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Pro-TF La #proteína que tu cuerpo necesita Una de las #proteínas mas #avanzadas y efectivas, disponible para ayudarte a #transformar tu #cuerpo, #optimizar tu #rendimiento, #respaldar tu #sistema #inmunológico y #promover la #salud. • #Quema #grasas y #calorías. • #Crecimiento de #masa #muscular y los protege. • #Protección de los #músculos. • El #aumento del #metabolismo. • Incluye Transfer Factor E-XF* #fitness #gym #chilena #peru #ecuador🇪🇨

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👉Los estudios demuestran que consumir 50 gramos de hojas de moringa puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en los pacientes con diabetes hasta en un 21 %. 👉 La moringa tiene propiedades antibacterianas,10 que pueden ayudar a mejorar la flora intestinal y aliviar los problemas digestivos relacionados con las bacterias, como la gastritis y úlceras. Los flavonoides, ácidos fenólicos e isotiocianatos que se pueden obtener del té son útiles para aliviar la inflamación, la cual puede ser una precursora de las enfermedades crónicas.(Referencia investigador Joseph Mercola). ••• #nutrition #healthyfood #eatclean #food #healthylifestyle #healthy #fitness #health #motivation #workout #life #instagood #photo #lifestyle #Perú #grasas #fit #fitness #gym #proteina #salud #healthyfood #heart #diarrea #témoringa #inflamación #diabetes #moringa #gastritis #úlceras

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Grasas para cualquier tipo de vehículo,información al dm🚘 . . . #CiudadBolivar #MultiserviciosLaGrua #Grasas #Vehiculos #Carros #Motos #Lubricantes #Aceite #CambioDeAceite

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Para evitarlo, se aconseja aumentar el consumo de alimentos con grasas insaturadas, como los pescados, el aceite de oliva y los frutos secos.  Estas ayudan a neutralizar las grasas saturadas. ⠀⠀ #Squeeky#SqueekyTheLabMouse#Diabetes #DiabetesLife #Insulina #Prediabetes #SabiasQue #Salud #Bienestar #Saludable #Sed #DiabetesAwareness #Azucar#Motivacion #MenteSana#Grasas #Colesterol#Triglicéridos #Alimentos #Enfermedades #Riesgo

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nutri_salud

Y sobretodo, se consciente de que si no sigues las recomendaciones del nutricionista no vas a conseguir los resultados que querías! . . . #nutricion #saludable #vida #holistica #mujer #alimentacion #recetas #ejercicio #gym #entrenamiento #training #dieta #diet #salud #motivación #disciplina #clean #fit #estilodevida #vivir #belleza #carbohidratos #proteinas #grasas #azucar #Navidad #diciembre #regram #fitness

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hummusdegarbanzos

Excelente imagen que muestra las principales fuentes de ácidos grasos de origen vegetal. . . . ⚠️La bioconversión de ALA en EPA y DHA depende de muchos factores: . . . ➡️La proporción de ácido linoleico (AL) y ácido alfa linolenico (ALA) debe ser de 4:1. Llevado a la práctica, debes preferir siempre aceites y frutos secos que sean buena fuente de ALA (aceite de canola y linaza, chía, linaza, nueces o semillas de cáñamo) y evitar aceites que sean buena fuente de AL (aceite de soya, girasol y maíz) . ➡️Evitar grasas saturadas y grasas trans, ya que disminuyen está bioconversión . ➡️Consumir diariamente 2 cdtas de chía o linaza molida o activada, para asegurar el aporte de ALA diarios para la bioconversión. . . . #acidosgrasos #lipidos #grasas #gradassaludsbles #vegan #nutricion #nutricionvegetariana #nutricionvegan #veganismo #vegetarianismo #alimentacionsaludable #alimentacionconciente #nutrichile

