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feragorn7

Allez, nous sommes vendredi et comme dit le dicton : « dredi, c’est permis » . Donc, ce midi c’est un hamburger maison. Le pain est un pain Harris, je n’avais pas le temps de préparer le pain avec 😓 Sinon pour le reste le steak est à moins de 5% de MG. . Il s’agit donc d’un steak saignant surmonté de petites tranches de tomates cuites et agrémenté d’oignons et d’échalotes revenus dans un filet d’huile d’olive et de vinaigre vieux. Enfin, que serait un hamburger sans sa petite tranche de cheddar (histoire de dire que ce n’est pas totalement healthy quand même...) ? . Pour accompagner se millefeuille, les pommes de terre ont été avantageusement remplacées par des courgettes et des tomates revenues elles aussi à la plancha ! . L’ensemble est EX-TRA 😁 . . A taaaaable !!! 🤤🍽 . ––––––––– ▫️ #healthyfood #asicsfrontrunner #imoveme #morelife #asicsfrontrunnerfrance #dontrunfly #freeletics #freeathlete #freeathlet #freeleticsteamcv12 #crossfit #fitness #getfit #kalenjiwear #runkeeper #workout #tr1beparis #tr1beocrteam #freeleticscommunity #fitnessparklavalette #spartanfreeathlete #spartanrace

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feragorn7

Ce soir, c’est sauté de veau, carottes et pommes de terre vapeur avec mon #thermomix . Une base de sauté de veau sur lit de carottes à la vapeur... j’ai rajouté deux pommes de terre pour tenir un peu au ventre. . L’oignon et le gingembre se marient à la perfection pour apporter une touche punchy à la viande. . Un résultat DE-LI-CIEUX si j’en crois mes deux petits juges de paix 😊 . A refaire donc et tout cela pour moins de 300 Cal par portion !! 😇 . A taaaaable !!! 🤤🍽 . ––––––––– ▫️ #healthyfood #asicsfrontrunner #imoveme #morelife #asicsfrontrunnerfrance #dontrunfly #freeletics #freeathlete #freeathlet #freeleticsteamcv12 #crossfit #fitness #getfit #kalenjiwear #runkeeper #workout #tr1beparis #tr1beocrteam #freeleticscommunity #fitnessparklavalette #spartanfreeathlete #spartanrace

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valentine.strong

Quand t’as ton acolyte pour te prendre en photo 🙈. #squat #fitnessparklavalette #fitnesspark #legday #strong #muscu #fractionne #teamdavfit #jelefay

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valentine.strong

Une bonne séance pecs/dos/épaules + 12 min de hiits qui change des séances en split . Avec le travail on change les méthodes d’entraînement car je peux moins aller à la salle. #racontagedevie #fitnessparklavalette #fitnesspark #pecs #dos #epaules #hiits #teamdavfit #teamcamillesandro #jelefay

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valentine.strong

Toutes les femmes ne sont pas pareils mais le diable parle pareil à travers elle de la même façon #Damso #CQFD #legday #fractionne #fitnessparklavalette #fitnesspark #muscu #strong #teamcamillesandro #teamdavfit #jelefay

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romain.druelle

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valentine.strong

La pause qui met pas en valeur du tout mais on voit bien le rose des 👟 😂 #fitnessparklavalette #muscu #strong #dos #epaules #fractionne #teamdavfit #teamcamillesandro #jelefay

