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nutryreal

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sano_y_lindo

🍓 Super-breakfast 🍓 . . . 🐞 Strawberries 🐞 Fried banana 🐞 Scrambled egss with tomato and mozarella . . . #healthyfood #realfood #realfooder #fitness #fitgirl #yummy #recipes #fuelyourday #breakfast #healthylifestyle #motivation

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foster_fit

Buenas! La comida de hoy muy🔝🔝 Me han sorprendido gratamente estos guisantes con jamón! Se los ha currado @_pmiir y la verdad es que los puede hacer más veces! 😘 . . #fomentandolaaptitud #foster_fit #health #healthy #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #goodchoices #eatgood #eatclean #eathealthy #eatlovers #eatcleantraindirty #eatgoodfeelgood #foodlover #foodporn #foodstagram #fit #fitfood #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #motivation #realfood #realfooder

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biolabor08

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eldiaadiadealba

Holaaa!! . Hasta ahora no he tenido tiempo de subiros mi almuerzo de hoy☺️. ✔️Maxi ensalada de mix de lechugas, tomatitos cherries, pollo cocido y langostinos. Aliñada con AOVE y vinagre de Jerez.👌🏼 . ✔️Infusión de manzana y canela. . ¡Feliz tarde a todos bonitos mios!😘😘😘 #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #lunch #healthylunch #almuerzo #almuerzosalusable #repices #healthyrecipes #nodiet #comiendosano #fooddiary #diariodecomidas #fitgirl #fitness #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba

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lausalguerofit

Desayuno completo y fácil 🙇 Tostada Francesa... remojo con leche, huevo y canela y dejo dorar. Acompaño con otro huevo🍳 y frutica ya lista en la nevera 🍍 Comer rico y saludable nunca ha sido complicado 😉 #helthywomen #helthlifestyle #fitnessmotivation #fitgirl #breakfast #breakfastfit #egglover #frenchtoast #pinneaple #comebien #realfooder #comerico #comidafresca #comidadeverdad #womenfitness #iloverunning #iifym #macros #ceroazucar #ceroexcusas #sinremordimientos #fullplomo #fuerza

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begonamadrigal

Con el buen tiempo me encanta ver mi plato lleno de colores... brotes tiernos, tomate cherry, tofu especiado y pasta integral con boloñosa vegetal y queso feta... #realfooding #realfooder #realfood #comidareal #comosano #por7razones #llorquerschefs #tofuespeciado @supermercadosconsum @por7razones

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couplefooders

Bizcocho relleno con crema de dátil. Ingredientes para el bizcocho: ▪️1 yogur natural ▪️2 medidas de yogur de harina de espelta. ▪️medio vaso de yogur de AOVE ▪️4 dátiles triturados ▪️3 huevos ▪️cacao puro en polvo ▪️1 sobre de levadura (batimos todos los ingredientes y metemos al horno a 180 grados durante unos 25 minutos) Ingredientes para la crema de dátil: ▪️100gr de dátiles sin hueso (antes puestos a remojo) ▪️unas cucharadas del agua que hemos usado para remojar los dátiles ▪️1 cucharadita de cacao puro (trituramos todo e iremos añadiendo más agua si es necesario hasta conseguir la textura que queremos) Saludos y a disfrutar de la tarde!!! #comidareal #realfooding #realfooders #realfood #realfooder

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laugrimaldi

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moodfitfit

Hora de comer y que mejor que esto antes de ir al GYM 🏋🏾‍♂️. - Ensalada 🥗 4 estaciones , con tomates 🍅 cherry, setas 🍄 y 1 huevo 🥚 duro, con arroz 🍚 salvaje y 1 pechuga de pavo 🦃 hecha a cuadros, con especias 🌿 (pimienta negra molida, ajo en polvo y orégano 🌿). Postre: - 1 manzana 🍎, 3 fresas 🍓 y 1 pera 🍐. Ahora a darle duro a la tarde y a por todas. Que te aguas una bonita tarde 👌💪🏾😍. #healthylunch #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthymotivation #realfood #realfooding #realfooder #fitnessfood #fitnesslife #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #modfitfit

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aveganplace

Coliflor y tofu al estilo KFC con patatas al horno y salsa de tomate, zanahoria y cebolla😋 estaba muy bueno, sobre todo el tofu! Respecto al saber tengo que decir que parecía pollo! Al principio hasta me he asustado. Debo mejorar un poco la receta pero me ha encantado, después también añadí un poco de queso de nueces que mezclado con la coliflor parecía queso de verdad o.o KFC style cauliflower and tofu with baked potatoes and tomato, carrot and onion sauce😋 it was so good, I loved tofu more than the cauli. It tasted so much like chicken that I was scared! I have to improve the recipe although I have loved it. I made a bit of walnuts cheese after the photo was taken and this combined with the cauliflower made the walnuts cheese taste like real cheese o.o!!

