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clemfit_and_fun

SRART 2 DAY🔥🔥 C'est partie pour une 2eme journée de folie. Alors on fait le plain d'énergie avec un bon shake 😀. #formation #breakfast #petitdejeuner #smoothie #shake #shape #morning

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julielaju_24fit

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marioncoaching85

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julie84fit

Musée des arts forains 😍😍😍

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julie84fit

Petit restau avant d'aller à la soirée des arts forains pour laquelle nous nous sommes qualifiés 😀

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strong_n_free

🌳🍽🍅🍗 Repas prise de masse🍗🍅🍽🌳🍴💪poulet sur pâtes sc ital aux lentilles ! Huile d'olive 👌 #prisedemasse #bienmanger #mangersain #mangerbouger #poulet #lentilles #proteine #proteinworld #teamshapeevolution #petitplat #monassiette #recettedujour #recettequebecoise

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anaisbranti

🎊 EXTRAVAGANZA 🎊 NOUVEAUTÉ ‼️ En avant première nous avons eu la chance de pouvoir savoir les prochaines gammes qui vont sortir 😍 . ➡️ Formula 1 de 3 tailles différentes : petit format, le format Classic et le grand format pour 80 portions 😍 ➡️ La soupe nutritionnelle 🍜 ➡️ Houmous Protéiné 🇱🇧 ➡️ Sauce pour salade 🥗 ➡️ Café glacé ☕️ Et encore pleins d’autres nouveautés à venir d’ici fin 2018 😍😍

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nathan24fit

Nouveau goût, cava être de la bombe au petit déjeuner 😍😍😍😍😍

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marwanlifestyle

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mae_cdx

80% de ton objectif se trouve dans ton assiette 🍲

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mom.fitcoach.cath

Moi j'ai trouvé ma motivation et ma détermination ! Toi aussi ?? Répond plus bas 👇👇👇 * * * * * * * * * #Motivation #determination #objectifs #remiseenforme #rivesuddemontreal #quebec #entrepreneur #pertedepoids #prisedemasse #energie #plandenutrition

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driiver31

Petite évolution du torse . On continue ! #goodmorning #bodybuilding #nutrition #body #muscle #teamshape #prisedemasse #workout ! N’oubliez pas que c’est à vous de bouger vos fesses ! Personne ne le fera à votre place . Le secret de votre réussite c’est vous même. Alors ne lâchez jamais rien ! 💪🏻🤙🏻

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clemsbody

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bendou640

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sarahangelina33

2ème entraînement de la journée, défonçage des ischios avec @mpfitcoach et ce matin un bon training épaules/ abdos #teammpfit #mpfitcoach #prepa #prisedemasse #ischios #soulevedeterre #motivation #followme #basicfitmerignac #igersfrance #igersbordeaux

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fitnessboutique_martinique

💪Objectif Rentrée : #PRISEDEMASSE Devenez hyper massif et volumineux sans excès de gras ! ⚠️Les PACKS PRISE DE MASSE vous attendent en boutique ! 🔈En adoptant ce programme de compléments alimentaires, vous développerez en même temps votre masse et votre volume musculaire tout en minimisant le stockage de graisses ! Ce pack est constitué de : ✔️ RedWeiler : Formule de Pré-Entraînement pour une lutte sans merci avec les poids ! Gainer Native : Gainer aux Protéines non dénaturées ✔️Creatine Compressed : Créatine micronisée constituée de Monohydrate qui améliore les capacités physiques lors de séries successives d'exercices très intenses et de courte durée.