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feragorn7

Ce midi, c’était Poulet au gingembre avec mon #thermomix Une base d’aiguillettes de poulet sur riz complet cuits à la vapeur. La coriandre vient délicatement parfumer l’ensemble La sauce, quand a elle, est constituée d’une base de sauce de soja complétée par un peu d’huile d’olive, de citron pour l’acidité et bien entendu... de gingembre ! Un résultat surprenant !!! Et délicieux (et pas parce que je l’ai fait) ! L’acidité de la sauce vient rehausser un poulet peut-être un peu sec en temps normal. Et dans le même temps, le poulet et le riz viennent tempérer l’acidité de la sauce. Bref... A REFAIRE !!! Et tout cela pour moins de 300 Cal par portion ! 😁 . A taaaaable !!! 🤤🍽 . ––––––––– ▫️ #healthyfood #asicsfrontrunner #imoveme #morelife #asicsfrontrunnerfrance #dontrunfly #freeletics #freeathlete #freeathlet #freeleticsteamcv12 #crossfit #fitness #getfit #kalenjiwear #runkeeper #workout #tr1beparis #tr1beocrteam #freeleticscommunity #fitnessparklavalette #spartanfreeathlete #spartanrace

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valentine.strong

Séance de faite, j’ai suivi une séance de @rude_athlete_panthere_ puis 6 min de gainage. Avec l’animation je suis tous le temps debout . Je me sentais pas plus. Ce mois ça sera plus compliqué niveau séance/diet. Déjà je prends pas le goûter du matin et j’évite les glaces de la cantine 😂. Septembre j’aurais le temps de bien tout gérer. En attendant j’essaie de limiter la casse! #legday #fitnessparklavalette #muscu #strong #fatigue #teamdavfit #teamcamillesandro #jelefay

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jai_pixels

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feragorn7

Ce soir, c’était gaspacho tomate-pastèque avec mon #thermomix Un résultat plutôt encourageant même si une pointe de tabasco ou de piment aurait pu être intégrée dans la recette . Demain, je me lance sur une autre recette . ––––––––– ▫️ #healthyfood #asicsfrontrunner #imoveme #morelife #asicsfrontrunnerfrance #dontrunfly #freeletics #freeathlete #freeathlet #freeleticsteamcv12 #crossfit #fitness #getfit #kalenjiwear #runkeeper #workout #tr1beparis #tr1beocrteam #freeleticscommunity #fitnessparklavalette #spartanfreeathlete #spartanrace

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youfitbruh

Tag a fitness dime 😍 Follow @fitnessdimesonly for more _________________________________ Featuring: @mssannamaria she's definitely a fitness dime _________________________________

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cyril_ledu

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valentine.strong

Voilà une bonne séance de faite pecs/triceps + 18min de hiits ce qui permet de m’avancer dans la semaine à venir .. parce que 7h20/20h je vais être ko pour aller à la salle ... #congestion #fitnesspark #fitnessparklavalette #muscu #strong #hiits #teamdavfit #teamcamillesandro #jelefay

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feragorn7

Cet été : #healthyfood avec mon #thermomix #sport avec #optimumnutrition et #myprotein pour les boosts #asics , #hokaoneone et #kalenji pour les activités . J’ai repéré un #fitnesspark d’ailleurs... j’irai probablement y faire un tour . Bien entendu, on n’oublie pas de réserver un peu de place pour visiter / rando, pour faire bronzette et chiiiiillll ☀️😁😁😁 . ––––––––– ▫️ #asicsfrontrunner #imoveme #morelife #asicsfrontrunnerfrance #dontrunfly #freeletics #freeathlete #freeathlet #freeleticsteamcv12 #crossfit #fitness #getfit #kalenjiwear #runkeeper #workout #tr1beparis #tr1beocrteam #freeleticscommunity #fitnessparklavalette #spartanfreeathlete #spartanrace

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valentine.strong

La pause où on voit bien le quadri 😍. Lumière de la salle parfaite mdr . #legday #quadri #fitnessparklavalette #muscu #strong #teamdavfit #jelefay

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fitnessparklavalette

T’as envie de transpirer ? 😓😓 • N’hésite pas à venir nous voir pour que l’on puisse te proposer un circuit training • Tu peux aussi venir aux cours collectifs • 🏋🏻‍♂️💪🏻🏋🏼‍♀️ #crosstraining #fitnessparkmayol #fitnessparklavalette @fitness_park_mayol @fitnessparklavalette

