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dosesdiariasdeamorr

A prática de atividades físicas tem e merece destaque, mas uma boa alimentação ajuda a circulação do sangue e também é fundamental para evitar as doenças cardiovasculares. A prevenção ainda é o melhor remédio contra doenças e alguns alimentos são grandes aliados nesse propósito. Veja quais são os alimentos mais poderosos para incluir na dieta: ▶Beterraba - antioxidante, anti-inflamatório e desintoxicante. É rica em nitratos e L-citrulina e contribui para o aumento de óxido nítrico circulante, que está diretamente ligado ao relaxamento das paredes dos vasos sanguíneos. Essa propriedade também melhora a circulação nas veias e previne varizes. Para se ter uma ideia, um estudo australiano avaliou que um único copo de suco de beterraba é capaz de reduzir a pressão arterial em poucas horas. ▶Alecrim – alivia dores musculares, melhorar a imunidade e a microcirculação. O alecrim é rico em ácido carnósico, que tem importante ação contra os radicais livres. Possui o ácido rosmarínico que desintoxica e reduz a inflamação. O tempero é um importante aliado para aumentar a circulação nos pequenos vasos em torno dos músculos e órgãos. ▶Gengibre – potente anti-inflamatório. Combate dores musculares, ajuda contra artrite reumatoide. O condimento possui uma enzima que ajuda a dissolver a fibrina, proteína envolvida na coagulação do sangue (ela atua no processo de formação dos trombos). ▶ Laranja – a vitamina C presente na laranja ajuda a reparar e regenerar os tecidos, protege contra doenças cardíacas, auxilia na absorção de ferro, diminuição do colesterol total e LDL e triglicerídeos. Seu poder antioxidante protege de doenças cardiovasculares entre outros benefícios. #nutricaoeficiente#nutricaofuncional#saude#health#lifestyle#medicine#beterraba #lorena#esporte#vida#drmarcelobustamante#Saude#longevidade #eatclean #doencascardiovasculares #prevencao

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gabrieldonisdt

🎅 ¡Copa Navidad en la Escuela Mejía! ⚽ Imágenes que dejó la segunda jornada de competencia en la cancha de la Escuela Mejía en las categorías Sub'8 y Sub'10, mientras que el equipo Sub'12 debutará este martes #11dic. El entrenador Gabriel Donis compite en Sub'8, Sub'10 con dos equipos "A" (2008) y "B" (2009) y Sub'12. En el evento, compiten las filiales de la Escuela Mejía, así como Los Iraníes, Monumentales, Atlético Independiente, Paramaconi, Sulmona, entre otros, en formato de fase de grupos y luego, semifinales y finales el próximo lunes #17dic #Maturín #CopaNavidad #Monagas #Venezuela #Venezolanos #Futbol #Soccer #Futebol #Campeonato #Championship #Sports #Esporte #SportMarketing

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bellini_bicicletas

📍 Bellini Bicicletas - Rua Floriano Peixoto 243 - centro ☎️(32)3215-5061 ou 3314-1040 📍 Bellini Bicicletas Benfica - Rua Marília 531 - Benfica ☎️ (32)3222-7089 _ 🚴🎅🚲🎄🚵☃️🎁🎄🚲🎅🚴 ____________ #bike #pedalecomagente #ciclismo #saude #vidasaudavel #lazer #esporte #diversao #bellinibicicletas #bellinibenfica #mtb #speed #exercicio #downhill #vestuario #acessorios #bikelife #bikelove

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nasfendas

Resultados dos jogos da NBA, que aconteceram nessa madrugada de terça-feira. O destaque fica por conta do jogo entre @lakers e @miamiheat , no duelo entre os gigantes, @kingjames levou a melhor, com 28 pontos e 12 assistências, fazendo uma ótima partida, juntamente com @kuz que fez 33 pontos, destaque também para o brinquedinho assassino @stephencurry30 que fez 38 pontos em seu jogo, madrugada quente na NBA. #NasFendas #Basquete #Placares #Resultados #Madrugada #GSW #Lakers #Heat #Lebron #King #NBA #NBABrasil #ShowTime #Esporte #Informacao #365 #Kuzma #Curry #Wade #Papai

