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allaboutfeneness

Day 22: i. Pork Collar Shabu Shabu in Yellow Onion Broth ii. Mango Yoghurt Smoothie 💛 WOD: 100 Barbell Bicep Curls [20kg] 100 Negative Barbell Bicep Curls [20kg] Tabata [1 round] Pushups #shabushabu #soup #day22 #feneness #fitness #mealprep #allaboutfitness #health #simple #healthylifestyle #paleo #eatcleanbestrong #healthyrecipes #singaporehomecooks #whatieattoday #wod #healthyfood #homemade #whatsonmyplate #mealplan #foodstagram #sgeats #choosehealth #realfood #realfooder #cleaneating #musclefood #foodgasm 22•10•18

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mrh_madve

COMIDA✅Hoy mi media costilla, tenía cosas que hacer y comía sola en el apartamento. La amabilidad Tarifeña no me deja de sorprender cada día aún más si se puede. Hoy escogí brocheta de rape a la plancha con verduras y un gazpachito aconsejada por el camarero más simpático y con más salero para mí, de toda Tarifa.😂Y para mi sorpresa, me lo subieron con extra de amabilidad al apartamento.❤️😍👌🏻La Freiduria La Almena de Tarifa es de top.👌🏻 #estilodevidasaludable#ComprometidosPorUnPesoSaludable#gastronomiatarifeña#eatclean#gastrotarifa#eatcleanfood#tarifa#comida#dieta#healthyfood#adelgazar#dietabajaencarbohidratos#comidareal#realfood#dietary#dietasana#sanoysaludable#sanoyrico#tarifastyle#lovetarifa#pueblosconencanto#tarifaspain#instafood#eatrealfood#realfooder#foodporn#tarifafood#gastronomia#tarifaenamora#tarifastyle#comidaadomicilio

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vitorecetasmalaga

El menú de hoy 👉 ✓ Porra Antequera con Queso 🧀 Feta ✓ Ensalada 🥗 de Espinacas Frescas 🌱 Tomates Cherry 🍅 y Queso 🧀 Feta ✓ Tortilla 🥚 ✓ Patata 🥔 Asada en #Microondas con Salsa de Queso 🧀 Fresco Batido ✓ Plátano 🍌 ✳️ Receta de la #porraantequerana en el #blog ✳️ #Receta de la Salsa de Queso Fresco Batido en #historiasdestacadas📷 recetas #recevitos #vitorecetasmálaga #yummy #ñamñam #comidacasera #ComidaReal #EatRealFood #Realfooding #realeatfood #realfooder #realfood #cocinacasera #cocinasana #healthystylelife #healthystylelifefood #healthyfood #foodie #hábitossaludables #comersanonoesaburrido #healthycooking #comesanocomerico #yotambiénmechupolosdedos #tonsesquecomespesao #haztucomidaapeteciblecuidasupresentaciónnolatiresenelplato #somosloquecomemos

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cocinaconcomida

Buenas tardes 😊😋 ✨ Hoy almorzamos .. Huevo a la plancha 🍳 con sazonador de espagueti 🍝💞 Arroz cocido 🍚 con pimentón picante, atún en lata al natural y pimiento asado de bote 🤤 🔹 🔹 Que paséis bien el resto de la tarde 💪💕👏 🔹 #realfooding #realfooder #realfood #comidareal #reto1mesconcomidareal #retocambiodehabitos #cocinaconcomida #cambiodehabitos #habitossaludables #saludable #salud #healthylife #healthyfood #health #cookwithfood #delicious #yummy #lunchtime #egg #rice

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cocinacomeama

Confesión: Hasta hace poco odiaba el brócoli, pero he descubierto como hacer que me guste 💁🏼‍♀️ Graten de brócoli 🥦 Con champiñones, avellanas, bechamel de soja y queso curado 😋👩🏼‍🍳 . . . #cocinacomeama #aprendeacocinarconmarta #martachef #healthyfood #realfood #foodlover #realfooder #cocinagranada #comersanonoesaburrido

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los7aguacates

Apurando la temporada de los higos 📍pollo plancha (con un poco de ajo negro machacado por encima) 📍aguacate 📍 higo 📍 tomate, hojas verdes, cebolla tierna y un par de aceitunas 📍 almendras ☝🔝❤ ¿Y vosotros? ¿Que alimento de temporada estáis aprovechando? _____________ Wyciskam co się da z sezonu na figi 😍 📍filet z kurczaka 📍awokado 📍świeża figa 📍pomidor, mix sałat, młoda cebula, kilka oliwek 📍migdały 😋🔝❤ 👉 a w Polsce? Na co jest sezon?

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juntassipodemos

Con el gripazo que tengo 🤒 lo mejor que me sienta es este puchero (sopa) bien calentito 😊 Que paséis buen dia 😘 #comidadeverdad #realfoding #rico #comedeverdad #comiendosano #cambiodevida #realfooder

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aporunanuevavida

Buenas tardes fresitas 🍓, comida de hoy: . ✔️ Judías verdes con ajo y pimentón . . ✔️claras a la plancha . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . #1messinazucar #1messinazucaraporunanuevavida #retosaporunanuevavida #retounmessinazucar #prettyfuerza #aporunanuevavida #vidasana #sisepuede #menusaporunanuevavida  #blogaporunanuevavida #minuevavidasana #retoperdiendokilitos #pérdidadepeso  #healtylife  #adelgazar #quesoproteínico #vegetariano #retovidasanaparasiempre #vidasanaparasiempre  #equipoinfusion #todoesposible #operacionverano  #elplandeaporunanuevavida #miplanparadelgazar #operacionveranoaporunanuevavida . #realfood #realfooder #realfooding . . Día 21: reto otoño sano #retootoñosano