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life_with_kine

🔔🔔⚠️🔔🔔ADDICTED? 😩😨😂 Y'a pire comme 'addiction' non?? Bref. Une rando 🗻 + une session Epaules/Abs 💪 + Rowing/Course 🏃 = TomatoKine 🍅 #yourewelcome . Si samedi j'ai été au taquet, demain je vais récupérer au max. Enfin je vais essayer... A la seconde où j'écris ça, je me demande en même temps si j'irai pas courir un peu ou si je ferai pas un peu de yoga... . 🔊🎤Est-ce que ça vous arrive ? ✔️

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noemie24fit

• FIT CHALLENGE LIMOUX • . Ce dimanche 15h Ambiance folle 😜 Bonne humeur 🤸🏻 Gratuit et ouvert à tous 🔥 - JOIN MY TEAM NOW ! 📲 #QUIETDEMONSTEAM 😈🔥🔥 ___ I'm coach for everybody 🌍 Insta : noemie24fit Facebook : Noémie Rtr Email : noemie.24fit@gmail.com

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virginie_dietfit

#dietfithome #teamdietfit #reequilibragealimentaire #pertedepoids #prisedemasse #dieteticienne #healthy #healthylife #healthyfood #fitness #fitgirl #running #runninggirl #cap #poledance #poledancer #polepassion #gymnastics #gymnast #echec #success Malgré les doutes, essayer, tenter, réussir ou échouer ? Qu' importe la décision, ne jamais la regretter car c'était la meilleure des décisions au moment où tu l' as prise...

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axelrld24

Il est là le p'tit nouveau! 😁🍌🔥 . . #HerbalifeNutrition #Extravaganza2018

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axelrld24

All different, but all on the same MISSION! 🙏🏼❤ . . #Team #HerbalifeNutrition #Extravaganza2018

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axelrld24

《 Give everything you've got to everything you do. 》🙏🏼 . . #JimRohn #HerbalifeNutrition #Extravaganza2018

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soldier_pgz

« La vrai grandeur consiste à être maître de soi-même » ———————————————— 🦅 Face To Face ! 💀 #wakeupform #musculation #objectif #mental #body #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #healthy #life #lifestyle #nopainnogain #pic #picture #picoftheday #bodytransformation #prisedemasse #bodybuilding #bodybuilder

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alxmo.teamshape

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nicolasgourdouze

Mon évolution durant toute ses années! Des hauts des bas ! Mais surtout beaucoup de détermination et de volonté meme si parfois on a beaucoup de doute et beaucoup de moments difficiles mais faut jamais abandonner !!! La vie est pleine d'imprévus et pleine de difficulté c'est comme sa faut s'adapter!!! Trouver ce qui est bon pour vous et garder le en tete et donnez tout pour y parvenir tôt ou tard le travail finira par payer!!! Je suis passer par plusieurs phase ,de obèse à limite anorexique puis j'ai décider de vraiment me prendre en main ,je suis encore loin de mon objectif mais je sais que je suis sur la bonne voie et je donnerais tout pour y arriver 👊🏻 #évolution #transformation #determination #discipline #rigueur #volonte #diet #nutrition #musculation #training #myjourney #protein #prisedemasse #gainz #physique

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ben_m_fitt

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jeje_24fit

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dylan.fit972

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loukmenrud

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yannquinio

Salut à tous et toutes les dragonsfit ! . Ces le week-end repos ce soir soir avec les amis 😉 rien de mieux pour ce détendre et bien profité de la vie 😁. . Bonne soirée à tous et toutes. . . ... ----------------- T'a seule limite c'est toi 😉 👊... ----------------- 🚨🙌🏼!partenaire!🙌🏼🚨... ... boutique de #lnutrition , Accessoires et Vêtements de Sport en ligne (lnutrition.fr)... ... Code promo -10% : yann10... ⏬⏬⏬⏬⏬⏬... https://www.lnutrition.fr/ lien dans ma bio ... #seche #prisedemasse #nopainnogain #mensphysique #musculation #muscu #instafit #picoftheday #workout #modedevie #eathealthy #eatclean #trainingday #nopainnogain #instagood #diet #training #crossfit #complementalimentaire #Perform #toonmuscu #dragonfit #followme #tattoo #cool #tatouage #dragonsfit #funny #throwbackthursday