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josuelopeztercero

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mama_pierde_peso

Vaya platazo me he comido hoy!!!!! 😁😁😁😁 Así se afronta la tarde con fuerza sí o sí!!!! 💪💪💪. . ➡ Canónigos con fresas ➡ Arroz cocido ➡ Albóndigas . Y a por la tarde que hay que aprovecharla!!!! . #comidareal #realfood #realfooder #comiendosano #comiendorico #comiendosanoyrico #aprendiendoacomer #noultraprocesados #vivanlosplatosdecolores

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the_foodcharly

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holiguacamole

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leihefood

Ensalada templada de pulpo 🐙 - - 🍒Alubias rojas 🍒Cebolleta 🍒Pimiento rojo 🍒Pimiento verde 🍒Pulpo 🍒Vinagre de manzana 🍒Sal rosa del Himalaya 🍒Aove 🍒Pimentón de la Vera ______________________________________________ #realfood #realfooder #realfooding #comidareal #gruporealfooding #pulpo #pimentondelavera

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mia_bella_vita9

Comida de hoy: un poco de lentejas que quedaron de ayer y aquí no se tira nada y un poco de puré de verduras con jamón picado. Feliz tarde!! #perdiendopeso #bajandodepeso #comidasana #comidasaludable #vidasana #vidasaludable #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #miabellavita

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nofit_sireal

Bueno.. Aquí mis galletas oreo con mi sándwich de nocilla 0%. . Que rico esta todo esto!!! Viva los ultraprocesados 🙌

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jorgeb95

Dieta fitness... a lo grande😅 . #influencer #cositi #realfooder

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operacioncuerpazo

Debajo del huevo a la plancha hay arroz integral, judías verdes, unos taquitos de jamón y tomate frito casero. Go!

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beingfood

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comeysonrie

A comer!!! . 🔹Pasta integral con cáñamo , sofrito de cebolla, pimiento, tomate y comino🍝. 🔹Gomasio (es un saborizante natural hecho con semillas de sésamo y sal ❤) . Buen provecho!!! 🤘🍽😋 . #VidaSana #healthylife #dietasana #healthydiet #comidasana #healthyfood #vegetarian #vegetarianfood #healthyrecipe #dieta #diet #sabores #tasty #yummy #nutricion #flexibledieting #happy #comeysonrie #instafood #realfooder #realfood #foodie #folow #foodlover #foodpics #foodporn #food #fit #eat #retosergioespinar

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bealoquebea

💫🌱 el gozo de vivir no puede llegarte nunca; emana constantemente de tu interior, de la conciencia misma, del ser que eres tú cuando te quitas la máscara 🌱💫

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salinaspablorromero

Una cena ligera... Brócoli al vapor regado con aceite de oliva virgen extra y huevo a la plancha. Quien dice que comer sano y rico suponga estar horas y horas en la cocina, eso si, es importante tener el menú organizado (al menos semanalmente) para tener a mano los ingredientes necesarios 😊 #realfood #realfooding #realfooder #aprendeacomer #aprendeacomersano #aprendeacomersaludable #ricoysaludable #ricoysano

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belen_m_r

Hola hola! Que maravilla llevar a casa y que @antoniomiguelnene tenga tu comida lista 🔝👏🏻🙌🏻👏🏻🙌🏻 PARRILLADA DE VERDURAS 🍆🥕 Y POLLO CON ESPECIAS GRIEGAS. Y de postre plátano 🍌 y kiwi 🥝 . . #realfood #realfooder #comidareal #recetasfit #recetas #comidasana #healthyfood #healthy #foodporn #foodphotography #instafood #instafit #yummy #lifestyle #likeforlike #fit #fitness #fitfam #gym #smile #love #fitnessmotivation #delicious #delicioso #reallife

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salutforta

Ensalada de espinacas, pasta integral, atún, pasas, semillas y manzana 🍏 ¡Feliz martes! 😘😘😘 #yomequieroymecuido #comelimpio #comidasana #comidasaludable #healthyfood #comidareal #realfood #realfooder

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midieta_diario

Hoy como tardísimo, pero ya está, comida lista! 👉 Salteado de trigueros y cebolla + 1/2 tomate 👉 Arróz integral 👉 Huevo revuelto (tiene mala pinta, lo sé, se ha pegado 😅) . . . #controldepeso #weightloss #dietario #dieta #dietaequilibrada #dietasana #diet #alimentos #comidareal #realfood #realfooder #comidasana #comesano #comesaludable #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #foodporn #foodlover #superfood #foodie #habitossaludables #nutritional #alimentacion #alimentos #tasty #eatgoodfeelgood #eatingright #igfood