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__victorianavarro__

Comida de hoy rápida y fácil 😋 . . . • Noddles de calabacín salteados con especias • Cebolla caramelizada • Salmón con eneldo y gambas al ajo Acompañado con ensalada y quinoa 🥗 . . Comer sano no tiene por qué ser aburrido y monótono 😉 . . #healthy #healthyfood #fitness #fitfood #eatfit #eatfiteveryday #comesano #cuidate #noesdieta #noesdietaesestilodevida #noesdietaesunestilodevida #hazquedure#realfood #comidareal #realfooder #comelimpio

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divergetariana

Hoy para comer hemos preparado estos super platos cominados. Hemos empleado parte de lo que cocinamos ayer: #patatas asadas con #hummus y tomate asado. A eso le hemos añadido setas #shitake y champiñones con cebolla y #tofu al #wok y ensalada. Estaba todo buenísimo y lo hemos preparado enseguida. Además un plato equilibrado y cargado de nutrientes. #foodblog #blogdecocina #divergetariana #veganbowl #buddhabowl #comidavegana #comidavegetariana #veganfood #vegetarianfoodshare #comidareal #realfood #realfooder #setas #instafoods #comidasana #healthyfood #mangersain #letscookvegan #eattherainbow #foodpics #fotografiadecomida #queaproveche #delicious #singluten #glutenfree

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healthypitusa

🍴CENA9️⃣1️⃣🍆⚪️Berenjena blanca rellena de falsa carne 🥩 (soja text) y pisto🍅🥕🌶 #verdurapitusa #verdurarellenapitusa #sojatexpitusa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Hay hortalizas que inspiran y estas berenjenas gorditas y pequeñas piden ser usadas para base de pizza o para rellenar. Para base de pizza la usé la semana pasada, así que hoy toca vaciar su carne y rellenar creativamente. ❕No he podido terminármela entera. No sé si se aprecia en la foto pero era demasiado grande para una persona. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️HORTALIZA ✔️Berenjena. ✔️Pisto casero (tomate, cebolla, pimiento rojo y calabacín) ❕Si no tienes pisto, puedes añadir salsa de tomate y pochar, junto con la berenjena, un poco de cebolla y ajo para darle más sabor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️CEREAL ❌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️PROTEÍNA ✔️Soja texturizada. ✔️Queso @eatlean_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Hidrata la soja, escúrrela y cocínala con la carne de la berenjena y 🥄Aove y sazonador “Italia” @toque_world (sal, ajo y cebolla en polvo, pimienta y orégano) ❕Yo saco la carne de la berenjena con un sacabolas. (🎞4) ➰Añade el pisto casero y el queso para que se funda. ➰Vierte la mezcla dentro de la berenjena. ➰Puedes añadir más queso rallado por encima. ♨️Horno 180°. 20min (para que se haga la piel de la berenjena y quede más blanda) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏻👩🏻‍🍳Si observas bien los alimentos, puede que te den la clave de cómo cocinarlos. (Aunque berenjenas como estas de @ecosopezgz ,no se encuentran en cualquier sitio) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Good night !!!🌙

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territoriohealthy

Buenas tardes, a comer!! -crema de champiñon, muy buena de la Thermomix. -chipiron a la plancha con un chorrito de AOVE. Y un pedazo de pan integral. -de postre gelatina 0% de fresa. Ahora a aprovechar la tarde ❤️😋

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hi_realfood

Este es el resultado cuando llegas tarde a casa y no tienes la comida hecha... coges un plato y comienzas a poner cosas 😁😋 . . . #ensaladalovers #ensalada #ensaladas #realfooding #realfooder #realfood #comidarealcuerporeal #comidareal #comidasana #comersano #comermola #comersanomola #comerlimpio #homemade #hechoencasa #disfrutandocomiendo

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nieves_cocinillas

🍝Tallarines de Espinacas con alcachofas🍝 . Llegas tarde, nevera vacía, ¿que hago? Unos ajos tiernos congelados, una lata de alcachofas, las rehogas, añades unas especias (usé mezcla Ras al Hanut que compré en @asacobcn) y les das una vuelta rápida en la sartén, para que no se quemen le añades rápidamente un poco de tomate natural picadito. Le añadí una lata de atún al natural y luego la pasta. . ¡Nada mal!. . . . #ADietaDeDietas #por7razones #verduras #ñora #brocoli #mediterraneo #mediterraneandiet #comidasana #realfood #saludable #recetafacil #recetasaludable #comidareal #comesano #delicious #healthylife #healthyfood #recetassaludables #EstiloDeVida #IdeasSanas #llorquerschefs #realfooding #realfooder

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eacp_repostymas

@Regran_ed from @eldiaadiadealba - Buenos días!!🤗 . Ya hacía mucho que no me preparaba unas tortitas 🥞 y esta mañana me levanté con antojito!😬 . ⚡️Tortitas de plátano y chocolate⚡️ 👉🏻 1 plátano 🍌 , 1 huevo 🥚, 120ml de claras, 25g de copos de avena 🥣 y una cucharada de cacao puro desgrasado 🍫.👉🏻Trituramos todo bien y ya podemos hacer las tortitas!👌🏼 . ⚡️De toppins le he puesto: 1/2 plátano 🍌 más, frutos secos variados y más cacao en polvo con un pelin de agua (modo sirope).☺️ . ⚡️Lo he acompañado de una rica Ciruela y mi café ☕️. . ¡Ahora si que sí ha empezar el Martes!👏🏻 . 🖖🏼Hoy es un día especial, porque mi madre va a abrir un nuevo negocio de Comidas para llevar 100% casero TODO! Y no puedo estar más contenta!😁 Ya os iré subiendo por stories cositas!😘😘😘 #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitbreakfast #healthybreakfast #desayunofit #desayunosaludable #platano #comiendosano #fooddiary #fitfood #diariodecomidas #tortitasdeavena #tortitas #fitgirl #fitness #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba