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lofit_fr

Histoire de féliciter @tiboinshape, pour tout le travail parcouru pour en arriver là et avoir pu remporter ce magnifique trophé au seins de la TEAMSHAPE, voilà une image qui montre qu'avec le travail et la persévèrence tout est possible, il faut juste avoir confiance en sois et donner le meilleur de sois même, encore bravo 👍🏻 #team #teamshape #fitness #fitboy #sport #tiboinshape #teamshapeevolution #fitcat #jujufitcats #muscu #musculation #musculationfrance #body #training #saturday #bodybuilding #bodybuilder #lofitshape #nike #french #underarmor #supreme #legs #legsday #hardtraining #prisedemasse #masse #sportaddict #addicted #motafire

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marco_fitmutant

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khouloud_halou

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mademoiselle__floriane

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gaelle_fit24

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etiennefit

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aureliebikini

Vous me croyez si je vous dit que tout est hyper sain 😝 farine de pois chiches, 2 œufs, stevia haha et la glace c de la nice cream banane et sauce chocolat au cacao 😊 carrés de chocolat 100% 💁🏻 #bikinicompetitor #fitnesslifestyle #bikiniathlete #fitnessmotivation #fitnessaddict #bikiniprep #cheatmeal #eatclean #cleaneating #vegetarian #cheatmeal #eattherainbow #fitfam #fitfrenchies #muscu #vegetarianrecipes #pescatarian #pescatarianlife #gymshark #teamlaurie_rs #leanbulk #pdm #prisedemasse #leanbulking #wbff #glutenfree #bulking #ifbb #npc

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alpharomeo30

Eat clean . Une nutrition au top en complément d’une alimentation au top ! Merci au cuistot @xaav_yeah je reviendrais 👌🏾

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amelieh24fit

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max.24fit

Photo de famille hier soir sur la plus belle avenue du monde ✨😍

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stephanie_ds12

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stephy_healthy

Ça y est 😀 emménagement réussi, nouveau studio, nouveau départ, nouvelle vie. Heureuse de retrouver mon indépendance, de retrouver la ville, mon quartier, que Cookie ait aussi retrouvé sa liberté et soit au chaud toute la journée. Avoir son propre toit au-dessus de sa tête est l'une des choses les plus importantes au monde ❤️ #nouveaudepart #nouvellevie #studio #homesweethome #chezmoi #clubw #feelbeautiful #reequilibragealimentaire #onlacherien #pertedepoids #prisedemasse #regime #repriseenmain #mangerbouger #positive #determination #fitnessmotivation #autopfelaforme #lifestyle

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hulktom80

Après 10h de taf j'étais encore motivé pour une bonne séance épaules/mollets 🤗 maitenant je suis hs 😴 @teamchange_official Page Facebook:Tomas Lourenço Athlète Team Change Instagram :Hulktom80 Code promotion TEAMCHANGE 10%:Tomas10 #teamgrosjambons #aarmy #jelefay #teamchange #changewear #nutrition #musculation #naturelbody #prisedemasse #seche #bodybuilding #heatclean #complementalimantaire #nopainnogain #nevergiveup #teamgrosmuscles #ironaddict #ironaddictsnation #teamsentoki #teamfatyfannyfit #teamsindyfit #teamcamillesandro #oursfamily #teamplamfit #fitbit #teambikette #ednfitness #teamgrigonyte

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mariebellacoaching

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j.wski

• RÉSULT • Yeaaaaah !! 🔥 C’est ma copine @eloodie_rch qui nous sort sa photo avant/après de folie ! Ses dires: « Je me sent beaucoup mieux, et bien dans mon corps faut juste que je perds encore mais c'est une super expérience que je recommande » ••• 📝Programme personnalisé 📋Coaching/suivi 🏋🏼‍♀️Groupe de sport Fun et gratuit 🍏Idées recettes ________ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Julie Wski Instagram : j.wski 🖼 #nutrition #challengeyourself #resultat #results #avantapres #beforeafter #motivation #bodytransformation #instafood #food #healthy #lifestyle #mangersain #instaregime #regime #regimeuse #prisedemasse #fitfrenchies #aboveaverage #frenchheroteam #pertedepoids #entrepreneur #fitfam #fitfamily #fitgirl #fitboy #fit #energydiet

