Hitec Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

georgettecoloma

0

chelek_mens_fitness

Po zakończonej mini redukcji kieruję się zdrowym rozsądkiem, a co za tym idzie – powoli i stopniowo wprowadzać do diety nowe produkty. Trening cardio skracam z 6 x 60min na 5 x 30min. Nadwyżka kalorii z węglowodanów 📊 Zwiększenie masy mięśniowej za pomocą nadwyżki kalorii powinno odbywać się przy przestrzeganiu podstawowych zasad zdrowego odżywiania. 📌 Moje proste zasady: ✔należy unikać węglowodanów prostych, tj. produktów bogatych w cukier, jak chociażby słodycze, ciasta ✔tłuszcze zwierzęce ustępują miejsca roślinnym, mianowicie zamiast tłustych serów i mięs, masła, wybierać należy chociażby oliwę z oliwek ✔nie można wyeliminować tłuszczów z diety ✔w menu powinny być zawarte produkty bogate w błonnik, który syci i ułatwia trawienie. Znajduje się m.in. w produktach z pełnego ziarna, warzywach. ✔trzeba ograniczać spożywanie żywności przetworzonej ✔osoby dbające o przyrost masy mięśniowej powinny wybierać białka pochodzenia zwierzęcego, a nie roślinnego. Dobrym ich źródłem jest chude mięso drobiowe. #hitecnutrition #gym #motivation #bodybuilding #mensphysique #meskasylwetka #fitnessmotivation #cardio #muscle #traning #progress #fit #fitness #hitec #wbff #zawody #wygrana #podium #pudło #siłownia #ocenaformy #fitnessmodel #goldgym #goldsgymvenice #pulldown #likeforlikes #instagood #followme #musclemania #bodyjķb

4

srnproductions

1

threadsbyjay

@charlotte.maynard wearing the Golden Nike Puffer from the Depop Page 📸

1

kevinwonart

0

_fotografee_

0

auroartur

#gymlovers#gymforlife#gym#fitness#holdays#fitness#dark#drank#fatkiller#fat#after#onlyprotein#onlywegetables#hitec#gotomass#rzezba#masa#diet#beddiet#alkohol#fitnesmotyvation#kulturystyka#blackwhite#black#white#triceps#biceps#back#chest#

1

auroartur

#gymlovers#gymforlife#gym#fitness#holdays#fitness#dark#drank#fatkiller#fat#after#onlyprotein#onlywegetables#hitec#gotomass#rzezba#masa#diet#beddiet#alkohol#fitnesmotyvation#kulturystyka#blackwhite#black#white#triceps#biceps#back#chest#

3

daniel.villa98

0

aeromodelismo_rcuc

0

aeromodelismo_rcuc

0

aeromodelismo_rcuc

0

aeromodelismo_rcuc

0

aeromodelismo_rcuc

0

aeromodelismo_rcuc

0

aeromodelismo_rcuc

0

aeromodelismo_rcuc

0

aeromodelismo_rcuc

0

tata_mistrzem_swiata

Chyba ostatnie takie przyjemne biaganko przed atakiem jesieni 🤔 #freedom #running #stadion #mosir #minskmazowiecki #autumn #kalenji #hitec #iq #martes #decathlon

0

hiking_and_training


Fatal error: Call to undefined function Twitter\Text\idn_to_ascii() in /srv/www/gramview.com/public_html/vendor/nojimage/twitter-text-php/lib/Twitter/Text/StringUtils.php on line 118