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soleetefeliiz

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sarabi_nutrifit

Comida post entrene de 1 h de cardio y series de espalda 🏋️‍♀️ Si,hoy tenía mucho hambre y poco tiempo así que he recurrido a lo primero que tenía en la nevera 😅 Tallarines Salchichas Mozzarella light Cherries Pesto Sésamo tostado (Amo está combinación) Feliz lunes familia 👋👋 #comidasana #comidasaludable #lunchtime #estilodevidasaludable #vidasaludable #hesltylivestile #recetassaludables #fitamigos #fitfamily #cleaneating #foodlover #fitfood #instafood #lifestyle #mecuido #fitnessmeal #nutricion #dietfit #comericoysano #fitness #realfooder #comidareal #proteina # #healtyfoods #comeequilibrado #healtyfood #instafood #foodphotography #comida #realfooder #polloasado #ensalada

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bionutri_sara

. BUENAS TARDES 😊 Aquí mi comida de hoy, fácil y sin complicaciones: ➖ Patata al vapor de hace días precalentada (almidón resistente=PREBIOTICO)🥔 ➖ Garbanzos de bote (solo me he puesto 100 gr cocido, estoy introduciendo legumbres de nuevo poco a poco)🥜 ➖ Calabacin a la plancha (lo hago con agua, aceite de oliva, mostaza, salsa de soja, limón y especias chimichurri)🥒 ➖ Yogur natural con canela y proteína ISO sabor galleta negra y crema 🍶🍪. . ☕ Y a leer un ratito 🤗 . . Si tuviese que escoger una legumbre... No sabría por cuál decantarme 🤔 ¿y vosotros? FELIZ LUNES!! . . . #foodporn #yum #yummy #instafood #amazing #instagood #potato #potatoes #veggies #protein #chickpeas #goodcarbs #veggiemeal #carbs #lifestyle #highcarbs #nodiet #0diet #foodporn #carbslover #behealthy #healthylife #healthymeal #realfooder #lunch #mustard

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_healthy.cactus

Lunch ❤️ Cabbage, salad, shredded chicken + sweet potato ✨ Perfect lunch for recovering 😍 I'm feeling really well right now 😄 hope you have a beautiful monday! . Repolho, salada, frango desfiado e batata doce ✨ almoçinho perfeito pra se recuperar 😍 tava bem doentinha, me sentindo super mal, mas to bem melhor e animada! 😄 Tenham uma linda Segunda! . Repollo, ensalada, pollo desmechado y batata ✨ super comidita para recuperarse del resfriado que llevaba! Estos dias he estado algo enferma, pero al fin estoy mejor 😄 que tengais un maravilloso Lunes!

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rey.ko

Hoy me ha hecho la comida mi Papito 😝🎉😏#doradaalhorno . . . #healthyfood #dietamediterranea #pescado#alhorno #lunchideas#realfooder

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teres_terys

Bueno pues listo! Hoy tocó organizar la semana 💪 os dejo el #mealprep que he preparado para los siguientes días #mealprep • puré de verduras • 2 de fritada • patatas cocidas • huevos cocidos • quinoa #comidaparados #comoencasanada #masymejor #estilodevida #recetassanas #recetasaludables #comidasana #comidareal #realfooder #alimentación #cheffooder

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blog.auroricas

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healthybigfood

Hola pequeños Yetis! 🦍 Vamos con esta semana a tope! 🔥 Un snack para picar entre horas y no la liemos! 🤣 #cocinaconelYeti . 🔘COOKIES FIT 🍪: . ♠️INGREDIENTES: 🔸200gr harina de avena 🔸1 cda. de Peanut Butter 🥜 🔸Un plátano 🍌 🔸2 cdas. cacao en polvo desgrasado 🔸1 huevo 🥚 🔸1 clara 🥚 🔸Canela 🔸Chocolate 85% 🍫 . ♠️PREPARACIÓN: 🔸En un bowl añadimos el huevo, la clara, peanut butter y el platano machacado y mezclamos muy bien! 🥣🍴🥄 🔸Añadimos el cacao y la canela 🔸Vamos añadiendo poco a poco la harina de avena hasta conseguir una masa bastante pegajosa 🙊👏🏻 🔸Precalentamos el horno a 200°C 🔸En la bandeja de horno ponemos papel de horno o aluminio y vamos añadiendo la masa haciendo forma de círculos 🍪 🔸Horneamos 20 minutos ⏰ 🔸Sacamos y añadimos las pepitas de choco 85% . A COMER!!!! 😍💪🏼👨🏻‍🍳 #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #heal #healthy #healthyish #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessrecipes #fitnessfood #fitnessfreaks #fitnessboy #oats #realfood #realfooder #fits #foodporn #picoftheday #tagsforlikes #realfood #realfooder #fits #foodporn #picoftheday #tagsforlikes #cookie #cookiefit #cookies #cookieart

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blog.auroricas

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cocina_conscientee

Buen #lunes gente linda!!! Para este día lluvioso y fresco les dejo estos bombones para activar motores 😊... La receta es de @gauna_cami , el mérito es todo suyo 😋. Ingredientes: - 100gr de dátiles - 1 cucharada de cacao amargo - avena extrafina o salvado de avena 1 taza - Estevia c/n - Escencia de vainilla - Sal una pizca - Coco rallado c/n Proceso: - Sacar el carozo a los dátiles y ponerlos en remojo 20 minutos en agua hirviendo - Retirar el agua y procesar los datiles con Estevia y escencia de vainilla - incorporar los secos (cacao, avena y sal) - Reposar la mezcla en la heladera 30 minutos - Formar bolitas y rebozar en coco * Si necesitas liquido, podés incorporar el agua de los datiles Espero les guste y lo hagan... Besos😘😘😘Buena semana 🌼🌱🌷 #bombones #avena #quaker #saludable #nutritivo #realfooder #realfood #cocinaencasa #cocinafacil #cocinaconsciente #recetafacil #asilohiceyo #healthy #healthyfood #fitness #fitt #saborsaludable #ricoysano #postre #colacion #riocuarto #cordoba #lluvia #frio