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kaiitepitch

« Ce Qui T’est Destiné, Trouvera Le Moyen De Te Rejoindre » ✨ #nouvellevie #bonheur #motivation #fitnessparklavalette #smilelife

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romain.druelle

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coach.kate

#PartnerWOD today, A-Team repping out on the #HeroWOD #Saman. . . Saman Hero WOD Created by Crossfit Chiang Mai for Thai Diver that Died Rescuing Boys from Flooded Cave

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fanny_83a

☁️ Objectifs atteints ☁️ Ça n'a pas tous les jours été facile mais qu'est ce que je suis fière de moi 👏🏼 et ça ça n'a pas de prix 🥇 ( oui ça fait du bien de se le dire 🤣 )• #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #musculation • Bien dans sa peau ✌🏼• #sport #instagood #penseepositive #bienetre #bodytransformation #objectifs 📌 #fitgirl #fitnesspark #fitnessparklavalette 💪🏼

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kaiitepitch

« Là Où Se Trouve Une Volonté, Il Existe Un Chemin » #motivation #nouvellevie #bonheur #fitnesspark #fitnessparklavalette

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kaiitepitch

La Motivation C’est Aussi De Faire Le Clossing Du 809 Et L’ouverture De La Salle !! 💪🏻 #motivation #musculation #fitnesspark #fitnessparklavalette #bonheur #nouvellevie #dormircestpourlesfaibles

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aurore_fitandgo

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kaiitepitch

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fitnessparklavalette

Petit hiit ce soir en folie les filles vous êtes au top, aller n’hésitez pas un peu de cardio en format circuit c’est top 💪🏻💪🏻💪🏻 #fitnessparklavalette

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amandine.matrfit

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kaiitepitch

« If You Can Dream It, You Can Do It » ✨ #motivation #fitnessparklavalette #bonheur

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gauthier_hamard83

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aurore_fitandgo

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aurore_fitandgo

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aurore_fitandgo

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aurore_fitandgo

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aurore_fitandgo

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pierreyvesmalachin

[MISE AU POINT] • 12 semaines de « sèche ». Premiers résultats. - Je le mets entre guillemets car certes j’ai été intransigeant avec moi-même et n’ai fait aucun écart en semaine, mais j’ai gardé mon dimanche pour me faire plaisir car je ne suis ni « pressé », ni en préparation pour une compétition (même si je garde un mental de compétiteur contre moi seul, je suis comme ça). - Je suis conscient que même si ça fait photo, ouais je me la pète (gneu gneu gneu), déjà 1 je ne suis absolument pas comme ça, et en plus je ne me trouve pas sec comme je souhaiterais l’être. Donc pas vraiment lieu de me la peter encore 😝 • Mais on va dire que ça me suffit très bien, et que je vais garder cette diet cyclée et du coup moins rude que les précédentes diets que je m’était infligées. - Si j’arrive à garder ce physique un moment, et à me creuser un peu plus, ce sera mission accomplie pour moi, à suivre ! • #teamnass #fitnessparklavalette #phenixarmy #fitnessmodel #fitnessaddict #boy #french #model #fit #toulon #gym #bodybuilding #motivation #photooftheday #fitfam #nopainnogain #musculation #healthylife #healthy #bemoreathletics #shredding #transformation #picoftheday #fitnesspark #teamshape #musculation #toulon

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aurore_fitandgo

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djaickfit

Aujourd'hui séances dos pecs biceps, vue que mercredi, jeudi.. je 'est pas pu y aller😧 les jambes 2 semaine sans faire 😨, mais bon pendant mon séjour en vacances je fais du vélo et je cour lol, #fitnessparklavalette #debardeur #training #proteine #ericfavre #biotechusa #peaknutrition #myproteine #force #seche #vacances #sud

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aurore_fitandgo

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aurore_fitandgo

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hijackingfitness

Do you even run? Double tap if you are a runner or a jogger who runs daily.

