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aimethampudia

Algo de lo q nos gusta @dalvis #ejercicios + #fotos amiga espero q la hayas pasado súper!!!! Q Dios te llene de salud y bendiciones!! Gracias @leov12 x las fotitos

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gymwrld.spain

Para acabar este miércoles duro os traemos a una IFBB PRO española, una mujer con un cuerpo fantástico e increíbles, es toda una campeona!!🏋️‍♀️💪🏻 . ¿Qué os parece? ¿Conoces de algunas personas relacionadas con el mismo tema? Dinos si sabes algun@, leemos TODOS los comentarios.👇🏼 . Síguenos para ver más ejercicios, encontrar tu entrenador personal ideal, sorteos, descuentos y mucho más! . 🏋🏻‍♂@gymwrld.spain🏋🏻‍♂ 💎@gymwrld.spain💎 💪🏼@gymwrld.spain💪🏼 . 📸 : @rocio.lopezcorchero . . . . #gimnasio #entrenadorpersonal #entrenadorapersonal #dietasana #dietafitness #dietapaleo #ejerciciosencasa #ejercicios #motivaciongym #motivacionfitness #abdominales #pectoral #gymvideos #gymfit #fitnessmen #fitnessvideos #fitnessgym

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susana1608

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alejandro_dn_

Una forma fácil de tener verduras a mano es comprar conservas de calidad y tenerlas en la despensa🥦 otra es preparar grandes cantidades y conservarlas en el frigo para ir cogiendo 👌🏽 hoy ha tocado pisto casero, con huevos camperos y ternera🍖🍅 acompañado de una naranja🍊 . #estilodevida #nutrition #ejercicios #salud #apoyo #activo #pasion #gym #motivation #enforma #entrenar #strong #lifestyle #positive #sport #exito #run #nutricionista #neverquit #comunidad #motivation #workout #yummy #follow4follow #health #dedication #bajardepeso #crazyburnchallenge #food #foodie #fitnessmotivation

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yeribetfit

Buenas tardes chic@s cada dia hay que superarse uno mismo para seguir adelante aprendiendo de los fallos con con dios por delante siempre 👐 ❤#fitness #fit #bienestar #body #vidasana #fitnessmotivation #fit #saludable #dieta #belleza #athletic #gilr #sexy #fitnessfood #life #fitfam todo en este es cuestion de tiempo y con que apredemos a vivir de verdad #gym #gimnasio #cuerpo #comida #absworkout #training #workout #coach #entrenador #ejercicios #estetica #cosmestica #fame #bodyfit

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javifit.cl

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johafitlove

☀ Inicia tu 2019 con 21 días adelantados en tus METAS! Prepárate: nutrición 🍲 ➕ ejercicios 💪➕motivación😀; y luce como quieras este VERANO 🌊☀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥21 días es el tiempo necesario para acostumbrarse a un nuevo hábito. 💥 #youcandoit ____________________________________________ #fitgirl #panamafit #tucoach #motivación #reto21 #reto21pty #hábitossaludables #verano2019 #summer2019 #nutrición #pty #Panamá #bienestar #healthyfood #healthy #ejercicios #panama507

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trainingdarioc

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halspublicid

Cuando vayas a comenzar una rutina de ejercicios, ten en cuenta las siguientes recomendaciones: No empieces con ejercicios difíciles ni hagas tus ejercicios demasiado rápido, porque te puedes lesionar o cansar muy pronto y no te beneficiarás de ellos. Diviértete y pásalo bien. Para esto, asegúrate de escoger actividades que puedas disfrutar. Mantén siempre un nivel cómodo de ejercicios, sin aumentar la intensidad hasta que tu cuerpo se acostumbre a cada nuevo nivel. Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, en especial si tienes problemas médicos como presión alta, diabetes, etc. circuito para transpirar  y quemar grasas. Los ejercicios de tonificación permiten endurecer los músculos y tener un cuerpo firme y definido. Pero antes, hay que eliminar la grasa con alguna actividad aeróbica o cardiovascular. Para obtener resultados motivadores, este circuito debe tener una duración mínima de 30 minutos, que puede prolongarse hasta 45 minutos o una hora. La frecuencia del pulso cardíaco recomendada deberá mantenerse entre 130 y 145 pulsaciones por minuto (y es aquí cuando se quema la grasa más eficazmente). Lo ideal es controlar la frecuencia de pulso cardiaco con un pulsómetro. #vidasaludable  #actividadfisiva  #condicionfisica  #entrenamientodeportivo  #ejercicios  #motivacion #estilodevida #saludfisica

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dracarmenlucia

Si tienes Contractuta Muscular a nivel de Columna Cervical te sugiero lleves a cabo estos ejercicios de estiramientos, manteniendo de 15 a 30 segundos cada posicion; te ayudara a aliviar la tension #estiramiento #contractura #ejercicios #contracturamuscular #musculos #cervical #pccatedral #bqto