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lucascostaoff

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multiclinicprl

Em meio a grande quantidade de “dietas da moda” alardeado pelas mídias sociais, o jejum intermitente é uma prática que vem ganhando adeptos, não apenas pelos resultados estéticos, mas por uma série de benefícios apontados por vários estudos clínicos. Entre esses benefícios, podemos citar a perda de peso, a manutenção da massa magra e um melhor controle dos parâmetros glicêmicos e cardiovasculares. O jejum intermitente parece ser uma boa estratégia dietética tanto para a perda de peso quanto para a melhora de uma série de parâmetros metabólicos responsáveis pelo surgimento de diabetes, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares. Apesar da escassez de estudos clínicos, as evidências atuais mostram que o jejum intermitente não parece ser prejudicial quanto ao desempenho esportivo. Porém, atletas de altas performance devem seguir os protocolos tradicionais de consumo de macronutrients, a fim de evitar a perda de desempenho. #medicinadoesporte #medicinaesportiva #nutrologiaesportiva #longevidadesaudavel #exerciciofisico #exercicio #diabetes #caminhada #dieta #dietalowcarb #ginastica #verao #alimentacaosaudavel #saudemental #dietacetogenica #saudepravidatoda #foco #foconadieta #saúde #musculacao #sorocaba #medicinaintegrativa #corrida #corridaderua #itu #esporte #votorantim #saude #qualidadedevida #medicinaintegrativa

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bellini_bicicletas

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gearsofwarchuwiej

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trips2run

18k 🏃‍♀️🏃‍♂️❤ Que lugar lindo, foi sensacional esta experiência. Amei a lagoa, a emoção na largada, que chegue logo 2019 rsrss. Buscamos a medalha. Completamos os 18k 👊🤪 #pampulha #trips2run #esporte #nopainnogain #correr #a #km #euatleta #atividadefisica #runners #bike #instagram #18k #bh #atleta #cachorro #nutricao #viciadosemcorridaderua #tododia #pilates #lifestyle #esportes #belohorizonte #medalha #maratona #funcional #familiacorrida #tomtomrunner #tomtom #voltainternacionaldapampulha

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ribeiro10

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dkmodasmasculinas

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novaesportsgg

There's nothing sweeter than sharing victory with your family. 🏆

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trips2run

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danilo_suspiro

Amo muito meus alunos 😍💃🏊‍♀️🏊‍♂️💪 Só tenho agradecer o reconhecimento de todos vocês; sem vcs nada disso seria possível 👏❤ Obrigado a todos nossa festa de fim de ano foi mais que incrível, e só tenha agradecer a Deus por ter tipo a oportunidade de fazer esse trabalho tão incrível com todos vocês. #ritmos #aerobicdance #mixdance #fitnessdance #hidroginastica #atividadefisica #atividadesaquáticas #esporte #melhorias #mudanças #festa #confraternização #fimdeano #natal #2018 #sucesso #gratidao #reconhecimento

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trips2run

Corrida na chuva e frio mas valeu cada minuto com direito a mais uma integrante no grupo #trips2run @a.flowercat. 🤗 muito bem vinda. Na chegada, open bar e muito rock com @osparalamas. O show foi sensacional 🤘❤🏅🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ #trips2run #vidasaudavel #esporte #nopainnogain #correr #a #km #euatleta #atividadefisica #runners #bike #darknight #galeradocorrebr #atleta #cachorro #viciadosemcorridaderua #tododia #pilates #lifestyle #esportes #medalha #maratona #funcional #familiacorrida #tomtomrunner #tomtom #rsmusicrun

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luizfernando.ac

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juanmunoz_69

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marciaatleta

Cont 2015.. Participei das 3 últimas etapas do circuito Brasil Caixa de Atletismo . E nessa 1° etapa conquistei a 3° colocação. #esporte #atletismo🏃 #esporteando #grataaDeus #forçadevontade #esporte_se

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daniele.gular

Mais um pouco do exame de troca de faixa da minha Filha Uanda ! Obrigada amiga @carlinhos_paes_celebrante_ por registrar essas fotos lindas!!! Meu Pai Batista , obrigada por acompanhar minha filha como se fosse sua 💞 #exame #exametrocadefaixa #trocadefaixa #faixalaranja #karatedo #karate #esporte #saúde #foco #determinação #resultados #maternidade #maedemenina #filha #orgulho #amor #fotos #registro #meupai #avô #vovô #professor #sensei

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wallacemartinsphotography

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trips2run

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devideogame

Cristiano Ronaldo 🆚 Espanha (3-3) @cristiano 🔥 #esporte #boleiro #futebol #copadomundo #cristianoronaldo #gol #bola

