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// Quando há dor aguda... //⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em processos inflamatórios agudos, em que a dor é acentuada, é preciso actuar com substâncias analgésicas e inibidoras da produção de prostaglandinas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para esses casos, a nossa sugestão é INFLADOL DUO:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Composto por comprimidos à base de Harpago, Gengibre e Tanaceto, e cápsulas de Óleo de Krill, este produto tem propriedades imuno-moduladoras e anti-inflamatórias que diminuem a sensação de desconforto articular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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O que causa desgaste das articulações?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As actividades que produzem um alto impacto articular causam o trabalho constante deste sistema e, consequentemente, o desgaste das cartilagens e ligamentos. Principalmente das articulações, que se degradam, tornando-se cada vez mais finas, o que causa uma dor irritante devida ao atrito dos ossos. Podendo até chegar a incapacitar a flexibilidade da articulação.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que pode fazer para melhorar a saúde das suas articulações?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prevenir o desgaste é possível, melhorando os hábitos de vida e escolhendo a suplementação adequada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Controlar o peso, fazer exercício físico e seguir uma dieta equilibrada são bons conselhos que pode complementar com a introdução de dois alimentos muito benéficos na sua dieta diária: o gengibre e a curcuma. Têm propriedades anti-inflamatórias, reduzem o inchaço e melhoram a circulação.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma substância fundamental para manter articulações saudáveis é o colagénio. Esta proteína é muito importante para o funcionamento adequado da cartilagem articular, o tecido que reveste a extremidade dos dois ossos, e sem o qual roçariam um no outro, provocando dor e perda de mobilidade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ AGIFLEX fornece Colagénio Tipo II e Ácido Hialurónico, essenciais para fortalecer as articulações e regenerar as propriedades viscoelásticas do líquido sinovial e da cartilagem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Disponível na nossa loja, em Alvalade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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Fatos completos sem pé, mas com a possibilidade de os tapar.. Assim como nas mãos (podem ver na imagem do lado esquerdo) ! 🐻👀 . . . #umaperdicao #allforbabies #fashionkids #kidsfashion #lojasportuguesas #modainfantil #wintercollection #ss18collection

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Inspiração para começar a semana que aí vem. Não se esqueça de fazer algo pelo seu corpo e pela sua saúde.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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Apostar em sumos de frutas naturais, chás e batidos preparados com frutas e vegetais é também uma boa forma de aumentar a imunidade, melhorar o trânsito intestinal (aporte em fibras) e melhorar a circulação sanguínea.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Neste sentido, hoje apresentamos uma receita deliciosa que vai beneficiar bastante o seu sistema circulatório:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ** Sumo de beterraba com cenoura **⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 fatias de beterraba crua ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 cenoura crua ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 laranja ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 colher de café de gengibre em pó ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 copo de água⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparação:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar de seguida, de preferência sem adicionar açúcar ou coar, para ser mais rico em fibras.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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As nossas recomendações para melhorar a circulação venosa: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Evite tempos prolongados de pé. Faça pequenos mas frequentes intervalos para caminhar e colocar-se pontualmente em bicos de pés. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Ao tomar banho, evite água muito quente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Estar muito tempo sentado é prejudicial para a sua circulação e ainda pior quando cruza as pernas. Mantenha-se em movimento e vá trocando de posição. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Massaje as pernas de baixo para cima com jacto de água fria, ajuda a activar a circulação sanguínea. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Mantenha uma dieta cuidada prevenindo a obesidade e obstipação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Ao escolher a sua roupa, evite calças muito apertadas, cintas, ligas ou meias com elástico demasiado forte ou ainda botas de cano muito apertado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Modere o consumo de álcool e tabaco. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Os pés deverão estar uns 20 cm mais altos que o corpo para ajudar no retorno venoso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Na escolha de calçado procure não usar sapatos rasos e evite os saltos com mais que 5 cm de altura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Faça exercício físico de forma regular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Recomendamos ainda o fantástico Venenkraft Gel, para o alívio imediato das pernas pesadas e inchadas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Disponível na nossa loja, em Alvalade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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O Domingo é uma excelente desculpa para fazermos algo por nós. Por isso, hoje faça uma caminhada e desfrute da natureza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A sua saúde agradece 💖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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// Horta dos Peixinhos //⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma alternativa ao sal, com menos 75% de teor de sódio, a Salicórnia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas afinal, o que é? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍃A Salicórnia, também conhecida por Sal Verde, é uma planta de folhas verdes, em forma de escama, tolerante à agua salgada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍃Cresce espontaneamente em ambientes salinos, como por exemplo a Ria de Aveiro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍃É uma planta suculenta, de caules carnudos e com elevado valor nutricional pela sua capacidade de armazenamento de minerais, com um agradável sabor salgado.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍃Pode ser utilizada seca e triturada como tempero, contribuindo para a prevenção de problemas de hipertensão arterial.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já experimentou?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ** Disponível na nossa loja, em Alvalade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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Com o tempo a arrefecer o que apetece é enrolarmo-nos num cobertor a ver o nosso filme favorito com uma caneca de chocolate quente nas mãos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Delicie-se com uma chávena de Sonnentor Bebida intantaneo Chocolate em Pó BIO. Basta adicionar 1-2 colheres de chá a 250 ml do seu leite preferido. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vegan #vegetariano #alimentacaointeligente #saudeebemestar #lojasportuguesas #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #health #healthyfood #glutenfree #govegan #eattherainbow #veganfood #nutricao #nutricionista #Origo #produtosnaturais #produtosorganicos #alimentacaosaudavel #organico #vivamelhor #healthylife

