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beppe_thebeast_is_thebest

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sportlifexal

Asi el ambiente en @sportlifexal 😉😍

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lumagrossi_personal

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tanna_treinador

Agende sua aula experimental via DIRECT e vem fazer parte da minha equipe @vitallystrong ! 🏃🏽‍♂️💪🏽👊🏽🎶🕺🏽🎶 #tannatreinador #teamvs #vempravs #treinamentofuncional #crosstraining #personaltrainer #emagrecimento #dança #lifefitness

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israelhasell

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dmitry_suprunenko

У каждого есть выбор — ныть по поводу плохой генетики, метаболизма, усталости, занятости и т. д. или поднять зад с кресла и идти “пахать”. Работай над собой, поставь цель и верь в неё несмотря ни на что. Сделав это, ты обречен на успех #спорт #спортэтожизнь #мотивация #попакач #ягодицы #качаемпопу #одесса #бодибилдинг #одессапоскот #персональныйтренер #поскот #качалка #sport #lifefitness #sportlife #smile #sportsmile

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estilolevedevida

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mindenmotion

De boel alvast een beetje verschoven....Want morgen.....En vrijdag komen de nieuwe spullen!!!!😍😍😍😍 YEAHHHH Zin in!!!! #trots #teamwork #blij #makingprogress #lifestylecenter #bedum #theplacetobe #fitness #lifefitness #fitnesslife #enthousiast

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julescosta_personal

Você já parou para pensar por que sempre mandam você alongar antes do treino? • Já se questionou se alongar antes do treino é mesmo necessário? Se alongar antes do treino traria algum benefício? Ou pior, já considerou que alongamento imediatamente antes do treino poderia atrapalhar seus resultados? • Bom, ... vamos aos fatos: • Em uma pesquisa bacana publicada recentemente por um grupo de brasileiros no Jornal Europeu de Fisiologia Aplicada (DOI 10.1007/s00421-016-3527-3), os pesquisadores compararam duas situações que são muito semelhantes ao que encontramos no cotidiano das academias. Isto é, os indivíduos realizavam 2 séries de 25 segundos de alongamento estático para o quadríceps em uma perna, enquanto na outra eles iam direto ao aparelho treinar. • Alguém consegue adivinhar os resultados? • Pois é, a perna que foi alongada antes do treino obteve menores ganhos de força e de massa muscular! • Eis que surge uma questão filosófica intrigante: - Se alongar antes do treino além de não melhorar a performance ainda pode reduzi-la, por qual motivo tanta gente alonga antes do treino? Hein?🤔 • - Bons treinos! • - Ps: Há diversos casos em que o alongamento pode ser utilizado com inteligência. #Repost @treinoconsciente #alongar #alongamento #treino #resultados #saude #belem #like #lifefitness #muscle

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marck_sp

Si tienes algo en tu cabeza empieza a hacerlo ya! Porque si no eres tu nadie lo hará.. La vida es corta bro y no vale echarse atrás.. Pero debe luchar por lo tuyo antes de quedarte sin naa! Mantente fuerte tajante valiente! #bodybuilder #bodybuilding #fitness #lifefitness #motivation

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arianamollica

Minha última refeição do dia!Isso mesmo!Mamão:fruta dos anjos doce e refrescante.Mamão rico em papaina que quebra as proteínas que ingeri durante o dia!Banana que ajuda no sono😴 e é rica em Vitaminas A e C e Aveia pra ajudar no trânsito intestinal.😊 @arianamollica @nutri.marcellatamiozzo #nutrição #fitness #vidasaudavel #lifeisgood #lifefitness #acupuntura#acupuncture #medicinechinese #chinesemedicine #medicinachinesa #arianamollica #instagood #love #amor

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danialesa25

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franzifitness_

UPPER BODY WORKOUT WITH RESISTANCE BAND: 1. 15-20 reps 2. 15-20 reps 3. 12-15 reps 4. 20 reps 3-5 rounds ————————————————— (English below) Kalzium: Kalzium ist vor allem als Baustein unserer Knochen und Zähne ein wichtiges Element unseres Körpers Pflanzliche Kalziumquellen: - Sesampaste - Mandelmus - Feigen - Grünkohl - Tofu - Brokkoli - Pflanzenmilch🌱🌱🌱 ————————————————— Calcium: Calcium is an important element of our body, especially as a building block of our bones and teeth  Vegetable calcium sources: - Sesame paste - Almond paste - Figs - Kale - Tofu - Broccoli - Vegetable milk🌱🌱🌱

