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@team_colombia siguieron sus sueños y trabajaron duro por ellos, ahora están a puertas de #regionalescrossfit2018, pero cuando uno logra lo que soñó, se da cuenta que hay un; mas allá, una nueva bandera, otra meta esperando ser alcanzada, este es él principio, toda la suerte del mundo para subir este peldaño y seguir cosechando éxitos, claro que dicen, que la suerte acompaña mas de cerca a aquellos que entrenan mas fuerte e inteligentemente. Hay que soñar y creersela, son nuestra casta Colombiana, un orgullo para todos!! La comunidad de crossfit Colombia los apoya y llevan nuestro corazón con ustedes!!! A repartir en Brasil se ha dicho!!!! @cheli_ft @mariaclaraceballos89 @arcilaalejandro @yota_restrepo #helltrainingculture #damnchimba #crossfitcolombia #teamcolombiaparceros #regionales #crossfitgames

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El chaleco de los súper humanos! #entrenebrutallookbrutal El mejor chaleco de entrenamiento en Latinoamérica! #demonweightvest 😈made by @demons.fit Dispará el Cardio y la fuerza a otro nivel! #damnchimba #helltrainingculture #weightvest

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demons.fit

Ningun Worm!! 🐛Es la #demontail 🐲 y azota egos y malditos Crossfitters l! 😈 El juguete del @team_colombia parido x @demons.fit ,sponsor y alcahueta de @yota_restrepo @arcilaalejandro @cheli_ft @mariaclaraceballos89 #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #crossfitworm #roadtoregionals #crossfitgames

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estebanherrera88

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estebanherrera88

En la disciplina está la clave, porque como dice el Coach @frangutierrez_cf nada regalado, todo trabajado, seguimos buscando ser un atleta más completo y ante todo disfrutando de cada oportunidad. Coach natación @vallejoortega Partner @sebastiancanogato #smartnutritioncolombia #demonathletes #crossfit #crossfitcolombia #teamcolombiaparceros #workhard #demonsfit #666reps #helltrainingculture #hkncompetitors #amoloquehago #soyhakuna #colagenopep #fit #fitness #swing #focus #GorillaHerrera #musclepump #blmathletes

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estebanherrera88

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demons.fit

Vamos con entrada doble p los 2 dias del @costaricarxchallenge 😱😱😱 proponga un #hashtag concepto, bien Tico-endemoniado, p @demons.fit filial Costa Rica 🇨🇷. Y pida likes de sus compas Crossfitters! Dinamica: 1-si le ronca ,siganos en @demonsfit (face) @demons.fit (Inst) 2-comenta el post de la promo con tu #hashtag , pongase creativo! Y etiquete a su wodpartner, que quiere q lo acompañe! Validaremos las 2 redes Algunos de nuestros #hashtags: #damnchimba #helltrainingculture #entrebrutallookbrutal #nofuckingrep #demonweightvest

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yota_restrepo

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demons.fit

Hoy 8:30 pm, 2da stupid history "WODrunks parce!! The Demons get fucking out the box #damnchimba #helltrainingculture demonathletes @yota_restrepo @david_coachcf2 @estebanherrera88 @albornozw @camitejada6 @arcilaalejandro

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estebanherrera88

Les mostraremos parte de las habilidades que los #demonathletes en @demons.fit tienen. Mortales by @david_coachcf2 and Esteban el Gorilla Herrera La reventamos con estas mortales en pleno tranvia de Ayacucho. Dr. Demons y sus loqueras. #demonathletes #demonsbeer #demonscar #demonsfit #helltrainingculture #666reps #crossfitmedellin #crossfit #gymnastics #medellin #tranvia

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estebanherrera88

Cada espacio que tengas para entrenar se debe aprovechar, pero recuerda que lo debes hacer respetando la planificación de tu entrenamiento. Gracias a @fastercrossfit por el espacio. 📽️ @erikavillafane03 #smartnutritioncolombia #demonathlete #helltrainingculture #666reps #demonsfit #crossfitmedellin #crossfit #crossfitcolombia #teamcolombia #colagenopep #workhard #focus #fitness #fit #GorillaHerrera

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Support @team_colombia Metal emblem limited edition only💲 25 k #roadtoregionals 2018 info DM @team_colombia @demons.fit Made by @demons.fit 😈 #damnchimba #helltrainingculture

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Neon arrows knee sleeves #damnchimba #helltrainingculture

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yota_restrepo

#nativogames 2018. Compartiendo momentos y sumando experiencias al lado del @team_colombia y la comunidad de crossfit en @nativofitclub. * 📸@criscardona📸. * #crossfit #fitness #athlete #life #reebok #training #pushyourlimits #fit #bemorehuman #helltrainingculture #demonathlete