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jahooffmann

FRUTAS /PESO . -Manzana: Rica en agua y en pectina, un componente ideal para #desintoxicar el organismo y bajar el colesterol LDL o “malo”. Es #diurética y aporta #fibra y aminoácidos. Y el ácido ursólico, presente en su cáscara, ayuda a evitar el aumento de peso. . -Tironja: Excelente fuente de fibra, #vitamina C, vitamina A y vitaminas B1, B3 y B6. Contiene un flavonoide que quema la grasa al ser un tipo de antioxidante. . -Limón: El jugo o el zumo de esta fruta es una rica fuente de vitamina C que aumenta la función hepática y el metabolismo de las grasas. Digieren mejor los #alimentos. . -Uva: Alta en potasio, es una fruta que ayuda a eliminar el exceso de líquidos del organismo. . -Piña: #Diurética y #depurativa que contribuye a eliminar toxinas, y que ayuda a prevenir el #estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Rica en hidratos de carbono de absorción lenta, #proteínas vegetales en poca cantidad, y vitamina C y vitaminas del complejo B. . -Pera: La sustancia más beneficiosa de esta fruta es la pectina, un componente ideal para desintoxicar el organismo. . -Granada: Herramientas para perder peso. Disminuir las células de grasa del estómago. Su alto nivel de polifeno y antioxidantes, ayudan a acelerar el metabolismo. . -Sandía: Es rica en licopeno, un poderoso antioxidante, y tiene propiedades depurativas que favorecen la eliminación de toxinas. . -Papaya: Papaína, una enzima que mejora la digestión de las proteínas, mantiene el #metabolismo y favorece la combustión de las #grasas. excelencia para eliminar toxinas. . -Kiwi: Riqueza en vitaminas C, E y A, potasio, calcio, cobre, magnesio y fibra. Reguladora del metabolismo de los hidratos de carbono, y contiene fibras #solubles. . -Arandano: Reconocidos por su alto contenido de #antioxidantes. . -Fresas: Vitaminas y #minerales, y su aporte #calórico es muy bajo. Alto poder diurético que actúa como depurativo del organismo para eliminar toxinas y evitar la acumulación de líquidos. . . ¿Cual de estas frutas quieres conocer mas a fondo?👇👇👇 . . . #entrenarescosadegrande #hoyactivo #dieta #nutriciondeportiva #nutricion #peso #fitness #fitnes #rutina #energia #ejercicios #rutina #gym #musculos

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migineco.estetica

Nauseas en el Embarazo?. .Las náuseas severas es causada por un aumento de la hormona, que es el marcador de un #embarazo producido por la placenta". . ✏Los síntomas suelen aparecer entre 4 a 6 semanas de #gestacion. .📈 pueden alcanzar su punto máximo entre 9-13 semanas. .📉La mayoría de las mujeres reciben un poco de alivio entre las semanas 14-20, .📊 aunque hasta el 20% de las mujeres puede requerir la atención todo el resto de su embarazo. . . ⚠CAUSAS . 📌Los niveles de las hormonas propias del embrazo activan una parte del cerebro que controla las náuseas y el vómito o muchas veces no se demuestran niveles hormonales elevados si no que es la embarazada tiene una mayor sensibilidad al efecto de estas hormonas. . .📌Una teoria es la disminución en la función de la glándula suprarrenal, liberando menor cantidad de hormona adrenocorticotrofina (que sirve para estimular la producción y secreción de cortisol el cual controla el metabolismo de los carbohidratos, proteínas y grasas). . .📌Durante todo el embarazo los órganos digestivos se desplazan para abrirle espacio al feto en crecimiento. Esto puede producir reflujo ácido y hacer que el estómago se vacíe con mayor lentitud, lo cual puede causar náuseas y vómitos. . .📌La hiperemesis (#nauseas ) tiene una base parcial o totalmente psicosomática y que su tratamiento debería realizarse solamente con psicoterapia. . .📌Dieta alta en #grasas saturadas 🍕🍔. . .📌Helicobacter pylori. #Gastritis cronica. . .buscar: .⚠ infeccion urinaria ⚠️. .⚠Pueden ser un indicador de embarazo múltiple (gemelos o más) . .⚠Trastorno de #tiroides⚠️. . .⚠Casos extremadamente raros, una mola hidatiforme. Enfermedad de la placenta cual no llega a desarrollarse un #bebe . . . 🔊Importante buscar la causa . . 🤓Contamos con laboratorio para ayudarte a encontrar un diagnostico correcto. . miGINECO Consultorio medico Ginecologico Obstetrico Calle Bologensi 377B, Surco. 📩987565354 #tuamigoginecologo #drJorgeCampos . . . #controlprenatal #miBEBE

