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Pelo bem da sua saúde física e mental, aprenda a ser indiferente a opiniões alheias, e tão pouco se importe com críticas desconstrutivas. A vida eh mto curta demais para condicionar nossa felicidade a opiniões de quem nada sabe sobre nossa caminhada até aqui! A única pessoa capaz de transformar solidão em campainha, tristeza em alegria, dor em amor, sempre foi e sempre será nós mesmos! Então apenas seja, amor, luz, intensidade e verdade! E quem não puder acompanhar, pelo menos que não obstrua o caminho! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain 🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Último treino em terra Catarinenses com ninguém mais ninguém menos que a Dona 🐯 @ca_physique 🔝❤🔝😍🔝 #ATPSuplementos #ATPfarmacia #atptopteam #afirmaeforte #sixteam #six #sixgym #sixgymacademia #bodybuilder #diciplina #dieta #easyprotein #freak #foco #fitness #gohard #gym #heavyweight #hardcore #hard #ifbbproleaguers #lifestyle #npc #naytox #quiropraxia #easy_protein #vempraeasy Suplementação: @atpsuplementoscaxias Manipulados: ATP Farmácia Alimentação: @easy_protein Academia: @sixgymacademia Quiropraxia: @juliana_quiro

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👉 arraste para o lado e veja um pouquinho do que rolou hj no treino de dorsal 😉 . . ▪Puxada pela frente; ▪Puxada pela frente, com a pegada semi-pronada, fazendo a parte excêntrica do movimento lenta; ▪Puxada pela frente, com a pegada supinada/conjugado com a tração pela frente no Graviton; ▪Remada com Halteres . . Coach 👉 @ricardopannain 🔥 . . #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Dedicação, foco e persistência foram 3 meses em que o @cdtleandro realmente fez o protocolo 100% e atingiu essa evolução!!!! Parabéns Lê e continue firme que 2019 promete👊💪 #bodybuilderlifestyle #dieta #determinacao #diciplina #dietaanotodo #easyprotein #fitness #foco #farmaciaATP #gym #hardcore #lifestyle #naytox #quiromonegat #six #sixteam #sixgymacademia #teambozoh #teameasy

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Sucesso nada mais eh que uma questão de atitude! A vida eh melhor para aqueles que fazem o possível e se preciso o impossível para ter o melhor! . . Segue o OFF - treino de delts que a gente tanto ama 🤷‍♀️😍 . Coach 👉 @ricardopannain 🔥 . . #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Mais uma grande evolução de um grande amigo que tive a satisfação de poder trabalhar parabéns @alexandre_lise por toda dedicação, foco e disciplina que teve durante esse ano e obrigado por acreditar e fazer tudo como planejado🔝🔝🔝👏💪👊 Em 2019 tem mais e foco total novamente tmj mano veio👊👊👊 #bodybuilding #estilodevida #foco #determinacao #dieta #easyprotein #diciplina #gym #gohard #hardcore #lifestyle #naytox #off #quiropraxia #six #sixteam #teambozoh #teameasy

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Na maioria das vezes tudo eh culpa da nossa autossabotagem! É difícil reconhecer o inimigo qdo ele eh vc mesmo! Então, não coloquem a culpa em ninguém, cada um sabe o que tem que fazer para alcançar seus sonhos! Vá e faça, simples! . . . #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Mais um atleta que mudou totalmente sua vida e manias alimentares para estrear na carreira de um bodybuilder!!! Parabéns @patrickduarte94 por acreditar e seguir 100% o protocolo feito exatamente para seu físico💪👊 Em 2019 iremos evoluir mais para os próximos campeonatos🔝💪👊🏆 #ATPSuplementos #ATPfarmacia #atptopteam #afirmaeforte #sixteam #six #sixgym #sixgymacademia #bodybuilder #diciplina #dieta #easyprotein #freak #foco #fitness #gohard #gym #hardcore #hard #ifbbproleaguers #lifestyle #npc #naytox #quiropraxia #easy_protein #vempraeasy