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demons.fit

Domain this stupid shit! (DU's)😠 with Demons Fit 😈camo Speed Rope! #damnchimba #sodom #helltrainingculture #open2018 #crossfit #crossfitgames #crossfitcolombia #crossfitlatam @thedavecastro

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unbrokenmagazine_

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yota_restrepo

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camitejada6

Armada con la última colección de @demons.fit 🍍🍍🍍😍🍍🍍🍍 . . . Si quieres los tuyos, ve ya mismo a 👉🏼 @demons.fit 👊🏼 #HellTrainingCulture #666Reps #DemonsFit . . . #crossfit #crossfitgirls #crossfiter #crossfitcolombia #medellin #fit #fitness #strong #deadlift #pesomuerto #powerlifting #ad #sponsored

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demons.fit

Get fucking out from comfort zone ! @jamorah2882 sos un puto Crossfitter #demonathletes Orgullo @demons.fit 😈 #damnchimba #helltrainingculture #Repost @jamorah2882 (@get_repost) ・・・ Muy contento y orgulloso de lograr la clasificacion a una de las competencias mas grandes de colombia @wodstockcolombia en Categoria RX, muchisimas gracias a mi coach @javierhidalgo20 por la excelente programacion @ourway_fitnessprogram , muchas gracias a @demons.fit por todo el apoyo en este clasificatorio y los mejores accesorios para crossfit me voy a su tierra @dr.demon.666 😈, muchas gracias a la mejor familia @catharsis_elite_fitness , a la mejor nutricionista @solnutricr y @kaiawellness por siempre colaborarme en lo que necesito, gracias a @powerlab_by_drfrank por los mejores suplementos deportivos, @thejoggingmelon por colaborarme con las meriendas durante el clasificatorio, gracias al mejor fisioterapeuta @erick.grossoma por todo el mantenimiento y gracias a todas las personas cercanas a mi que siempre me han estado apoyando en este deporte, esto es solo el primer paso ahora ir a colombia a dejar todo y representar bien al pais 💪😈 a seguir con todo. #hardworkpaysoff #crossfitcostarica #crossfit #helltrainingculture #mevoypacolombia #nopainnogain

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demons.fit

200 mts Hold the Baby run (45/35 lbs plate) mierda p estorbar 😲!!! Extracto del WOD @demons.fit receta del @dr.demon.666 "Fuck your ego" ayer en @eternitymdwest #walkplate #runingsucks #fuckyourego #damnchimba #helltrainingculture

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cucutafitchallenge

💣STRONGDEMONS💣 de @demons.fit toda la #helltrainingculture 👹 en los WODs de nuestro Evento Final. CÚCUTA FIT CHALLENGE 🏆 la COMPETENCIA FITNESS más grande del oriente colombiano 🏋🏾‍♂️🏋🏼‍♀️ Más información en nuestras redes sociales @cucutafitchallenge @fitfestcolombia #lahouseofdemonsfit #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #666reps

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thejoggingmelon

Felicidades a @jamorah2882 por este logro. Un éxito complementar su día a día, estaremos desde acá con toda la Buena vibra, bien Jorge #Repost @jamorah2882 (@get_repost) ・・・ Muy contento y orgulloso de lograr la clasificacion a una de las competencias mas grandes de colombia @wodstockcolombia en Categoria RX, muchisimas gracias a mi coach @javierhidalgo20 por la excelente programacion @ourway_fitnessprogram , muchas gracias a @demons.fit por todo el apoyo en este clasificatorio y los mejores accesorios para crossfit me voy a su tierra @dr.demon.666 😈, muchas gracias a la mejor familia @catharsis_elite_fitness , a la mejor nutricionista @solnutricr y @kaiawellness por siempre colaborarme en lo que necesito, gracias a @powerlab_by_drfrank por los mejores suplementos deportivos, @thejoggingmelon por colaborarme con las meriendas durante el clasificatorio, gracias al mejor fisioterapeuta @erick.grossoma por todo el mantenimiento y gracias a todas las personas cercanas a mi que siempre me han estado apoyando en este deporte, esto es solo el primer paso ahora ir a colombia a dejar todo y representar bien al pais 💪😈 a seguir con todo. #hardworkpaysoff #crossfitcostarica #crossfit #helltrainingculture #mevoypacolombia #nopainnogain