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dietsaludconsulta

⏩ CHOLE PALAK (ESPINACAS CON GARBANZOS) ⏪ Las legumbres pueden darnos mucho juego a la hora de realizar platos nutritivos y sabrosos. Aunque no todo tiene que ser guisos, hoy os traigo uno lleno de sabor. ◽Esta receta es una versión india un poco picante y muy especiada: comino, ajo en polvo, cebolla en polvo, jengibre en polvo, cúrcuma en polvo, canela, cayena, pimienta molida 😍😍 ◽Podéis cambiar las espinacas por acelgas o cualquier verdura de hoja verde. ◽El arroz es opcional, aunque si queréis conseguir una proteína de alto valor biológico es ideal cualquier tipo de cereal 😋😋 . . Espero que os guste 😀 ¡¡ FELIZ MARTES !!! #recetassaludables #realfood #realfooder #comidareal #legumbres #sanosanote #dietsaludconsulta #recetasfaciles

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enjoyeat3

✨24-4-18 ➡️ Comida: cacito de alubias, 1 filete de pollo pequeño con pimienta y perejil y ensalada de pimientos. De postre, 4 🍓 #comidareal #comida #realfood #realfooder #diet #adelgazar #food #fuerza #salud #sano #saludable #metododelplato #verdura #fruta #quererespoder #fit #likeforlike #like4like

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mis_cosicas_

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mejorandoestilovida

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lasrecetasfit

#Repost @lidwineh (@get_repost) ・・・ Chorivegano 🐷🌱😊 . ✔ Sin carne ✔ Sin grasas ✔ Alto en proteínas . INGREDIENTES: 🌼 125gr de gluten 🌼 20 gr de arroz redondo 🌼 150 ml de caldo de verduras 🌼 75 ml de vino tinto 🌼 1 cdita de salsa de soja 🌼 2 cdas de pan rallado o wasa integral 🌼 1 cdita orégano seco 🌼 1 cda y media de pimentón dulce 🌼 1 cdita de pimentón picante 🌼 1 cda de ajo en polvo 🌼 1 cdita de sal 🌼 ½ cdita de pimienta . ✅ Hervimos el arroz, lo colamos y lo reservamos. ✅ Ponemos en un bol el gluten con el resto de ingredientes secos (excepto el arroz hervido). ✅ Cuando lo tengamos bien mezclado, entonces sí añadimos el arroz y volvemos a mezclar. ✅ Ahora mezclamos los líquidos en otro bol: el caldo de verduras, el vino y salsa de soja. ✅ Una vez están bien integrados los añadimos a la mezcla de ingredientes secos. ✅ Mezclamos con la mano hasta obtener una masa uniforme. Si notamos la masa muy seca, podemos añadir un poco de agua o caldo. ✅ Colocamos papel film en una superficie lisa y vamos colocando masa en forma de churro, enrollamos y atamos con un cordel un lado. Prensamos hacia ese lado, dando forma a la salchicha y para darle consistencia necesaria. Es importante que queden bien prensados para que no se rompan al cortarlos. Cerramos por el otro lado con el cordel. ✅ Ponemos agua a hervir. Pinchamos con cuidado los chorizos veganos con la ayuda de un palillo de madera fino.y los ponemos a hervir durante 45 min. . Antes de consumirlos, los dejamos enfriar los en la nevera unas cuantas horas. Aguanta los hasta 5 días en la nevera, bien tapado para que no se reseque. Podéis encontrar el gluten en tiendas veggie o herbolarios, es muy economico, una bolsa de 500g de la marca El granero Integral no llega a 2,50€ Lo siento por los intolerantes😢, no os preocupéis volveré con otra versión seguro! . . . #comidasana #comidareal #recetassaludables #comidafit #comidavegana #recetavegana #comida #recetassanas #veggie #recetafit #recetasana #comidasaludable #cuerposano #realfooder #tofucasero #saludable #comidacasera #ricoysano #comiendosano #recetasfit #comidaveggie #vegan #comidavegetariana #veganfood #vegetariana #realfooder #comersano #veganofs

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vegandidi

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Almuerzo de martes, ratatouille (por llamarlo de alguna forma😋) con mijo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ He picado una cebolla pequeña y dos dientes de ajo y los he hecho en una sartén con un poco de AOVE, sal y pimienta. Mientras he ido cortando medio calabacín y media berenjena a rodajas y medio pimiento rojo a trocitos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando la cebolla y el ajo se han cocinado, he añadido el resto a la sartén más medio vasito de agua y los he dejado hacerse unos 10 o 15 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando la berenjena y el calabacín han quedado blandos, he añadido un tomate cortado a cuadraditos y lo he dejado 5 minutos más. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y nada más, lo he servido con mijo cocido y a zampar (con arroz integral también quedaría genial). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Hay una forma bonita de presentar el plato (ratatouille), pero la verdad tenía demasiada hambre como para entretenerme 😝. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♡

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prislu

🔝Omelette 🌟 1 huevo + 2 claras + sal y pimienta🌟3 cdas de queso cottage + puñito de espinacas #omelette #cottage #spinach #dinner #healthyfood #realfood #realfooder