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Este pan sin corteza está buenísimo! Ideal para comidas saladas o postres dulces😋👌 Además es bajo en grasas y azúcares, así que se puede consumir en una dieta saludable. . - ℹMarca: Bimbo 🛒Supermercado: Carrefour 📋Valoración (De 0 a 10): 7 - 📊Valor nutricional por cada 100g: Calorías: 244 Proteinas: 7,7 Hidratos de carbono: 48 Grasas: 2 - 📲Te doy gratis mis consejos de nutrición y entrenamientos en mi Instagram personal👉 @DavidChanFitness . 🔷️Si te gustó esta publicación y quieres más, dame un LIKE como apoyo a mi trabajo y sígueme!❤👍 - 🔶️Etiqueta a quien creas que le puede interesar nuestro contenido ¡Gracias!😊 - #dieta #fitness #dietasemsofrer #emagrecer #diet #vidasana #dietalowcarb #foconadieta #dietas #dietadukan #salud #fitness #fitnessmotivation #gym #fit #fitnessmodel #workout #fitnesslife #fitnessaddict #motivation #bodybuilding #gymlife #gimnasio #novedadesmercadona #Mercadona #lalistadelacomprasana #Proteinas #grasas #cocinar #comida

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La cafeína es una sustancia estimulante que puede usarse como medicamento para aumentar la actividad cerebral y reducir la vigilia Se absorbe de manera eficaz y se distribuye por todas las células del organismo. . La cafeína tiene distintos beneficiosos a nivel deportivo, entre estos están: . Al ser estimulante del sistema nervioso central, aumenta la sinapsis o comunicación entre las neuronas. Por esto, tiene la capacidad de anular o reducir la somnolencia. . Produce un efecto excitante en las contracciones musculares, por lo que mejora el rendimiento. . Ocasiona una mayor resistencia a la fatiga. . ¿Y tú, cómo mejoras tu rendimiento físico? 💪☕ . . #Gofioplus #nutricion #nutriciondeportiva #carbohidratos #lipidos #grasas #proteinas #aminoacidos #deporte #deporteynutricion #trekking #montañismo #senderismo #running #ciclismo #ciclismodemontaña #ejercicio #actividadfisica #barrasenergeticas #energia

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Es muy importante conocer bien el etiquetado🏷 de todo tipo de productos, además de saber leer la lista de ingredientes🗒. • Aquí os dejo cómo interpretar correctamente el etiquetado por partes, en esta ocasión la cantidad de azúcar de un producto. • #lmnutricion #nutricion #nutrition #nutritionist #dietetics #nutritips #health #healthylife #food #instafood #science #wholefoods #medicine #vidasana #comeysonrie #leonesp #cyl #etiquetado #comidareal #codinucyl #proteinas #grasas #azucar #alimentos #etiquetado

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No todas las grasas son iguales!! - 🥑 Unas son más saludables que otras, no solo es su contenido calorico sino que tan saludables sean - En este caso Cual prefieres? MANTEQUILLA O AGUACATE. o cual otra sugieres - #dietasana #diet #salud #saludable #alimencionsana #alimentaciónsaludable #calorias #sobrepeso #peso #medidas #dietabalanceada #perderpeso #ganarpeso #deficitcalorico #dietasaludable #dietas #starfit2018 #perdergrasa #quemarcalorias #nutrición #bajardepeso #dietaflexible #bajarmedidas #comersano #comidasana #nutricion #grasas #grasassaludables

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Baterías Bosch 💪 #filtrosdeaire #filtrosdeaceite #mangueras #neumática #hidráulica #agua #balineras #retenedores #grasas #aceites #lineacompletadecamioneria #luces #accesorios #cromos #fricciones Colonia la Alicia km 3 salida a Jamastran #danlí #elparaíso #honduras🇭🇳 línea de asistencia 24 horas 7 días de la semana 33248978.