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jamorah2882

Muy contento y orgulloso de lograr la clasificacion a una de las competencias mas grandes de colombia @wodstockcolombia en Categoria RX, muchisimas gracias a mi coach @javierhidalgo20 por la excelente programacion @ourway_fitnessprogram , muchas gracias a @demons.fit por todo el apoyo en este clasificatorio y los mejores accesorios para crossfit me voy a su tierra @dr.demon.666 😈, muchas gracias a la mejor familia @catharsis_elite_fitness , a la mejor nutricionista @solnutricr y @kaiawellness por siempre colaborarme en lo que necesito, gracias a @powerlab_by_drfrank por los mejores suplementos deportivos, @thejoggingmelon por colaborarme con las meriendas durante el clasificatorio, gracias al mejor fisioterapeuta @erick.grossoma por todo el mantenimiento y gracias a todas las personas cercanas a mi que siempre me han estado apoyando en este deporte, esto es solo el primer paso ahora ir a colombia a dejar todo y representar bien al pais 💪😈 a seguir con todo. #hardworkpaysoff #crossfitcostarica #crossfit #helltrainingculture #mevoypacolombia #nopainnogain

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yota_restrepo

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cucutafitchallenge

💣LLEGARON💣 los primeros Suffer toys de @demons.fit toda la #helltrainingculture 👹 en los WODs de nuestro Evento Final. CÚCUTA FIT CHALLENGE 🏆 la COMPETENCIA FITNESS más grande del oriente colombiano 🏋🏾‍♂️🏋🏼‍♀️ Más información en nuestras redes sociales @cucutafitchallenge @fitfestcolombia #lahouseofdemonsfit #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #666reps

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estebanherrera88

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jamorah2882

Estrenando la nueva faja demoniaca, haciendo unos backs squats con el 85% casi que ni dolia jajaja preparandonos para el @costaricarxchallenge @demons.fit #demonathletes #crossfit #crossfitcostarica #roadtorxchallenge #helltrainingculture #backsquats

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estebanherrera88

Algunos amigos son más locos que otros, menos mal yo soy el más cuerdo de los 3, estos dos manes, sacan chispas y más con las #demonsbeer en la cabeza. Por cierto el conductor elegido fui yo. #demonathlete #crossfitcolombia #666reps #helltrainingculture #amigos #demonsfit #familia #fit #fitness #demonscar #medallo #parceros

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La nave de los #demonathletes😈 El Black Demon Dodge 🌑 #damnchimba #helltrainingculture #dodge #dodgedart #blackn1

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demons.fit

Nos fuimos con #lahouseofdemonsfit 😈p Cucuta, Hp!!!!! #Repost @cucutafitchallenge (@get_repost) ・・・ ¡¡¡PREPARE FOR WAR!!! Llega la #helltrainingculture de @demons.fit con todos sus Suffer toys para demonizar el vendor!!! CÚCUTA FIT CHALLENGE 🏆 la COMPETENCIA FITNESS más grande del oriente colombiano 🏋🏾‍♂️🏋🏼‍♀️ Más información en nuestras redes sociales @cucutafitchallenge @fitfestcolombia #lahouseofdemonsfit #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #666reps

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cucutafitchallenge

¡¡¡PREPARE FOR WAR!!! Llega la #helltrainingculture de @demons.fit con todos sus Suffer toys para demonizar el vendor!!! CÚCUTA FIT CHALLENGE 🏆 la COMPETENCIA FITNESS más grande del oriente colombiano 🏋🏾‍♂️🏋🏼‍♀️ Más información en nuestras redes sociales @cucutafitchallenge @fitfestcolombia #lahouseofdemonsfit #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #666reps

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Grande! @joelbran clasificado a @crossfitgames 2018 #demonweightvest el suffer toy de los monsters y responsable de todo ese trabajo duro y dedicado en la casa @ereifitness Desde Honduras 🇭🇳 Centroamerica ! Orgullo latino!!! #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #crossfithonduras #crossfitsalvador #crossfitlatam #roadtogames

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demons.fit

Tropical 🍂🌺🌿culture knee sleeves print neoprene @demons.fit 😈original design 😎 #entrenebrutallookbrutal mandese unos snatches bien #damnchimba 🤘 #helltrainingculture #crossfitkneesleeves #crossfit #snatching #squatclean

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yota_restrepo

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camitejada6

¡Estamos melos, sizas, sizas! 🎶🤙🏼 . . . Compartiendo con el combo de @demons.fit porque lo se viene es buenooo 🔥👊🏼 #HellTrainingCulture #666reps

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#demonathletes staff MDE 😈 "The demons have fun" @david_coachcf2 @estebanherrera88 @yota_restrepo @albornozw @camitejada6 Prod. creativa: Dr.Demon Prod.fotografica : @manugonzalezb @manug18 #damnchimba #helltrainingculture