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_vaneeeeeeeeee_

Hola familia!!!! Que tal lleváis el lunes???? Yo ya voy de camino a casa después de mi primer día de trabajo y que deciros pues que todo genial, súper contenta y motivada a la par que algo pérdida, pero poco a poco iré pillando el hilo y todo irá sobre ruedas. . . . Ayer intenté como 3 veces subiros esta foto y no fui capaz instagram no me hacía ni caso 😤😤😤 espero correr mejor suerte hoy porque vaya rollo escribir todo tres veces para nada!!!!..... en fin amores que por aquí os dejo otros dos menús de mi día a día y os deseo paséis una buena tarde aprovechando que hace muy buen día. . . Por cierto no me puedo ir sin deciros que mi reto va viento en popa que he perdido en una semana 2 kilazos que sumados a los anteriores ya son 22 kilos los que llevo bajados!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 a seguir así y a seguir bajando 😜 . . . #mismenus #midiaadia #comidasana #comidarica #realfood #realfooder #ensaladas #menestradeveedurasconmerluza #brocoli #caldodeverdurascasero #polloasado #comiendosano #rico #divertido #aprendiendoacomer #cuerpoymentesana #diversionenlacocina #lunes #primerdiadetrabajo💪🏼 #afull #atope #metro #renfe #iphoneX #instagram #instafoto #instafam #instagramer

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iriaatope

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vidanueva30

Hace días que no enseñaba uno de mis tupers oficineros! . Todas las mañanas son duras pero los lunes.... son lo peor!😪 Así que hay que empezar bien la semana 💪🏼 . ➡️ Kéfir con arándanos, mango y canela. . ➡️ Mix de nueces y un par de tortitas de arroz. . #kefir #desayunosofi #vidasana #comidareal #realfooding #realfooder #eatrealfood #healthyfood #healthymeal #comidasana #comefrutacoño #healthyrecipes #fitfood #recetasana #estilodevidasaludable #desayunosaludable #saludableyrico #instafood #realfood #dietasaludable #fitcooking #yummy #foodporn

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nutricionsinmitos

#lunessincarne !!! Bueno hoy se me olvidó guardar la foto antes de escribir para las historias destacadas 😂😅. . 🍅Tomate aliñado con orégano. 🍲 Potaje de garbanzos con espinacas. . Recordar acompañar a las legumbres con algun alimento rico en vit C. Además mejor que sea crudo ya que esta vitamina se pierde en el cocinado. Esta recomendacion se debe a que el hierro no hemo procedente de los alimentos vegetales es absorbido con mayor dificultad por nuedtro cuerpo y la vit C nos ayudará 😁. En este caso, el tomate y la manzana verde son mis alimentos elegidos. . #nutricionsinmitos #nutrition #nutricionista #nutricion #healthy #health #healthydiet #healthyfood #realfooding #realfooder #realfood #lunessincarne #legumbres

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raquelgcano

Hoy comemos esta maravilla: espaguetis de espelta integral y semillas chía, espárragos trigueros, tomatitos cherry, cebolla morada y ajo. Por encima llevan una salsa hecha con AOVE, romero molido, miel y vinagre de módena. El toque final se lo da mi queso casero rallado vegano.

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ann.eatsgreen

🌞BUENOS DÍAS🌞 Empezamos otra semana ajetreada y estando agotada (me despierta la tos, que conociéndome, me va a durar meses🤦🏻‍♀️). Esta tarde voy a retomar las clases de 🧘🏽‍♀️. Todavía tengo algo de herida en la rodilla, pero ya está perfecta por lo demás, así que tirita y a disfrutar 😌. - 🔸Gachas con cacao puro 🍫 y semillas de chia, lino y cáñamo molidas + pera 🍐 a la plancha con canela, mix de frutos secos 🥜, cacao nibs y tahini 🍯. . . . . . #reto1mesconcomidareal #plantbased #adventure #weightlifting #realfood #eatclean #cleaneating #healthyfood #healthylifestyle #morningmotivation #fitfood #fitspo #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #meatlessmonday #lunessincarne #yogi #mondaymotivation #nutrition #wellness #eatlocal #comidareal #eatwell #yoga #healthyeating #eatrealfood #realfooding #realfooder #overnightoats

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tcuentounsecreto

Hoy la cosa va de comida, porque no hay nada mejor que una #alimentacionsaludable para una #mentesana. Lasagna de verduras con salsa putanesca. #realfooding #realfooder #realfood #menssanaincorporesano #mentepositiva #comidasana #comidasanayrica #comidasanaysaludable #instafood

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galletapecosa

- E N R O L L A D O - D E - A T Ú N - Hace un año... 🍁🍂🍁 publicaba recetas muy a menudo 😅😅 era nueva y tenía muuuchas recetas que compartir (tranquilos que vamos innovando). . La receta que os recuerdo hoy es una especie de ensaladilla rusa enrollada en patata o patata y remolacha para la versión llamativa. Súper fácil de hacer y llena de cositas buenas como el almidón resistente, proveniente de la patata enfriada. . #paleo #realfood #remolacha #enrolladodeatun #beetroot #almidonresistente #beetrootsalad #ensaladillarusa #touchofpink #comidareal #comidasaludable #sinazucar #noesdieta #saludable #paleomom #realfooder #notadiet #realfooding #glutenfree #atun #sanoyrico #cocinasaludable #singluten #grainfree #dietapaleo #comidasana #whole30 #paleolife #glutenfreeliving #paleorecipe