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¡¡¡A LA VENTA GRASA AZUL!!! . . Les informamos a todos nuestros clientes y seguidores que trabajaremos durante todo el mes de diciembre, para brindarles la mejor atención y las mejores marcas. . . Producto diseñado para Cadenas, Rodamientos de puntas de ejes vehiculares sometidos a alta carga y altas revoluciones, ejes de bombas, ventiladores, motores eléctricos y cualquier rodamiento a velocidades de 1500 rpm o más; Donde se desee prolongar el intervalo de lubricación y evitar el escurrimiento. Consulta disponibilidad y marcas. Te atenderemos de inmediato. . LLAMA AHORA!!! . . #Lubricantes #Motores #Diesel #Maxidiesel #Tambor#Mack #Camiones#Fueradeborda #Grasas #Valencia #Aragua #Caracas #4x4 #Rodamientos#FunRace #Aditivos #Transporte #GrasaAzul #Engranajes

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#Repost @migledysbastidas • • • • • 😁..M A R T E S..😁➡️ MARAVILLOSO ✔ Y es que acabo de probar una forma de hacer un pan super saludable delicioso, fácil, y muy rápido de hacer aah y además sin horno 🤭😱 está espectacular con sólo ➡️3 ingredientes: ✔avena ✔yogurt griego ✔🥄polvo de hornear Mezclar harina de avena con el polvo de hornear agregar el yogurt griego y amasar hasta que este bien compacta la mezcla, llevar a la nevera unos minutos para que se ponga más consistente hacer una bolita y darle una forma como arepa cocinar en la sartén con tapa vuelta y vuelta a fuego bajo, una vez doradito por ambos lados cortar y colocarle el relleno de tu preferencia ➡️Relleno: aguacate + queso cottagge De verdad que queda super delicioso, otra manera de comer avena y yogurt griego y puedes hacerlos dulces o salados en mi caso preferí hacerlos neutro pero es opcional. Este es un desayuno o puede ser un #snacks muy práctico y rápido con los 3 macronutrientes #proteina #carbohidratos #grasas PD: ahora estoy pegada con los desayunos salados yo cuando me pego con algo me pego 🤭😁😘 #pancasero #pandeavena #desayuno #desayunosaludable #avena #yogurtgriego #avenayyogurtgriego #healthy #healthybyfitness #fitness #nutricion

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migledysbastidas

😁..M A R T E S..😁➡️ MARAVILLOSO ✔ Y es que acabo de probar una forma de hacer un pan super saludable delicioso, fácil, y muy rápido de hacer aah y además sin horno 🤭😱 está espectacular con sólo ➡️3 ingredientes: ✔avena ✔yogurt griego ✔🥄polvo de hornear Mezclar harina de avena con el polvo de hornear agregar el yogurt griego y amasar hasta que este bien compacta la mezcla, llevar a la nevera unos minutos para que se ponga más consistente hacer una bolita y darle una forma como arepa cocinar en la sartén con tapa vuelta y vuelta a fuego bajo, una vez doradito por ambos lados cortar y colocarle el relleno de tu preferencia ➡️Relleno: aguacate + queso cottagge De verdad que queda super delicioso, otra manera de comer avena y yogurt griego y puedes hacerlos dulces o salados en mi caso preferí hacerlos neutro pero es opcional. Este es un desayuno o puede ser un #snacks muy práctico y rápido con los 3 macronutrientes #proteina #carbohidratos #grasas PD: ahora estoy pegada con los desayunos salados yo cuando me pego con algo me pego 🤭😁😘 #pancasero #pandeavena #desayuno #desayunosaludable #avena #yogurtgriego #avenayyogurtgriego #healthy #healthybyfitness #fitness #nutricion