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Defina uma meta em sua vida❗Tudo o que vc determinar e focar, vc irá alcançar❗ Se levar mtos anos, ok, sem problemas, vc irá alcançá-lo, e eh isso que importa❗A vida foi feita para sonhar e realizar❗ 😁😉 TREINO DE PERNA ✔☠ SEGUE O OFF 🤘💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain 🔥 . . . #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Precisamos aprender a apreciar todas as fases❗A grande maioria (eu me incluo nisso) quer estar sempre com o físico de competição (pré contest), porém isso não eh saudável, e nós sabemos mto bem disso❗Eh necessário criar um pouco de gordura (boa), faz parte e nosso corpo agradece 😁❗Pq o mais importante eh preservar nossa saúde, pq só assim teremos vida longa no esporte 😉💪❗ . . . O ANTES X DEPOIS do treino de perna insano do meu amável Coach @ricardopannain 🔥☠💪❤ (sim, pq só deu pra bater selfie sentada mesmo no pós 🤷‍♀️😢) . . . #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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E assim finalizamos praticamente o ano de 2018 ..... Pq eh isso que faz a vida valer a pena 😊 .... amizade que a gym me proporcionou 💪🙏 .... jantinha dos de fé .... e que venha 2019 então 🤜🤛💪#naytox

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#tbt de hj foi a preparação para o estadual de 2017!!!! 3 dias antes da competição completamente depletado💪☠💪 #ATPSuplementos #ATPfarmacia #atptopteam #afirmaeforte #sixteam #six #sixgym #sixgymacademia #bodybuilder #diciplina #dieta #easyprotein #freak #foco #fitness #gohard #gym #heavyweight #hardcore #hard #ifbbproleaguers #lifestyle #npc #naytox #quiropraxia #easy_protein #vempraeasy Coach: @diegocezimbraoficial Suplementação: @atpsuplementoscaxias Manipulados: ATP Farmácia Alimentação: @easy_protein Academia: @sixgymacademia Quiropraxia: @juliana_quiro

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" qdo eu me desapego de quem eu sou, eu me torno quem eu posso ser❗" - Lao Tzu - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Mais um #sabadim pra conta 💪 ... Pq nós gosta mesmo eh desse treino de delts 👊💖❗#naytox ▪ ▪ Coach 👉 @ricardopannain 🔥 ☆☆☆☆☆☆☆☆ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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▪▪É a perdição e a bênção; O remédio e a doença; A calma e a ventania; A paz e a loucura; A tortura e o alívio; O paraíso e o inferno; O amor e o ódio ocupando o mesmo lugar❗Mas é disso que somos movidos não eh mesmo⁉️▪▪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain 🔥 • • • #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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" Tente uma, duas, três vezes e se possível tente a quarta, a quinta e quantas vezes for necessário❗ Só não desista nas primeiras tentativas, a persistência é amiga da conquista❗Se você quer chegar aonde a maioria não chega, faça o que a maioria não faz❗" - Bill Gates - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E segue o baile 🤘💪🙏 #naytox sagrado de toda quarta 🔝 ▪ ▪ Coach 👉 @ricardopannain 🔥

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Uma das maiores coisas que você tem é a sua ESSÊNCIA❗É tudo aquilo que você é❗É quem você se tornou❗Por isso, não deixe ninguém tirar o melhor que há em você❗Pq você é extraordinariamente incrível, pode acreditar❗😉✌😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain 🔥 ▪ ▪ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Domingo pra alguns dia de descanso mas pra mim dia de moer pernas e panturrilhas mais um treino pra conta!!! Valeu @patrickduarte94 pela parceria 👊💪 #ATPSuplementos #ATPfarmacia #atptopteam #afirmaeforte #sixteam #six #sixgym #sixgymacademia #bodybuilder #diciplina #dieta #easyprotein #freak #foco #fitness #gohard #gym #heavyweight #hardcore #hard #ifbbproleaguers #lifestyle #npc #naytox #quiropraxia #easy_protein #vempraeasy #legsday Coach: @diegocezimbraoficial Suplementação: @atpsuplementoscaxias Manipulados: ATP Farmácia Alimentação: @easy_protein Academia: @sixgymacademia Quiropraxia: @juliana_quiro

