Jj_Forum_2372 Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

aljonarhein

בגופינו קיימים שרירים מייצבים הפועלים במפרקים שונים בכל תנועה ותרגיל (לדוגמה: במפרקי עמוד השדרה – קבוצת שרירי זוקפי הגו וקבוצת שרירי הבטן, במפרק הכתף – קבוצת שרירי החפת – Rotator Cuff ) וכדומה. מידת הפעלת השרירים תלויה רבות בסוג הפעילות המתבצעת ומנח הגוף: עמידה, ישיבה, שכיבה וכן סוג הבסיס עליו מתבצעת הפעילות הגופנית. ככל שהוא יציב פחות יופעלו השרירים המייצבים יותר. כשברצוננו לחזק את השרירים המייצבים טיפוס על סוגיו השונים (קיר, הרים, שלג וכדומה) בהחלט יכול להוות פעילות מתאימה. טיפוס המתבצע באופן מבוקר תוך העלאת עומס הדרגתית יתרום לשיפור משמעותי של השרירים המייצבים וכן גם לשיפור ביכולת התנועתית – פונקציונאלית. חשוב לחזק את השרירים המייצבים השרירים מכיון שתפקידם הנו מניעת תנועה עודפת במפרקים שונים, מניעת בעיות מסוגים שונים ברקמות הפסיביות כגון: רצועות, גידים וקפסולות ואף להפחית את מידת שחיקת הסחוס המתרחשת מסיבות שונות לרבות בשל ביצוע תנועות לא באופן מדויק (במקרה זה עולה החשש גם ללקות במחלת האוסטיאוארתריטיס שהנה דלקת מפרקים ניוונית, שבה מתרחש ניוון מתקדם של הסחוס המרפד מפרקים ומאפשר תנועה חלקה בהם ומשמש כבולם זעזועים). במקרה זה ניתן להפחית באופן משמעותי את הפוטנציאל לפציעות מסוגים שונים. במידה והשרירים המייצבים לא יפעלו כפי שנדרש מהם, העומס יופעל על השרירים התנועתיים ועל הרקמות הפסיביות יוגבר העומס על מבנים אלה ואף עולה הסיכוי לפציעה. מעניינת העובדה שבעת טיפוס הרים (או קיר) ניתן להפעיל באופן משמעותי את השרירים המייצבים. לפרטים והרשמה לייעץ ניתן לפנות בפרטי- ❤ #climbing #climbgirls #fitness #trainhard #motivation #fit #fitgirl #balanceclubrehovot #fitnessgirl #sportmotivation #trainhard #instafit #gimlife #strong #fitlife #fitnessaddict #fitnessinspiration #fitfam #fitnesscoach #fitnessaddict #activity #exercise #wellnessfitnes #jj_forum_2372 #insta_sport #israelfitnessgirl #nopain #Croatia

8

aljonarhein

#סיבולת שריר חשובה בכל ענפי הטיפוס, אם כי במסלולים ספורטיביים קצרים, יש יותר דרישה לכוח סיבולת מאשר לסיבולת שריר. סיבולת שריר מתבטאת יותר במאמץ לאורך שעות רבות, כמו שיש בטיפוס מסלולים ארוכים.  סיבולת שריר ניתן לשפר על ידי טיפוס סטים ארוכים של מסלולים קלים. לפרטים ובניית תוכניות אפשר לפנות בפרטי- 💖 #climbing #climbgirls #fitness #trainhard #fitness #motivation #fit #fitgirl #balanceclubrehovot #rehovot #fitnessgirl #sportmotivation #trainhard #instafit #gimlife #strong #fitlife #fitnessinspiration #fitnesscoach #fitnessaddict #activity #exercise #wellnessfitnes #jj_forum_2372 #insta_sport #israelfitnessgirl #nopain #beautifulisrael

17

prabhu_victor

3

prabhu_victor

1

luiscjcosta

. . . . . . . . #loves_trees_rural #bns_earth #liveauthentic#igrefined #kings_shots #jj_forum_2372#tv_allnature #tree_magic #bokeh_addicts#bokeh_shots #dofnature #depthobsessed#ig_shotz_trees #ig_myshots #moodygrams#fiftyshades_of_nature #ipa_shotz #eclectic_shotz#ourplanetdaily #tv_foggy #dscvr_mood#pocket_trees #agameoftones #tentree#shotzdelight #aov #natgeoyourshot#ig_midwest_autumn

