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ptdiogobarbosa

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ptdiogobarbosa

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ptdiogobarbosa

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paleowoman2015

Hoje sem pequeno almoço :) café, 1colher sobremesa óleo coco, canela, 1 gota óleo essencial de limão :) e segue o dia que amanhã é FERIADO :) #paleoway #paleodescomplicado #paleolife #paleofood #paleoxxi #paleoporn #paleodiet #paleowoman #paleoworks #paleolowcarb #eatrealfood #eatclean #eathealthy #eatpaleo

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claudia_kaka_

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susana_n_goncalves

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martaalcobia

Quebrando o jejum de 30 horas, com pescada cozida, alho francês, cenoura, curgete e cebola tudo no salteado no azeite (em lume brando) e polvilhado com pimenta caiena. Bom e saciante 😋 #paleofood #paleoxxi #paleodescomplicado #paleo #bichoeplanta #eatclean #comerlimpo #healthyfoood #healthychoices #fitness #estouaconstruirme 💪🏻

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paleowoman2015

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carameloskitchen

Porque as vezes apetece algo mais doce e esta tarte linda só tem a doçura de 1 maçã 😉🍎 Quem quer saber mais? 😋 Receita: Comecei por fazer o puré de meia maçã: Cortei metade da maçã aos cubos, coloquei numa taça de vidro com uma colher de chá de água e levei ao microondas potência máxima 2/3min. Depois de estar cozida desfiz em puré com a ajuda de um processador (pode usar varinha mágica ou um simples garfo). Noutra taça bati 1 ovo e juntei 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa, 1/2 colher de sopa de farinha de coco, o puré da meia maçã, 1 colher de sopa de leite de coco (ou amêndoa, ou outro leite vegetal ou iogurte grego, ou nata), 1 colher de café de fermento, canela em pó q.b. e uma pitada de sal. Coloquei um noz de manteiga numa frigideira pequena (18cm), e dispus a outra metade de maçã cortada em triângulos finos pela frigideira. Polvilho com canela em pó e deixei cozinhar bem de um lado e de outro. Com cuidado, introduzi a massa na frigideira. Baixei o lume no mínimo, tapei a frigideira e deixei cozinhar bem. Virei com muito carinho e deixei cozinhar do outro lado. Ao servir polvilhei com mais canela (nunca é demais!) 😍 #paleoxxi #paleodescomplicado #paleofood #paleolifestyle #paleo #paleolife #paleodiet #paleodieta #comidasaudavel #eatclean #eatright #eatrealfood #healthylife #healthychoices #healthy #foco #paleofood #paleofriendlyfoods #carameloskitchen #realfoodoverprocessedfood #paleopancake #paleosweets

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go.go.sofi

Nesta altura 👈 pensava que bastava perder uns 4/5 quilos! Não sei mas, via-me ao espelho e acha a que não estava assim tão mal. A vida ensinou me que eu era capaz de aguentar tudo e isso, fez com que o meu amor-próprio não fosse humilde (às vezes era mas eu dormia e esquecia que ele realmente me queria chamar à realidade 🙄) o suficiente para me mostrar que não, que não bastavam meia dúzia de quilos. Foram precisos muitos quilos para me perceber que realmente, precisava de um número bem mais gordo para me apaixonar por mim a sério, de forma humilde. Hoje, sou completamente apaixonada por mim e por casa banhinha que ainda me acompanha. Aliás, apaixonada q.b. porque estou de olho bem assente nelas e vou fazê-las desaparecer 😁👌👌💪! Amo-me e cuido de mim, e tu de que forma te amas? ❤️ . #treinoporquemeamo #portugalfit #gym #motivacao #fitness #exgorda #fitfam #paleoxxi #paleodescomplicado #fitgirl #fitfam #comidabiologica #clubdasfebras #comerlimpotreinarforte #fitnessmotivation #SOUROSAFORTE #fitness #portugalfitness #fitness

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ptdiogobarbosa

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claudia_kaka_

Bacalhau na frigideira 😍 Bacalhau com espinafres, tomate cherry, cebola, alho. Coentros e ovo picadinho 😍 Usei azeite ev, qb sal e pimenta! Rápido e delicioso ❤ #paleo #paleolifestyle #paleoxxi #paleofood #paleodiet #eatclean #realfood #healtychoices #glutenfree #organic #farm #green #comidadobem #primal #primalfood #apxxi  #kidsxxi #foco #instahealth #instafood #lowcarb #bepositive #newbegginings #tasty #cozinharcomamor #feitocomamor #homemade #madewithlove #grainfree