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samaellgarcia

every time I train a part of my body I squeeze to fill the area with blood and oxygenate it, that way the muscle is stimulated #gym #squeeze #diet #fitspo #instagram #getfit #iger #instagramfitness #fit #fitfam #gym #muscle #pdx #lifefitness #fullbodyworkout #hardworkout #nevergiveup

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recrutador_24_horas

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marck_sp

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isaacfitness1

Tuyos no son los que te dan cosas o te regalan. Tuyos son los que no te restan 🤫 #superate #mundofit #mundofitness #smartfitrd #smartfitdowntown #manphysique #dominicanos #lifefitness @reszcoaching

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wrexhamwaterworld

Lovely to see so many in class tonight. Thought we’d give a #myride #connect class a go. You smashed it guys 💪🏼#fitfam #freedomleisure #icg #lifefitness #notjustforchristmas 😂

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mundoverdepousoalegre

Já conhecem o Braincoffe da @betterlifebr ??? O Café que da energia 😁💪🏼 Ativa a memória 🧠 protege o coração ❤️ e potencializa a queima de gordura 🏃🏾‍♀️🙌🏼 É composto de MCT, Baunilha, Taurina, Ácido málico, Pimenta Caiena, Canela e Cacau...😍 Corra pra @mundoverdepousoalegre e garanta o seu :)))) #vidasaudavel #braincoffee #pousoalegre #lifefitness

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rodolfofelipe03

La mente es cómo un paracaídas sólo funciona si se abre. 💪🏻🙏 #fit #lawyer #abogado #actitudpositiva # #suit #trabajo #diosalmando # #amocorrer #lifestyle #lifefitness

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ronn859

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dreaminthewoods

We just got both of these beauties in the mail!! . . Massive thank you to @danalynnkaye for coming to us for these pieces!! Her drive and passion are super inspiring and they have built a pretty amazing company over at @devotionnutrition !! . . . #devotionnutrition #logosign #signmaker #signmakers #fitnessnutrition #woodworkinglife #lifefitness #veteranbuilt #wallart #epoxy #untilitsdone

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leticiamartins.b

O pós treino foi hoje na @nutrebenelanches ! Adoro vim aqui, sempre tem umas opções muito deliciosas e saudáveis! O pedido de hoje foi suco pink (beterraba, morango, laranja e gengibre) e wrap integral com chia e recheio de frango. E tem quem me diga que fazer dieta é sacrifício! #lanchesaudavel #lanche #lanchefit #lanchedatarde #lanchonetesaudavel #bemestarbem #comendobemforadecasa #comendosemculpa #comendocomsaude #comidadeverdade #comidasaudável #dieta #healthyfood #lifestyle #emagrecerrapido #foconabalanca #comendocomprazer #dietasustentavel #reeducacaoalimentar #fitness #vemverao #barriganegativa #lifefitness #boasescolhas #sersaudavel

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olimpnutritionuzb

Совершенное тело – это просто! Если вы хотите быть абсолютно уверенными в том, что пищевые добавки помогут улучшить физическую форму, повысить силовые показатели и укрепить здоровье, рекомендуем купить спортивное питание Olimp Labs. Продукция бренда не зря приобрела популярность среди приверженцев спорта. Начав свою деятельность в 1990 году, польская компания довольно быстро добилась значительных результатов. Это легко объясняется высокой эффективностью и качеством продукции, поскольку удовлетворения потребностей даже самых привередливых потребителей – основная цель компании Olimp Labs. Отзывы спортсменов со всего мира это доказывают. #bodybuilding #supplements #muscles #strength#musclepower #fitnes #sports #arnoldclassic ##generationironofficial #generationironru #generationiron #statusnutrition #lifefitness #mensphysique #powerliftingmotivation #спорт #бодибилдинг #массонабор #сушкатела #фитнес #спорт #massgainer #proteins💪 #bcaa #uzfbfbodybuildingfederation #wbpf #ifbb #genetics #uzfbf #tashkent🇺🇿 #uzbekistan🇺🇿

