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La frase "voy a conseguir que seas feliz aunque mi propia felicidad dependa de ello" queda muy bonita, sino fuera por que más tarde o más temprano, la frase que le sigue es "sacrifiqué mi propia felicidad para que tú fueras feliz y no ha servido de nada". Así que, al final, ninguna de las 2 personas ha podido ser feliz. Y eso es básicamente porque si tú no estás siendo feliz, la persona que está a tu lado no puede serlo porque tú estás autosaboteándote tu propia felicidad, por lo cual, las energías y malas vibraciones las compartes con la otra persona, quieras o no. Una persona tiene que ser feliz por si mismo, no por otra persona. Por no hablar de lo egoísta que es depositar una responsabilidad tan grande en otra persona. Céntrate en ser feliz TÚ PRIMERO, y ya luego, si acaso, ayuda a otros a lograrlo, pero NUNCA, a costa de tu propia felicidad. #positivevibes #positivismomental #felicidad #happiness #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #veganmom #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Lo que pasa en tu vida no siempre depende de dónde estés, de con quién estés, ni siquiera de por lo que estés... Depende de la actitud con la que te lo tomas. Aprende a no dejar que te afecten cosas o actos de personas que realmente no tienen importancia en tu vida. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #veganmom #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Cuida de las personas que tengas a tu lado que se alegran por tu alegría, que son felices con tu felicidad y que entristecen con tu tristeza. Esas son las únicas personas que realmente merece la pena que tengas en tu vida. #positivevibes #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #veganmom #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Sabes qué tiene la gente falsa? Que más tarde o más temprano terminan mostrando lo que son. Cada vez los van calando más personas y cada vez tienen a menos gente engañada. A estas personas hemos de eliminarlas de nuestras vidas de inmediato. No sólo por los líos en los que nos puedan meter o por la gente que pueda ponernos en contra. No por lo que hable de nosotros. Hablar siempre va a seguir hablando (suelen ser personas con vidas de mierda). Hemos de eliminarlas por las malas energías que traen a nuestras vidas. Tenemos que rodearnos de personas que nos aporten buenas energías, buenas vibraciones y buenas sensaciones. No de gente que nos envidie y nos ponga de vuelta y media :) Esa calaña, mientras más lejos, mejor. #positivevibes #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #veganmom #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Sabes esas veces que piensas algo como "no voy a superar esto...", "no sé cómo voy a vivir sin..." y cuando pasan los meses piensas algo como "pensaba que no iba a superar esto en la vida", "no sé cómo eso llegó a importarme tanto"... Pues para la próxima vez que te esté pasando algo que creas que no vas a poder superar, recuerda que sí que puedes. Que el universo rara vez va a mandarte algo con lo que no puedas. Que lo que te manda son lecciones y que de tu actitud depende superar las cosas en más o en menos tiempo. #positivevibes #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #veganmom #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Quien tiene una amiga, tiene un tesoro. Pero una amiga de verdad. De esas que lejos de envidiarte, te dicen "qué guapa estás!". De esas que cuando abres un negocio, las otras se la pasan haciéndoles publicidad para que triunfen. De esas que SIEMPRE te escuchan y te animan sea como sea. De esas que JAMÁS se critican entre ellas. De esas que aunque no puedan cuadrarse como tanto como quisieran para quedar, hablan a diario aunque sea a través de un teléfono. De esas que pones la mano en el fuego sabiendo que nunca te van a traicionar. No hace falta tener 300 amigos, hace falta que aunque sean pocos, esos amigos sean oro. Hoy va por vosotras (y por Cristi que no pudo venir) porque os quiero muchííííísimo❤️💚💛💖🖤💙 #amigas #friends #goodmoments #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Hay personas que traen a tu vida alegría, buenas vibraciones, ganas de hacer cosas, ganas de vivir, ilusiones, que te apoyan, te escuchan, te acompañan, te hacen reír... Hay personas que te quitan energía, las ganas de vivir, no te apoyan, te quitan autoestima, te rompen, te hieren, acaban con tus ilusiones... Elige con cuidado... #positivevibes #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #veganmom #tattooedmom #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Deja de complicarte la vida con cosas sin importancia. Con cosas que no te aportan nada bueno. Con cosas que sólo te hacen perder tiempo y energía. Para complicarte la vida, ya están los demás ;) #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #veganmom #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Sabes esas personas a las que todo les molesta? Esas a las que todo les parece siempre mal? Esas que se quejan de todo? Esas que diariamente se/te repiten una y otra vez que la vida es una mierda? Esas para las que todo es un problema? Esas que están todo el día echando mierdas por la boca? Pues aléjalas de ti. Toda la negatividad que atrae, también recae sobre ti. Y me refiero a personas que son así porque sí. Si alguien hace estas cosas porque está pasando por una depresión, entonces, no te alejes, pero no permitas que vuestras conversaciones sean una y otra vez sobre cosas malas, tristes, deprimentes. Una cosa es escuchar a un amigo, pareja, familiar... Cuando tiene un problema y aconsejar si se quiere, y otra intentar hacer de psicólogo escuchando durante horas una y otra vez lo mismo durante meses. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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"Por qué me pasa esto a mí?" "Yo me merezco esto?" Bueno, a veces no se trata de si te lo mereces o no, sino de si te hace falta aprender la lección que lo que te pasa te está dando. Ves que a veces vives una experiencia (en una relación, en un trabajo, con unos vecinos, con unos amigos...) desagradable, mala o incluso destructiva y cuando por fin sales de ahí, al tiempo cuando te das cuenta estás repitiendo la misma historia (con otra pareja, en otro trabajo...)? Eso es simplemente porque la primera vez no aprendiste la lección que tenías que sacar de ahí, así que el universo va a estar mandándote lo mismo una y otra vez hasta que te pares a pensar en lo que te está intentando enseñar. Necesario todo para ir construyendo una vida cada vez mejor. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Cada uno somos responsables de la mayoría de cosas que pasan en nuestra vida. No nos damos cuenta muchas veces porque no nos paramos a relacionarlo todo, pero la mayoría de cosas nos pasan por algo que hemos hecho. "Acción, reacción". Y lo más importante de todo, lo que vemos exteriormente, muchas veces es el espejo de nuestro interior. Deja de autosabotearte la vida. #positivevibes #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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El universo siempre te envía situaciones que son necesarias en tu vida para que aprendas ciertas cosas. Puedes no entender qué pretende enseñarte en el momento en el que la estás viviendo, puede que pasen años hasta que lo entiendas. Pero al final se acaba entendiendo qué pretendía enseñarte la vida en ese momento. Las situaciones y personas que nos va poniendo la vida por medio son lecciones que necesitamos aprender. #positivevibes #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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De donde no hay no se puede sacar. Deja de aferrarte a lo que no es y piensa en lo que puede ser. Mientras antes lo hagas, menos tiempo pierdes. No vas a vivir para siempre, deja de perder el tiempo intentando sacar agua de un pozo que está seco hace mucho tiempo. Hay un millón de pozos más ;) #positivevibes #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Sabes qué pasa? Que hasta que no te resfrias y te cuesta respirar, no valoras cuando puedes respirar bien. Que hasta que no se te estropea el coche, la moto o la bici, no valoras el poder tenerlos y usarlos. Que hasta que no deja de llamarte y/o escribirte tu amiga que siempre lo hace porque tú no lo haces, no valoras que gracias a ella sigue viva vuestra amistad. Que hasta que un día que necesitas comprarte ropa y no es un buen momento económicamente hablando, no valoras el cuando pudiste comprarla. Que hasta que un verano no puedes irte a la playa, nieve, montaña... No valoras cuando pudiste hacerlo. Y así con un millón de cosas que damos por hecho. Que no valoramos. Por las que no damos gracias. Y hay que dar gracias. A la vida, al universo, a quien quieras... Pero da gracias... Y que sí, que está muy visto lo de "Carpe diem", pero es que hay que disfrutar de los momentos aunque parezcan momentos sin importancia. Yo estoy disfrutando ahora mismo mucho de una cosa tan simple como estar comiendo galletas con mis niños. Disfruto porque estoy con ellos. Porque me río viendo cómo se ponen de chocolate hasta los pies. Y porque... Un día me dirán "mamá, dame galletah" y en vez de comérselas conmigo, se irán a sus cuartos o a la calle a jugar... Así que sí, está muy visto, pero Carpe diem, que luego pasa el tiempo y te arrepientes de no haber disfrutado y valorado muchos momentos que parecían simples... Y que ahora darías lo que fuera por volver a vivir. #positivevibes #positivismomental #momoftwo #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #veganmom #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Lo bueno que tiene la vida es que te da la oportunidad de empezar a cambiar las cosas cada día que te levantas. Nunca es tarde para empezar a dejar atrás lo que te está haciendo daño. Lo que no te está dejando ser feliz. Lo que no te deja avanzar. Los cambios a veces son difíciles, pero si son cambios a mejor, mientras antes los hagas menos tiempo habrás perdido. #positivismomental #positivevibes #Newlife #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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No hay nada de malo en estar solo. Lo malo y triste es estar con una persona y sentirte solo. La soledad no es mala. De hecho es necesaria. Necesaria para conocerte mejor a ti mismo. Necesaria para que veas que eres capaz de ser una persona independiente y autosuficiente. Y entonces, cuando hayas aprendido a estar solo y no necesitar a nadie, estarás preparado para compartir una parte de tu vida con otra persona. #positivevibes #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Si te pasa algo malo y sólo te centras en el daño que te está haciendo, en el mal que ha hecho en tu vida, te irá comiendo por dentro. Te ha pasado. Ya está. Aprende la lección de lo que quiera que sea y sigue tu vida con una experiencia más. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Te vas a morir... Tíñete el pelo del color que quieras y córtatelo, vuelve a crecer! Hazte los piercings y tattoos que te de la gana. Apúntate a clases de baile, o natación, o chino... Ponte vídeos graciosos en Youtube y llévate un buen rato muriéndote de risa. Canta en la ducha, baila mientras barres, grita mientras conduces. Cambia de trabajo si te está amargando la vida. No pierdas tiempo con alguien que no te valora, no te respeta, no te quiere. Adopta otro perrito, otro gatito, otro conejo... Donde come uno, comen dos... Juega con tus hijos (si los tienes). Cómprate ropa, viaja, duerme una siesta de 5 horas. Haz lo que quiera que sea que te haga feliz (sin joder a nadie). Pero VIVE, sé feliz mientras estés vivo! #positivevibes #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Quédate al lado de quien sabiendo lo peor de ti, se queda a tu lado porque le compensa más todo lo bueno que hay en ti. Hoy, especial dedicación a mi @luis.seville que SIEMPRE ha estado, está y estará a mi lado, pase lo que pase. Te echo mucho de menos. Te quiero muchísimo 💜 #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Lo que no decimos no muere. Lo que no decimos, nos mata lentamente. Echa para fuera todo lo que necesites. Di lo que tengas que decir a quien se lo tengas que decir. Incluso cuando sepas que lo que vas a decir va a hacerle daño a quien se lo digas. Algunos lo llaman egoísmo. Yo lo llamo sanar mi mente. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Sabes eso de "sonríele a la vida y la vida te sonreirá"? Pues hazlo!! Sin importar cuántos obstáculos te ponga en el camino. Sonríele y dile "aquí estoy, no me rindo. Puedo con esto y con más". Si piensas que la vida es una mierda, tu vida será una mierda porque es lo que proyectas. Cambia esa actitud. Piensa en positivo. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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"Cada célula de tu cuerpo reacciona a todo lo que dice tu mente. La negatividad es una de las causas que más debilitan al sistema inmunológico". -Visto en Internet. Cambia los pensamientos negativos por pensamientos positivos. Cuesta al principio, pero poco a poco la mente se acostumbra y terminas haciéndolo por instinto. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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No nacemos tristes. No nacemos sin ganas de nada. No nacemos sintiendo que nuestra existencia a veces no tiene sentido. Nos van pasando cosas en la vida que van haciendo que nos sintamos así. 10 personas pueden vivir exactamente la misma experiencia y sin embargo ninguna la va a vivir de la misma forma. Lo sé, sé que hay situaciones en la vida que pueden llevarnos a la desesperación. Pero ya. Ya está. No hay que dejar que eso pase más. Si siempre dejamos que pase, cada vez nos hundimos más. Y se trata precisamente de lo contrario. De no estar hundidos en problemas, decepciones, tristeza. Se trata de flotar por encima de todo eso. Las cosas que pasan, pasan, seas tú el responsable o no. Pero de lo que sí eres responsable es de cómo vas a encarar la situación. Si vas a dejar que te destroce o sino. De cuánto vas a dejar que te joda la vida. Si está en tu mano cambiar algo para bien, genial. Hazlo. Pero si no puedes cambiarlo, atormentarte pensándolo no hará nada bueno, sólo hará que te sientas peor. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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No puedes hacer a los demás responsables de tu felicidad. Por un lado, es egoísta. Estás haciendo que una o varias personas tengan una responsabilidad enorme que no tienen porqué. Una cosa es que la gente te de momentos de felicidad y otra que ellos sean los responsables de ella. Y por otro lado, es lo peor que te puedes hacer a ti mismo, porque si tu felicidad depende de una persona y esa persona se va (de la manera que sea), tu felicidad se va con esa persona. Tienes que ser feliz por ti mismo. Una vez que seas feliz por ti mismo y contigo mismo, podrás ser feliz junto a otras personas. #positivismomental #positivevibes #felicidad #happiness #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Suele ocurrir, que cuando alguien te ve llorar, te dice algo como "no llores más" , "no llores más, no merece la pena", "llorando no arreglas nada"... Pero no es del todo cierto. Hay veces que viene bien llorar. Las lágrimas depuran. Echan fuera parte del dolor por el que estás llorando. Con las lágrimas que echas hacia fuera, no te ahogas por dentro. No estoy diciendo con esto que llores cada vez que puedas. Estoy diciendo que lo hagas cada vez que lo necesites. Tampoco estoy diciendo que te metas en la cama y te tires llorando 3 horas. Estoy diciendo que no pasa nada por llorar un rato y sacar lo que tengamos dentro. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Si tu pasado no aporta cosas buenas en tu presente, déjalo atrás. No puedes construir un nuevo presente si no dejas de pensar en el pasado. De ahora en adelante, céntrate sólo en el presente, en el ahora. Crea momentos buenos, bonitos, agradables, felices... Haz cosas que te gusten, que disfrutes, que te hagan amar la vida. Para que cuando en un futuro este presente sea tu pasado, sea un pasado que valga la pena recordar y sólo te traiga buenos pensamientos y emociones. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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El daño que puede hacerte una persona, es directamente proporcional a cuánto quieres a esa persona. Si tu madre o tu padre por ejemplo, es una mala persona contigo. Es una persona tóxica en tu vida que no te hace ningún bien, que te produce sólo malos sentimientos y tristeza, no te sientas mal por pensar que es tu obligación querer a tu padre o tu madre y no los quieres. Porque no, no es tu obligación querer a alguien sólo porque sea un familiar. Por eso, elige bien a quien quieres y no quieras por obligación. Elige, al menos lo mejor que puedas. Porque cuando una persona a la que quieres demasiado te hace daño, puede dolerte hasta destrozarte. Y como hay veces que quieres a alguien sin haber elegido eso, recuerda al menos quererte siempre más a ti. #positivismomental #positivevibes #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Cuando recordamos buenos momentos, recordamos momentos agradables, pensamos en cosas que nos gustan... Liberamos DOPAMINA, la cual hace que se reduzca la ansiedad y que mejore nuestro ánimo y nuestra energía. Cuando hacemos ejercicio físico, también se libera DOPAMINA, y además NORPINEFRINA, la cual reduce el estrés, la pena, la tristeza... Y mejora nuestra atención. Cuando damos/nos dan un abrazo, se libera OXITOCINA, la cual nos hace tener sentimientos agradables y positivos. Cuando tenemos sexo y cuando comemos chocolate, se liberan ENDORFINAS, las cuales reducen el dolor, la depresión, la tristeza... Y aumentan la sensación de felicidad. Así que, ya sabéis, intentemos diariamente pensar aunque sean 10 minutos en recuerdos agradables y buenos momentos. Hacer un poco de ejercicio físico. Dar aunque sea un abrazo (de al menos 20 segundos). Y practicar sexo... O comer chocolate ;) #positivismomental #happiness #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #positivismomental #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Estar siempre pensando "y si hubiera hecho X en vez de Y?", "Y si no hubiera hecho tal?", "Y si hubiera..." "A lo mejor si hace 10 años hubiera... ...Ahora no estaría..." Y este tipo de pensamientos, no sirven para nada bueno. Sirven para que te atormentes pesando en cómo sería tu vida si X. Sirven para que te culpes de cosas malas que te estén pasando. Sirven para llenar nuestra cabeza de pensamientos negativos que no nos hacen absolutamente ningún bien. Y encima de todo, no sirve de NADA. No sirve de nada porque lo hecho, hecho está. Porque no se puede echar el tiempo hacia atrás. Porque pierdes el tiempo en pensar en lo que pasó en vez de centrarte en el presente. Este presente que tienes ahora y que sabiendo ya lo que sabes, puedes pararte y pensar mejor las decisiones que tomes a partir de hoy, para que así, dentro de 5, 6, 7, 20... Años, tengas muy poquitas cosas de las que arrepentirte (ojalá ninguna). Empieza a tomar buenas decisiones y no pierdas más el tiempo pensando en las que tomaste en el pasado. Te propongo una decisión, así para empezar..: decide SER FELIZ💜 #positivismomental #ink #inked #inkstagram #tated #tattooed #tattooedgirl #tattooedgirls #inkedgirl #inkedgirls #tattooedwomen #inkedwomen #tattoo #girlswithink #girlswithtattoos #womenwithink #womenwithtattoos #vegangirl #chicks #chickswithink #tattooedwoman #vegan #tatted #tattedup