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ptdiogobarbosa

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martaalcobia

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suse.sousa

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claudia_kaka_

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claudia_kaka_

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star.healthylifestyle

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arquetipicocozinhainusitada

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claudia_kaka_

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slopes979

Após 20 de JI, hoje foi isto! 💪👊👍 Panqueca feita com 1 ovo, folhas de espinafres, sal, alho em pó e um pouco de azeite. Recheei com queijo da ilha, creme de abacate, tomate e oregãos, Kefir com granola caseira, ovo estrelado temperado com pimenta preta e curcuma e colocado em cima de creme de abacate. Bolinho da caneca com 1 ovo, 2 CS cacau cru em pó e 2 laranjas pequenas. Microondas 2m +/- e coco ralado por cima.😋😉 #paleodescomplicado #serpaleo #alimentacaofuncional #vidasaudavel #alimentacaolimpa #foco #paleofood #paleolifestyle #paleoxxi #paleodiet #likethis #saciedade #comidadeverdade #saberser

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martaalcobia

Mesmo fora de casa, faz-se as melhores opções 😊 #paleoxxi #paleodescomplicado #estouaconstruirme

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paleoxxi

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carloscarrico_2

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slopes979

Primeira refeição do dia: sopa de legumes com spirulina, pizza com base de farinha de linhaça, água, sal e azeite. O recheio leva creme de abacate, cebola, alho, cogumelos frescos, queijo da ilha, rúcula e um pouco de presunto. Para sobremesa um cafezinho aromatizado com canela e um bolinho da caneca (com farinha de amêndoa, ovo, azeite e laranja). 😋☺️ #paleodescomplicado #paleoxxi #paleofood #comidadeverdade #alimentacaolimpa #paleoprimal #paleolifestyle #serpaleo #foco #equilibrio #questaodehabito #vidasaudavel #saberser #glutenfree #sugarfree #lovethis #withlove

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1kitchenmood

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paleowoman2015

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suse.sousa

Granola de Coco e Limão 🍋 * Fiz uma limonada e sobrou polpa, como estou numa de #zerodesperdicio saiu uma granola. * Esta é daquelas para repetir e repetir de tãaaaaao bom que está! Completamente aprovada cá em casa! * O que é que precisam? * • Aveia; • Sementes e Frutos Secos a gostos (nesta coloquei sementes de girassol, nozes pecan e do brasil); • Coco ralado e em lascas; • Polpa de Limão e raspas de 1 limão (pode ser feita sem a polpa); * #paleofood #paleodescomplicado #paleo #paleoish #paleodiet #paleolife #paleoxxi #helthyfood #helthy #fitnessmotivation #fitness #fit #fitfam #prozis #prozisportugal #frutossecosprozis #aveiaprozis #eatclean #cleanfood #helthylife

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sofiacmorais

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suse.sousa

Fim de semana e chuva de brandar aos céus! Sério??? Mas.. a sério??? 🌨⛈🌨⛈ Vamos lá animar isto, porque senão entro em modo: deprê. * • iogurte natural bio • granola home made com cheirinho a limao 🍋 * #paleofood #paleodescomplicado #paleo #paleoish #paleodiet #paleolife #paleoxxi #helthyfood #helthy #fitnessmotivation #fitness #fit #fitfam #prozis #prozisportugal #aveiaprozis #eatclean #cleanfood #helthylife #gutbio #iogurtenatural #iogurtenaturalgutbio

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ana.sofia.duarte

Que nunca nos falte pão à mesa mas saudável! Agora só falta a combinação de ingredientes 🍞🥑🥚☕ para começar o dia da melhor forma. Bom fim de semana! #fitfarm #notadietbutalifestyle #nutrition #bread #healthbreast #morning #nacozinhadaana #photooftheday #healthyfood #glutenfree #lowcrab #cave #paleobread #healtysnack #paleoxxi