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comiendo__sano

🍴COMIDA REAL🍽 . ▪️Albóndigas de brocoli 🥦 ▪️Ensalada de tomate y aguacate 🥑 ▪️Salsa pesto de tomates secos, albahaca, anacardos crudos y Aove 🍅 . 🍽Receta de @me_gusta_comer_sano sacada del IG @realfooding_ #comidareal #realfooding #realfood #realfooder #albondigas #brocoli #salsapesto

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titocm10

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quericoescomer_

Pechuga de pollo al curry + ensalada🌿: Espinacas Atún Pepino Aceitunas Onza de chocolate 🍫 #realfood #comida real #realfooder #healthyrecipes #healthylife #lunch

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thenourishedpianist

Aquí os traigo mi horchata casera, hecha con @chufamix . No es un post patrocinado, simplemente me encanta poder hacer mis leches vegetales en casa sin tener que dejar todo hecho un asco. Es muy fácil de usar y sirve para todo tipo de frutos secos, cereales o coco. Lo único que necesitáis es vuestra batidora de mano normal y listo. Si todavía no hacéis vuestras propias leches en casa, pensad por un lado en la cantidad de envases que estáis consumiendo para un único uso, contribuyendo a la contaminación y al desgaste del planeta más de lo necesario, estáis pagando además una cantidad de dinero considerable, porque estás leches no son baratas, para un producto cuyo principal ingrediente es agua, y que además tiene sustancias que no desearías estar bebiendo, entre azúcares y conservantes. Así que si todavía no te has animado, prueba a hacer tu propia leche de almendra o coco, que son muy fáciles y verás como te gusta poder hacerlas en casa 🌿🌿 . Here I bring you my homemade horchata, made with @chufamix. It's not a sponsored post, I just love being able to make my vegetable milks at home without having to leave everything a mess. It is very easy to use and is suitable for all kinds of nuts, cereals or coconut. All you need is your normal hand blender and that's it. If you still do not make your own milk at home, think about the amount of packaging you are consuming for a single use, contributing to the pollution and wear of the planet more than necessary, you are also paying a considerable amount of money, because you are not cheap milk, for a product whose main ingredient is water, and also has substances that you would not want to be drinking, between sugars and preservatives. So if you still have not cheered up, try making your own almond or coconut milk, which are very easy and you'll see how you like to make them at home 🌿🌿

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andreadiet__

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vivir_sin_dieta

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ichiotieatsreal

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hermi_bellver

Pues ya hemos comido, ensalada con naranja y frutos secos/un poco d pure d cabeza/ montadito d berenjena, mozzarela con higadito d conejo #realfood #realfooder #comidareal

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vitorecetasmalaga

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diarioricoyfeliz

@maripili74 nos pone los dientes largos con todo lo que ha probado en London🇬🇧 en el restaurante inspirado en Forrest Gump. "La vida es como una caja de bombones" #realfooding #realfooder #realfood #forrestgump #healthyfood

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moodbroccoli

Hamburguesa vegetariana (receta en otro post) con bastones de zanahoria y costra de queso parmesano 😍😍😍 Es muy sencillo, aunque nunca habia hecho costra de queso. Un queso de calidad rallado y una sarten con un poco de aove es lo que necesitas. Haces un circulo en la sartén con el queso y dejas que se dore y le das la vuelta. Listo! 😍🍃 #healthyfood #realfood #realfooder #vidasana #vegetables #food #cheese

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_anaeu_

Quién dice que las habichuelas solo se comen en caliente? 🙄 A mí me encantan en ensalada 😋🥗 . 🌱 Habichuelas blancas de bote (las enjuagais bien y listo) 🌱 Tomate, pimiento, ajos tiernos y acelgas 🌟 Especias al gusto (yo le he echado sal, ajo en polvo, pimienta, orégano y nuez moscada) ✓ Para acompañar pan tostado integral de Mercadona (para ver que es integral de verdad su primer ingrediente tiene que ser harina integral 😉) . #realfood #realfooder #comidareal #fitness #disfrutoconsalud #retosergioespinar #comidasaludable #healthylife #healthyfood #stylelife #ensaladasconadristylelife #llorquerschefs #gymvirtualfood

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inma_manrique

Doradita a la plancha Ensalada mixta de brotes tiernos, tomates cherry y zanahorias baby☺. Todo aderezado con AOVE, vinagre de manzana y sal rosa del Himalaya. #healthylifestyle #realfood #realfooder #motivate #adelgazandodeformasaludable #adelgazarcomiendosano #dorada #ensalada #ensaladasaludable #comesano #comesaludable #lobuenosenota😎

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chic_en_madrid

More healthy choices eating out 😋. Cod with tomatoes and vegetables sauce.