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monicafernandezlopez

FOOD Nos hemos propuesto comer más saludable y educar a nuestros hijos en una alimentación lo más sana que podamos (no os miento, soy adicta al chocolate y creo que mis hijos han heredado eso de mí) Hoy arroz integral con verduras y calamares #instafamily #maternity #moon #food #healthyfood #realfooding #realfooder #comidasaludable

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blanca_and_co.ok

Ayer inauguramos época de primavera & paellas con nuestro Stand de madera "show cooking" ...y nos atrevimos con una paella Vegetariana sabrosísima! Hay paellas para todos los gustos y dietas🍄🍅🥒!!! Anímate a tener tu momento "slow", charlando con tus invitados🥂 y viendo en directo como se cocina...sin trampa ni cartón! Cotizaciones a bvelacoracho@gmail.com #banqueteria #buenoysano #sabesloquecomes #realfooder #meatlessmonday #lunesincarne #cateringmediterraneo #paella #vegan #surdechile #frutillar #miparaiso #eventosdeliciosos

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papasconchoco42

Qué ricas estas berenjenas rellenas de atún #realfood #realfooding #realfooder #saludable #atun #berenjenasrellenas

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martinhantzschel

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inmafood

Albóndigas caseras rellenas de queso de cabra #singluten Si deslizais la foto tenéis el paso a paso. . #Receta . 1️⃣ Mezclamos la carne picada con ajo en polvo, cebolla en polvo, sal, salvado de avena, un huevo batido, un chorrito de bebida vegetal y perejil picado. 2️⃣ Se hacen bolas metiendo en el medio un trozo de queso de cabra. 3️⃣Se pasan por harina de avena integral y se dirán con un poco de aceite. 4️⃣Se sacan a una cazuela y en el mismo aceite donde las hemos dorado, se fríen un poco de cebolla, ahí, pimiento y zanahoria. Cuando las verduras estén fritas se hecha un chorrito de vino blanco. 5️⃣Cuando se haya evaporado el alcohol del vino incorporamos la salsa de tomate casera que ya tendremos preparada con anterioridad. Yo la hago y la congelo en botes de cristal. 6️⃣Por último toca disfrutarlas😋 . #comidacasera #albondigascaseras #albondigas #meetballs #eat#glutenfree #cooking #eathome #food#foodie #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #estilodevidasano #estilodevidasaludable #habitossaludables #vidasana #nodieta #instalife #instafood #gijon #asturias #asturiasparaisonatural#recetasinmafood#comidareal#realfood#realfooder#realfooding

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maremoto_mar

No es dieta, es comer sano. Si, de vacaciones también, porque cuando has hecho que algo forme parte de tu vida no tiene que costarte. En @comidadeangeles me lo pusieron fácil: atún, ensalada, noodles, verduras cocidas y arroz. En México se puede ser #realfooder. #healthylife #carpediem #tempusfugit #mesientomejorquenunca #quierosercomopilarrubio😂 #ycomonoetodeatambién😉

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consientetesano

Iniciando una nueva semana de octubre (por dios el mes largo 😥) bien organizada y alimentada, definitivamente hambre no paso 😂. Aqui se contemplan todas mis comidas del dia menos la cena. Los horarios de cada comida los acomodo según recreos y horas del colegio. En alistar todo esto me toma solamente 30 min de mi mañana ❤️ y me encanta 😍!! Que tengan un gran inicio de semana! 🔹 🔹 🔹 #snack #homemade #mealprep #realfooder #realfood #eatrealfood #health #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #healthyeating #healthyliving #fitness #food #foodie #foodgasm #instafit #instahealth #instafood #cleaneating #breakfast #lunch #chilesaludable #chilefit

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cambiandoyprogresando

Desayuno: café con leche y plátano con canela. Almuerzo: onza de chocolate negro Comida: sopa estilo maravilla con quinoa e higadillo y de postre pera #reto1mesconcomidareal #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #almuerzo #almuerzosaludable #snack #healthysnack #comida #comidasana #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #healthyfood

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saberdelsabortv

Hoy #casi a las 11 por CDN 37. Esto y mas ... No te lo pierdas. Las fresas tienen vitamina C, que es un excelente protector de las endorfinas, unas hormonas relacionadas con el placer, la euforia y la sexualidad. #fresas #huertoencasa #comidasaludable #comidareal #realfooding #realfooder #vegetarianfoodporn #vegan #veggie #eatyourfruits #strawberrylover #delcampoalamesa #molinadearagon#wildstrawberry #pueblito #niñossanos #picoteosaludable #flexitariana #healthylifestyle #healthykidsfood

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unalibradeverduras

[ TUPPER POST VIAJE ] . . Los tuppers de esta semana, son súper sencillos y con la mínima elaboración 🤷🏻‍♀️ El sábado por la noche ( muy noche ) volvíamos de viaje y la nevera estaba totalmente vacía, hacía hasta eco 🤣 Pero cómo ya contaba con eso, el día antes del viaje dejé el congelador con bastantes verduras listas solo para hervir, algunas conservas en la despensa y cómo no ... tofu en la nevera para preparar rápido 💨 . . El tupper de hoy bien de calabaza hervida con patatas de bote de cristal ( creo que sólo las uso para estos casos 🤔 ) y tofu a la plancha básico 😋 . . Todos los tuppers de esta semana son así y la verdad que no me importa porque está rico y es nutritivo 👌🏼 . . #vegan #veganism #vegansofig #govegan #wholefood #plantpower #crueltyfree #plantbased #greenfood #vegetarian #healthy #yummy #fitness #mealprep #fitnessgirl #comidareal #vegana #comidasaludable #realfood #saludable #eattherainbow #realfooding #reto1mesconcomidareal #realfooder #llorquerschefs #veganlifestyle #dinner #bowl #buddhabowl

