Jsemlowcarb Photos & Videos on Instagram

Report inappropriate content

arny_cz

Květák, kurkuma, olivový olej,mrkev, vejce, sůl a pepř a libeček. Jednoduché a skvělé. #lowcarb #jsemlowcarb #kvetak #kurkuma #paleo #optimalhealth #icook #arnostovi

0

22elisa22

1

da_vero27

0

pepiiisek

Tohle je prostě tak dobrý, ale hlavně rychlý a jednoduchý, že bych to mohla jíst furt 😍 #whole30 #whole30sleni #jsemlowcarb #lowcarb #paleo #tunasalad #healthyfood #wholefoods #realfoods #eatclean #foodporn #lunch

0

skritcikuchyne

Sausages, sautéed onions, radishes, kohlrabi, cucumber, red bell pepper Párky, restovaná cibulka, ředkvičky, kedlubna, okurka, červená paprika #skritcikuchyne #lowcarbstyle #lowcarb #lchf #jsemlowcarb #nechcesemivarit #lazytocook

0

kla.r.is

0

karolinalowcarb

0

m_vyzva

0

zpatky_do_rezimu

Panebože! To bylo úplné nebe v hubě💚💚💚 Kombinace dýňových noků a avoomáčky je prostě nejlepší💕 Recept na dýňové gnocchi jsem prozradila už před pár dny a postup najdete i v uložených stories✌️ Co jsem ale ještě neřekla je, že nejradši ze všeho je mám přelité avokádovou omáčkou🥑 A ta je tak božsky jednoduchá, že si ji taky zamilujete💚💚💚 Recept⬇️ . . . AVOKÁDOVÁ OMÁČKA . . . 2 zralá avokáda 2 stroužky česneku 200ml šlehačky Sůl . . Všechny suroviny dáme do mixéru a společně rozmixujeme. Přelijeme do pánve nebo menšího hrnce a krátce za stálého míchání prohřejeme. Podáváme s noky nebo “těstovinami” a můžeme posypat strouhaným parmezánem🍝 . . . . #avokadovaomacka #avicko #dynovegnocchi #lchffood #whole30cz #whole30life #paleo #jidlonaprvnimmiste #lowcarb #jsemlowcarb #eatclean #jidlojelaska #paleofood #dnespecu #dnesvarim #glutenfree #cukrfree #vkuchyni #healthyfood #bojzanovytelo #zdravejidlo #cistastrava #instafood #dnesjem #dnesjemzdravo #zamensibucek #zpatkydorezimu #vercikvrezimu #recipesbyyou #uzasnejedlo

0

skritcikuchyne

Meat balls (ground pork, black pepper, cinnamon, salt), baked sweet potato fries, lettuces, bell peppers, radishes Masové kuličky (mleté vepřové maso, pepř, skořice, sůl), pečené batátové hranolky, směs salátů, papriky, ředkvičky #skritcikuchyne #opravdovejidlo #realfood #lchf #banting #lowcarb #jsemlowcarb #paleo #bezmleka #bezlepku #dairyfree #glutenfree #eatclean #nojunkfood

1

jidlo_me_bavi

Den 23. - 2.jidlo dne, restované krevety s kešu, cuketové nudle s cherry rajčátky, zakápnuté limetou #whole30 #whole30cz #whole30lunch #whole30approved #wholefoodplease #jsemlowcarb #lowcarb #milujulowcarb #lchf #dnesjim #dnesjem #fitrecepty #krevety #cudle #foodcolors #foodlover

0

aldorkaaa

0

miluju_limuju

💎✨Delicious Low carb baked churros✨💎 —————————————————- ✅Gluten free, Lactose free Tato verze churros není tak křupavá jako smažená, ale jejich chuť je dokonalá🌸 navíc díky jejich kalorické a vyživové hodnotě si je hlavně můžeme dopřávat častěji a bez výčitek🌸 . . . Recept/recipe⤵️ • 64 g mandlová mouka/ almond flour • 28 g kokosová mouka/ coconut flour • 1 tablespoon psyllium / psyllium husk ground • 1 teaspoon xanthamova guma/ xanthan gum • 240 ml voda/ water • 57 g kokosový olej/ coconut oil • 2 tablespoons javorový sirup (nebo kokosový cukr, stevia) / maple sirup, coconut sugar or stevia • 1/4 teaspoon sůl/ kosher salt • 2 vejce / 2 eggs lightly beaten • 1 teaspoon vanilkový extract / vanilla extract 1. Předehřejte si troubu na 180C. A v misce si smíchejte mandlovou, kokosovou kouku, psyllium a xanthamovu gumu. 2. Poté si v kastrolku ohřejte vodu, kokosový olej, sladidlo a sůl a počkejte až začně probublávat. Snižte teplotu a přidejte sypké ingredience. Míchejte směs na sporáku, při nízké teplotě dokud se neutvoří z těsta koule (cca 3 minuty). 3. Hotové těsto dejte do misky vychladnout (cca 5 minut) a přidejte vejce a vanilkový extract. 4. Těsto michejte dokud nebude konzistence elastická a bude držet pevně pohromadě. (můžete použít robota) 5. Poté počkejte 10-15 minut. Těsto přendejte do sáčku s hvězdicovým zobáčkem a na plech tvoříme z těsta churros. 6. Pečeme 15-20 minut do zlatova a nakonec potřeme churros kokosovým olejem a obalíme v cukru se skořící. 7. Podáváme s rozpuštěnou vysokoprocentní čokoládou nebo jako já s arašídovým máslem @luckyalvincz 🌟 ❗️Toto těsto můžete i smažit jako klasické churros, aby byli krupavější. Výsledná konzistence těch mých po upečení byla velmi vláčná, a takto je mám radši. . . 🇬🇧English in comments below⤵️ . . #lowcarbchurros #lowcarbrecipe #zdraverecepty #zdravechurros #bakedchurros #healthychurros #glutenfreerecipe #lactosefreerecipe #lowcarbrecept #fitnessrecipe #healthylifestyle #healthytreat #jsemlowcarb #fitnessrecepty