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hijackingfitness

Great things never come from comfort zone. Double tap if you agree.

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romain.druelle

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simonsportmed

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cyril_ledu

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fitnessparklavalette

Bravo au rugby saint jean du Var / RC corse pour avoir remporter le championnat 3éme série 💪🏻💪🏻💪🏻 #rugby #rugbysaintejeanrccorse #fitnessparklavalette #fitnessparkofficiel #fitnessparkmayol #musculation #fitness

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amandine.matrfit

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fitnessparklavalette

❌ ÉVÈNEMENT ZUMBA PARTY ❌ DRESS CODE = jaune et noir 💪🏻💪🏻💪🏻 Grand participation de nos coach La Valette à la zumba party le SAMEDI 2 JUIN À PARTIR de 11h 💪🏻💪🏻💪🏻 Venez participer avec nous et vous amuser 🤪🤪🤪 #zumba #zumbaparty #fitnessparklavalette #fitnessparkmayol @fparklateamlavalette @fitness_park_mayol #coach

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cyril_ledu

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johnfit83

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johnfit83

Aujourd'hui c'est une bonne journée avec une séance pec triceps abds 💪😉 l'été arrive le %bf descends 😂🐨🌴 #bodybuildingmotivation #body #bodybuilding #fitnessparklavalette #fitness #musculation #muscu #training #passion #sport #motivation #shape #proteine #naturel #ouiiii #Fitnessparklavalette #motivation #family #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #beastmode #musculation #zyzz #zyzzpose #healty #lifestyle #instagood #instadaily #bodybuilding #photooftheday #hot 💪😉🌴 aujourd'hui seance pec / triceps avant de fêté la fête des maman 😍

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fitnessparklavalette

Allez on vote pour les copains 💪🏻💪🏻💪🏻 Grand casting pour être égérie fitness park officiel 😉 N’hésitez pas à aller sur le site pour voter 😀😀 #fitnesspark #fitnessparkmayol #fitnessparkofficiel #fitnessparklavalette #egerie #musculation #fitness #lateamfp #💪🏻 @fparklateamlavalette @fitness_park_mayol

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johnfit83

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johnfit83

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johnfit83

Un lundi comme ont les aime, séance matinale pour bien commencer la journée 💪🐨 yeaaap body #bodybuildingmotivation #body #bodybuilding #fitnessparklavalette #fitness #musculation #muscu #training #passion #sport #motivation #shape #proteine #naturel #ouiiii

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johnfit83

Lundi férié à 6h00 avec l'équipe à fitness park la valette 💪😉 Chestday #bodybuildingmotivation #body #bodybuilding #fitnessparklavalette #fitness #musculation #muscu #training #passion #sport #motivation #shape #proteine #naturel #ouiiii 💪🐨

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romain.druelle

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romain.druelle

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lvmh_fitness

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johnfit83

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nico_83220

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fitnessparklavalette

❌ ÉVÈNEMENT ZUMBA PARTY ❌ Grand participation de nos coach La Valette à la zumba party le SAMEDI 2 JUIN À PARTIR de 11h 💪🏻💪🏻💪🏻 Venez participer avec nous et vous amuser 🤪🤪🤪 #zumba #zumbaparty #fitnessparklavalette #fitnessparkmayol @fparklateamlavalette @fitness_park_mayol #coach

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romain.druelle

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johnfit83

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johnfit83

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cyril_ledu

You gotta be hungry for it. You’ve got to put everything you got on it. EVERYTHING! Every second. You have to be the first one in line.  That’s how leaders are born. #TrustTheProcess #Soon #GoldStandardZone #TeamON #TeamNass #fitness #fitnessaddict #gymshark #crossfit #cardio #boy #french #fit #toulon #gym #evolution #bodybuilding #motivation #healthylife #eatclean #aesthetics #bestiscoming #workhard #fitnesspark #fitnessparklavalette

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johnfit83

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johnfit83

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johnfit83

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johnfit83

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johnfit83

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