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paleowoman2015

Bom dia :) Bom sábado :) Panqueca de farinha de amêndoa e farinha de banana, abacate e kiwi. Acompanhou com o cafezinho do costume com uma ccha de maca e canela. #paleodescomplicado #paleoway #paleolife #paleofood #paleoxxi #paleoporn #paleodiet #paleowoman #paleoworks #paleoliving #paleolifestyle #paleolove #eatrealfood #eatpaleo #eatclean #eatpancakes #eatavocado #eatkiwis #drinkcoffee

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slopes979

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paleoxxi

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ptdiogobarbosa

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martaalcobia

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mamapaleoblog

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mypaleoxperience

🍊🥥 Bolo paleo de côco e laranja 🥥 🍊 Ingredientes: 5 ovos 2 c. açúcar de côco Casca de 1 laranja (sem a parte branca) 100gr de farinha de côco 100ml de leite de côco Côco ralado pra polvilhar Sumo de 1 laranja Preparação: Bater os ovos durante 8 min a 37 graus juntamente com o açúcar de côco. Juntar as raspas de laranja e mexer. Juntar o leite de côco e a farinha de côco e mexer novamente. Unte uma forma de 20cm com óleo de côco ou forre com papel vegetal. Levar ao forno pré-aquecido a 180 graus em banho maria cerca de 45min. Antes de desenformar regue com o sumo de laranja. Desenforme e deixe arrefecer. Polvilhe com côco ralado e está pronto a servir! #paleo #paleodescomplicado #paleotreats #bolo #bolosaudavel #bolopaleo #paleocake #paleoxxi #instagood #instapaleo #healthytreats #healthybites

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ptdiogobarbosa

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martaalcobia

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carameloskitchen

Não resisto a ovinhos caseiros 😍 Obrigada @fivaz90 ❤️ Omelete recheada com espinafres bio, chouriço sem aditivos @4everakel e meia fatia de queijo de cabra do @aldiuk * mix de alface e rúcula bio👌🔝 #paleoxxi #paleodescomplicado #paleofood #paleolifestyle #paleo #paleolife #paleodiet #paleodieta #comidasaudavel #eatclean #eatright #eatrealfood #healthylife #healthychoices #healthy #foco #paleofood #paleofriendlyfoods #carameloskitchen #realfoodoverprocessedfood #eggslover

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go.go.sofi

Ontem perguntaram-me se há 3/4 anos me imaginaria assim. "há 1 ano atrás não fazia ideia sequer..." 💛🧡 . #treinoporquemeamo #portugalfit #gym #motivacao #fitness #exgorda #fitfam #paleoxxi #paleodescomplicado #fitgirl #fitfam #comidabiologica #clubdasfebras #comerlimpotreinarforte #fitness #fitnessmotivation #girlpower #portugalfit #GoGo

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arquetipicocozinhainusitada

Nova receita 😄 Carapaus alimados com salada algarvia feita à minha maneira. Nham 😻 No canal link na bio 😁 New recipe marinated atlantic horse mackerel with Algarve salad. It is a tradicional portuguese recipe from Algarve 😉 watch on Youtube channel link in bio #paleorecipes #paleoxxi #paleodescomplicado #paleo #Glutenfree #semgluten #comidasaudavel #comidafit #dietapaleo #paleolowcarb #receitaspaleo #receitassemgluten #semlactose #receitaslowcarb #paleobrasil #glutenfreerecipes #paleofood #eattherainbow #lowcarb #lchfbrasil #paleolowcarb #keto #cetogenica #receitaslowcarb #bichoeplanta #eeeeats #hautecuisines #bonappetit #realfood #thekitchn

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go.go.sofi

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slopes979

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carameloskitchen

Adoro estas cores e estes sabores 😍🥗 Mix alface e rúcula bio * cubos de secretos de porco preto * morangos bio * nozes * meia fatia de queijo cabra @aldiuk * cogumelos shitake * sementes girassol * molho pesto sem lacticínios Legumes e frutas do @gonatural.pt #paleoxxi #paleodescomplicado #paleofood #paleolifestyle #paleo #paleolife #paleodiet #paleodieta #comidasaudavel #eatclean #eatright #eatrealfood #healthylife #healthychoices #healthy #foco #paleofood #paleofriendlyfoods #carameloskitchen #realfoodoverprocessedfood #salada

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paleowoman2015

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sofiacmorais

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sejamsaudaveissejamfelizes

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claudia_kaka_

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ptdiogobarbosa

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paleowoman2015

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