5

beautifulnature_bbbojanica

@Regran_ed from @karen_claudia_ - ~ Danish views ~ __________________________🇩🇰______ Last week I spent five wonderful days in Denmark, on invitation of @govisitdenmark. The region of Horsens totally enchanted me with its glorious, wide-open views. If you love landscapes and seascapes, then this is your surprise destination! In the next few weeks I will treat you to more of my Danish views... ________________________🇩🇰_________ #visitdenmark #visithorsens #ig_shotz_trees #tree_magic #ournaturedays #hubs_United #allbeauty_addiction #artofvisuals #globalcapture #jj_forum_2372 #loves_United_denmark #visitdenmarkstories #loves_United_trees #visionofpictures #earth_shotz #viewbug #planet_earth_shots #gottalove_a_ #exceptional_pictures #ig_eternity #eclectic_shotz #nationaldestinations #tv_allnature #eliteklub #quest_4_magic #bd_pro #big_shotz #beautifuldestinations #ipa_shotz #ig_world_colors

7

nuriawinne

11

bokajdk

An eye to the sky - You can have a look in my previous pictures, to see more from this building.

12

69ly28

. . . . . #artofmobile#gf_minimal#gramoftheday#igrecommend#ihaveathingforminimal#jj_forum_2372#jj_mobilephotography#loves_united_minimal#minimalint#minimal_perfection#minimal_phototrip#minimalistgrammer#mobilemag#mobile_perfection#mobiletones#mobiography#paradiseofminimal#pixum#pocket_minimal#raw_mobile#raw_mobile_cha16#rsa_minimal#ShotoniPhone#soulminimalist#tv_pointofview#tv_simplicity#tv_tinypeople#worldmobilephotography#visual_art

0

purpose_driven_photography

1

purpose_driven_photography

Stockholm Commuter Boat. Honestly, I suck at all this instagram stuff and i got so many photos just sitting idle, so now i'm going to scheduled posts which means i can upload and hashtag posts for about a month in one go to ensure some images actually reach cyberspace :) :) #busystranger #quietstranger #explorestockholm #visitstockholm #sverigemylove #realstockholm #stockholmworld #awesomesweden #world_citynstreet #city_features #city_captures #raw_wheels #raw_street #raw_nordic #loves_united_sweden #ig_sweden #visitsweden #swedenimages #sweden #streets_and_transports #tv_transport #thehub_transports #rsa_vsco #splendid_transport #citygrammers #ig_shotz_street_life #topstreetphoto #jj_forum_2372 #gotd_1974

1

teresayanes

''Como si yo fuera vela, a las playas del ritmo, me abre el horizonte de cornalina.'' (NIZAR QABB)

8

lino_mcqueenhtx

0

nukeproofsuit

T E T R I S ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Keep it clean...🏢🚿 _______________________________________________ #ChasingStraightFacades #VisitQatar _______________________________________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ArchitectureAndPeople #Lookingup_Architecture #PassionPassport #StreetLeaks #TV_pointofview #ArchiLovers #jj_forum_2372 #facades #FriendsInStreets #Minimal_People #Way2ill #TheWeekOnInstagram #WatchThisInstagood #IHaveThisThingForWalls #VisualAmbassadors #BeAlpha #CityKillerz #1_unlimited #architecture #Archdigest #OurStreetDays #SPIcollective #nextARCH #d_signers #Architecture_View #Archi_Features #SDMfeatures #Whpdailylife

22

allisons_eyes

7

greta_as_it_is

#question 💬 Have you noticed that all your foundations are completely mired in madness? 🤷🏼‍♀️ . . #shadows #shadowphotography #portrait #vampiremood #grain #80s #redlips #brighteyes #officeselfie #iphonex #vampire #chicago #russianinchicago #style #vintage #behindthescene #jj_forum_2372

6

moh_mide

2

edinser_nieto

1

teresayanes

''Escribo lo que me dicta el movimiento de tus pestañas.'' (Octavio Paz)