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// Novidade // Salsichas Vegetarianas com Salsa Biológicas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ São cada vez mais procurados os alimentos para substituição da carne e de preferência de origem biológica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje trazemos uma novidad - as Salsichas Vegetarianas com Salsa, de fácil preparação e com sabor muito agradável, a noz-moscada e cardamomo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Podem ser cozinhadas numa frigideira, de ambos os lados com um fio de azeite, no forno, a vapor ou na wok, ou então grelhadas. _________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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- Benefícios das Pevides de Abóbora -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em tempo de Halloween não podíamos deixar as abóboras de lado. Por isso, hoje vamos falar-lhe das sementes de abóbora, também conhecidas como pevides. A sua ingestão tem imensas vantagens, visto serem um alimento rico em nutrientes benéficos à saúde.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E porquê?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎃 São uma boa fonte de Magnésio, vital para o bom funcionamento dos músculos e para a formação óssea.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎃Graças ao seu teor de Fibras, promovem um bom funcionamento do intestino.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎃A sua concentração em ácidos gordos Omega 3 e Omega 6, essenciais para a saúde do coração, ajuda a regular os níveis de colesterol e da pressão arterial.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎃Têm sido valorizadas como um importante alimento natural para a saúde masculina, devido ao seu alto teor de Zinco, que é importante para a saúde da próstata.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É muito fácil introduzi-las na sua alimentação, adicionando a saladas, a cereais de pequeno almoço, ou em bolos e pães. Preferencialmente devem ser consumidas cruas, mas ficam muito saborosas desidratadas no forno ou até tostadas na frigideira.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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A Dieta Biotrês® é um programa de emagrecimento com uma abordagem nutricional, tendo como principais objectivos a perda de peso, bem como o desenvolvimento de novos hábitos alimentares, mais saudáveis, que asseguram a manutenção de peso no futuro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estes objectivos são assegurados mediante um acompanhamento periódico, em consultas semanais, onde se pretende aplicar o programa de perda de peso, monitorizar os resultados e aconselhar nas escolhas alimentares.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É elaborado um plano personalizado, tendo em conta os gostos, preferências e intolerâncias alimentares, assim como a rotina habitual de cada indivíduo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Dieta está dividida em 3 fases: as duas primeiras são de emagrecimento e a terceira de manutenção de peso.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FASE 1 - ACELERAR O METABOLISMO E EDUCAR O ORGANISMO A UTILIZAR A GORDURA COMO PRINCIPAL FONTE DE ENERGIA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FASE 2 - ESGOTAR AS RESERVAS DE GORDURA, CRIAR NOVOS HÁBITOS ALIMENTARES QUE ASSEGURAM O SUCESSO DA DIETA A LONGO PRAZO⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FASE 3 - MANTER E GERIR O PESO DESEJADO ATRAVÉS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, VARIADA E EQUILIBRADA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tribejldesign #instafood #saudeenutricao #alimentosfuncionais #alimentacaointeligente #saudeebemestar #ervanaria #alvalade #lojasportuguesas #naturalmentebonita #naturalmentesaudável #vivercomsaude #goodchoices #viversaudavel #healthyliving #healthylifestyle #produtosnaturais #lojanatural #viveatualuz

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