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E o Off continua chegamos aos 110kg com uma condição física razoavelmente boa!!!! Treino der hj foi bíceps/tríceps com meu parceiro de treino @fdagostini mais um treino de cair os braços💪👊 #ATPSuplementos #ATPfarmacia #atptopteam #afirmaeforte #sixteam #six #sixgym #sixgymacademia #bodybuilder #diciplina #dieta #easyprotein #freak #foco #fitness #gohard #gym #heavyweight #hardcore #hard #ifbbproleaguers #lifestyle #npc #naytox #professoralberto #quiropraxia #quiromonegat #teamcezimbra #vempraeasy Coach: @diegocezimbraoficial Suplementação: @atpsuplementoscaxias Manipulados: ATP Farmácia Alimentação: @easy_protein Academia: @sixgymacademia Quiropraxia: @juliana_quiro

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Qdo vc souber realmente o que quer, o Universo se encarregará de mover tudo em sua direção❗Vibre na alegria, escolha com o coração e faça tudo com amor❗Atinja o seu máximo e desfrute dele❗ ▪ ▪ Segue o plano 🙌✌💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain 🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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#tbt Sulbrasileiro 2017 um dos físicos mais condicionados que apresentei até hj☠💪 e nada mais nada menos o mestre da 📸 poderia ter registrado mais este momento valeu mano @newluther 🙌🙏 #teamcezimbra #ATPSuplementos #ATPfarmacia #atptopteam #afirmaeforte #sixteam #six #sixgym #sixgymacademia #bodybuilder #diciplina #dieta #easyprotein #freak #foco #fitness #gohard #gym #heavyweight #hardcore #hard #ifbbproleaguers #lifestyle #npc #naytox #professoralberto #quiropraxia #quiromonegat #teamcezimbra #vempraeasy Coach: @diegocezimbraoficial Suplementação: @atpsuplementoscaxias Manipulados: ATP Farmácia Alimentação: @easy_protein Academia: @sixgymacademia Quiropraxia: @juliana_quiro

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No momento em que um raio rasga o céu, temos que estar prontos para a tempestade que virá a seguir❗Se vc não está preparado para a caminha que escolheu, então me desculpe, eh melhor parar e rever o que realmente quer❗Fazer 50% do trabalho lhe trará apenas frustações lá na frente❗ Então, qual resultado vc espera obter⁉️⁉️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain ▪ ▪ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Quando vc aprende sobre GRATIDÃO, entende que Deus faz tudo certo na hora exata❗ • • Segue o plano, pq mta coisa boa está por vir 🙏💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain ▪ ▪ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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#treininho nada básico 😜 com os confirmados do #naytox 💪🤘💖

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••• Ser guerreiro não exige perfeição, ou vitória ou invulnerabilidade❗Um guerreiro eh vulnerabilidade e essa eh a única coragem na verdade❗A vida eh uma escolha, vc pode escolher ser uma vítima ou qqer outra coisa que deseje❗Um guerreiro age e um tolo reage❗Não há começar e parar❗Apenas fazer❗••• ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #feriadin teve aquele treino bom de dorsal 💪🤘..... ▪ ▪ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Trabalhe para ter tudo que sonha, mas lembre-se de ser feliz com tudo que vc já tem❗A felicidade não está no que vc irá conquistar lá no futuro, mas sim no caminho que vc irá percorrer até chegar lá❗ ▪ ▪ Mais uma terça sendo finalizada 😊💪❗Gratidão por poder ter vivido mais um dia 🙏❗Segue esse tal de Off 😜.... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Eu acordo e sou uma pessoa, e qdo vou dormir, tenho certeza que sou um outro alguém❗Eu me transformo no decorrer de um dia, e vcs⁉️Aproveitar tudo que a vida está nos oferecendo eh sem dúvida um aprendizado sem igual❗Se transformar em alguém melhor todos os dias eh uma luta diária, pq o mundo perdeu seus verdadeiros valores e a maioria das pessoas apenas existem❗Não deixem de sonhar 😉✌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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" a resistência que vc combate fisicamente na academia e a resistência que vc combate na vida só podem construir um caráter forte❗" - Arnold Schwarzebegger - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Feriadinho com os de fé #naytox #atpsuplementos #sixgym #bodybuilding #família #afirmaehforte 🤘💪😊