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uchihealthy

Comida 2 ✅ 🔅Pavo marinado al ajillo con brécol y zanahoria . Qué mal hace no dormir 😭 Deseando estoy que llegue la hora de salir que me dan ganas de acostarme según salga de trabajar... lo peor es que llegará la hora y estaré en modo 🦉 . A ver si pasa rapidito!! . Alimentación y entrenamiento por @pablo_agea_ @lifit.es

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sindetoxnitonterias

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thenutritionjournal

Comida de hoy 😋🥣 . Puré de calabacín y patata 🥔 Garbanzos con granada, aove y pimienta negra . ¿Alguien más por aquí fan de los purés? . Feliz día a todos 😘😘😘 . #desayuno #breakfast #health #healthy #sano #salud #saludable #dietist #dietista #nutri #nutrition #nutricion #realfood #realfooder #realfooding #comidareal

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eskisanos

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eldiaadiadealba

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dietista_enpiedeguerra

Ensalada completa. Para cuando hay poco tiempo para comer pero no sacrificamos la buena alimentación.😉 Espinacas Pasta de lentejas rojas Atún al natural Aceitunas Alcaparras Pimiento rojo Col lombarda AOVE y sal . . . #otoño #realfooding #comersano #cenaligera #cenasaludable #comidasana #comidasaludable #comidadeverdad #foodlover #sincocinar #nutricionista #dietasaludable #dieta #perderpeso #salud #dietaequilibrada #alimentacionsana #alimentacionsaludable #sano #realfooder #vidasana #vidasaludable #comidacasera #reto1mesconcomidareal #somosloquecomemos #vidasaludable #nodieta #food #espinacas #ensalada

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comiendorealmente

✔️fiambre casero de pollo,huevo y jamon *triturar pechugas de pollo *añadir sal y todas las especias que te gusten,yo cebolla en polvo. *añadir huevos cocidos,jamon y yo he puesto tambien bolitas de queso mozzarella *mezclar todo *colocar toda la mezcla en papel film y enrollarlo formando una especie de caramelo gigante.yo lo envuelvo dos veces. *poner a cocer en una cazuela con agua hirviendo durante 10-15 min. *fiambre listo!! esta muy rico tanto frio como caliente #eatrealfood #comidareal #realfooder #realfooding #realfood #comidasana

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misdulcespasiones

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almeosca

Comida🍃ensalada de brócoli al vapor🍃cebolla morada🍃tomate pera🍃aguacate 🥑🍃🥚duro🍃atún natural🍃sal #herbamare 🍃aceite de oliva virgen extra 🍃unas gotas de 🍋#realfooders #realfooder #realfooding #realfoodgangstas ##noesdieta #estilodevida #foodcreative #foodie #rewfood #ytuquecomes #mamícocinarealfood

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elis_puchinelis

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soulyvino

Hey!! Comida: tortilla de patata y un caqui de postre #perdiendopeso #comidareal #realfooding #perderpeso #comidasana #realfooder

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berta.ac

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evolucionnature

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nollamesamama

La empanada es una de las joyas de la gastronomía española (¡y más la gallega!). Una receta muy sencilla y humilde pero si está bien elaborada y con ingredientes de calidad, puede llegar a considerarse como un plato gourmet. Existen muchísimas formas de hacerla, cada cual más rica, la empanada que nosotros hacemos lleva atún, tomate, huevo duro y algunas veces le ponemos pimiento (si tenemos en casa 😅) Hacer empanada casera es mucho más fácil de lo que parece, aunque es cierto que hay que cogerle el punto. Aunque si tenemos una buena masa, ya sea casera o comprada y contamos con un buen relleno tenemos el éxito de la empanada asegurado. Y también la satisfacción que da haber preparado un plato tradicional con nuestras propias manos 🙌🏻 Seguramente, si habéis probado una empanada casera, sabréis que las industriales no tienen ni punto de comparación. ➡️En el blog os hemos dejado la forma de hacer esta masa tan rica y especial. ¿Cómo hacéis vosotrxs la empanada? Contádmelo en comentarios 😄 #nollamesamama #blog #blogger #wordpress #empanadas #empanadagallega #empanada #gorumet #masacasera #masa #handmadefood #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #recipe #comesano #casero #saludable #facil #receta #tomate #tomato #atun #tuna #foodporn #picoftheday #realfooder #realfood #realfooding

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laura_y_sus_recetas

#LunesSinCarne 💚🌱 . 🔹 Lentejas con curry. 🔹 Hamburguesas de verduras (cebolla, puerro, zanahoria, setas). . Qué aproveche! #Recetas #Recipes #ComidaSana #ComidaReal #RealFood #RealFooder #RealFooding #InstaFood #InstaFoodLovers #VeganFood #VeganFoodPorn 🖖🏽🌱