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eat.healthyhappy

Cena de ayer✔️ ❗️Enooooorme ensalada con pasas canónigos maíz nueces... ❗️Salmorejo ahora que empieza el calorcito 🤤🤤🤤🙏🏻🙏🏻(es de Mercadona de tetabrick) #realfood #comidareal #realfooding #realfooders #realfooder #ensalada #salmorejo

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thehealthyig

Jugó natural de zanahoria 🥕 , naranja 🍊 , apio 🥦 y pepino🥒 ! Para arrancar la mañana bien up!!!! 🙌🏼🔥 En casa tengo la Juguera de mi mamá, pero pueden hacerlo con la licuadora y un poco de hielo molido !. También pueden agregarle miel 🍯 o stevia para endulzar 😝. . . . . #juice #rawfood #jugos #fruit #fruits #jugonatural #healthyfood #healthy #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyjuice #fitness #fitnessgirl #preworkout #crossfit #power #newports #food_photogroup #foodporn #foodie #food #foodblogger #blogger #instafood #instafit #realfood #realfooder #veggiefood #vegan #veganfood

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funfitglen

EMPTY ( producto terminado)✅ Conocéis las semillas de cañamo?.. Las semillas de cáñamo son muy ricas en nutrientes y se pueden utilizar de diferentes maneras. Por ejemplo, entre las recetas con cáñamo podemos preparar bebida vegetal, también se pueden añadir tanto a recetas de cocina saladas como dulces porque tiene un sabor suave que nos podría recordar a la semillas de girasol o las avellanas. Valor nutricional de las semillas de cáñamo: Por cada 100 gramos, las semillas de cáñamo aportan 580 kcalorías. De 100 gramos de cáñamo, 45 g son grasas, 37 g proteína vegetal, 7 g de carbohidratos, 5 g de agua y 3 g de fibra dietética. Las semillas de cáñamo tienen minerales como magnesio, zinc, calcio y hierro. De las vitaminas podemos destacar su contenido en vitamina E. La fuente de grasas es beneficiosa ya que nos aporta ácidos grasos esenciales como el omega 3 y omega 6, que debemos incorporar a través de los alimentos y son imprescindibles para mantenernos sanos porque participan en funciones importantes de nuestro organismo. Esta es mi marca favorita @naturgreenoficial son 100% ecológicas, 100% vegetales y no contienen lactosa Su precio ronda los 6€ 200gr Las has probado? Contadme!🤓 . . . . . #realfooder #healthyfood #recomendado #healthylifestyle #eatclean #fitnessgirl #salud

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stefilicious7

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cocinartehealthy

Vuelve la avena🤗 Después de varios días (casi 2 meses) sin preparar avena aquí esta nuevamente👌 . . 2 tzs de agua 1/3 taza avena en hojuela 1 cda de linaza molida 1 cdta de chia hidratada en un poquitín de agua por 10' Canela/clavos de olor/núez moscada/anís al gusto . . Se pone el agua con las especias,una vez haya hervido se agrega la linaza y la avena se integra y se deja cocinar por 3'a fuego medio,se agrega la chia y sr deja 1' mas Pueden agregar endulzante de preferencia(no uso) y también purden reemplazar el agua por leche🥛 . . La acompañe con 1/2 banano🍌1 cda de granada🍒1 cda de almendras filetadas y 1 cda de yogurt griego natural🍶😋 . . . . . . . . #foodblogger #blogger #avenacocinartehealthy #healthylife #healthyfood #gogreen #banana #veggies #vegetarian #foodies #delicious  #foodporn #eatclean #foodpost #nutrition #breakfast #breakfastcocinartehealthy #oats #instafood #eeeeeats #fitmom #realfood #instahealth  #avena #realfooder #almond #yogurt #foodpics

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amor.en.la.cocina

Comida equilibrada y real . Revuelto de claras y calabacín, patata asada con kale y unos piñones, huevo a la plancha, fresas y kiwi. . Para que no me lleve este viento insoportable!!!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #kale #huevorevuelto #calabacin #fresas # #comidareal #eatrealfood #realfood #realfooding #realfooder #aove #comidasana #instafood #sinazucar #sugarfree #nosugar #healthyfood #healthy #fitfood #fitness #comersano #cocinaconamor #food #cooker #cocinar #cocinera #CuerpoSanoMenteSanaVidaSana #delicious #eating

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galletapecosa

Mi madre dice siempre que los lunes no hay que comprar pescado. Pues los martes entonces. Dorada al horno con chifles, es decir, chips de plátano macho. Emma también ha comido los mismo. ¡Le encanta el pescado! #paleo #paleodiet #fish #realfood #eatrealfood #comidareal #comidasana #eatclean #paleomom #lovecooking #healthyfood #wholefoods #motherhood #goodfats #stayathomemom #glutenfree #singluten #grainfree #paleolifestyle #paleofood #primal #comersano #realfooder #realfooding #chifles #platanomacho #pescado #dorada #plantainchips #comidasana

