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dott.giovannimacconi

Report settimanale: Glicemia leggermente più alta al mattino dato che a cena questa settimana ho mangiato un po’ di più del solito, causando così un rialzo dei valori dopo la mezzanotte. Il mio corpo si accorge che la glicemia si sta alzando e mi sveglia, tra le 2 e le 4 del mattino, così riesco a fare 1-2 unità di insulina rapida e i valori tornano perfetti! 😉 #diabete #diabetestype1 #type1diabetes #typeonediabetes #td1 #diabeticlife #diabetes #diabetetipo1 #glicemia #bloodsugarlevel #insulin #abbott #freestylelibre #fiasp #tresiba

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marcello.ethno61

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danieleschena

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mirellasessa

U BAbba'...O'SuD dolci#fame#colazione#glicemia#sgarro#life#Sud#love#passione#dolcezza#babba'#pictureoftheday📸#energiapositiva#manga#likeforlike#follow#

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reequilybrio

... E o mais engracado é que depois quando eu ia comer um bolo, eu não conseguia passar da metade, pois repunava, porque aquilo era doce demais. Quando eu via uma criança chupando pirulito, até arrepiava, pois lembrava o quanto aquilo também era doce demais. . Comecei a tal da dieta sofrendo que nem cachorro sem dono, mas por fim procurei alternativas para deixar as coisas que eu podia comer mais gostosas. E assim minha vida ficou mais fácil e a relação com a comida mais leve. . E eu pensei, "caramba! Se eu que sou nutri e sei o que posso ou não posso comer, estou sofrendo, pensa quem não sabe?" Por isso é importante você ter alguém pra te auxiliar. Não é fácil, mas você consegue! E com a ajuda da pessoa certa e tendo perserverança você chegará lá. . Obs.: sou totalmente contra dietas. Acho sofrido e sem adesão. Mas em alguns casos é necessário passar por algumas restrições, como em caso de doenças ou sintomas patológicos.

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nutrizionistachiaragenovese

Oggi #risveglio con calma e con molta #fame 😬 Ho scelto di fare pertanto una #colazione salata per assicurarmi così un maggiore potere saziante: tale colazione consente di mantenere sotto controllo la #glicemia durante la #mattinata e di evitare attacchi di fame "pericolosi" 😉 #Buongiorno 🍞🥓🧀🍊 #breakfast #brunch #nutrizionistachiaragenovese #bologna #calabria #breakfast #mood #meal #bolognafood #salute #cibo #healthy #fitness #nopancake #sunday #nutrizionistabologna #goodmorning #salt #weightloss #fit #foody #emiliaromagna #amazingfood