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latoneira

Comenzamos la semana y no me apetecía otra cosa más que inaugurar la temporada de cremitas de verduras, bien calentitas 🤗🤗 ⠀ Fácil de hacer y con mil posiblidades! Añade los ingredientes que más te gusten! Juega con las especias, le darás un toque que te va a encantar 😍😍 ⠀ Vamos con la receta! ⬇️⬇️ ⠀ ✨ CREMA de CALABACIN y ZANAHORIA 🥕 ⠀ 🔸️1 patata 🔸️1/2 calabaza 🔸️4 zanahorias 🔸️1 puerro 🔸️1 tomate 🔸️1/2 cebolla 🔸️1 diente de ajo 🔸️10 ml Aceite de Oliva VE 🔸️Sal y pimienta ⠀ ▶ Lavamos y cortamos las hortalizas en dados. Sofreímos en el AOVE para darle más sabor a la crema. ⠀ ▶️ Cubrimos con el agua y dejamos hacer a fuego medio alto 25 min. ⠀ ▶ Trituramos todo bien, condimentamos y listo! 😋😋 ⠀ ▶️ Decoramos con algún queso crema, yo usé skyr natural y mix de semillas 🤗🤗 ⠀ Os animáis a hacerla?? Recomendada 100% 👍👍 ⠀ ⠀ Buen provecho y feliz lunes, soletes! 😘😘😘 #realfooder #meatlessmonday #recetas #lunessincarne #realfooding ⠀ ⠀ ⠀ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ⠀ ⠀ Con el código ▶️ LATONEIRA ◀️ tendrás un dto. del 10% 💸💸 en toda la web de @prozisespana 🔴 + REGALOS 🎁 👉 Accede a la web desde el enlace de mi perfil 😉 👉 Envíos GRATIS a partir de 20€ (Península)

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michu_healthyrecipes

Hoy unos solomillos de pavo rellenos de verduras. Podéis poner las verduras que más os gusten o las que tengáis en la nevera. . PAUPIETTE DE PAVO RELLENA Ingredientes:⚡️2 solomillos de pavo⚡️1 cebolla⚡️1 calabacín⚡️1 zanahoria⚡️1 tomate⚡️2 cucharadas de tomate frito⚡️2 patatas⚡️sal⚡️pimienta negra⚡️tomillo y romero en polvo⚡️AOVE Preparación: 1️⃣ abrir los solomillos como un libro y aplastar 2️⃣ cortar las verduras a trozos pequeños y saltear en la sartén con una cda de aceite 3️⃣ rellenar los solomillos con las verduras y enrollar 4️⃣ sellar en la sartén y luego meterlos en el horno precalentado a 190ºC 8 mins 5️⃣ cortar las patatas a rodajas finas, ponerlas en un recipiente apto para microondas (yo utilizo lekué) y ponerles encima sal, pimienta negra, tomillo, romero y AOVE 6️⃣ meterlas en el microondas 6 mins a maxima potencia 7️⃣ servir en un plato las patatas, junto a ellas las paupiettes de pavo y listo ✅ . 〰️〰️〰️〰️🇺🇸🇬🇧〰️〰️〰️〰️ . Today turkey sirloins stuffed with vegetables. You can put the vegetables you like most or the ones you have in the fridge. . SUFFED TURKEY PAUPIETTE Ingredients: ⚡️2 turkey sirloin⚡️1 onion⚡️1 zucchini⚡️1 carrot⚡️1 tomato⚡️2 spoons of tomato sauce⚡️2 potatoes⚡️salt⚡️black pepper⚡️thyme powder⚡️dried Rosmary⚡️EVOO Preparation: 1️⃣ open the sirloins like a book and crush 2️⃣ cut the vegetables into small pieces and sauté in the pan with a tbsp of oil 3️⃣ stuff the sirloins with the vegetables and roll 4️⃣ seal in the pan and then put them in the preheated oven to 190ºC 8 mins 5️⃣ Cut the potatoes into thin slices, put them in a microwave-safe container (I use lekué) and add salt, black pepper, thyme, rosemary and EVOO 6️⃣ put them in the microwave 6 mins at maximum power 7️⃣ serve in a dish the potatoes, together with the paupiettes of turkey and ready ✅ . #homemadefood #comidasana #healthyfood #michuphoto #dreampeaks #fittosummit #michufood #foodphotography #instafood #foodie #recetassanas #recetasfacilesysanas #deliciousrecipe #foodartblog #realfood #comidarecomendable #realfooder #realfooding #pavorelleno #verduras #foodstyling #foodstyler

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l_de_lovely

No hay nada mejor para comenzar unas mini-vacaciones, que con un buen desayuno☺️ Hoy me he preparado estas tortitas, haciendo mi versión de las de @mstamra_je . . . TORTITAS DE MANZANA 🍏Ingredientes -1 Manzana Golden -200gr de Claras de huevo -30gr de Harina de avena (sabor neutro) de @prozisespana -Canela (al gusto) -Ralladura de 1 Lima 🍏Paso a Paso -Batir todos los ingredientes hasta crear una mezcla homogénea -Cocinamos vuelta y vuelta en la salten a fuego medio, previamente engrasada con aceite de coco, hasta que estén doraditas -Emplatar y añadir los toppings (en mi caso, frutos rojos) • • • • • #tortitas #manzana #receta #saludable #fit #food #foody #yummy #homemade #healthy #fitness #recipes #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #body #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #fitnesslove #ponunastortitasentulunes

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healthy_nurar

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carmenrayanutricio

Calabaza a la plancha Otra de las recetas que encontrareis en nutricocinillas.com 😉 . . . #calabaza #realfooder #realfood #recetasaludable #comidareal #eatrealfood #health #healthyeating #healthy #foodgasm #foodlover #foodie #foodstagram

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nutritionaltrainer

¿Sabes cómo surge la espuma de ciertas bebidas? 👇 Vinos espumosos, champán, cerveza, gaseosa, refrescos... Todas estas bebidas tienen algo en común y es que cuando los abres de sus recipientes y los echas en un vaso puedes comprobar cómo se forma una espuma compuesta por miles de burbujitas. Estas burbujas fueron descubiertas por primera vez en el S. XVII por el monje benedictino Dom Pierre Pérignon (de ahí el nombre del Champán Dom Pérignon) al darse cuenta de que algunas botellas expllotaban por la presión. Con la intención de querer descubrir ese motivo, lo probó y descubrió esa sensación efervescente. El fenómeno se debe a que en el interior de las botellas se produce una gran cantidad de gas disuelto (normalmente dióxido de carbono). El gas es fromado por la fermentación de las levaduras, generando azúcar, alcohol y el dióxido de carbono como productos de desecho. En el caso de las gaseosas o de los refrescos se producen de forma artifical: introduciendo dentro de la lata dióxido de carbono a presión y luego cerrando el recipiente herméticamente. Existen otros métodos como la inyección de gas nitrógeno que proporciona estabilidad en la espuma. El promotor de este efecto fue la cervecera irlandesa Guiness. La menor presión parcial del nitrógeno genera unas burbujas de menor tamaño que proporciona a la cerveza un aspecto más cremoso. #Nutricion #VidaSana #Realfooder #Espuma #Burbujas #Cerveza #Champán #Refresco