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thomaseysseric_

Le samedi c’est jour des bras 😅💪🏻 @planete_fitness_beziers @masmusculocom ______________________________________________________ ❌TEAM MASMUSCULO ❌ -5% + offre spécial vip et accumulation de points ➡️➡️ code « THOMAS5 » Profitez des prix les plus bas du marché avec des offres exceptionnelles quotidiennes !!!! https://goo.gl/TSj6ab _______________________________________________ #transformationtuesday #mcm #fitfam #fitspo #fitness #dreambit #quote #gymtime #gainz #workout #getstrong #getfit #ripped #cardio #bodybuilding #fitspiration #shredded #abs #picoftheday #gymmotivation #gymgrossisten #betterboodies #fitnessaddict #lifestyle #mu #prisedemasse #lightweightbaby #masmusculo #teamsuel

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aubry88800

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ptitelulu_h24fit

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flow.brgs

1er jour à l'extravaganza de Paris ! +18 000 coachs ! Énorme ambiance, énergie et partage ! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #nutrition #sante #equilibrealimentaire #pertedepoids #prisedemasse #regimeuse #fitcouple #remiseenforme #nopainnogain #workhard #love #picoftheday #fitnessgirl #fitnessaddict #fitness #fit #healthylifestyle #healthyfood #health #pleasure #event #fun #lights #energie #herbalife #coach

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aurel_b_fit

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steph_fit83

WE GET RÉSULTS : ⏺️Petit déjeuner 🌟 ⏺️En-cas sain 🍏 ⏺️Repas équilibré 🤗 ⏺️Séance de sport 💪 ⏺️Hydratation optimisée 💧 Il ne s'agit pas d'un régime, plutôt d'un rééquilibrage alimentaire qui apporte smile et énergie au quotidien 😊⚡

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roxanehjg

A nos défauts, nos caractères de cochons, nos longues discussions, nos moment de rires, nos coups de gueule. Merci ❤️

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fitak.fr

Le secret, c'est de vivre au jour le jour, ici et maintenant, et de bien hiérarchiser les objectifs. Il y a la montagne à gravir et les étapes pour arriver au sommet. Ces étapes sont votre quotidien. Bonne soirée à tous 😊 #musculation #fitness #coaching #sport #fit #training #nopainnogain #nutrition #pertedepoids #prisedemasse #Paris #running  #football #soccer #freestyle #physique #changement #fitgirl #crossfit #transformation #coach #fitnessmodel #muscu #instafit #instafitness #fitfrenchies #personaltrainer #tiboinshap #fitnessmotivation #motivation

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24fit_max

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durmaz.dilhan

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ludopth

•• TEAM TOULOUSE ••

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24fit_max

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guillaumesimoncoach

LANDMINE SQUEEZE PRESS - Voici un exercice de finition pour vos séances haut du corps. Cet exercice sollicite principalement le haut de vos pectoraux, vos triceps et deltoïdes antérieurs (avant des épaules). - 💡Si vous avez du mal à ressentir vos pectoraux alors cet exercice peut vous être bien utile. - Inutile de charger lourd, faites le en fin de séance en allant chercher une congestion maximale 👍🏼 - Pour un maximum de ressentis sur vos pectoraux pensez à bien serrer vos mains sur la barre. - 💡Exercice à réaliser en séries de 12 à 20 répétitions (2 à 3 séries suffisent) avec 1min à 1min30sec de récupération entre chaque séries. L’exercice est à réaliser sur un cadre guidé. - À vous de jouer les amis ☺️💪🏼 - 🔵Coaching à distance ⚪️ Suivi personnalisé 🔴 Plan Alimentaire - #prisedemasse #muscu #musculation #myfitnessbar #fitnesspark #coachsportif #orangebleue #basicfit #gigagym #remiseenforme