1

carolyncassady

Oběd - vzhledově nic moc, ale neskutečná dobrota, pečená zelenina: brokolice, cuketa, paprika, pórek a lusky, k tomu kuřecí steaky s grilovacím kořením, obalené v parmazánu, křupavé a slané. #prijimamvyzvu #theholybibleofyourbody #momenteeczech #lowcarb #jsemlowcarb #nizkosacharidovastrava

0

veronikaczsk

10

lowcarb_nocarb

1

karolinalowcarb

6

m.y.b.o.d.y1

Krasne rano, nam uz ofiko skoncilo leto a dovolenkovani a ja muzu zase makat na summerbody 2019🤗😂😂😂 #theholybibleofyourbody #prijmamvyzvu #opravdovejidlo #nizkosacharidove #foodporn #zdravycech #ketodiet #lowcarb #lchf #jsemlowcarb #cukrfree #bezcukru #dnesjem #dnessnidam

1

samabe_low_carb

" A po cvičení si dáme super proteinovou tyčinku, aby rostly svaly né " .... Ale že je tam z poloviny cukr a ty další sladidla a umělé ptákovinky. Dobře, já vím, že se doporučují dodat sacharidy po cvičení, ale tak určitě by to šlo nějakou přirozenější formou než jsou takové "šmakulády ". Její složení nemá s přirozeným jídlem naprosto nic společného. Ke všemu ta chuť .... jahody to má opravdu tak akorát vyzobrazené na obalu a i ta tyčinka pomalu chutná jako ten obal, plastově. 💩 Nemusíme jíst tyto "doplňky", aby jsme dodali tělu potřebné živiny po vydatném tréninku. Zamysleme se, co tělu dáváme. #ketofood #lchf #lowcarb #highfat  #fruit #foodporn #foodstagram #instafood #foodblogger #healthy #health #photography #foodphotography  #prijimamvyzvu #foodlover #theholybibleofyourbody #paleo #jsemlowcarb #fit #fitfood #fitnessfood #ketogenic #ketosis #ketolifestyle #zdravycech #primal #cukrfree

21

es_terice

0

da_vero27

Omeleta se slaninou a balkanem 😋 vajicka domaci, cuketa i rajcatka ze zahradky, dobrej zaklad narocnyho dne...🍅🥒🥚🧀🥓 #breakfastlover #snidanesampionu #stastnevejce #uplatkyzezahradky #milujulowcarb #lowcarbfood #lowcarblife #jsemlowcarb #keto #paleo (kdyz odmyslim ten syr teda) #sugarfree #cukrfree #glutenfree #opravdovejidlo #realfood

6

karinoravski

Křupavoučké bagetky bez mouky podle @petulavas. ❤️👩🏽‍🍳 Recept je velice snadný. Všem doporučuji, kdo chce jíst zdravě a chutně. ❤️ Recept: 🥖1 tučný tvaroh 🥖2 lžíce chia 🥖2 lžíce sezamu 🥖2 lžíce slunečnicových semínek 🥖2 vejce 🥖3 lžíce psyllia 🥖1/2 lžičky vinného kamene 🥖 himalájská sůl, drcený kmín 🥖 cca 1dcl vody Vše zamícháme necháme chvíli stát. Mokrýma rukama si vytvořime z těsta bagetky. Pečeme na 170C cca 50 minut. Dobrou chuť.❤️ #receptypetulavas #milujulowcarb #jsemlowcarb #lowcarb #baguette #delicious #yum #healhylifestyle #food #inspofood #vicetukumenecukru #nizkosacharidove

2

healthy.vani

Moje prvni LOW CARB makova babovka 🥧 #lowcarbbabovka #milujulowcarb #jsemlowcarb #makovababovka #lowcarb 🥧4 vejce 🥧 3 lzice xylitolu (proteinu) na oslazeni 🥧250g tvaroh 🥧1prasek do peciva 🥧200g maku . Vejce vyslehame, pridame neco k oslazeni( protein,xylitol) , zaslehame tvaroh, prasek do peciva, mak. Peceme do zlatova. ☺️ 180’ cca 35-40 min

