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#Rensta #Repost: @integralmedica via @renstapp ··· “ OS DIFERENTES TIPOS DE PROTEÍNAS NO PROCESSO DE HIPERTROFIA Por: @profjeansilvestre "É bem descrito na literatura científica a importância do consumo de valores adequados de proteínas para o máximo processo anabólico possível, e há também evidências suficientes para nos mostrar que, além de olhar para a quantidade, focar na qualidade é também uma ótima estratégia." LEIA COMPLETO NO BLOG: http://bit.ly/proteinasehipertrofia #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #Proteinas #Hipertrofia

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#Repost @integralmedica (@get_repost) ・・・ TREINAR EM SÉRIES OU ATÉ A FALHA? Por: José Maria Santarem "Uma das grandes polêmicas da hipertrofia é: Devemos treinar até em séries ou até alcançarmos a falha? A força e o volume são qualidades indissociáveis dos músculos esqueléticos. Sabe-se há muito tempo que a força aumenta mais rápido do que o volume porque o aprimoramento da coordenação no sentido de recrutamento de unidades motoras para ação simultânea é um processo mais rápido do que a hipertrofia das fibras. Algumas pessoas possuem geneticamente grande capacidade de recrutamento e conseguem altos níveis de força mesmo quando o volume muscular não é grande. No entanto, os mais altos níveis de força só são conseguidos por pessoas que possuem ambas as qualidades bem favorecidas pela genética: recrutamento e hipertrofia. Da mesma forma, grandes volumes musculares são sempre acompanhados por grande força muscular. (...) A escola mais tradicional da musculação nos Estados Unidos em meados do século XX preconizava que em treinamento as séries não deveriam chegar à falência muscular. Observava-se que os aumentos nas cargas ocorriam na medida em que as pessoas sentiam os pesos mais leves, ou seja, a força (e o volume muscular) aumentava pelo treinamento pesado mesmo sem falência muscular." LEIA COMPLETO NO BLOG: http://bit.ly/series-ou-falha #MelhorMarcaNacional #IntegralExperts #LiderSportsNutrition #IntegralTeam #BlogIntegralTeam

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emmanuel_integralmedica

#Repost @integralmedica ・・・ PRÁTICA, EFICIENTE E SABOROSA!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Whey Bar Integralmédica é um alimento proteico ideal para ser consumido em diversos momentos do dia a dia. Sua fórmula oferta 16g de proteína de alto valor biológico, como Whey Protein, e outros nutrientes importantes, como vitaminas e minerais. Além disso, possui baixo teor de sódio, é isenta de glúten, proteína de soja e xarope de frutose. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Disponível em 5 deliciosos sabores, EXPERIMENTE!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chocolate com amendoim, Limão, Banana, Chocolate e Morango. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SAIBA MAIS: https://www.integralmedica.com.br/whey-bar-protein ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #WheyBar #BarraDeProteina

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wasuple

TREINAR EM SÉRIES OU ATÉ A FALHA? Por: José Maria Santarem "Uma das grandes polêmicas da hipertrofia é: Devemos treinar até em séries ou até alcançarmos a falha? A força e o volume são qualidades indissociáveis dos músculos esqueléticos. Sabe-se há muito tempo que a força aumenta mais rápido do que o volume porque o aprimoramento da coordenação no sentido de recrutamento de unidades motoras para ação simultânea é um processo mais rápido do que a hipertrofia das fibras. Algumas pessoas possuem geneticamente grande capacidade de recrutamento e conseguem altos níveis de força mesmo quando o volume muscular não é grande. No entanto, os mais altos níveis de força só são conseguidos por pessoas que possuem ambas as qualidades bem favorecidas pela genética: recrutamento e hipertrofia. Da mesma forma, grandes volumes musculares são sempre acompanhados por grande força muscular. (...) A escola mais tradicional da musculação nos Estados Unidos em meados do século XX preconizava que em treinamento as séries não deveriam chegar à falência muscular. Observava-se que os aumentos nas cargas ocorriam na medida em que as pessoas sentiam os pesos mais leves, ou seja, a força (e o volume muscular) aumentava pelo treinamento pesado mesmo sem falência muscular." LEIA COMPLETO NO BLOG: http://bit.ly/series-ou-falha #MelhorMarcaNacional #IntegralExperts #LiderSportsNutrition #IntegralTeam #BlogIntegralTeam