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MASAJE CON CAÑITAS DE BAMBÚ O BAMBUTERAPIA: ES UNA TERAPIA ALTERNATIVA DE RELAJACION Y MEJORAMIENTO FÍSICO QUE ESTIMULA PROFUNDAMENTE LA PIEL, MÚSCULOS, TEJIDO ADIPOSO Y EL SISTEMA NERVIOSO POR EL CONTACTO SUAVE Y PLACENTERO CON DIFERENTES CAÑAS DE BAMBÚ APLICADAS A CADA ZONA CORPORAL, SEGUN SEA LA NECESIDAD DEL PACIENTE. LOS RESULTADOS Y BENEFICIOS DE LA BAMBUTERAPIA SON OBTENIDOS GRACIAS AL ESTÍMULO GENERADO POR LA FRICCIÓN, PERCUSION Y CENTRO-PRESIÓN DE LAS CAÑAS DE BAMBU. ACCIONES QUE DESENCADENAN ACCIONES NEURONALES, CIRCULATORIOS, NERVIOSAS, MUSCULARES, CELULARES, ENERGÉTICOS Y EMOCIONALES Y ADEMÁS SON EL CIRCUITO COMPLETO DD RELAJACIÓN Y EL ELIXIR QUE TANTO BUSCAMOS PARA CONCEBIR EL MÁS PROFUNDO ESTADO DE TRANQUILIDAD FÍSICO, MENTAL Y ESPIRITUAL. ALGUNOS DE LOS MUCHOS BENEFICIOS DD ESTE MASAJE SON: COMBATE EL CANSACIO Y AGOTAMIENTO. RELAJANTE MUSCULAR. COMBATE LA CELULITIS. REDUCE EL TEJIDO ADIPOSO. ESTIMULA EL EQUILIBRIO ENERGETICO, MANTENIENDO ARMONIA. MEJORA LA CIRCULSCION LINFATICA Y FAVORECE EL DRENAJE. SE USA COMO COMPLEMENTO PARA REDUCIR EL PESO Y ES MÁS PROFUNDO QUE LOS MASAJES REDUCTIVOS PORQUE LA BAMBUTERAPIA DISTRIBUYE LOS ADIPOCITOS HASTA DESTRUIRLOS ELIMINANDO LOS LÍQUIDOS Y LAS GRASAS. PARA VER RESULTADOS SE NECESITARÁN DE AL MENOS DOCE SESIONES. #masajes#cañasdebambu #bambu#relax#relajacion #salud#tranquilidad#paz #cuidarse#cosmeticos #cuidados#mimarse #saludable#adipocitos #grasas#estetico#estetica #esteticistas#masajistas #Getafe#Madrid

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. Seguir una alimentación correcta es fundamental para conseguir una salud de acero. Por ello es necesario que entre los alimentos que nos llevemos a la boca figure una gran variedad de tipos y colores. Los alimentos nos aportan nutrientes entre los que destacamos las vitaminas y los minerales que ten necesarios son para las diferentes partes del cuerpo. Por ello es importante que sepamos algo más sobre los alimentos más idóneos para cada una de las partes de nuestro cuerpo. En nuestro organismo podemos distinguir diferentes partes en las que encontramos cualidades concretas para cada una de ellas. Esto es lo que hace que cada una de ellas necesite un tipo u otro de nutrientes para poder estar en perfectas condiciones. Es cierto que todos los alimentos son beneficiosos para el organismo, pero en esta ocasión vamos a resaltar aquellos que son más indicados para unas partes u otras. . . #diet #vidasana #cod #consejos #proteina #fitness #dieta #nutricion #frutas #fruit #autumn #protein #natural #grasas #diet #suplementación #sano #saludable #equilibrio- #suplementaciondeportiva #fit #calorias

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Imagínate poder comer de todo lo que quieras y no sentir culpas. Nuestro nuevo #CX/90 es un #producto espectacular que va a bloquear hasta el 90% de las #calorías consumidas y además es ideal para #reducir el #apetito y hacer que se sienta #satisfecho por mas tiempo. CX/90 se convierte en un gel viscoso en el #estomago atrapando #grasas y #carbohidratos. . . www.rafaelmvd.vidadivina.com . . . . #adelgazar, #adele #pierde #pierdepesoya , #bajadepesofacil, #fitnessmotivation, #fit, #cuerpofit, #likeforlike, #likeforlikesback, #fashion, #siguemeytesigodeuna, #m, #luxury, #gymmotivation, #gym, #gyn, #nutricion, #nutricionista.