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yatzelys

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attanasi_training_venezuela

Combinación 💥 explosiva de frontales #Deltoides al máximo nivel 🔥 Al fondo #Corina @antonc776 bajando mangos 😂 Síguenos en Instagram Oficial @attanasi_training_venezuela @attanasi_training_venezuela @attanasi_training_venezuela y únete a nuestro equipo de entrenamiento desde ya en el @bodystargym.ccs o pregunta por nuestras asesorías On Line 📱 #Gym #GymTime #GymStyle #BodyBuilding #Training #GymLove #EatClean #Health #HealthyLiving #WeigthTraining #FitFam #GetFit #Ejercicios #HealthyLive #LifeStyle #FitMotivation #Motivation #Motivacion #BodyBuilder #Gimnasio #Workout #WorkoutHard #Fitness #Coach #Trainer

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ambitionbodybuilding

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lalo_ulloah24

Aquel que no conoce su historia está condenado a repetirla 📝. . . #saludos 🔎 . #33 . . . . . . 🔥🔥🔥 #chileno #chile🇨🇱#santiagodechile #energia24 #santiagocentro #providencia #cerronavia #pudahuelsur #ñuñoa #emprendedores #emprendimiento #ejercicios #dios🙏 #foto #photography #picture #photo #fotografia .......

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vidafit_bolivia

Cada bocado de nuestros postes es una explosión🤯 de sabores en tu paladar.😋😌😉Productos 100% Fit🆓💯💪🏻sin harinas refinadas, sin gluten, sin azúcar, sin conservantes ni saborizantes👌🏻🤤🥰Productos 100% Saludables 🍃que encuentras en un sólo lugar😉 *VIDAFIT* 🍏 inspirados en ti 🥰💓 *No olvides que estamos con los últimos Cupos para El Taller de Nutrición y Deporte que se llevara a cabo este sábado 15 de Diciembre a partir de las 09:00 - 12:00 en nuestro Centro de Producción* No esperes a último momento date una pasadita 🚶🏻o reserva tu cupo comunicandote con nosotros. 📍Equipetrol Calle 9 Este #2 Cel. 71313441 #healthylife #vidasana #vidafit #delicius #desser #sinazucar #singrasas #segudotaller #byvaniasanchez #santacruz #deporte #nutricion #secretos #tips #nutricionfit #ejercicios #habitos

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paolymonasterios

Disfrutando nuestra rutina de entrenamiento de lunes, miércoles y sábados 💪🏋️ #novaicaria #ejercicios #aentrenar

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almiranterohmfisioterapia

✔️Y hemos terminado el día con ejercicios de estabilización lumbar✔️ . .⠀⠀⠀⠀ 😴¡¡Ahora a descansar para empezar mañana el día con energía!! 😀 . .⠀⠀⠀⠀ ¿Quién viene mañana a #almirantefisioterapia? 🤗 . ⠀⠀⠀⠀ #fisioterapiavalencia #estabilizacion #fisio #pilates #ejercicios #valencia #physiotherapist

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elianamercuri

Caligrafía fácil 45 tutoriales para conquistar el arte de la letra Autor: William Paterson Editor: GG ¡Aprende a dibujar letras en lecciones de 15 minutos! Letra monotrazo, caligrafía gótica, letras de palo seco, rotulación con serifas, florituras a pincel, efecto vintage. todas las técnicas del arte de la letra en 45 ejercicios prácticos y sencillos. Caligrafía: aprende escritura manuscrita ejerciendo distintos grados de presión con la pluma o el rotulador. Lettering: pasa de la caligrafía al dibujo de letras jugando con los diversos estilos, desde las rúbricas hasta los efectos vintage. Variaciones y extras: familiarízate con los principales efectos y florituras jugando con la composición, las sombras y otros recursos ornamentales. #librerialetrae #letralibreria #bookshop #libros #libreriatecnica #letrae #caligrafia #fácil #tutoriales #técnicas #rotulación #ejercicios #letras #caligrafiagotica #escritura #ornamentos #pasoapaso #espaciodediseño #diseño