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gordeandoporelmundo

¡Ayer se coló un minichef italiano 🇮🇹 en mi cocina! Así que tocó pizza 🍕, pero esta vez con base de brócoli y zanahoria. . . Ingredientes para la base: - Un brócoli (250g aprox.). - 200g de zanahoria. - Un huevo. - 40g queso rallado (mozarella o emmental). - 25g de parmesano. - Pimentón. - Orégano. - Pimienta. - Ajo. Elaboración: - Cortamos el brócoli y las zanahorias y hacemos al vapor 10min. - Trituramos y le quitamos el agua con un paño (exprimir bien para evitar que sobre agua y la masa no coja consistencia). - En un bol: batimos el huevo y añadimos todos los ingredientes (las especias al gusto). - Precalentamos el horno 180°. - Damos la forma deseada a la masa (dejando los bordes un poco más gruesos) sobre papel vegetal y al horno durante 20 min aprox. (Hasta que se dore). - Sacar del horno y añadir el resto de ingredientes. En este caso lleva: - Tomate triturado. - Queso rallado emmental. - Pavo. - Atún. 🐟 - Tomates secos. 🍅🍅 - Queso fresco. - Y para los que le guste el verde, una vez fuera del horno le añadimos Rúcula y canónigos. 🌱🌱🌱 El sabor espectacular 🙌😍 . . La pizza al completo contiene 3 Raciones de HC. Además es sin gluten. . . . . #realfood #realfooding #realfooder #realfooders #eatrealfood #comidareal #comesano #comesanoyrico #healthyfood #healthylife #foodlovers #foodie #foodinspiration #pizzalovers #italianfood #colorful #bakinglovers #bakingtime #cooking #cookinglovers #cookingtime #recipe #lowcarb #singluten #senzaglutine #glutenfree #instafood #gordeandoporelmundo #gordeo #playmobil #comidareal

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mrhpronokal

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nutri.nalaibarra

☔EL DIA TE LO PIDE☔ 🍫PROTEIC BROWNIE🍫 EXTRA CHOCOLATOSO 🤤Vas a necesitar: 2 huevos (o 5 claras), 1/2 taza de leche descremada, 1/2 taza de café (el que más te guste, instantáneo, molido, en cápsula), 1 taza de harina de avena o la que utilices, 3 cdas de salvado de avena, 2 cdas de cacao amargo, 1/2 taza de chips de chocolate o 4 barritas de chocolate amargo, 2 cdas de aceite de coco (o manteca), 2 cdas de mantequilla de maní (podes hacerla procesando maní tostado sin sal) y 10 sobres de stevia (reemplazable por 1/2 taza de azúcar). 👍Opcional: frutos secos, yo usé almendras y extra chips de chocolate. 💪Si queres hacerlo proteico: 1 scoop de whey protein sabor chocolate ✍Toma nota: Licua los huevos por 2 minutos, agregale la Leche y Licua 1 minuto más. Por otro lado derreti (puede ser al microondas o baño maria) 1/2 taza de chips con la mantequilla de maní y el aceite de coco (o manteca). Mezclalos hasta unificar y agrega a la preparación anterior. Luego agrega el café, la harina, el salvado, el cacao y el edulcorante (si lo haces proteico agrega el scoop de proteína junto con el resto de los ingredientes.) Licua hasta unificar todo. Por último agrega los frutos secos y el resto de los chips de chocolate. Coloca en un molde previamente rociado con aceite vegetal. Lleva a horno suave por 20 minutos. #HealthyBrownie #NutriNala #healthyrecipe #brownie #chocolate #peanutbutter #breakfast #healthychoices #realfood #realfooder #eatclean #fitfood #protein #proteic #wheyprotein #bodybuilding #muscle #cheatclean #cleanfood

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esterysuscosas

Hoy he cambiado la ensalada normal está ensalada de endivias, salmón, gambas cocidas, aguacate y frutos secos. . . . . . #comidareal #realfooder #realfood #ensalada #endivias #sano #realfooding #frutossecos #pistachos #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #finess #fitnes #carlosrios #comida #cooking #cook #gambas #fast #rapido #prawns #aguacate #avocado