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Como mantener los logros físicos obtenidos y evitar un "efecto de rebote" durante las fiestas de fin de año. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No dejes de entrenar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprovechando que tienes tiempo extra en las vacaciones, emplea algo de tu tiempo libre para entrenar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No sólo frenarás los efectos negativos de las comilonas si no que te ayudará a desviarte menos de la rutina. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si recreas un ambiente más relacionado con un estilo de vida sano, menos tentaciones tendrás de dejarte llevar por la emoción de Navidad y cometas grandes excesos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No te traigas las sobras de tu abuela. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esto es típico de las abuelas, asegurarnos de que no nos falta comida, pero es que en realidad es una preocupación absurda porque esto nunca pasa. Lo mejor, después de haber disfrutado de una comida especial que no entra dentro de tu plan habitual, es que no te traigas más porciones para casa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es demasiado obvio, pero si te traes este tipo de comida a casa, tarde o temprano lo consumirás. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y si estás de acuerdo conmigo en que esa comida no es la que te conviene para alcanzar tus objetivos, tendrás bastante con lo que has comido fuera de casa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Al fin y al cabo la decisión de lo que te llevas a la boca siempre es tuya y de nadie más. Pero es más difícil tomar una buena decisión cuando tienes tantas tentaciones. Así que como dice el refrán, mejor prevenir que lamentar... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Disfruta sin remordimientos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sobretodo recuerda que las Navidades son para compartir un buen rato con la gente que quieres. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es una tradición que gire entorno a la comida pero no pierdas el verdadero centro de atención. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Disfruta sin estrés estos días y recarga las pilas para el año que viene. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PD: No hagas que la comida sea todo lo que tienes que celebrar.

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sports.science.nic

Como mantener los logros físicos obtenidos y evitar un "efecto de rebote" durante las fiestas de fin de año. [1] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se aproxima una de las fechas más señaladas de todo el año, las Navidades. Que no te pesen los postres y reyenos para empezar el año nuevo. Aunque muchas personas tienen buenos propósitos para el próximo año, no hace falta acabar este de cualquier manera. Es una época de muchas celebraciones, en el trabajo, con la familia, con los amigos. Esto se acaba traduciendo en muchos atracones y pocos entrenamientos, combinación que no es muy buena y que pasa factura… Vamos a repasar los consejos básicos para controlar estas vacaciones de Navidad y minimizar la ganancia de peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nada de darlo todo por perdido. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es cierto que se acumulan muchas celebraciones y compromisos en muy pocos días, algo que hace un poco más difícil llevar cierta rutina en las comidas y en la alimentación. Sin duda tendrás que emplear algo más de fuerza de voluntad, pero es algo que está en tu poder. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Decidir abandonarlo todo porque total ya emperezaré después de las fiestas no es una buena estrategia… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Disfruta de las comidas y del descanso, pero no dejes que sea una excusa para que el resto de comidas sean un desastre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por ejemplo, si celebras la comida de Navidad con tu familia y comes fuera de lo habitual, procura comer lo más sano posible a la noche. Y así con el resto de días. No dejes que de una comida especial, pasemos por otra y otra, sin comer sano

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scultordbllzasplc

@scultordbllzasplc Frutas no grasas * * Una forma fácil, práctica y rápida de bajar de peso y lucir una figura de envidia de manera natural, es llevando una alimentación balanceada , en la cual las frutas juegan un papel  primordial. * * Sin embargo, no todos las frutas son efectivas ni buenos para conseguir los resultados que uno desea  para su cuerpo. * * 10 frutas que te ayudan a bajar de peso * 1. Manzanas:  Son una fuente importante de fibra. Contienen pectina que es una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. * 2. Frambuesas: Poseen grandes cantidades de fibra, son bajas en calorías y contienen un buen nivel de ácido fólico y zinc. * 3. Fresas: Están llenas de vitaminas y minerales. También contienen una dosis saludable de fibra que disminuye la absorción y digestión de carbohidratos. * 4. Naranjas: Tienen un alto contenido en vitamina C, así como son una buena fuente de fibra, folato y calcio. * 5. Arándanos: Son un verdadero súper alimento, dando muchos beneficios para la salud. Contienen altos niveles de antioxidantes que ayudan con la lucha contra el cáncer. * 6. Melón: Su consistencia básicamente se basa en agua y fibra, por lo que es muy baja en calorías. * 7. Toronja: Este fruto tiene altos niveles de fibra y es bajo en calorías. Contienen vitamina C, las variedades de rosas también contienen betacaroteno. * 8. Papaya: Este fruto traerá a tu organismo diversos beneficios, ya que contienen muchos nutrientes diferentes, incluyendo calcio, ácido fólico, vitamina C, fibra y carotenoides. * 9. Kiwi: Este fruto es bajo en calorías y contiene mucha fibra que pondrá a trabajar tu organismo para digerir de mejor manera todos tus alimentos. * 10. Piña: Es considerada un alimento con calorías negativas, es decir, 100 gramos de piña posee sólo 55 calorías. * * #frutas#grasas#dietas#lecheria#plc