1

jnfrankova

🤷DILEMA🤷 Třívrstvý chia puding 🍮 vs. makový dream cake 🍰🙆❓❔❓❔❓❔❓❔❓❔❓❔❓❔❓ Vzhledem k rychlosti, s jakou makovec mizel 🌪️📉 (rozdělili jsme se i s "babi a dede"😍), jsem sáhla po chia pudingu s tím, že si pak kousek makového nebe dám na závěr jako odměnu po 9,5 km🏃‍♀️. Hahaaaa🙃, tak ani omylem‼️ Nedojedla jsem ani ten chia, natož si dát ještě cokoliv dalšího 😂. Tak aspoň, že se dá jíst i očima, že? 👓👁️ #prijimamvyzvu #prijimamvyzvu2018 #theholybibleofyourbody #momenteeczech #primal #primalfood #breakfast #breakfasttime #healtybreakfast #glutenfree #sugarfree #lowcarb #jsemlowcarb #healthylifestyle #healthyfood #healthyfoods #healthyrecipe #healthyrecipes #zdravasnidane #zdravyzivotnistyl #zdravejedlo #zdravejidlo #zdravastrava #ranajky #ranajkujem #zdraveranajky #easyrecipe #chiapudding #makovec #dilema

2

zpatky_do_rezimu

Taková banánová palačinka, Vám vždycky krásně začne den! ☀️ A je to super jednoduché- vidličkou rozmačkaný banán+2 vejce a opekáme na mírném ohni na kokosáku na pánvičce. Od doby, co máme doma super novou nepřilnavou pánev, jsem líná a dělám jednu velkou palačinku, ale můžete si udělat i malé roztomilé palačinčičky🤩 . . . . #breakfast #breakfastlover #bananovepalacinky #bananapancakes #paleo #primal #lchf #lchflifestyle #lchffood #eatclean #lowcarb #jsemlowcarb #cleanfood #instafood #foodporn #healthyfood #domacijogurt #ostruziny #blackberries #bojzanovytelo #jidlonaprvnimmiste #jidlojelaska #cistastrava #zdravastrava #dnesjem #dnesvarim #zpatkydorezimu #zamensibucek #vercikvrezimu #recipesbyyou

0

monika_life_style1

1

eggs_jaja_lover

My fav part of the day ~ breakfast ☀️ #breakfast #homemade #frest #proteincookies #snidane #dnesjim #dorucak #lowcarb #lowcarbdiet #jsemlowcarb #paleo #glutenfree #sugarfree #grainfree #healthyfood #fit #fitspiration #fitnessgirl #fitnessfood #beforegym #☕️ #💪🏽 #energy #power 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

0

jidlo_me_bavi

0

luciehorajs

1

zpatky_do_rezimu

Dlouho jsem uvažovala, jestli mám tento recept přidat. Přijde mi totiž, že v posledních týdnech vidím na instáči samé cuketové buchy s mákem a švestkami🤷‍♀️ Jenže u nás doma je to samá cuketa. A byly v ledničce švestky. No a mák se vždycky nějaký najde😂 Takže recept⬇️ kdyby to ještě někoho zajímalo...😉 . . . CUKETOVÝ MAKOVEC SE ŠVESTKAMI . . . 400g nastrouhané a vymačkané cukety 3 vejce 100ml kokosového oleje 100g máku 20g mandlové mouky 20g kokosové mouky 1/2 lžičky jedlé sody . . Nastrouhanou a vymačkanou cuketu smícháme s vejci, kokosákem a mákem. Přidáme mouky smíchané s jedlou sodou a dáme na plech. Poklademe vypeckovanými a přepůlenými švestkami a pečeme na 160°C cca 50min. Po vychladnutí krájíme💗 Btw pokud cuketu nemáte nebo to z ní dělat nechcete, můžete ji nahradit strouhanými jablky a je to taky pecka! Ještě to celé víc osladí😊 . . . . #cuketovymakovec #poppyseed #plum #lchffood #lchfcake #whole30cz #whole30life #paleo #jidlonaprvnimmiste #lowcarb #jsemlowcarb #eatclean #jidlojelaska #paleofood #dnespecu #dnesvarim #glutenfree #cukrfree #vkuchyni #healthyfood #bojzanovytelo #zdravejidlo #cistastrava #instafood #dnesjem #dnesjemzdravo #zamensibucek #zpatkydorezimu #vercikvrezimu #recipesbyyou

2

skritcikuchyne

#lowcarb #soeasytomake #salad Romaine, tomatoes, white bell pepper, smoked salmon belly, almonds, dill, pineapple mint #lchf #vjednoduchostijekrasa #salat Římský salát, rajčata, bílá paprika, uzené lososové bříško, mandle, kopr, ananasová máta #skritcikuchyne #jsemlowcarb #opravdovejidlo #realfood #banting #bezlepku #bezmleka #glutenfree #dairyfree