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rolocooking

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ana_lovefood

💚🍃 FOTO-RETO 🌳🌱 . . Aprovechando el reto que han hecho @la_nueva_ana y @marike.y.ole os subo parte de mi comida! ¡No suelo hacer retos, pero este me parece muy divertido y muy 🔝! Ademas, así muchas personas se animarán a comer y cocinar más verduras ricas! Que con influencers patrocinando nocilla 0% para cuidarse, falta nos hace!💚 Es un reto suuuper bonito, cada semana hay un color, y es el color que debemos añadir en nuestros platos en forma de fruta y verdura. Y qué más quiero yo, que una excusa para añadirle más cosas a la mesa😂 . . . ✅ PLATOS: 1⭕ Pollo con verduras. Verduras verdes : brócoli, apio, pimiento verde. ( además tiene especias, ajo, zanahoria, cebolla y berenjena) 2⭕ Salsa verde🔝: Espinacas, agua, aove, un diente de ajo, albahaca. . . 💚 El postre de verde no tiene nada, ya os lo enseño por stories y tenéis la receta en la publicación anterior📝 . . #healthy #healthyreceta #healthyrecipe #realfood #realfooding #realfooder #eatinghealthy #semanaverde #comemeeltopor

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helenafitjourney

Seguimos con las #comidasalsol ✴️Ropavieja ➕ Arroz ➕ Aguacate ✴️ ✴️ Fresas ➕ Frambuesas ➕ Mango congelado ✴️ Todavía me sobran dos raciones de ropavieja que sacaré en semanas en las que no pueda cocinar tanto ➡️ planificación 💪 ❇️Plan de entrenamiento y alimentación ➡️@lifit.es

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experimentandoconc

Segunda comida de la semana ✔️ y es un mix que improvisé ayer cuando acabé de cenar 😅 〰️ Pechuga, espárragos verdes y champiñones a la plancha ➕ calabacín, brócoli, zanahoria y berenjena al vapor 👌🏽💯 . #comidadetupper #saludable #comidanutritiva #comidareal #yosikekomo #yosiquecomo #mecuido #sindietas #estilodevida #verdurasconpollo #singluten #alimentosreales #eatgood #eatclean #reallife #realfooder #realfooding #realfood #vegetables #healthymeals #mealprep #fitfam #fitnessfood #fitnessgirl

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clau.lini

Cuando tu avena supera el arroz con leche 😍 #realfood #realfooding #realfooder #vidasana

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diarioricoyfeliz

He pensado que voy a pensar en MI MISMA y me voy a comer todos los 🥑 del mundo, los quesos del 🌎 y todo lo que a MI MISMA le gusta Hoy 🥑 rellenos con 🍅, cebolla, atún y dos cucharadas de mahonesa. (Las rodajas de 🍊 para recordarme que tengo que comer fruta) #realfooding #realfooder #mimisma #realfood #comidasana #healthyfood #aguacate

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healthyliferealfooder

Qué bien entra tras una intensiva jornada!! Salmon, tomatito y pan integral #realfood #realfooder

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uchihealthy

Comemos? 🤤 Mi madre no hace más que preguntarme si no me aburro del pollo 🤣 y yo creo que podría a alimentarme a base de pollo y salmón 🤷🏼‍♀️ . Vamos a por la tarde! 💪🏼 . Alimentación y entrenamiento por @pablo_agea_ @lifit.es

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simpleblending

El agua saborizada tiene un sabor delicado que sirve de ayuda para las personas que no les gusta beber agua. También es un buen sustituto de refrescos azucarados y zumos envasados. #smoothies #smoothie #smoothiebowl #smoothielife #greensmoothie #greensmoothies #batido #batidos #batidoverde #batidosdetox #batidodetox #batidonutricional #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #frutas #fruit #verduras #salud #healthy #bienestar #realfood #realfooder #comidareal #simpleblending

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healthyhelenmerx

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mis_cosicas_

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eldiariodegingerjones

Ñam Ñam Col con jamón, espárragos, huevo y arroz con verduras... Plato combinado de los que me molan 💙 Qué coméis hoy?? #operacionbuenorra2018 #healthylifestyle #healthylife #comidareal #comidasginger #comidareal #realfood #realfooder #healthyfood

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rbc_nuevavida

🎀 24 de Abril de 2018 🎀 Comida Quizás no tiene la mejor pinta del mundo pero está 😍😍 Espagueti 🍝 con pavo 🦃, zanahoria 🥕 y salsa de aguacate 🥑 😍😍 #operacionverano18 #obesidad #salud #vidasana #vidasaludable #ultraprocesados #comidasana #comidareal #realfooder #realfood #bajardepeso #food #health #healthyfood #peso #myweight #lossweight

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comesano_comebien

✔️Hoy toca comida de tuper como cada martes 😬 ya solo queda la recta final y cuando plegue para el gym a descargar la poca energía que me quede 😬 . ✔️Comida 🔹Espaguetis integrales 🔹Calabacín 🔹Cebolla 🔹Pollo 🔹Postre:🍐 . ✔️Feliz tarde bonitos 😍 . #healthy #healthyfood #healthylife #eatinghealthy #comidasana #objetivovidasana #cambiodevida #vidasaludable #comesano #pierdepeso #kilosfuera #comidareal #realfooder #sanoyrico #lifestyle #fitfam #familyfit #dietfood #disfrutarcomiendosano #realfood #yopuedo #nodieta #yomecuido #instafood #yummy #comida #food #2018puedocontigo