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meal_alpha

Hello les alphas ! 🐺 Ce soir partage de progression de la gagnante du dernier jeu concours Meal alpha, de notre sublime athlète @anhydre_ 🌹. Pendant sa prise de masse sèche sa taille continue à s’affiner 59,5 pour un tour de fessier à 99,5. On va atteindre les 100-101cm et garde la taille en dessous de 60 voir 60 tt pile. Bref On est entrain de faire NIMPORTE QUOI. A développer de nouveau protocoles 😏. Encore félicitation à anhydre pour poursuivre les efforts études supérieures + taffe + training et Diet on point. Quel est votre excuse ? 😎 From good to great to f.cking unstoppable. 😎 #hardestworkerintheroom #bossgirl #alpha #alphagirl #coaching #healthyfood #regime #pertedepoids #pertedegras #prisedemasse #coach #strasbourg #paris #monaco #luxembourg #geneva #lausanne #dubai #qatar #kuwait

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benoit_bcn

Événement de folie sur Paris ! Tous les coachsde l’Europe se retrouve pour une formation exceptionnelle avec des intervenants du monde entier 👌 #formation #nutrition #coach #coaching #equipe #team #learning #inspiration #challenge #fit #fitchallenge #sport #sportmotivation #pertedepoids #prisedemasse #mangersainement #mangerbouger #mangermieux #fruit #results #motivation #focus @paris

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frenchfitnessgirl_

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kevin84fit

Une partie de l'équipe est arrivée à #Paris pour passer un moment ensemble, apprendre et s'inspirer des meilleurs.

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roxanehjg

Et hier soir rassemblement de l’équipe pour un petit restau pour discuter de notre mission : améliorer le style de vie du plus grand nombre suivis d’une belle soirée au duplex 💪🏻💯🔥

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roxanehjg

L’équipe France était en place aujourd’hui ❤️🇫🇷

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eliot.mnl

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jeremy_sobol

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estelleh24

Le petit nouveau 😍 «  F1 banana cream » qui veut y goûter ? 😋😉

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roxanehjg

Jour 1 de l’événement le plus attendu de l’année je cite l’Extravaganza 😍

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antoine.rsslt24

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etiennevenier

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lofit_fr

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samfreeathlete

Quand ton copain est en prise de masse et que toi tu veux perdre du poids, mais que tu es faible 😂😂😂 @etiennevenier = Courses pour trois repas 😂 (+des restes évidemment) Tu nous rejoins @tiboinshape ? C'est pour te féliciter pour ta compet' !!! 😄❤💟 #food #foodporn # #cheatmeal #faiblesse #love #fitness #prisedemasse #weak #fat #jevaismourirduneindigestion #JeVaisPrendreDixKilos #healthy

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lofit_fr

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leo.qovop

L'extra, c'est aussi des petits plaisirs qui sortent de l'ordinaire... 😏

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gbfit24

Un nouveau goût arrive 🤩 J'ai eu location de le goûter c'est juste exceptionnel, un délice, un bijou 😍 Sans gluten, arôme et colorant naturel, source de protéines de haute qualité et j'en passe, autant vous dire que c'est une boisson nutritionnelle au top pour votre bien-être 🤗