0

iva.kemrova

6

jsemlowcarb.cz

CUKETOVÉ BAGELS S LUČINOU A MANDLEMI podle @colorsoflowcarb 🤙🏽🍆⠀ ⠀ (na 9 bejglů, 3x3 na plech)⠀ ⠀ 300 g cukety (pokud je přerostlá, loupu)⠀ 100 g sýru typu Lučina/Palouček⠀ 3 střední vejce⠀ 1 lžička jablečného octa⠀ 1 lžička soli (5g)⠀ 100g mletého zlatého lnu⠀ 100g mletých mandlí (dala jsem se slupkou)⠀ 50g kokosové mouky⠀ 50g sezamových semínek (+ něco na posypání)⠀ 2 lžičky kmínu (melu společně se lněným semínkem - krásně voní)⠀ 2 lžičky kypřícího prášku s vinným kamenem (12g)⠀ ⠀ Rozmixovat všechno mokré, smíchat všechno suché. Spojit to dohromady, nacpat do sáčku s ustřiženým rohem na šíři cca 3,5 cm a nafrkat bejgly na plech (pomalu točit jako věnečky, spoj a praskliny zahladit mokrým prstem).... Verze pro lenochy prostě... 😎⠀ Bejgly sypejte kamennou solí a sezamem a pečte na 160 °C (horkovzduch) asi 45-50 minut.⠀ ⠀ ❌❌❌❌❌⠀ Chcete se dozvědět více o tom, co je to LOW CARB / PALEO strava, jak funguje vaše tělo, co a kdy jíst, proč “zdravé” jídelníčky od výživových poradkyň nemohou fungovat a proč je jo-jo efekt zaručený? Proč za to nemůže vaše slabá vůle, ale hormonální nerovnováha? Trpíte nějakou nemocí a věříte, že by vám zdravá strava mohla pomoci. Ano? My totiž také! Přijďte na jeden z našich kurzů (s občerstvením a manuálem). ⠀ ⠀ ODKAZ NA PROFILU 👉🏽👉🏽👉🏽⠀ ❌❌❌❌❌⠀ ⠀ #jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #mojeovesna #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #czech #czechboy #czechgirl #vtipy #vtipysyoutubery #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave

8

jnfrankova

Myslím, že se povedl 🍰😊. Recept najdete u @lillymarvanova nebo u mě ve stories. Je to pecka 💣👍. Už jsem tento makový, nadýchaný zázrak 🙌 dělala podruhé 👩‍🍳 a 💯pro to nebylo naposledy. Tentokrát je se švestkama 🔝. Už teď se těším na snídani 🤗😋. #prijimamvyzvu #prijimamvyzvu2018 #theholybibleofyourbody #momenteeczech #primal #primalfood #breakfast #breakfasttime #healtybreakfast #glutenfree #sugarfree #lowcarb #jsemlowcarb #healthylifestyle #healthyfood #healthyfoods #healthyrecipe #healthyrecipes #zdravasnidane #zdravyzivotnistyl #zdravejedlo #zdravejidlo #zdravastrava #ranajky #ranajkujem #zdraveranajky #mak #makovec #easy #easyrecipe

1

m.art.is

I Mexica se mi zachtělo 😀 No musela jsem trochu improvizovat, ale výsledek je top! 👌 Na tortilu jsem použila (ještě to musím vychytat): dvě vejce, lžíci psylia, 1 a půl lžíci mandlove mouky, 1 lžička mletych lnenych semínek, sůl. Směs jsem natřela na pečivo papír a pekla cca 10-15 min. Pak jsem jen natrhala kuřecí prso, co zbylo ze včera, zasypala čedarem a jarní cibulkou a chilli🌶, zapekla na pánvi a quesadilla byla hotová👏Podávané s rajčatovou salsou s koriandrem a jalapenos a avokadem 🥑 #lchf #lowcarb #jsemlowcarb #cukrfree #bezlepku #bezcukru #jidlonaprvnimmiste #dnesjim #dnesvecerim #recept #mexico #quesadilla #food #realfood

4

jidlo_me_bavi

0

venduliii

Tohle je luxusní žrádlo 💚 grilováný #halloumi sýr s cuketou a žampióny na #ghi #vejce a k tomu rajčatový salát 🍅 (domácí rajčata, zakysaná smetana, pepř a sůl). #lowcarbstyle #jsemlowcarb #lowcarb #lch #dinner🍴 #dnesjem #tukyjsoukamos #pondeli

0

aldorkaaa

Už dávno nepeču tak, jako dřív, ale občas je chuť na chleba s máslem 😂😇 Takže sýrový chléb (jak jinak než LC) s máslem, 40% mozzarella a uzený vepřový bok, domácí černé cherry rajčátka 💕 #wholefoodie #wholefoodnutrition#realfood #opravdovejidlo #jsemlowcarb #lchfcz #lchf #bojzanovytelo #delicious #deliketo #lowcarb #eatclean #glutenfree #cukrfree #inspiration #wholefoods #healthyfood #foodlover #jidlonaprvnimmiste #dairyfree #foodinspiration #foodgallery #czech #yumm #yummy #loveit #dnesjem #cleaneating #dinner #dinnertime