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invictus_fitnessandwl

Comida muy sencilla de preparar: Patata al horno con un poco de queso de cabra 🥔🧀 Lomo de cerdo magro a la plancha 🍖. #weightloss #singluten #sansgluten #glutenfrei #glutenfree #fit #fitfood #fitness #realfooder #realfooding #realfood #eatrealfood #healthy #healthyfood #food #foodie #foodporn #diet #dieta

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iriaatope

Hoy me ha quedado un almuerzo vegano/vegetariano, sin serlo yo 🙄 Lo único malo es que tampoco le puse sal, así que, aunque a mí me ha gustado, para la próxima tengo que recordar ponerle si quiero que me dejen seguir haciendo experimentos 😂 Son garbanzos al curry y la receta es de @pequerecetas #iriaatope . . . . #adelgazarsano #adelgazarconsalud #adelgazarcomiendo #weightloss #minodieta #nodieta #comebien #comesano #comesanoyvivesano #comeencasa #comereal #comidareal #realfooding #realfooder #vidasaludable #habitossaludables #healthyfood #healthylife #healthyweightloss #healthydiet #weightloss #superpoints

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tryingtobefruit

Primera toma de contacto con los Macarrones de Trigo Sarraceno y el resultado no me ha podido gustar más 😍🤗 Los he cocinado con atún y tomate natural, especias que no falten y un poquito de mozzarella. En 15 minutitos tenemos una comida lista para disfrutar. Y ahora a comer y a disfrutar 5 minutitos con mi 🦊 de solecito antes de volver a trabajar. ¡Feliz tarde de Martes!😍 - #tryingtobe #tryintobefruit #tryingtobehealthy #tryingrecipes #comidareal #realfood #realfooder #healthy #healthyfood #food #foodie #pasta #pastalover #trigosarraceno #mercadona #ikea #healthypornfood #instagood #instafood #instamomment #fuengirola #mijas #malaga #lunchtime #almuerzo #almuerzosaludable #comidasaludable #recetas #recetassaludables

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nufisa.robersdv

🍇🍒FRUTA DESHIDRATADA - Sello Real Food 🍆 ➕ Ante todo, utilizad el sentido común 🤔 Es igual de absurdo decir que la fruta deshidratada equivale a las gominolas 🍬🍭 que equipararla a la fruta fresca 🍑🍇 Lo que debemos es, una vez sabemos en que consiste un alimento, utilizarlo (o no) en función de nuestras necesidades y, cómo no, de nuestro gusto 😋 ➕ La información empodera, pero solo tú eres capaz de llevar los conocimientos adquiridos a la práctica 💪🏽🔥 ➕ Comparte con todo el que le pueda interesar 👥 y para cualquier duda, comenta🖊⁉️ Espero que os haya resultado interesante 😄🧐 ¿Os gustan estos vídeos o se os hacen repetitivos? ➕ Ya sabéis, a ponerlo en práctica nufisan@s!! 🙌🏽

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israelsam7

#Realfooder #realfood Pechuga de pavo a la plancha, patatas asadas y gazpacho.

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pacotecfood

ALMUERZO PRE🏋🏽‍♂️✅; ✔️Borriquete al horno con base de patatas cebolla y tomate. He añadido también albahaca, orégano y limón para que le den un toque 👌🏾 ✔️Más guarnición de pisto de verduras. . Y si...me inflo a verduras y tubérculos ya que con ellas me sació bastante y ahora que estoy en déficit van a ser mis hidratos de cada día juntos con la avena y el pan casero integral😅 (eso si, inflarme con cabeza, procurando tenerlo controlado para llegar a los 270 gr/día aprox que estoy ahora mismo) . Con esto y un café solo, a darle al dorso🤟🏽💪🏽 #eatbetternotlessandimproveyourself #nutrition #nutriciondeportiva #tecnologiaalimentaria #tecnologoalimentario #realfood #realfooder #realfooding #diet #fitness #comidasana #comidareal #healthyfood #healthy #cheatmeal #ricoysano #gains #postworkout #preworkout #fastfood #fastrealfood #invierteenalimentos #suplementacionreal #suplementaciondeportiva

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manuel_gp_vegan

Almuerzo de martes!!! Después de estudiar y entrenar 🏋️‍♂️ 🏊🏼‍♂️! •Arroz Basmati integral eco con verduras soja texturizada y especias. #platovegano #exquisitez #veganpower #fortalecimiento #fuerza #swimmer #veganfitboy #veganofinstagram #realfood #realfooder #veganspain #respetoanimal #sostenible

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leihefood

Calabacin relleno ______________________________________________ 🍒Cebolla 🍒Pimiento verde 🍒Pimiento rojo 🍒Pollo 🍒Curry ____ #realfooder #realfood #realfooding #comidareal #gruporealfooding #calabacin #pollo

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