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truefitnessknowledge

Hey tout le monde ✌🏼, . 💥 Combien de plans d'entraînement où l'intensité n'est pas du tout indiquée... ?? 😲 On vous file l'exo, les séries, le reps, le repos PUIS DÉMERDE-TOI... 😔 . ✔ Or l'intensité (le poids/la charge adéquate en fonction de votre profil et objectif) est EXTRÊMEMENT importante pour engendrer des résultats. 💪🏼 . ❌ Si votre programme ressemble à l'image : c'est à dire qu'il n'y a QUE le volume d'entraînement d'indiqué et AUCUN poids calculé ou estimé en fonction de votre votre NIVEAU 🙈, alors c'est tout à fait logique que vous stagnez ou que vous n'ayez pas les résultats espérés. 😕 . ❌ On ne doit pas choisir le poids/la résistance de l'exercice au feeling ou alors car on ressent que cela travaille... YA DES RÈGLES À RESPECTER. 😆 . ✔ La musculation est une science complexe !! Tout est calculé pour travailler avec la charge OPTIMALE 👍🏻 afin d'engendrer le maximum de résultats et de suivre une progression quantifiée et MAÎTRISÉE dans le temps. 📈 . ⚠️ Si votre 《coach》 vous donne ce type de programme (sans préciser le poids à porter) et encore PIRE si c'est une semaine type à RÉPÉTER plusieurs semaines SANS ÉVOLUTION, sachez qu'il n'y a aucune réflexion derrière cela. 😡Il veux juste vendre en masse 💰ou le faire rapidement 🕟 ou peut être même qu'il ne sais pas prescrire les charges adequates. 🤷🏻‍♂️ . ⚠ Faites donc ATTENTION ! ⚠️ Trouver les vrais spécialistes est de + en + dur de nos jours car il y a de tout et n'importe quoi sur les réseaux sociaux, voire même n'importe QUI. 😅 . . ➡ CONCLUSION : L'intensité, c'est à dire le poids, est INDISPENSABLE à tout programme d'entraînement pour obtenir des résultats efficaces. 😊 Si elle n'est pas indiquée.... et bien.... 🤔 .... vous avez probablement débusqué un imposteur 🙈 ou un flemmard 😅 .. et êtes peut-être en train de faire n'importe quoi.. 😕 QUESTIONNEZ-VOUS ! . . ✔ Le post est FRANC, honnête et SANS animosité/agressivité envers qui que ce soit ! 🤗 Je trouve juste important de dire la vérité 🤷🏻‍♂️ pour ne pas décrédibiliser notre métier ! . . PS : Les vrais coachs (qui verront ce post) se reconnaîtront et sauront de quoi je parle ! 😁

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vero_24fit

Soirée de folie organisée au duplex à #paris hier soir par la société ☺

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ee24fit

La nutrition est LA partie la plus importante d’un style de vie sain et équilibré 🍽 • Tu veux + d’énergie ? #mangemieux. • Tu veux perdre du poids / prendre du muscle ? #mangemieux • Tu fais du sport et veux des résultats rapide ? #mangemieux _______________________________________________________ Passes me voir au club de Croix d’Argent qu’on en parle ensemble 😊👌🏼 . Tu n’est pas sur Montpellier ? No pb on fait ça en ligne 😉🔥 . Let’s goooo envoies moi tes objectifs 📨

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roxanehjg

Mon petit déjeuner Bonheurs 😍

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anissmooth

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anissmooth

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anissmooth

🇬🇧Some may focus on Abs or another muscle while I'm focusing on these F*** after shaving buttons on my chest 😂😂😂 🇫🇷 Certains visualiseront les Abdos ou autre muscle alors que moi je me concentre sur ces P*** de boutons d'après rasage sur mon torse 😂😂😂 #jamcorefitnessacademy #jamcoredz #melguelb #fitnessmodel #fitness #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitnessaddicts #fitnessmotivation #fitnessinspiration #musclemodel #fitnesslife #instafit #getfit #fitfrench #fitfrenchies #prisedemasse #ffrfitness #motivation #exercises #workoutroutine #arms #fitnessgoals #gym #trainhard #muscu #musculationfrance #igfitness #renforcementmusculaire #aesthetic

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