9

lusajda

Můj první LC dezert...a je BOŽÍ! Přiznávám, byla jsem skeptická, obzvlášť, když jsem ochutnala tvarohovou vrstvu, která chutnala jako tvaroh 🙄 nečekaně 😂 Ale je to fakt mňamka a ještě k tomu sytá. Inspirovala jsem jsem u @petulavas jak jinak. A ostružiny jsem dostala od @kaculad 👍 Takže děkuji holky za inspiraci i suroviny 💞 #jsemlowcarb #lowcarbdezert #ostruziny #ostruzinyzezahradky #lowcarb #cukrfree #bezcukru #bezsladidel #dobrota #tvarohovamnamka #dnespecu #lc #lowcarblovers #tochces

3

m_vyzva

0

petra_cz

1

food.heals

99% času se bez pečiva bez problémů obejdu, moc jsem si na něj nepotrpěla ani dřív... Porce zeleniny je pro mě dostatečná příloha i k jídlům jako je špekáček z ohně😄 Ale jednou za čas není špatný mít něco, na co se dá namazat máslo, oblíbená pomazánka nebo třeba domácí marmeláda😊 A přesně pro tyhle účely je chlebík podle první @cukrfree.cz kuchařky ideální - jenom teda v originální verzi s kokosovou moukou mi chutná docela “sladce”, trochu bábovkově😂 Takže doporučuju jíst s něčím, s čím se to moc netluče... Tady jsem zkusila část koko mouky nahradit lněnou a slunečnicovou - konzistence vyšla ok a už ho můzu i na slano👌🏼😄 Na fotce s lučinou a konopným semínkem. #lowcarb #lchf #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lc #jsemlowcarb #whole #wholefood #realfood #eatwell #naturalfood #foodheals #food #foodporn #recipe #cooking #typeonediabetes #typeone #diabetes #type1 #typeonegirl #typeoneawareness

1

jarmovka

Potřebuji větší talíř 😁😁..... 🐷 maso s parmazánem, volské 👀 a kupa 🥗. #jidlonaprvnimmiste #jsemlowcarb #bojzanovytelo

0

lchf.mk

1

alexa.bla

11

veronikaczsk

1

m_a_r_82

Když je jídlo požitkem ❤️ Děkuji @petulavas za tip na chlebík 😻 #jsemlowcarb #zasepecuspetulavas #lowcarb #opravdovejidlo

1

lavas_zdravychlieb

📷 a super recept repost od @jidlem_ke_zdravi :) Ďakujeme za výborné hodnotenie ✔🙏🏼 *** 🍕 LAVAŠ ŠPALDOVÁ PIZZA 🍕 Tak přátelé, konečně i já jsem se dočkala a dostala možnost ochutnat ten oblíbený @lavas_zdravychlieb , který jsem dosud vídala jen na instagramu 😍 A už vím, proč si ho všichni tak chválí, protože je prostě perfekto! 👌 Zatím jsem ochutnala jen ten špaldový a musím se přiznat, že jsem ho ujídala i samotný, jak je výborný 🙊 No a co jiného bych mohla jako první s lavašem vymyslet, než z něj udělat pořádnou pizzu, na kterou mě nalákala už několikrát moje @rommiemax a nelhala, je to opravdu skvělá záležitost a co víc, strašně rychlá a zdravá, no a o nutričních hodnotách ani nemluvím, mrkněte níže! Takže asi nová závislost? Uvidíme, co ten zbytek, ale zatím u mě prostě zabodoval 💛 Jinak už dovážejí KONEČNĚ i do Česka a tak se ptám, kdo už ho taky vyzkoušel? 🤔 RECEPT: 1 ks lavaš špaldový 140 g rajčatový protlak 1/2 ks cibule 2 stroužky česneku 6 plátků kuřecí prsní šunky 6 plátků sýru Boryna 20% 1/2 ks papriky 30 g lilku Provensálské byliny Bazalka Sůl POSTUP: Nejprve si přehneme lavaš na polovinu a položíme na plech na pečící papír. Vedle v hrnečku si smícháme rajčatový protlak s prolisovaným česnekem, nakrájenou cibulkou, promícháme, rozprostřeme po celé ploše lavaše a lehce posolíme. Navrch naskládáme igredience podle chuti, já volila šunku, nízkotučný sýr, papriku a lilek, zasypala jsem provensálskými bylinami a strčila do trouby na 180° 10-15 minutek. Po vyndání jsem ještě dozdobila bazalkou 🌱 NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks (ten obří co vidíte na fotce): 189 kcal Bílkoviny 13,25 g Sacharidy 29,75 g z toho cukry 1,5 g Tuky 1,75 g z toho nasycené mastné kyseliny 0, 1 g Vláknina 1,6 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊 . . . . . #pizza #pizzalover #lavash #fitnesspizza #healthypizza #lowcarbpizza #lowcarb #foodporn #zdravastrava #zdraverecepty #zdravejidlo #jimezdrave #jimefit #fitnessrecepty #daybyme #dnesjim #dnesjem #foodstagram #uzasnejedlo #foodie #healthyfood #foodphotography #vkuchyni #instafood #recipesbyyou #fitnessfood #iifym #jsemlowcarb #jidlem_ke_zdravi lavas_zdravychlieb #kosicefood