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sncuba

Regrann from @integralmedica - O MAIS CONCENTRADO, AGORA EM NOVOS SABORES! Apresentamos os novos sabores do Whey 100% Pure: Cookies and Cream e Banana. Maior variedade e qualidade para seu pós-treino O Whey 100% Pure é um suplemento proteico com média velocidade de metabolização, que contribui para prolongar o balanço nitrogenado positivo do organismo. Além disso, a alta concentração de aminoácidos de cadeia ramificada (BCCA) encontrada no Whey Protein é maior do que em qualquer outra fonte proteica, o que lhe confere maior importância para atletas que necessitam de uma ingestão elevada destes nutrientes. Whey 100% Pure, a mais vendida da Integralmédica, possui 21g de proteína e 4,6 em BCAA em cada porção, sendo ideal para você que busca construção e recuperação muscular, além de uma fonte rica de aminoácidos de cadeia ramificada. GOSTOU DA NOVIDADE? EXPERIMENTE! 😋 #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #Whey100% #WheyProtein #WPC - #regrann

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sncuba

Regrann from @integralmedica - BEM VINDO, INVERNO! ❄ Hoje é o primeiro dia da estação mais fria do ano, o inverno. Com ele começa a corrida em busca de opções para nos aquecer e deixar a vida mais aconchegante. O H2OUT é uma ótima opção. Além de gelado, você pode tomá-lo quente. Ideal para espantar o frio e a retenção. 👊 Disponível nas versões: Pêssego 🍑 e Maçã com Canela 🍎 SAIBA MAIS NO SITE: https://www.integralmedica.com.br/h2out #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #H2OUT #Diuretico #WinterIsComing #Inverno - #regrann

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Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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angelaborgesifbbpro

Bom dia galera! Mais um produto top da @integralmedica que está concorrendo a prêmio 🥇! E nós contamos com o voto dos melhores seguidores do mundo 🌍😉. . Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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spaut_suplementos

Regrann from @integralmedica - A nossa campeã mundial Angela Borges conta pra gente como utiliza o Cycle-6. . REPOST @AngelaBorgesWellness  Cycle-6 da @integralmedica veio pra fazer a diferença na minha alimentação. . . Com absorção gradual, que tem sabores deliciosos!  Consigo incluir com facilidade nas minhas receitas o que torna minha dieta mais prazerosa. 😉 . . Sabores disponíveis: . Vitamina de Banana . Maracujá . . 😘❤️❤️ . #IntegralTeam #lifestyle #MelhorMarcaNacional #AngelaBorges #Integralmedica #vemmonstro #whey #proteina #suplementos #spautsuplementos #shape #dieta #musafitness #wellness - #regrann

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integralmedicasergipe

Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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emmanuel_integralmedica

#Repost @carlostomaiolo ・・・ Estamos concorrendo ao prêmio ABRE de melhor embalagem com o nosso recente trabalho de atualização (facelift) dos rótulos @darknessnation e conto com o voto de todos vcs. Acessem pelo link em minha bio. #Repost @integralmedica ・・・ Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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tiagomazzocco

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james.bondi

・・・ Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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integralmedica_rj

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jeffersonifbbpro

Fala galera 😎Estamos concorrendo ao prêmio ABRE de melhor embalagem com o nosso recente trabalho de atualização (facelift) dos rótulos @darknessnation e conto com o voto de todos vcs. Acessem pelo link em minha bio. #Repost @integralmedica ・・・ Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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cruzbodybuilders