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30 de outubro dia do fisiculturista!!! Parabenizo todos os atletas que realmente levam o esporte a sério e se dedicam ao máximo a cada preparação para apresentar um físico evoluído em cada competição. Parabéns a minha linda atleta e noiva💍❤ @ca_physique que leva o estilo bodybuilder 365 dias por ano sempre dedicada e focada no seu objetivo🥇🏆 #ATPSuplementos #ATPfarmacia #atptopteam #afirmaeforte #six #sixteam #sixgymacademia #teamcezimbra #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #easyprotein #quiromonegat #fitness #gym #gohard #heavyweight #hardcore #ifbbproleaguers #lifestyle #naytox #olympiaamador #mrolympiabrazil Coach: @diegocezimbraoficial Suplementação: @atpsuplementoscaxias Manipulados: ATP Farmácia Alimentação: @easy_protein Academia: @sixgymacademia Monitoramento da variabilidade da frequência cardíaca: @professoralberto Quiropraxia: @juliana_quiro

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Após 1 semana do @mrolympiabrazil segurando o máximo o rebote treino de bíceps e tríceps na melhor academia @sixgymacademia 💪👊 #ATPSuplementos #ATPfarmacia #atptopteam #six #sixteam #sixgym #sixgymacademia #bodybuilder #dieta #diciplina #easyprotein #foco #freak #gohard #gym #heavyweight #hardcore #InvasaoBodyStyle #ifbbproleaguers #lifestyle #npc #naytox #olympiaamador #professoralberto #quiromonegat #teamcezimbra #vempraeasy #vemprasix Coach: @diegocezimbraoficial Suplementação: @atpsuplementoscaxias Manipulados: ATP Farmácia Alimentação: @easy_protein Academia: @sixgymacademia Monitoramento da variabilidade da frequência cardíaca: @professoralberto Quiropraxia: @juliana_quiro

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••• Você eh o poder dos seus pensamentos, das suas emoções, decisões e das suas escolhas❗Olhe pra si com mais amor ❤, conecte-se com seus melhores sentimentos, sintonize-se com o seu "Eu positivo" e use essa positividade como guia em sua vida❗••• - Tonny Robbins - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Quando tudo parecia incerto eu cheguei a duvidar se seria capaz❗Eu sabia que a estrada seria longa e que eu poderia fraquejar, pq o caminho que eu escolhi eu sei que eh de longa jornada, mas como lutar contra algo que vc não deixa de pensar um só dia 🤷‍♀️❗Eu sabia que cairia algumas vezes ou várias quem sabe, mas e daí, eu não tenho medo do chão, eu levanto e recomeço qtas vezes forem necessárias❗E se um dia a esperança me faltar, pq tudo que foi real está sendo difícil de suportar, eu recomeço a sonhar, a lembrar o pq de tudo isso❗E essa foto traduz exatamente o que eu estava sentindo naquele momento .... eu só fechei meus olhos e agradeci a Deus por ter me dado a oportunidade de estar vivendo mais um sonho❗Só pedi tranquilidade e que eu pudesse mostrar o melhor de mim naquele dia❗E fui abençoada 🙏, pq Ele sabe exatamente o que eh melhor pra nós, o melhor pra mim❗TOP 5 #mrolympiabrazil 🇧🇷🙏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ GRATIDÃO absoluta, ao meu coach, aos meus patrocinadores e apoiadores, ao meu noivo, minha família, aos meus brothers do #naytox, aos meus alunos e aos meus seguidores 💗💗💗❗Vcs são parte essencial para cada conquista 🙏❗ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach: @ricardopannain Patrocinadores e Apoiadores: @atpsuplementoscaxias @integralmedica @sixgymacademia @easy_protein @julimonegat @jenycpc @vittaclean_caxias @eder_fisio @rose_studio_hair @geisaxavierlash @joselifabro @juharaujostudio