1

jsemlowcarb.cz

Celerová rýže s houbami a tvarůžky podle @paleosnadno 🍚🧀🍄⠀ ⠀ 2 porce⠀ 1 porce = 340 kcal, 23 g S, 14 g T, 22 g B⠀ ⠀ 500 g celeru⠀ 25 g sádla nebo ghí⠀ 100 g cibule⠀ 250 g lesních hub, žampiónů nebo hlívy⠀ 2 stroužky česneku⠀ 1 zarovnaná lžička mletého kmínu⠀ 1 dcl vývaru⠀ 100 g olomouckých tvarůžků⠀ 2 hrsti čerstvé petrželky⠀ sůl⠀ ⠀ Celer oloupejte a nakrájejte na kostky. Ty rozdrťte v elektrickém sekáčku nebo robotu na zrníčka velikosti rýže.⠀ Na velké pánvi si nahřejte na střední teplotu sádlo a něm orestujte dorůžova na kostičky nakrájenou cibuli.⠀ Přidejte k ní na plátky nakrájené houby a vše osolte. Zvedněte mírně teplotu plotýnky. Houby pustí šťávu, tu za častého míchání vyvařte.⠀ K houbám přimíchejte rozdrcený česnek a rozemletý kmín. Krátce orestujte.⠀ Do pánve nasypte rozdrcený celer a přilijte vývar. Směs zakryjte, stáhněte teplotu plotýnky na minimum a nechte dusit cca 15 minut.⠀ Až bude celer příjemný na skus, vmíchejte nadrobno nasekané tvarůžky (jde použít třeba i gorgonzolu, rokfór nebo nivu). Sýr nechte za stálého míchání rozpustit a směs vyvařte do požadované hustoty.⠀ Přimíchejte nasekané lístky petrželky a podle chuti osolte (pozor zvolené sýry bývají slané dost samy o sobě). Dobrou chuť ❤️⠀ ⠀ ❌❌❌❌❌⠀ Chcete se dozvědět více o tom, co je to LOW CARB / PALEO strava, jak funguje vaše tělo, co a kdy jíst, proč “zdravé” jídelníčky od výživových poradkyň nemohou fungovat a proč je jo-jo efekt zaručený? Proč za to nemůže vaše slabá vůle, ale hormonální nerovnováha? Trpíte nějakou nemocí a věříte, že by vám zdravá strava mohla pomoci. Ano? My totiž také! Přijďte na jeden z našich kurzů (s občerstvením a manuálem). ⠀ ⠀ ODKAZ NA PROFILU 👉🏽👉🏽👉🏽⠀ ❌❌❌❌❌⠀ ⠀ #jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #mojeovesna #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #czech #czechboy #czechgirl #vtipy #vtipysyoutubery #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave

4

colorsoflowcarb

Na blogu už visí recept na tyhle kuličky. Máte to tam i s povídáním k původu receptu a tipy pod čarou. . . 🎃 KULIČKY S PEČENOU DÝNÍ🎃 na 25 kuliček #colorsoflowcarb střední dýně Hokkaidó 500 g vepřové plece nebo ramínka (mleté) 1 menší červená cibule 3 stroužky česneku 1 lžička mletého muškátového oříšku (nebo koření na dýni) 1 lžička sušeného tymiánu 2 lžičky jemné himalájské soli 2 špetky čerstvě mletého pepře snítka čerstvého tymiánu (nemusí být) kvalitní olivový olej Dýni očistěte (pokud máte Hokkaidó, tak neloupejte) a vydlabejte semínka. 350 g nastrouhejte nahrubo, zbytek nakrájejte na kostky. Ve větší míse smíchejte mleté maso, nastrouhanou dýni, nadrobno nakrájenou červenou cibulku, česnek, tymián a muškátový oříšek (případně koření na dýni „pumpkin spice“). Osolte a opepřete podle chuti. Klidně si zkuste kousek opéct na pánvi, ochutnejte a případně dolaďte chuť podle vlastních preferencí. Po dochucení vše důkladně promíchejte a tvarujte asi 4 cm velké kuličky. Budete jich mít kolem pětadvaceti. Do pekáče nebo vhodné zapékací mísy, kterou jste vyložili pečícím papírem, dejte kostky dýně, posolte je, přidejte čerstvý tymián (nemusí být), a masové kuličky. Vše hojně zakápněte olivovým olejem a pečte asi 45 minut v troubě předem vyhřáté na 180 °C. My jsme je měli s květákovo-dýňovým pyré, přelité oliváčem a k tomu čerstvou zeleninu 👌 . . . #lchf #lowcarb #dnesvarim #dnesjim #masovekulicky #dyne #pumpkin #pumpkinmeatballs #dynovasezona #foodporn #foodie #foodblog #foodblogcz #realfood #whole30 #opravdovejidlo #jsemlowcarb

4

d.a.n.i.ela_s

Tak dlouho mě ta @hancavondraskova provokovala, že jsem si dneska musela toho uzenýho lososa pořídit k obědu 😇