6

aparnaslittleproject

4

legofahrrad

3

michal_rosenthal

1

dcandersonphotography

0

kurtisgefrom

When in Philly, doing the Rocky pose is a must! Such a great town filled with history and passion. I’m looking forward to coming back! #jj_forum_2372 #rocky #rockybalboa #rockybalboastyle

8

sarahboccolucciphotography

0

momarino

32

songbyrddc

Thoughts Become Actions #Repost @ninister_jin_njuice ・・・ Look who’s back in town. DC sure have missed you Larryl. Welcome back to our nation’s Capital, world traveler! #igdcadmo #sdmstyles #shoottheshooter #jj_forum_2372

7

nabilah.photo

0

carrie_kitsune

23

katerinashers

Привет @marusina_masterskaya я скучала, пользуясь случаем - приветствую ❤️🙌🏻 с тегом #воскресное_мм# Пысы...Дочь не стала брать на тёплые, согретые летом валуны, да и мама наругает🤦‍♀️😁полежу одна, пейзажно здесь очень)!

31

fordtough1975

10

chubbycheekphotography

🌟Let your life be about creating your own vision not comparing your journey. . 🌟If you have ever heard me speak you would know that my goal is always to remind you that every single one of us has our very own unique magic that no one can take away or replicate...who you are deep inside, that special sparkle, THAT IS YOUR SUPERPOWER! But comparison, doubt, & fear, they are our kryptonite as artists. I know, I feel Ya! . . 💙I often question myself and fear paralyzes me from creating. I often compare myself and comparison clouds my vision and makes me doubt my dreams! And then what?! Where does that leave me? . . ☁️ Standing still, in the middle of life, plain ol stuck! I don't have the answer for you or for myself, heck I don't have directions on how to get away from those three things because I am here to tell you that no matter who you are or where you are on your journey those three things are there with you but I can tell you this, YOU HAVE THE POWER TO OVERCOME THEM by making your voice louder! . . 💗 YOU have the power to stop being stuck and start moving your feet, YOUR DREAMS ARE WORTH CHASING AND YOUR VOICE DESERVES TO BE HEARD! So rest easy tonight friends and wake up tomorrow with a new dream to chase and a new path to create! 💗🌟✨ #chubbycheekphotography #cheekssubmerged #my_magical_moments #the_sugar_jar #hellostoryteller #splunderwaterhousing #teamcanon #canonusapro #underwaterkids #facelessportraits #maajiswimwear #underwaterworld #royalsnappingartists #totm_faceless #magic_marvels

116

_idrojjj

34

zipkea

70

fordtough1975

9

katerinashers

Очень клевый курс «дневник» @photohappy_ru ❤️ рекомендую друзья, а так бы и лежала в обнимку с Дашкой своей дни и ночи напролёт, а нннэт надо бродить по хате в поисках уголков необычных, для себя в первую очередь))) и снимать снимать и снимать .... #чб#blackandwhitephoto#bw#монохром#bnw_littles#bnw_Magic#bnw_planet#bnwsouls#bnw_daily#

32

zipkea

100

the_blonde_around_the_globe

3

littleboxoflightandstories

6

littleboxoflightandstories

4

zipkea

137

mjmckinney369

Gaston is a cute little bulldog in a children's book by the same name. Nora loves the book and asks me to read it often to her. She will soon be able to read it herself and I look forward to seeing my sweet girl read to her little brother in the coming years. She is so attentive and sweet with him. . . . . #norafancyfrancie #childportrait #stuffedanimal #blueeyes #our_everyday_moments #the_sugar_jar #pixel_kids #wildandbravelittles #stunningbabies #our_everyday_moments #shared_joy #letthemexplore #beunraveled #lovingtheordinarymoments #ourmagicallight #the_camera_clique #jj_forum_2372

7

sammyp2008

0

sammyp2008

“I am not truly free if I am taking away someone else’s freedom, just as surely as I am not free when my freedom is taken from me. The oppressed and the oppressor alike are robbed of their humanity.” Nelson Mandela #freedom #rebels_united #rebelsunitedjune2018potd #robenisland #nelsonmandela #southafrica #igersottawa #igerssouthafrica #frommyperspective #jj_mobilephotography #nothingisordinary #longwalktofreedom #apartheid #jj_forum_2372 #iamahuman