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Ponerte una coraza es sólo poner un parche. Una coraza te evita muchos golpes, pero llega un momento en el que está tan abollada que empieza a no servir de mucho, hasta que al final no tienes más remedio que quitártela, y entonces, todo lo que no afrontaste de forma individual, lo vas a tener que afrontar de golpe. Afrontar las cosas una por una es más fácil que tener que afrontar 30 a la vez. Puedes pensar que la coraza es fuerte, pero si piensas que más fuerte eres tú, podrás con todo si te lo propones. #positivismomental #fuerza

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Dicen que "a las palabras se las lleva el viento". Pero eso no es cierto. Las palabras tienen un efecto tanto en la persona que la dice como en la persona que la escucha. Cada palabra tiene el poder de hacer(te) sentir bien o de hacer(te) sentir mal. También hay palabras neutras por supuesto. Esas no cuentan aquí. Cada palabra tiene el poder de hacer que alguien sonría o de que su día se eche a perder. Cada palabra tiene el poder de animar a alguien o de hacerle ver que no sirve para nada y que su existencia es absurda. La vida es una constancia de palabras. Verbales, no verbales, en sueños, en mensajes (o WhatsApps), en el ascensor con tu vecino, en la frutería, en tu trabajo, en tu clase, en tu casa (aunque sea al gato o incluso contigo mismo)... La lista sería interminable. Por eso, elige bien tus palabras procurando que sean positivas y procurando ser siempre sincero, porque no, a las palabras no se las lleva el viento. Las palabras se quedan en nuestro cerebro, en nuestra memoria, en nuestro inconsciente. Y ahí, en el inconsciente es donde nos harán bien o donde nos harán mal. #positivismomental #felicidad