4

eggs_jaja_lover

4

zpatky_do_rezimu

0

zdravi_jako_bonus

Poslední změnou v mém stravování bylo vyřazení obilovin a luštěnin. 🍞🥐🥖🥔🥜🍟🌽A i když jsem na to šla pozvolna, sacharidová chřipka přesto přišla, ale nebyla tak hrozná.😃 . #low #lowcarb #lchf #paleo #paleostyl #keto #ketodieta #ketofood #foodgallery #fitjidlo #realfood #cukrfree #jsemlowcarb #nosugar #opravdovejidlo #dnesjem #dnesjemzdravo #bojzanovetelo #lunch #czechgirl #zmena #nizkosacharidova #strava

3

recepty.fitness

Repost @zpatky_do_rezimu ・・・ Dnešní super-duper oběd❤️ Koupila jsem květoše s tím, že z něho udělám rejži. A pak jsem si vzpomněla na pizzu❤️❤️❤️ Květáková pizza 3x jinak😍 Postup ve stories✌️Recept⬇️ . . 1 květák 2 vejce Sůl, pepř Rajčatové sugo Šunka, sýr klobása, paprika, mozzarella, pesto... . . Květák rozdělíme na Růžička a uvaříme v osolené vodě asi 7 min. Zcedíme, rozšťoucháme štouchadlem na brambory, přidáme 2 vejce, osolíme a opepříme. Dáme na plech na pečící papír a vytvarujeme buď jednu velkou plavky přes cely plech nebo 6 malých placek. Pečeme na 180°C 25-30min. Mezitím si připravíme suroviny na dokončení. Šunku, klobásu, sýr, zeleninu... Fantazii se meze nekladou😉 Předpečenou pizzu vyndáme z trouby, potřeme rajčatovou omáčkou (dělám na oliváči cibulku, oloupané rajčata, sůl, pepř a dusím asi hodinu, potom rozmixuju), poklademe připravenými surovinami a pečeme ještě 15-20min na 180°C. Krájíme ihned po vyndání z trouby💕 . . . . #kvetakovapizza #cauliflower #cauliflowerpizza #whole30 #whole30cz #whole30recipes #whole30life #paleo #jidlonaprvnimmiste #lowcarb #jsemlowcarb #eatclean #jidlojelaska #paleofood #dnespecu #dnesvarim #glutenfree #cukrfree #healthydinner #healthyfood #bojzanovytelo #zdravejidlo #cistastrava #instafood #dnesjem #dnesjemzdravo #zamensibucek #zpatkydorezimu #vercikvrezimu #recipesbyyou

3

jidlo_me_bavi

0

jnfrankova

🐟LOSOS🐟 Už od rána jedeme bomby💣😉. Na oběd pečený losos z @ocean48.cz s bramborovo🥔-mrkvovo🥕-batátovo-květákovým pyré 😆. Víc zeleniny tam už nacpat nešlo 😜. Nejlepší na tom je, že to chutná i dětem a to i těm půjčeným 🙌🙌🙌✔️🔝💯. #@ocean48.cz #prijimamvyzvu #prijimamvyzvu2018 #theholybibleofyourbody #momenteeczech #whole30 #paleo #primal #primalfood #glutenfree #sugarfree #lowcarb #jsemlowcarb #lunch #healthylunch #healthylifestyle #healthyfood #healthyfoods #healthyrecipe #healthyrecipes #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravastrava #zdravejedlo #dobrejedzenie #dobrejedlo #🍽️ #losos #pyre #vegetable

1

g_arbiela

0

da_vero27

0

varimsrdcem

Letní domácí osvěžení😍

2

blendea_cz

Už jste slyšeli o "vegan mojito kostkách"? Že ne? Tak mrkněte pro recept k @by.katiie 💚 Součástí této párty na pekáči je i Blendea 😉 #mojeblendea #blendea_cz #pijuzelenou #vegan #veganrecepty #kolac #mojito #bakery #homemade #zdraverecepty #pecemeslaskou #napeceno #dneskasnidam #slaskou #limetka #dobrota #budfit #doplavek #befit #cukrfreerecept #jsemlowcarb

2

carolyncassady

Oběd - Dojídám od víkendu... dnes potřetí pečené vepřové haha.. už mi to teda moc neleze a k tomu vařená zelenina mix #prijimamvyzvu #theholybibleofyourbody #momenteeczech #lowcarb #jsemlowcarb #nizkosacharidovastrava

1

aldorkaaa

2

simply_healthily

🥦Broccoli smoothie for drainage🥦 Many people wouldn’t think about adding broccoli to a smoothie, but don’t fret. The sweetness of the pineapple and pear will overpower its taste 🙂. To make this smoothie, add all the ingredients to a blender and process until smooth. 🥦1 pear 🥦 half cup of pineapple 🥦 half cup of broccoli 🥦2 stems of celery 🚨It is great for detoxifying the body. By including raw broccoli in this smoothie, you will benefit from the extra vitamins and minerals that would otherwise be lost during cooking, including vitamins C and K.🚨 #broccoli #drainage #raw #smoothie #detox #healthy #breakfast #monday #vitamins #pear #pineapple #celery #homemade #fit #fitness #eatclean #rawfood #vegan #veganfood #weightloss #healthylifestyle #foodblogger #foodblog #transformation #jsemlowcarb #dnesjem #green #monday

