 🤷🏼‍♀️ #rumuniandeadlift #RDL #hamstrings #fitclan @60kg #dnescvicim #grlpwr #girlswholift

2

systemrbo

1

ifbb_slovakia

#Repost @ndtv_academy ・・・ Je podľa teba lepší tréning ráno ☕️ , alebo poobede? Po jedle, alebo nalačno?🥡Zver sa nám do komentu, čo viac preferuješ 💪 foto: @juli.held.photography #bodyundercontrol #ndtv_academy @jankowitch_ndtv @ifbb_slovakia #fitkujem_skcz #dnescvicim

0

ndtv_academy

Je podľa teba lepší tréning ráno ☕️ , alebo poobede? Po jedle, alebo nalačno?🥡Zver sa nám do komentu, čo viac preferuješ 💪 foto: @juli.held.photography #bodyundercontrol #ndtv_academy @jankowitch_ndtv @ifbb_slovakia #fitkujem_skcz #dnescvicim

1

mily_zumbadance

Happy Mondaaaay! Aký je váš pondelok? Ja verím, že so slniečkom sa Vám stávalo super a tak ako my sa tešíte na večernú Zumba Fitness hodinu! Ktorá je jedinečná, plná skvelej zábavy, ľudí a čo viac! Množstva spálených Kcal a radosti, vidíme sa 18:30 KD Lužianky #zumba #zumbafitness #zumbawear #zumbatime #zumbaclass #zinlife #zinsquat #foreverchugether #mily&sonnyes #zumbafam #zdravyzivotnystyl #dnescvicim #dnestancujem #somfit #worldisourdancefloor #zumbanitra #milyzumbadance #zumbaslovakia @zumba @zumbawear @zumbaeuropa @zumbaworldstars @zumbaslovakia @zumba_sonnyes_slovakia @mily_zumbadance

2

zumba_sonnyes_slovakia

😀🤔😂 Sonnyes Group😉😍. Aj vy si takto užívate Zumba Fitness (R) hodinu?💥💥💥 Presne o tom to je! #breakthestereotype #breaktherules #followemotions #dancewithpassion ! Don't do this at class 🤐🤐🤐! Enjoy emotions!😌🐬🌀🔥🎵🎶💃🕺👯‍♀️ See you v @hotelpredium o 18tej! Všetci sú srdečne vítaní!🤗 #zumbafitness #zumba #zumbaclass #zumbainstructor #sonnyes #zumbasonnyesslovakia #iamzin #mystyle #zin #zinlife #zumbafamily #zumbamood #passion #dance #love #life #zumbaworld #myzinstyle #dnescvicim #cvicit #fit #fitlife #fitness #lovemyjob #wemovetheworld @zumba @zumbaeuropa @zumbaworldstars @janapavlovova @agnesfajglzavodska Picture by @martin_cintula_creativephoto 😘

1

bbcfitnesscz

Bodybalance 🙌🏼 Les Mills lekce inspirovaná tai chi, jogou a pilates. Najděte si svou lekci v rozvrhu na webu. #bbcfitness

3

formfactorypremium

Vyražte do nového týdne s novým cílem! 🔥💪🏼 #FormFactoryPremium

3

miestoprejogu

Posledné tri dni som mala natiahnutý lýtkový sval ... grrrrrrr .... nemohla som nič, lebo ten sval ohýba koleno, takže žiadne cvičenie. Taký čas je treba nevýhody využiť a tak som si na papier spísala novú zostavu pre youtube a včera, keď sa lýtku trochu uľavilo, tak som to hneď išla odskúšať. Zostavu som nazvala: Óda na planétu ❤️ Tu krátky úryvok... . . . Hudba/Music: The love story | Smokedbeat . . . #miestoprejogu #jogamabavi #dnescvicim #jogazdomu #yogaflow #nextyogaclass #freeflow #enjoyingmovement