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escuelaculinariadelasamericas

Sabías que?,Las #Grasas #Vegetales tales como: #Aceite de #Oliva, #Aguacate, Frutos Secos ayudan a disminuir el #colesterol malo (LDL) en la #sangre, mantienen tu corazón saludable y son una buena fuente de #antioxidantes..👍😎 #orgullorojo #escuelaculinariadelasamericas #escueladecocina #gastronomía #rocknroll #picoftheday #postoftheday #like4like #likeit #loveit #kitchen #chef #student #school #gastronomy #yeah

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atomik.training

LUNES DE #atomikteam 😁😁😁 A pura risa hoy. Hoy charlamos sobre los quemadores de GRASA y su inutilidad ⚠️⚠️⚠️ Lo único que hacen es mover las moléculas de grasa que están acumuladas en algunas partes del cuerpo, para que el organismo "las utilice" como energía. Pero sabes qué? Tu cuerpo es 3 veces más inteligente no va a usar algo que le venga de arriba. Tu metabolismo primero va a agotar las reservas que están dentro de las células y antes de acabarse éstas comienza a utilizar las partículas de grasa que están en sangre ( las que supuestamente movilizó el #quemador, que igualmente si no lo tomas hay moléculas de grasa sueltas en sangre). El organismo utiliza lo que necesita y lo que no! Lo devuelve Sabes a dónde? Si a esos lugares donde se acumula la grasa 👊👊👊 Por más que tomes un quemador tu cuerpo NO VA A CONSUMIR MÁS #GRASAS !!! Va a consumir lo que necesita, con o sin el quemador. Y tomándolos lo único que haces es joder a tu estómago, tu hígado y demás!!! No tomes esas PAVADAS. #MOVETE Y CUIDA TU ALIMENTACIÓN

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paolafitnessoficial

Y tu?... Estas list@ para tu Transformación? 🔥🔥🔥💪🌍🌎🌏 . . 🌸AYUDO A PERSONAS A TENER RESULTADOS, a eso me dedico, cambio vidas ✌🏽✌🏽✌🏽 🌸 . . Hay quienes todavía piensan que Herbalife no funciona... Entiendan... No hace milagros, es parte del cambio con el kit completo 💪🔥 . Infórmate 📲+584265193759 por WhatsApp y comienza tu plan sea cual sea tu objetivo . . . RESULTADOS!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #bajardepeso #kilosfuera #cuerpo #mente #grasas #healthy #cuidarse #mamas #healthy #bascula #sisepuede #teayudo #AumentaMusculo #paolafitnessoficial . . . Las personas que utilizan herbalife fórmula 1 como parte de su Estilo de Vida Saludable, en general pueden esperar perder o subir alrededor de 450 gramos a la semana, dependiendo si su Plan es para bajar peso o aumentar masa muscular.

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belivingketo

Bacon Roll, BABY! TAG a BACON Lover! 😋🤤🥓🍗🧀 - Recipe Below! 👇 - 💥 INGREDIENTS: 6 chicken breasts Salt & Pepper 18 slices mozzarella 1 cup pesto Around 25 rashers bacon (large pack) DIRECTIONS: 1. Preheat the oven to 180°C/360°F. 2. Season each chicken breast and cover with clingfilm. Bash with a rolling pin or meat tenderiser until they are around 1 cm thick all the way through. 3. Lay them all in a rectangle on another sheet of clingfilm (no gaps) and cover with two sheets height of mozzarella, then spread with pesto and carefully roll up. Set in the fridge for around half an hour so its easier to use in the next step. 4. Stretch the bacon by scraping it carefully with the sharp side of a knife. Lay it overlapping in one sheet on an then place your unwrapped chicken log at one end and roll up tightly. 5. Bake for around 45 - 55 minutes until cooked through. 6. Enjoy, responsibly. - Recipe + 🎥 by: @twisted - Go check them out!

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fc.nutricion


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