Boa noite pessoal nos da @darknessnation estamos concorrendo ao prêmio ABRE de melhor embalagem com o nosso recente trabalho de atualização (facelift) dos rótulos @darknessnation e conto com o voto de todos vcs. Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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integralmedicapb

Depois de uma reformulação ,o NITROHARD , produto da linha @darknessnation está concorrendo ao prêmio de embalagem Brasileira 2018 pela ABRE ! Para trazermos mais esse prêmio pra casa , pedimos seu voto ✅ para votar é simples acesso o site Http://bit.ly/vote-nitrohard ✳️ cadastra-se ✳️Busque por nitrohard #melhormarcanacional #lidersportsnutrition #intrgralmedica @franciscojrsouza

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michellyoficial

Meus amigos, peço licença para avisar que estamos concorrendo ao prêmio ABRE de melhor embalagem com o nosso recente trabalho de atualização (facelift) dos rótulos @darknessnation e conto com o voto de todos vcs. Agradeço pela ajuda! Acessem pelo link em minha bio. ⬆️ #Repost @integralmedica ・・・ Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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camilo_souza

Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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marcao_souto

#Repost @carlostomaiolo • • • • • Estamos concorrendo ao prêmio ABRE de melhor embalagem com o nosso recente trabalho de atualização (facelift) dos rótulos @darknessnation e conto com o voto de todos vcs. Acessem pelo link em minha bio. #Repost @integralmedica ・・・ Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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Regrann from @integralmedica - QUEREMOS! Faça e diga pra gente o que achou. 😊 SAIBA MAIS: https://www.integralmedica.com.br/cycle-6 REPOST @angelaborgesifbbpro Melhor brigadeiro da vida! Sério, podem fazer pq é muito delicioso 😋 e super fácil. - 200 ml de leite de coco - 100 gramas de chocolate 70% - 3 scoops de Cycle-6 de doce de leite @integralmedica - 5 colheres de óleos coco —————————————— Coloque tudo na panela e mexa até engrossar e começar a soltar da panela, aproximadamente cinco minutos em fogo baixo. Coloque em um recipiente de vidro e deixar na geladeira por 1 hora. Depois enrolar com a mão (eu passei óleo de coco na mão pra não grudar) e passar no cacau ou em raspas de chocolate 🍫. . . #MelhorMarcaNacional #IntegralTeam #Receita #Cycle6 - #camposdosgoytacazes

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integralmedica_rj

💀☇Regrann from @integralmedica - SOMOS 200 MIL! 👊 Depois de muito suor e trabalho, a #IntegralTV chegou aos 200 mil inscritos no canal. MUITO OBRIGADO! 💪 Ainda não é inscrito? ☑ http://bitly.com/YTIntegral #MelhorMarcaNacional #IntegralTeam #LiderSportsNutrition

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topphysiquenutrition

#Repost @integralmedica with @get_repost ・・・ Você sabia que o Cycle-6 está disponível em 4 sabores diferentes? São eles: Doce de Leite, Maracujá, Vitamina de Banana e Chocolate. Quem prova, adora o sabor! O Cycle-6 é um suplemento de característica time release, que mantém a concentração de aminoácidos disponíveis aos músculos elevada por mais tempo, prolongando a síntese proteica. Isso ocorre devido à combinação de 6 matrizes proteicas de alto valor biológico com diferentes velocidades de absorção: WPC (Whey Protein Concentrate, MPC (Milk Protein Concentrate, WPI (Whey Protein Isolate), Caseína, WPH (Whey Protein Hydrolyzed) e Albumina. SAIBA MAIS NO SITE: https://www.integralmedica.com.br/cycle-6 #TopPhysiqueNutrition #TopPN #TopPNSuplementos #TeamTopPN #PerfectAcademia #LuLeiteMassoterapeuta #LucianaLeiteMassoterapeuta #IntegralMedica #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #WheyProtein #Cycle6

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SOMOS 200 MIL! 👊 Depois de muito suor e trabalho, a #IntegralTV chegou aos 200 mil inscritos no canal. MUITO OBRIGADO! 💪 Ainda não é inscrito? ☑ http://bitly.com/YTIntegral #MelhorMarcaNacional #IntegralTeam #LiderSportsNutrition