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Não coloque 50% qdo for fazer algo, a não ser que vc espera obter 50% do resultado 🤷‍♀️❗ ▪ ▪ Pq por aqui já voltamos as atividades 💪💗 .... não consigo ficar mto tempo longe não minha gente 🤷‍♀️ .... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #madamehardcore #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Mire na lua 🌜, se vc errar, estará entre as estrelas 🌟❗Pensar pequeno ou grande dá o mesmo trabalho 😉❗ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Por aqui continuamos o zero carbo ☠!!! Meu Coach @ricardopannain vem ajustando tudo, dia após dia com mta maestria para que domingo estejamos 100% 🙌💪💕🇧🇷❗Assim como o @professoralberto que faz meu acompanhante da Variabilidade da Frequência Cardíaca, me orientando para que eu tenha 100% de aproveitamento do meu dia❗ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague #mrolympiabrazil

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Iniciando o zero carbo com a Sra.Dona Onça🐯❤ bora amor mais 1 semana para próximo show!!!💪👊 #atpfarmacia #atpsuplementos #atptopteam #sixgym #sixgymacademia #sixteam #teamcezimbra #bodybuilder #dieta #diciplina #easyprotein #foco #freak #fitness #gohard #gym #heavyweight #hardcore #ifbbproleague #ifbbproleaguers #lifestyle #npc #naytox #olympiaamador #mrolympiabrazil #professoralberto #quiromonegat #teameasy Coach: @diegocezimbraoficial Suplementação: @atpsuplementoscaxias Manipulados: ATP Farmácia Alimentação: @easy_protein Academia: @sixgymacademia Monitoramento da variabilidade da frequência cardíaca: @professoralberto Quiropraxia: @juliana_quiro

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" Acredite e não se explique pois poucos vão entender❗ Só se compreende um sonho se o sonhador for você❗Repare que cada pessoa que torce por você é indispensável para a construção do seu sucesso, inclusive as que torcem contra❗" - Bráulio Bessa - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Pra que ficar buscando certos "pqs" garota, bora lutar por mais um sonho seu❗Se nem Deus conseguiu agradar a todos, imagina eu 🤷‍♀️❗Feliz em estar vivendo mais uma reta final de preparação 🙏❗Tanto aprendizado e tanta gratidão pelo meu Coach @ricardopannain ❣❗#7daysout para mostrar um físico reformulado, agora que a mágica vai acontecendo 🙌💪❗@mrolympiabrazil go❗ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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Fui aprendendo que ter coragem não significa que eu não sinta medo❗Creio que sempre existirá o medo, o que não pode existir é a desistência por causa dele❗O corajoso ao contrário do que muitos pensam, não eh aquele que nunca sentiu medo, mas aquele que triunfou por cima dele em busca dos seus sonhos 💪🙏❗E se tiver com medo, pois bem, vá com medo mesmo, pq aquilo que você foca, se expande, simples assim 😉❗ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain ▪ ▪ Variabilidade da Frequência Cardíaca 👉 @professoralberto ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #dradanielesmaniotti #endocrinologista #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #madamehardcore #geisa #volumerusso #josefabbro #esteticafacial #npc #physique #bodybuilding #npc #proleague

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Seja fiel a vc, ao seu coração 💜❗Não importa qtas pessoas digam que "eh melhor não"❗ Se o seu instinto disser "sim", será sempre o melhor a ser feito❗Toda rua errada 🛣 nos leva a algum lugar e talvez, seja exatamente lá que devêssemos chegar❗ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain ▪ Monitoramento da Variabilidade da Frequência Cardíaca 👉 @professoralberto ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #geisa #volumerusso #josefabbro #esteticafacial #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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✔ Só um pedacinho do meu treino de hj, pq foi o que consegui filmar 🤷‍♀️🙈😊 ✔ ▪ ▪ " Sua tarefa eh descobrir o seu trabalho, e então, com todo seu coração se dedicar a ele!" - BUDA - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coach 👉 @ricardopannain ▪ Monitoramento da Variabilidade da Frequência Cardíaca 👉 @professoralberto ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sixgym #sixteam #atpsuplementos #atptopteam #teampannain #integralmedica #integralteam #easyprotein #naytox #vittaclean #professoralberto #vfc #quiromonegat #makejuharaujo #microblading #jenycorrea #rosestudiohair #madamehardcore #geisa #volumerusso #josefabbro #esteticafacial #npc #physique #bodybuilding #girl #strong #fitness #gym #npc #proleague

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