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Put on your knees and worship the #dab unicorn 🦄 new new knee sleeves print neoprene ,original design @demons.fit 😈 #damnchimba #helltrainingculture #kneesleeves #crossfit #crossfitcolombia #unicorn #unicornios #fitnesssleeves

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Crossfitter girls 😍😍😍 never skip leg day! #squat #damnchimba #helltrainingculture #bootyshort #demonshorts #Repost @rxmagazinefit (@get_repost) ・・・ ¿Necesitas más squats para aprobar este examen? ¡Entra al nuevo artículo para descubrirlo! Link en bio. Foto: @busmanphotos . . . . . #yosoyrx #fitnesslatam #rxmagazinefit #squats #booty #crossfit

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estebanherrera88

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Arrow 🏹 knee sleeves print neoprene original design @demons.fit 😈 Squating #damnchimba 😎 #helltrainingculture #kneesleeves #crossfitkneesleeves #crossfitprotection #crossfitcolombia #fitness

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🍍Acid-sweet Booty short 🍍pineapple addict! 🍑 #damnchimba butt 🍑 🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕 #helltrainingculture #bootyshort #crossfit #crossfitshort #fitness #fitnessshort

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#demonathlete from 🇨🇷 @jamorah2882 invitado Int @wodstockcolombia dandole duro al Open buscando medirse con grandes Rx de 🇨🇴 get fucking out ! del estado de confort y compararse con los grandes ,son las claves del exito demoniaco!!! #crossfitcostarica #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #wodstock #crossfitcali #crossfitcolombia

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The suffer toy attack again this 2018 #demonweightvest 😈 when? Where? Prepare for war! 🔥 #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #crossfitcolombia #fitnesscolombia #chalecodepeso #weightvest

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Desde el infernal #playajaco Costa Rica 🇨🇷 our #demonathlete @jamorah2882 yerkiando easy!!! MOSTRO! 😈 #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #cleanandyerk #solido #weightlifiting

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El tio rockero, influencia del Demon y el Suzukito SJ el #beertruck 🚃🍺official de #lahouseofdemonsfit 😈 #damnchimba #helltrainingculture #suzuki #suzukisj #crossfitbeer #crossfit #beergames

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yota_restrepo

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Tsathoggua Type porter, junto al owner de @eternitymdwest demons save the beer!!!😈🍺 #demonbeer #damnchimba #helltrainingculture

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Al son de @slayerbandofficial en #lahouseofdemonsfit beer truck 🍺🚃 A ver pues los de guayabo!!!💀😵 #damnchimba #helltrainingculture

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juanbamu

Conserva la esencia pero varíala de todas las formas posibles. Siempre despues de una buena movilidad hago un calentamiento general donde involucro ejercicios en los cuales se active el core (abs, lumbares y gluteos) sin olvidar los hombros y las piernas. Articulaciones siempre susceptibles a lastimarse y cumpliendo el principio de transmisión del movimiento. Pues es allí es donde se genera la fuerza y esta se transmite hacia los brazos o las piernas, es decir, si el centro está débil , es resto colapsará. Tambien conocido como fuerza central. Un poco de lo de hoy. 6 rondas de : 20 ghd sit ups. 15 kb pull clean. 10 ohs u lunges oh. Con kb. No muy pesado. Es para calentar. No para morir en el intento. Posteriormente realizo el calentamiento específico acorde al tipo de entrenamiento a realizar y así siempre estoy protegido de las lesiones.😉😉😉. No se detengan. Resistan. Pero siempre entrenen de manera inteligente. @leocgomez84 @mountaindiana @nifty_box @powerclub_official@crossfight24_7 @climb_box @soyhakuna @yesidmeneses1992 @joshuacacr #crossfit #core #funtionaltraining #health #helltrainingculture #healthy #power #strenght #triathlontraining #triatlon #triathlete #running #consistency #performance #training #courage

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Witches like @i_laorozco ,ever dress booty🍑 shorts 😈 @demons.fit #dab 🦄 unicorn bewitched @brutalboxcali #damnchimba #helltrainingculture #unicorn #unicornio #squats

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Sr. Snatch pase p atenderlo !!! 😎 Wrist wraps + finger sleeves 😈 Kit snatchero! Special price! #damnchimba #helltrainingculture #fingersleeves #wristwraps #crossfittoys #crossfit #fitness #snatching #hookgrip

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No le salen los ring MUs???😥 Tome p llorar!!😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 #muscleup #ringmuscleups #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #vallorar

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estebanherrera88

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El malnacido rodillito! 😲 psychedelic Foam roller 😵 #suffertoys @demons.fit #damnchimba #helltrainingculture #welcometohell #mobility #foamroller

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yota_restrepo

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