8

daniell_mullerr_ifbb

1

eliska_jin

Krásné pondělí! 💪 Během dvou týdnů mám nachozeno 44km, 5km v tretrach (taky už bylo na čase), nějaké to plavání, tři tréninky nohou a dva rukou a jeden 3 km běh v terénu a včerejší 5,5 km v čase 36:27 min. Ani sama nevím, kdy naposledy, jsem takovou trať uběhla doma a ne na tréninku. Minulý rok jsme běželi v lese cca 5-6km okolo 30-40 minut, což pro mě bylo překvapení, že jsem to dala. Jinak já takovou trať běhala okolo hodiny, a když jsem to uběhla za 35minut, tak jsem měla radost. 😂 První 3 km jsem běžela pomalým tempem, protože jsem věděla, že na mě čeká druhý cca 200 metrový kopec a pak poslední 2km. Čas pro mě nebyl tak důležitý, jako vědět, jestli to dám celý nebo ne. Teď mě čeká, celý týden posilování rukou, tak se hned do toho pustím. Jak začínáte nový týden vy? #czechfitness #running #walkingsrdcem #swimming #teren #cviceni #motivation #trenink #ruce #nohy #fitnesslife #zavody #plzen #kondice #dnescvicim #pondeli #posilovani #behani

0

body24app

Tropické teploty nás neopustí ani v předposledním srpnovém týdnu, nezapomeňte tedy fyzickou aktivitu přizpůsobit aktuálnímu počasí a svému věku a zdravotnímu stavu. Nepřepínejte se! Svému tělu aktuálně nejvíce prospějete příjemnou procházkou do přírody či plaváním. Plavání se řadí mezi nejzdravější sporty vůbec, protáhnete a posílíte při něm celou řadu svalových skupin, aniž byste jiné části pohybového ústrojí přetěžovali. Přispívá také k dobrému zdraví vašeho srdce a plic a jako bonus vás příjemně osvěží. Během procházky si nezapomeňte zapnout krokoměr v aplikaci Body24! Získáte přesný přehled o počtu ušlých kroků i o tom, kolik kalorií jste chůzí spálili. #zdravyzivotnistyl #zdravi #zijemezdrave #hubneme #hubnuti #workout #cviceni #dnescvicim #leto #pohyb #priroda #summervibes #pozitivnimysleni #cardio #cviceni #fitness #motivace #befit #czech #body24

1

jaroslav_behal

5

misela_fit

Včera #bootybuilder a dnes takáto #peachybooty 🍑💪🏻😄 peknú nedeľu všetkým 😘

17

misela_fit

Dnes nožky v trnavskej 365ke 👌🏻🏋🏻‍♀️❤️

20

misela_fit

Tak čo, je tento pondelok váš? Kto dnes cvičí, ruka hore 🧐✋🏻😋 #mondays

17

misela_fit

Niekto možno nevie čo v piatok so sebou, u mňa je to jasné. Nohy! 👊🏻

11

misela_fit

Takto sa to robí! 👏🏻👏🏻 Lenka ma oslovila už v januári, avšak v čase kedy som neprijímala nových klientov. V máji sme rozbehli spoluprácu a výsledky sú neskutočné. Po jednej konzultácii stravy, pri intenzite 2 tréningov týždenne. Nech sa páči! 💪🏻❤️ a ide sa ďalej😎😎 #premena

10

misela_fit

Black is the new black 🖤

10

misela_fit

When everyday is #bootyday 😎

12

misela_fit

Rýchle tréningy sú smrť 😬💣☠️

6

misela_fit

Ešte pre dnes nekončím 💪🏻☺️ #backday

3

misela_fit

One superset from today 💪🏻🍑 #booty #bootyworkout #holiday #training #bibione #bibione2017 #fit #fitness

4

misela_fit

Nožičky nožičky

3

misela_fit

Such a perfect day today.. photo taken at beautiful white beach in Pserimos ♥️

2

misela_fit

Nohy rozbité pekne na grécky spôsob 😄💪🏻

2

misela_fit

Keď cvičím nohy ☺️💪🏻🍑. Máte radi hipthrusty? 🤗

3

misela_fit

Tie pauzy medzi tréningami predsa treba niečím vyplniť 🙄

2

misela_fit

Večer sa venujem pečeniu ako správna gazdiná 👩🏻‍🍳

5

misela_fit

3

misela_fit

Občas aj povolím 🤣

3

misela_fit

4

misela_fit

December photoshoot with @sona_inspiredbylove 💙 #yoga #yogaeverywhere

7

misela_fit

Punta Faro ✌🏻️

7

misela_fit

Čas na 🎾

2