4

eggs_jaja_lover

𝓭𝓸𝓫𝓻𝓸 𝓳𝓾𝓽𝓻𝓸, 𝓹𝓻𝓲𝓳𝓪𝓽𝓮𝓵𝓳𝓲 Good morning friends ☀️ #breakfast #eggs #maca #dnesjim #snidane #lowcarb #lowcarblifestyle #jsemlowcarb #paleo #paleodiet #glutenfree #grainfree #sugarfree #fresh #summerbreakfast #fit #fitnessfood #fitnessbreakfast #afterrun #6kmdone #🤸‍♀️ and #afteryoga #yoga #positive #energy @dukat_hrvatska @dida_boza ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

2

paleoprimalcz

1

jarmovka

Po dlouhé době jsem zase zkusila mandlový mugcake...... ani jsem ho nedojedla..... nějak mi to už nejede, ty slané snídaně jsou lepší 🥑🥚🧀🍗🥓🥗. #jidlonaprvnimmiste #jsemlowcarb #bojzanovytelo

2

jnfrankova

👌PLACKA👌 Zdá se, že dnes všichni plackujeme 🤘😂. Já mám kakaovou placku (děkuji za inspiraci @rychle_fit_recepty a @recepty.fitness 💞) plněnou plnotučným tvarohem, kouskami 81% čokolády 🍫 a čerstvými datlemi, což je 🔝💣. Dobrou chuť 🙌💋. #prijimamvyzvu #prijimamvyzvu2018 #theholybibleofyourbody #momenteeczech #primal #primalfood #breakfast #breakfasttime #healtybreakfast #glutenfree #sugarfree #lowcarb #jsemlowcarb #healthylifestyle #healthyfood #healthyfoods #healthyrecipe #healthyrecipes #zdravasnidane #zdravyzivotnistyl #zdravejedlo #zdravejidlo #zdravastrava #ranajky #ranajkujem #zdraveranajky #easyrecipe

5

zpatky_do_rezimu

Shakshuku mám nejradši jako brunch, protože skvěle nahradí oběd🍽 Skládá se jenom z vajec, oliváče, zeleniny a kořeni, takže je tam všechno, co po ránu potřebuji🙂 Teda... kromě kafe, no😂 Recept pro 2 osoby⬇️ . . . SHAKSHUKA🥘 . . . 1/2 cibule 1 zelená paprika 6 středně velkých rajčat 4 vejce 1 stroužek česneku Olivový olej Petrželová nať Koriandr Mletá sladká paprika Sůl, pepř . . Na rozpálený olivový olej dáme nakrájenou cibulku, česnek, papriku, osolíme, přidáme mletou papriku a restujeme asi 10 min. Potom přidáme nakrajená rajčata a necháme společně dusit asi 10-15min. Do uvařené směsi si uděláme vařečkou důlky a vyklepneme do nich vejce. Pánvičku přiklopíme pokličkou a dusíme asi 4min, aby nám žloutek zůstal lehce tekutý. Nakonec posypeme nasekanou petrželkou a koriandrem💚 Jinak fantazii se meze nekladou, dělám Shakshuku i na italský způsob s mozzarellou a místo čerstvých bylinek, dávám nahoru bazalkové pesto🙂 . . P.S- Dělám to z domácích rajčat, které jsou božsky štavnaté. U kupovaných bych ještě přidala cca 100ml rajčatové šťávy. Jo a taky by se po vyklepnutí vajec měla pánvička šoupnout do trouby, aby se to celé zapeklo, ale jsem líná zapínat troubu, tak to řeším přiklopením pokličky a dušením na malý plamen. Chutná to stejně dobře a práce je míň. 😉 . . . . #whole30 #whole30cz #whole30recipes #whole30life #paleo #jidlonaprvnimmiste #lowcarb #eatclean #jsemlowcarb #jidlojelaska #paleobreakfast #shakshuka #shakshukaeggs #israelifood #dnesvarim #glutenfree #lactosefree #cukrfree #healthybreakfast #healthyfood #bojzanovytelo #zdravejidlo #cistastrava #instafood #dnesjem #dnesjemzdravo #zamensibucek #zpatkydorezimu #vercikvrezimu #recipesbyyou

0

jidlo_me_bavi

0

m_vyzva

0

korokucha

Jo! 💃Konečně!🐣I v Indonésii jsem našla skvělou snídani😅😍 Možná si tady prodloužíme pobyt aspoň o jeden den🤔😂 žádná rýže, žádný nudle 🍜, huráá 🤸‍♂️🙏 #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #cukrfree #nosugar #sugrfree #breakfast #snidane #eggs #omellete #vajicka #paleo #dnesjim #milujulowcarb #jsemlowcarb #coffee #morning #vegetables #zelenina #Indonesia #travel #czech #couple #beach #summer

1

aldorkaaa

0

jidlo_me_bavi

1

lowcarb_nocarb

1

lowcarb_nocarb

3

lowcarb_nocarb

1