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kanvas.kosong

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dionizionetojj

Repost from @luizpaulojiujitsu using @RepostRegramApp - BUSQUE HARMONIA ENTRE CORPO E MENTE! Uma cabeça tensa reflete num corpo retesado e com boas chances de lesão. Aprenda a relaxar, colecione pensamentos leves e divertidos. Seu Jiu Jitsu agradece. Luiz Paulo Jiu-Jitsu: para nós, o Jiu Jitsu é o começo de tudo! #luizpaulojiujitsu #equipeluizpaulojiujitsu #brazillianjiujitsu #jiujitsubrasiloficial #bjj #jiujitsu #championjiujitsu #defesapessoal #saude #combate #prontopraluta #lutas #fighter #campeaojiujitsu #esporte #ctcamboinhas #niterói #camboinhas #matrizlpjj #matrizjiujitsu #matrizjiujitsunit #matrizjiujitsuniteroi #matrizjiujitsulpjj #matrizjiujitsunitlpjj #matrizjiujitsuniteroilpjj luizpaulojiujitsu.com instagram: luizpaulojiujitsu facebook: luizpaulojj

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roliveiralifestyle

"Você se torna o que pensa na maior parte do tempo" Mais um dia!☝️🙇‍♂️

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caselatopedro

Intervalo do jogo contra a Argentina no Campeonato Sul Americano de Caiaque Pólo 2018. Time da Seleção Brasileira de Caiaque Pólo Sub 21. #forçatotal #foco #meta #treino #campeonato #vitoria #CaiaquePoloBrasil #caiaquepolo #canoepolo #atletasbrasileiros #sub21 #u21 #brasil #iateclube #londrina #sulamericano #esporte #vida #saude #disciplina #gratidao #gratitude

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te_designgrafico

Algum torcedor do #leao aí? . . 💳Aceitamos cartões ⚠️Whats (85) 989240016. ⚠️Link na Bio 🚐Entegamos em domicílio 🤙 Fazemos a arte sem custo.

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voli.indonesia

Yok merapat buat nonton yang bledossss bledos. Live comentator ⤵️ @chandgupta_benjol @voli.indonesia ••••• @voli.indonesia ••••• ...……......…………………………………... Izin fatner @pbvsi_official @voligunung @ayovolly @voli.asik @volleyballtarkam @volitarkamjogja @volinesia_ @voligram @voli.asik @voliindo @seputarvoli @volleyball_aceh @9gag chanel youtube: Mahasiswa Nekad BE OUR FAMILY - PROLIGA 2019 #voliindonesia #proliga2019beourfamily #proliga2019 #pbvsi_official #voliindo #volimania #volleyball #vollyball #volley #volly #voli #volei #voleibol #proliga #proliga2017 #proliga2018 #asian #asiangames2018 #VBall #FIVB #FBVBWorldLegue #sport #Wow #Unreal #Esporte #Voley #Voleybol #attack

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megasuplementosoficial

A EQUIPE MEGA SUPLEMENTOS DIZ NÃO AO SEDENTARISMO.🤾🏻‍♂️🏋️‍♀️🏌🏽‍♂️🏄🏿‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️🧗🏿‍♀️⛷🤼‍♂️🏇🏾🏄‍♀️ @gymplace_itz @romulo_fuchs @oluizfernandoo @cleitonfisiculturista1 #atividadefisica #esporte #sedentarismo #alimentaçãosaudável #musculação #ciclismo #boxing #corrida #crossfit

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antunes_family

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nathigissoni

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observatoriodatv

Durante link, "repórter vidente" prevê que pista de esportes em condições precárias poderia causar um acidente (via @vireijornalista) . . . . . . . . . . . . . . . #esporte #ciclismo #caminhada #jornalista #jornalismo #jornal #reporter #link #aovivo #passagem #bicicleta #televisao #tv

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antunes_family

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vanufsj

Nesse episódio do podcast esportivo da VAN, Luan Giacomini e Gabriel Ávila abordam o Campeonato Mineiro de Karatê que ocorreu no domingo 02/12 em São João del Rei. Entrevistam, também, algumas das principais figuras desse evento, tanto organizadores quanto campões. Confira: www.vanufsj.jor.br #vanufsj #van #karatê #podcast #luta #esporte #campeonatomineirodekaratê #sjdr

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worldlogomart


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