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ourway_ourworkout

get ready for summer! #fitnessmotivation #ourworkout

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king__maluma_

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kemswizz

Design!!!! 😊😊📸📸💻 More Grace...... #Grace #design #designer #graphicsdesigner #graphics #PS #illustrator #adobe #adidas #power #fame

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citil1338

Per chi ancora pensa che io beva solo bibitoni 😂 per noi oggi a pranzo tagliatelle ai funghi porcini 🔝 Chiariamo una volta per tutte la mia alimentazione?!? Durante il programma ho fatto 5 pasti al giorno, mangiando pasta praticamente tutti i giorni (è solamente questo che mi ha fatto decidere di provare, adoro la pasta e a rinunciarci non ci sarei mai riuscita). A uno dei pasti principali mi mangiavo verdure in quantità, frutta e un buonissimo shake (tra l'altro fatto caldo è come il Ciobar 😍). Perché lo shake e non fare solo pasti sani? Per accelleare il dimagrimento, perché lo shake è proteico e mi ha aiutato a sostituire la massa grassa con quella magra (chiedete a chiunque frequenti una palestra se non prendono barrette proteiche per mettere su massa muscolare), perché sono estremamente pigra e avere un pasto sano, completo e pronto in 5 mn mi ha evitato di accontentarmi della prima cosa pronta che trovavo! Ora sono in mantenimento da più di 1 anno e mezzo, il mio peso è sempre stabile, mangio sempre 5 pasti sani al giorno, e se sgarro non me ne frega niente perché so esattamente cosa fare per recuperare e non far più accumulare kg su kg 😎 Lo shake me lo faccio ancora?!? A volte per merenda, non per dimagrire, ma per golosità 😜 #tagliatelle #tagliatelleaifunghi #funghi #funghiporcini #pastafattaincasa #pastafresca #pranzoinfamiglia #sanaalimentazione #fame #5pastialgiorno #amomangiare #amatestessaprimaditutto #amatitucheglialtrihannodafare #mamma #mammafelice #cucina #cucinare #pastasciutta #pasta #primopiatto #dimagriredopoilparto #dimagriremangiando #dimagrire #dietamediterranea #dietasana

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makiya_ammons

🔥 duet with one of my besties!😂💜@Karenlgutierrezz ............................................................................................................................................................................................ #explore#dance#challenge#dancechallenge #laiiandnayah#viral#lit#dubsmashchallenge#dubsmash#explorepage#fun#fame#like4likes#followforfollowback#wishes#addict#cutie#cute#gain#lovetodance#dancer#dancers#curlyhair#dancelife#woah#gasorwhat#laiixniyahrock#laiinocap #laiixessxmine

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annagaiamarchioro


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