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garagemsuplementosmg

REPOST @angelaborgesifbbpro Melhor brigadeiro da vida! Sério, podem fazer pq é muito delicioso 😋 e super fácil. - 200 ml de leite de coco - 100 gramas de chocolate 70% - 3 scoops de Cycle-6 de doce de leite @integralmedica - 5 colheres de óleos coco —————————————— Coloque tudo na panela e mexa até engrossar e começar a soltar da panela, aproximadamente cinco minutos em fogo baixo. Coloque em um recipiente de vidro e deixar na geladeira por 1 hora. Depois enrolar com a mão (eu passei óleo de coco na mão pra não grudar) e passar no cacau ou em raspas de chocolate 🍫. . . #MelhorMarcaNacional #IntegralTeam #Receita #Cycle6 #andradas #garagemsuplementos

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#Repost @integralmedica (@get_repost) ・・・ O Iso Triple Zero é ideal para seu pós-treino. Não deixe de consumir parar o ganho de massa e força. 💪 SAIBA MAIS: https://www.integralmedica.com.br/isotriplezero REPOST @brunabritopersonal Aquele suplemento que é uma cesta básica. O ISO Triple Zero! Ótimo pra usar no off, com sua absorção rápida e capacidade regenerativa para ganhos, ótimo para usar no cut pois é zero adição de açúcares e gorduras! Além de que, é proteína com sabor docinho. Simplesmente essencial! 😍 #MelhorMarcaNacional #IntegralTeam #Integralmedica #RedSquad

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Experimente um dos melhoras whey protein do mercado. NITRO HARD #Repost @integralmedica (@get_repost) ・・・ Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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angelaborgesifbbpro

Boa noite amores! Vcs estão me perguntando a a receita do brigadeiro Fit e do beijinho de ninho , a receita está neste vídeo lá no canal do YouTube da @integralmedica . Quem ainda não se inscreveu corre lá , pq tem muito material de qualidade. E mulherada deixe seu comentário no vídeo, é muito importante a participação de vcs pra que possamos gerar mais conteúdo feminino. 😉 . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️ . #Repost @integralmedica with @get_repost ・・・ Nossa rainha e campeã mundial, @angelaborgesifbbpro recebeu em sua casa @karenranocchia e @chitarraju para bater um papo sobre palcos, competições e muito mais! ▶ VEJA A CONVERSA COMPLETA NO CANAL: http://bit.ly/conversa-angela #IntegralTV #IntegralTeam #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition

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#Repost @integralmedica • • • O Iso Triple Zero é ideal para seu pós-treino. Não deixe de consumir parar o ganho de massa e força. 💪 SAIBA MAIS: https://www.integralmedica.com.br/isotriplezero REPOST @brunabritopersonal Aquele suplemento que é uma cesta básica. O ISO Triple Zero! Ótimo pra usar no off, com sua absorção rápida e capacidade regenerativa para ganhos, ótimo para usar no cut pois é zero adição de açúcares e gorduras! Além de que, é proteína com sabor docinho. Simplesmente essencial! 😍 #MelhorMarcaNacional #IntegralTeam #Integralmedica #RedSquad

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Bora votar , pq realmente faz toda diferença um proteína nessa qualidade 👊👊 Depois de uma reformulação, o NITROHARD, produto da linha @DarknessNation está concorrendo ao prêmio de melhor embalagem brasileira 2018, pela ABRE! Para trazermos mais esse prêmio para casa, pedimos o seu voto. ✔ Para votar é simples. - Acesse o site: http://bit.ly/vote-nitrohard ; - Cadastre-se; - Busque por NitroHard. #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #PremioAbre

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integralmedica

CABULOSO! REPOST @hallysonflavioo Marque aquele seu amigo(a) que sempre diz que vai ficar grande, mas nunca inicia os treinos. 😂 #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition

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