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Nunca es tarde. Mientras estés vivo tienes tiempo para empezar a ver la vida de otra manera. Los cambios no suelen ser fáciles cuando sientes que todo está mal en tu vida, pero siempre puedes empezar con algo sencillo. Ponte frente a un espejo y sonríe mientras piensas "voy a ser feliz". Da igual que hoy no lo seas. Mañana vuelve a hacerlo, y pasado mañana... Hasta que tu cerebro se lo crea y sea eso lo que atraiga. No vas a empezar a ser completamente feliz de golpe, todo tiene su proceso. Se trata de empezar. Y Nunca es tarde para empezar a ser feliz. #positivismomental

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"En la vida, el 10% es lo que te pasa. El 90% es cómo reaccionas". En la vida no van a dejar de pasarte cosas desagradables, malas... Pero tú decides si te afectan o no. Y en caso de que no puedas evitar de ninguna manera que te afecte, al menos, decide cuánto. La gravedad de las cosas es relativa. Lo que para alguien puede ser un problema grave, para otra persona puede no tener mucha importancia. La gravedad de las cosas en tu vida, la pones tú. #positivismomental

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"Desde el punto de vista químico, las palabras negativas provocan una señal de alerta al cerebro segregando cortisol, y suelen reflejarse en el cuerpo a través de la sensación de ira, amenazas, estrés, incluso cansancio. Por otra parte, las palabras y frases positivas liberan dopamina y otras hormonas asociadas a la sensación de bienestar influyendo adecuadamente en la conducta y el humor". #positivismomental

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Qué es el positivismo mental? Es tener a lo largo del día el máximo número posible de pensamientos positivos. Ya sean positivos de base o positivos sustituyendo a negativos. Cómo quitar los pensamientos negativos de la mente? Cuando te venga un pensamiento negativo, no lo dejes quedarse, cámbialo automáticamente por uno positivo. Por ejemplo: si se te viene a la mente un pensamiento tipo "qué asco de vida, estoy triste", dile a tu mente "Ese pensamiento es incorrecto. Estoy bien, estoy feliz". Y repítelo muchas veces. La mente se cree lo que tú le repitas. Llega un momento en el que lo repites tanto que te lo crees y eso es lo que atraes. Así, no es que por arte de magia se resuelvan todos los problemas que tengamos en la vida, pero sí los vamos a llevar mejor y vamos a atraer menos cosas negativas. Pensamientos positivos atraen cosas positivas. Pensamientos negativos atraen cosas negativas. #positivismomental

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daianes_journey

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markbalderrama

No es ver para creer , es creer para ver aplicarlo este Viernes :) #iloveViernes #armoniamental #friday #weekend #cuerpoymente #positivismomental #atraccion #menteenmovimiento

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