3

bocalola

2

katjamartens07

18

_life_ofasalesman

3

katerinashers

Смотрю эти два денёчка ленту иг чудесных фотографов-выпускников, учеников мм и просто балдю, абсолютно не важно, что многие карточки уже знакомы, а герои уже, как родственники близкие, смотрю и улыбаюсь, окунаюсь в какие то свои тёплые воспоминания, Марусь @marusina_masterskaya, ну драйв же очередной-умелый-интересный, всех собрали в кучку! Крутяк! Маловероятно, что мой ап нужен на главной странице😂но от коллектива отрываться не намерена✊🏼💪🏼#чбнаглавную_мм#лучшее_мм##чб_мм#галереясемейнойфотографии#фотографвкогалыме#portrait#портрет#Когалым#Сургут#Покачи#шершневаекатерина#bicfp#семейноефото#jj_emotional#cpcfeature#35awards# #чб#blackandwhitephoto#bw#монохром#bnw_littles#bnw_Magic#bnw_planet#хочу_работать_с_колесовой

14

littleboxoflightandstories

The world is yours

6

littleboxoflightandstories

Growth

4

katerinashers

Не ... ну не могу я пройти мимо, здесь про #зеленый_мм , про контраст,отражение,цвет, обрамление,про указатели, про всё то бесконечно многое чему она нас тонко учит @marusina_masterskaya с Днём рождения, Марусь @photomarusya ! Обнимаю и искренне поздравляю🎈💚❤️

33

katerinashers

АП - не простая штука, ты ж наедине с камерой,словно с зеркалом и должен быть честен с отражением. Доброй ночи! Терпите друзья, лица те же, декорации слегка меняются 😉✊🏼 @marusina_masterskaya спасибо за выбор и за меня, после каждого курса я уже не прежняя, я лучше, а это дорогого стоит! Чудесный чб #чб_мм#хочу_работать_с_колесовой

16

nehapunjabi

0

the_blonde_around_the_globe

3

_life_ofasalesman

Going through photos on my phone and found a cool one from April. We went out to Boulder with my parents to visit my sister and her boyfriend and spent my birthday in Rocky Mountain National Park. This is my sister randomly doing yoga on a frozen Bear Lake . . . . . . .#optoutside #rockymountainnationalpark #bear #lake #colorado #explore #exploreco #justgoshoot #uncalculated #yoga #yogagram #ruleofthirds #naturephotography #naturegram #gramoftheday #jj_mobilephotography #jj_community #jj_forum_2093 #jj_forum_2372 📱 Samsung GS7

4

_life_ofasalesman

3

katerinashers

Добрейший денёк всем дорогим моим людям, которые со мной😙! Мне так важно, что вы здесь, правда, чеснопионерское, как никогда, наверное! Мне кажется я на каком то мега испытательном на прочность курсе💪🏼#composition_mm#, а иногда вообще думается... ну все сдулась, нет сил, Катя, а нееее я вновь с лучшим #лучшее_мм# среди лучших, бесконечно рада и отдаю себе отчёт, каково это не просто для меня💪🏼! МАРУСЬ, и Ваша команда @marusina_masterskaya я буду ещё долго благодарить за знания, которые по полкам с накоплением аккумулируются в моем сознании, поэтому мое бесконечное благодарю за труд, за открытие людей творческих и уже таких важных для меня! Лера❤️ #deti_ne_dlya_ramok#галереясемейнойфотографии#фотографвкогалыме#portrait#портрет#Когалым#Сургут#Покачи#шершневаекатерина#bicfp#детскийпортрет#семейноефото#best_photo_kids#best_photo_russia#jj_emotional#cpcfeature#35awards#photofest_best#

21

littleboxoflightandstories

That train has left, my love. We must take a different route

5

bocalola

6

nehapunjabi

2

megamell0

3

elanugroho

Learn to fly

29

minnit

3

elanugroho

Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.

27

nehapunjabi

1

justthemojo

29