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acai_storeve

⬆⬆⬆ Un look así te hará ver increíble y chic en todo momento. . - 🔶 Este es el conjunto Pacific con Enelca Blue. Posee: . - 🔸Leggins Pacific con Enelca Blue. . 🔸 Camisa Africa Pacific con Enelca Blue . . 🔸Chaqueta Enelca Blue. . - 🔶 La modelo luce leggins y Camisa África Pacific con Enelca Blue. . 🔶 Pedidos y precios por WhatsApp: +58 4141350056 o correo electrónico:  info.acaistoreve@gmail.com. - - . 🔶 En Venezuela puedes encontrar nuestras piezas en: . 🔸 @Saintbarthstyle en Altamira. . 🔸@hnnboutique en Los Palos Grandes. . - - 🔶 En USA: . ,🔸@For_metoo en Miami- Weston . - 🔶 Publica tu post usando la ropa deportiva ACAI con la etiqueta ➡ #yomevistodeacai . 🔶 Agradecemos el trabajo fotográfico de @guztavolopez. . . 🔘 Cuerpo sano, mente sana con elegancia y estilo en @acai_storeve. #yomevistodeacai #Acai_storeve #NewColletion #NuevaColeccion #RopaDeportiva #Deporte #VidaSaludable #EstiloyElegancia #Entrenamientos #Fitness  #Gym #Ejercicios #Outfit #USA #EstadosUnidos #Caracas #Venezuela

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gym_gymmax

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nutrifrog

¿Piernas bien tonificadas? 🏃🏻‍♀️ . Estos Jump Squats o sentadillas con salto, te ayudarán a lucir unas piernas bien formadas gracias a que trabaja tus cuadriceps y pantorrillas y... SON MUY SENCILLOS! . 👌🏻 Puedes realizarlo con o sin las bases de apoyo, solo debes tomar 15 minutos de tus mañanas y dedicarlos a tu cuerpo y bienestar 🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️ . Cuéntennos cómo os va con este simple pero excelente ejercicio y si os gustaría que compartamos más tips y consejos ❤️🐸 #nutrifrog #nutrición #squads #sentadillas #jump #fitness #ejercicios #workout #tips #socialmedia #aviles #gijon #asturias

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maurifitness

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fiera_fit24

#resultados #seguimiento #ejercicios #jovenes #empiezahoy . . Lo único imposible es aquello que no empiezas 💪💚😎vamos a dar el 100%

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carmengo16

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motivationbycoralys

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cmvdsd

¿Cómo ejercito mis piernas? Aqui te mostramos la técnica para lucir unas piernas tonificadas. #cmvdsd #Salud #PorTuSalud #piernas #Muscular #Tips #Consejos #Ejercicios

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ejercitodelaire

El Grupo Móvil de Control Aéreo es la unidad de reacción rápida encargada de desplegar y operar los medios de mando y control y comunicaciones necesarios para apoyar las operaciones aéreas. #GRUMOCA #baseaereadezaragoza #mando #control #comunicaciones #operaciones #despliegue #ejercicios #entrenamiento #adiestramiento #apoyo #misiones #ejercitodelaire #spanishairforce #airforce #aviacionmilitar #aviation #aviadores #militarylife #avgeek #aire #somoselaire

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fitnessmedic

A veces, las mejores estrategias son pequeños pasos en la dirección correcta. ¿Ya fuiste al médico? ¿Cuándo fue tu último chequeo? Deiber Pinzón Medico Especialista en Medicina Deportiva Consulta privada en Hospital Pablo Tobón Uribe, consultorio 149. Tel.:310 470 32 99. Medellín, Colombia #medicinadeldeporte #motivacionfit #entrenamientointeligente #cambioradical #sisepuede #entrenamiento #inspiracion #parejafit #vidasana #muevete #ejercicios #dedicacion #disciplina #sindolornohaygloria #fisicos #retocumplido #ejercicio #ejerciciotime #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train

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🏋️ SUPER ALIMENTO FUNCIONAL + PROTEÍNA VEGETAL. 🏃 Shake Nutricional con Aminotein 🌿 SIMPLIFICÁ TU NUTRICIÓN 💠 Forever Lite Ultra with Aminotein ✔️Shake Nutricional Orgánico ✔️17 Gr. de Proteína ✔️100% VITAMINAS y MINERALES ✔️ Sólo 90 Calorías 🔆Baja el % de Grasa 🔆 Deportistas 🔆Lográ TU PESO IDEAL 🔆Fortalece - Aumenta Masa Muscular 🔆Energía Todo el Día 🔅Mayor Tonicidad 🔆Menos Ansiedad 🔆Mayor Concentración 🔆Modela la Silueta . 🔳 www.AloeShopping.net 🔲 WhatsApp 54 9 11 2366 8483 . . #proteina #desayuno #comida #food #vidasana #controldepeso #adelgazar #nutricion #shake #batido #dieta #lifestyle #gym #zumba #yoga #ejercicios #gimnasio #fit #fitness #alimento #vitaminas #detox #diet #vegan #organico #kosher #halal #taccfree #buenosaires #argentina

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globalgymca

¿Sabes qué es insanity? Son #ejercicios de alta intesidad en tiempos determinados de forma progresiva. . Únete a #GlobalGym 😉💪🏻 #gym #ejercicios #insanity #cabimas