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titanium.suplements

Bora pra cima 💪💪💪🏋️ Blindado por Deus. 🚀🚀🚀🚀🚀 #fitnessmotivation#gym#lifestyle #fitness #insta #titanium #work #lifefitness #suplementos #go #ficagrandeporra #food #posthardcore

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fitness_futura

#palestrafitnessfutura#palestra#fitness#addominali#bodybuilding#crossfit#bolero#biotechusa#panatta#technogym#fassi#lifefitness#palestra#palestratime#pesi#dieta#muscoli#pilates#nutrizione#followme#follow4follow#follow4follow

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jm.trainer

Continuando con los tips para la perdida de la grasa: 10.- Una clave importante es la proteína. El aumento de la ingesta de proteína esta comprobado eleva el gasto termógenico, ya que necesitan mucha energía pera ser digeridas, absorbidas y metabolizadas, además de dar un sensación de saciedad. Por eso en las dietas híbridas, para mantener elevado el consumo de calorías, se aumenta la ingesta de proteínas, para que a la vez que ayuda a mantener o aumentar el computo calórico total , ayuda a quemar grasa. 11.- El ejercicio es vital porque aumenta el gasto energético, además crea un ambiente hormonal especifico que ayuda a la perdida de peso, aumentando la liberación de testosterona, hormona del crecimiento y el cortisol, a la vez que disminuye la insulina. 12.- Debemos entender que la manera de bajar de peso es igual que cuando aumentamos, es decir comiendo, no sin comer. Para adelgazar y llegar a nuestra meta o peso “ideal” se debe pasar un proceso, no es de un día para otro, es poco a poco con pequeños cambios y modificaciones al estilo de vida. Recuerda que lo que se hace despacio y controladamente llega a ser más efectivo y perdura con el pasar de los años. 13.- No desayunar azúcar: Otro principio de la dieta hibrida, es bajar las calorías provenientes del los carbohidratos (en especial los simples) en la mañana, ya que estos ingeridos tras el ayuno de la noche generan un pico elevado de insulina y altos niveles de energía que, de no ser usada inmediatamente, será almacenada por tu organismo para su uso posterior como grasa. Por tanto, si el objetivo es perder grasa, deberás reducir del desayuno los carbohidratos. #personaltraining #personaltrainer #asesoriaonline #entrenamiento #fitness #pesas #gimnasio #fit #gym #enforma #deporte #workout #motivacion #training #salud #nutricion #caracas #cafetal #caurimare #cuerposano #vidasana #sinrendirse #lifefitness #fitnesstip #exercises #entrenamientopersonalizado #fitnessadicto #cambiatucuerpo #cambiatuvida #bodybuilding

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veniaminivnaevena

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hofawolf

Descanso merecido #lifefitness #boy #barbados 💪🏾

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pierolizzori

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emcich.subersivo

Rendirse nunca a sido una opción!!!💪🏽💪🏽💪🏽#gimnasio #fitnessmotivation #fitness #fitnessaddict #muscleup #lifestyle #lifefitness #musclemania

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love28veronica

💥 Tip del día: Ejercítate, no para gustarle a alguien, sino para volverte a enamorar de ti mism@ 😏 No solo te sentirás & verás mejor, Tus ideas también fluirán mejor, muchos de mis “destellos” de inspiración los he tenido mientras me ejercitaba ⚡️🧠✨ #almalibre #amate #ViveLaVidaQueAmas #gym #lifefitness

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reinefreude

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sweetie_t_77

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agatalatuszek

Nic tak nie motywuje jak nowe leginsy do ćwiczeń😀😀😀Próba nowego sprzętu💪💪💪 #ewachodakowska #ewachodakowskawyzwanie #ewachodakowskateam #chodagang #chodawyzwanie #chodabody #lifestyle #healtylifestyle #lifefitness

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lifefitnessbrasil

#Repost @lifefitnessofficial (@get_repost) ・・・ Is this how this thing works? 📷: @teamhatfield #LifeFitness

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pitt.soa

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suzz__9557


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