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reequilybrio

.... Eu estava em abstinência, aí tudo q eu queria, q me dava vontade de comer eram coisas doces. Eu queria tudo aquilo q falei acima e mais bolo com cobertura de chocolate, mousse de maracujá, torta, balinha, tudo q fosse doce eu salivava só de pensar (isso pq nunca fui muito fã), pq foi só dizer q não, dizer q não podia.. aí pronto! O organismo ficou louco por aquilo. . Detalhe! Quantas milhares de pessoas apareceram me aforecendo doces? Ihhhh uma fila kkk! E eu pensei, "pq q qdo eu ñ estava de dieta, ngm me oferecia nada de graça? Aí era bolo de cenoura com cobettura de chocolate, enroladinho de queijo, rosca frita com açúcar e canela, etc. Eu ñ comia de jeito nenhum! A vontade? Gigantesca! . Eu virei a louca dos rótulos! Eu lia todos pra saber se tinha açúcar e TINHA AÇÚCAR EM TUDO! Eu sabia q a vida do diabético era difícil, mas eu ñ imaginava q era tanto! Meu Deus, até uma bolacha salgada tinha açúcar, um pão de fôrma tinha açúcar, tudo nesse mundo tinha açúcaarrrr 😖. . Foi muito sofrimento! Até q comecei a usar o cérebro de nutricionista, e ñ pensar somente como uma viciada em abstinência de açúcar. . Com os meus conhecimentos, fui incluíndo alimentos q tinham o índice glicêmico e carga glicêmica baixa. Usava tbm alimentos que sensibilizavam a insulina para tbm abaixar o açúcar no sangue e sempre adoçava sucos e afins com as frutas mais doces. Comecei com ameixa seca e uva passas pq a minha lombriga por doces estava grande demais. No fim já tinha desatrofiado as minhas papilas gustativas e ñ precisava mais daquilo, na verdade eu repunava qdo comia algo muito doce. . Tbm passei a fazer exercícios físicos em casa mesmo (pois por ter o corpo aparentemente saudável eu não me exercitava por "não ter tempo", desculpa esfarrapada q a gente sempre dá quando alguma coisa ñ é prioridade na nossa vida). . Devo ter feito essa dieta durante uns três meses, não me lembro exatamente. A glicemia voltou ao normal e eu voltei a comer as coisas q continham doce, mas ñ com tanta frenquência. E o mais engraçado é q dps quando eu ia comer um bolo, eu não conseguia passar da metade pois repunava, pq aquilo era doce demais... Continua no próximo post.

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reequilybrio

Vim contar pra vcs que eu tbm já passei e estou passando por uma restrição alimentar. Hj por causa do meu bebê de três meses, q ainda tem episódios de cólica. E outra há uns 2 anos atrás por conta da minha glicemia. . Sempre fui magra, mas assim magra meeesmo, de com força. de sofrer bullying na escola e até mesmo dentro de casa (ngm escapa disso né). . Mas mesmo assim eu sempre fui muito bem resolvida com meu corpo, ñ ligava muito para oq as pessoas estavam falando.. q eu tinha q "dar uma engordadinha", por exemplo, era oq eu escutava bastante. . Dps q virei nutri, por causa desse culto a magreza q a mídia preconiza, sempre ouvia "ah mas vc é magrimha, pode comer de tudo"! Eu como nutri sabia q ñ era bem assim, mas acho q inconscientemente acabei internalizando essa frase e me dando ao direito de ñ cuidar da alimentação, so pq a parte externa estava "ok" de acordo com os padrões da sociedade. . Um belo dia resolvo fazer exames de rotina e oq eu encontro? Uma glicemia de 104. Minha médica resolveu pedir uma curva glicêmica que deu se ñ me engano, 119 em jejum e 142 após aquela bebida. Levei o maior susto, pois a pessoa q "podia comer de tudo" e tinha o corpo aparentemente saudável, estava com pré-diabetes. . Entrei em pânico, pois o meu histórico familiar não era nada bom. Todos da família por parte de pai tinham diabetes, incluindo meu próprio pai. . Decidi ser radical pq pensei: "q absurdo, como uma nutricionista pode estar pré-diabética?" Cortei o açúcar totalmente da alimentação. Até produtos que continham açúcar nos ingredientes eu ñ comia. . E eu vou te contar.. como sofri viu.. meu Deus! Eu nunca fui muito fã de doces. Sempre gostei de um brigadeiro, beijinho, pudim, enroladinho de queijo e amendoim de chocolate 🤤. Sim, eu tbm gosto dessas coisas, tbm sou filha de Deus kkk. . Sempre gostei de doces, mas nunca fui uma desesperada por eles, agora coisas salgadas era onde eu me perdia, e como ñ engordava, eu comia como se ñ houvesse amanhã. . Então quando cortei totalmente o açúcar.. misericórdia! Como foi difícil e impactante na ninha vida! Eu estava em abstinência, aí tudo q eu queria, q me dava vontade de comer eram coisas doces... leia o próximo post.

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aliceeeemio

#io #te #ela #glicemia 😶😶😶

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manuelamarinhonutri


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