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dr.luisbencosme

¿Qué es la periostitis? La periostitis tibial es una lesión típica del corredor, consiste en la inflamación del periostio o membrana que recubre el hueso de la tibia. Se suele producir sobre todo en épocas en las que los corredores aumentan el volumen del entrenamiento, así, tanto impacto del pie contra el suelo hace que los músculos tibiales traccionen continuamente sobre su inserción ósea, creándose una vibración constante que hace que el periostico acabe por inflamarse. Llámanos a los Teléfonos 809-247-3888 Ext. 2204 Cel 809-613-1933. #Lesiones #Inflamacion #Huesos #Artroscopia #Medicina #Drluisbencosme #Lesionesdeportivas #Ejercicios

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herbastories

❎Sesión de Glúteos para principiantes ❎He decidido compartir mis sesiones de entrenamiento, hoy os dejo mi sesión de Glúteos para principiantes. 1:✅ 10 Patadas de glúteos x 3 Repeticiónes cada pierna. 2:✅ 10 Elevaciones de cadera x 3 repeticiones. 3:✅ 10 Sentadillas Split Squat x 3 repeticiones cada pierna 4:✅ 10 Sentadillas Laterales x 3 repeticiones. 5:✅ 10 Elevaciones laterales de rodilla x 3 series. Si queréis saber más sobre los suplementos nutricionales para el desarrollo correcto de la masa muscular déjame un mensaje. Gracias 😊 #herbastories

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rutinasencasa

Rutina eficaz para glúteos, que debes de tenerla en tu lista de ejercicios 30 minutos y en unas cuantas semanas notarás una diferencia 😎💪🏻 #workout #rutinas💪 #ejercicios

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urbancampmxofficial

Ejercicio al ritmo “We Will Rock You” de Queen solo en UrbanCamp #SomosUrban #Ejercicios #fitness #grupo #musica #queen #mujer #hombre #pesas #vidasana #ejercicio #activo #fitnessmotivation

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fundicionesdelnorte

En FDN Group tenemos varias combinaciones de mancuernas y discos. A través del siguiente enlace podrás ver uno de ellos. httpsticulo.mercadolibre.com.ar/MLA-754887428-1-mancuerna-maciza-rosca-175-kg-discos-fundicion-color-_JM?quantity=1 #martinez #entrenamiento #Ejercicios #mancuernas #discos #barras #fitness #musculacion #muscle #gym

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esamuchacha

・・・ CÓMO OBTENER 6-PACK Por @langelarrieta - Sé que muchos de ustedes piensan que saben cómo obtener 6-pack. También sé que muchas personas creen que los ejercicios como las abdominales son la clave para tener el abdomen plano y los abdominales. Estoy aquí para decirte que este no es el caso. - - Antes que nada, debes olvidarte de todos los suplementos “mágicos”. No, ese fit-té definitivamente no hará ninguna diferencia, y sin mencionar las píldoras de baja fácil y similares. No hay una solución rápida, especialmente si tiene exceso de grasa en el estómago. Hacerse delgado requiere tiempo, y también depende mucho de la nutrición. La pérdida de grasa se trata de menos calorías comidas o mas calorías quemadas, por lo que debe realizar un seguimiento de su nutrición si desea perder grasa abdominal. - Además, de lo que las personas aún no se dan cuenta es de que no quemaran grasa en el estómago con ejercicios abdominales. Ayudarán por supuesto, pero si se combinan con la nutrición y el entrenamiento adecuados. - Entonces, ¿qué deberías hacer si quieres 6-pack? Antes que nada, por favor se paciente. Como ya dije, no hay una solución rápida. Los cambios no ocurren de la noche a la mañana y si todos tratan de decirte lo contrario, están mintiendo. Enfóquese en levantar pesado; cuando haces levantamientos compuestos como sentadilla o peso muerto, tu núcleo también trabaja. También puedes hacer abdominales luego, pero concéntrate en los compuestos. - Además, debe hacer un seguimiento de las calorías y asegurarse de comer suficiente proteína. Cuando se trata de perder grasa abdominal, los ejercicios no lo ayudarán. Te ayudarán a tonificar tu cuerpo, pero la nutrición es lo que te hace perder o ganar. - En resumen, no pierdas tu tiempo, dinero y energía en suplementos sin sentido. Concéntrese en lo que realmente importa, porque eso es simple, pero las personas todavía tienden a elegir opciones costosas y complicadas porque prometen cambios rápidos. Mantenga sus calorías bajo control, asegúrese de progresar en sus levantamientos, sea contante y tenga paciencia. Te lo prometo, valdrá la pena. - . . . #abdomen #bajargrasa #ejercicios #card

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nelsonelmaster

Les dejo otros #ejercicios de #abs para ponerlos duros con @anicij 👍👍👍👍ojo los abdominales comienzan por la cocina TEAM NELSON. MARCANDO LA DIFERENCIA #chicasfitnes #bodyfitnessgym #gym

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ingridmedina_shop


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