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greenlifeforyou

Sí, lo sé, todos los lunes la misma cantaleta! Pero es que sino os habéis unido al #lunessincarne aún, a que esperáis? 😉😉 . Mi comida : . 🌱 Estofado de lentejas con verdura. Lleva cebolla, pimiento rojo, calabacín, zanahoria y champiñones. Caldo de verdura y salsa de tomate natural. 🌱 Bulgur para acompañar (ya lo tenía preparado en la nevera) . . Feliz #lunessincarne !! . . . #realfood #RealFooding #realfooder #healthy #plants #plantbased #yummy #vegetarian #vegetarianfood #healthylife #healthychoices #healthymeals #instafood #instahealth #eatrealfood #comecomidareal #comidareal #verduras #lunch #comida #alimentacion #greenlife #guiso #legumbres #vegan #veganfood #govegan #food #veganofspain

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poruncambiosaludable

Mi comida de tupper: calabaza 🎃 rellena de lentejas con verduras #cambiosaludable #healthyfood #healtylifestyle #realfooder #realfood #autumfood #calabaza #pumpkin

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dra.nutri.cordoba

Iba paseando con mi hija para comprar algunas cosas que me hacían falta en un supermercado y en lateral de mismo me encuentro esta publicidad (atónita me quede 🙈) 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 ❇️Sin azúcares ❇️Extracto de café 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 👉Bajo el eslogan en web de "Es recomendable mantener una alimentación variada, moderada y equilibrada, así como un estilo de vida activo y saludable" 😳 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 👉Y se quedan tan a gusto..... Como siempre @cocacola no dejareis de sorprenderme... Para mal claro esta 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 ❌💩💩💩 Es lo único que tiene esa bebida por mi parte tiene un #noapto #enseñaacomer #enseñaacrecer #nutricion #dietistanutricionista #cordoba #doctora #andalucia #comidareal #realfooding #realfooder #realfood #healthyfood #cocacola #azucar #sugarfree #bajardepeso #bebidassaludables #lecturaetiquetas #reeducacionnutricional #habitossaludables #instafood #españa #refresco #cafe #coffee

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eldiaadiadealba

Este fue mi desayuno de hoy lunes!😊 . ⚡️Pan de espelta integral con AOVE, tomates cherries y lomo embuchado ⚡️Queso de cabra fresco ⚡️Plátano con pistachos y canela. ➕mi café ☕️. . Un desayuno bien completito!😘😘 #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitbreakfast #healthybreakfast #desayunofit #desayunosaludable #platano #comiendosano #fooddiary #fitfood #diariodecomidas #quesodecabra #lomoembuchado #fitgirl #fitness #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba

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anais_dietetica

Lunes sin carne, con legumbres! No lo puedo evitar, las lentejas es mi legumbre preferida. Soy de las que va de vacaciones y si hay en el menú lentejas, las cojo. En segundo lugares, estarían los garbanzos. Cual es vuestra legumbre favorita? Ahora café, y a seguir con los planes adaptados Quieres el tuyo? Mándame privado!

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martasanchez.dn

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ckztyle

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lyli1904

Me encanta la pasta! esque es algo rápido y le pongas lo que le pongas siempre está buenísima. Hoy algo rápido (como de costumbre jijiji) Pasta con champiñones y salsa de tomate con queso de cabra. ⏺️ Ingredientes para la salsa: 🔸 Tomate natural triturado 🔸Sal 🔸Pimienta 🔸Albahaca 🔸Rulo de queso de cabra ⏺️ Preparación: 🔸 Poner todos los ingredientes en un cazo a fuego medio y remover hasta que se deshaga el queso 🔸 Añadir a la pasta con los champiñones y sazonar con orégano Enjoy! . . . . . #cocinafácil #comidasaludable #comidasana #cocinando #realfooding #realfooder #recetas #recetassanas #recetassaludables #recipes #healthyrecipes #vidasana #vidasaludable #recetasfaciles #recetasfit #recetasfitness #rico #delicia #delicias#comersano #comesaludable #comesano#yomecuido#cocinarapidaysana #comidasimples #comida #cocinafácil #cocinas #comidacasera #comidafit

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nutricionconxabe

Venía a contaros que me he comprado 3 KILOS DE KAKIS🍑 (se me ha ido de las manos, lo sé) . Pero ya que estoy quisiera contaros algo más personal. Empezamos a ser unos cuantos😍 por aquí y me gustaría “presentarme” . Que soy nutricionista eso ya está claro pero, ¿quién es Xabe? . Mi nombre es Isabel (el cual nunca me ha hecho gracia y puedo llegar a no contestar si mi gente conocida me llama así🙊). Haciendo un mini resumen, por circunstancias de la vida durante mi época de instituto mi nombre empezó a evolucionar tal que así: Isabel, Isabeli, Chabeli, Xabeli... hasta Xabe😅 Y realmente no era yo, era la gente de alrededor😝. Se pronuncia con CH pero, ¿a qué mola más con X?🤪 . Soy manchega de un pueblecito de Ciudad Real (La Solana. ¡Qué pueblo galán!) aunque actualmente y de forma futura estoy asentada en Valencia, donde paso consulta (@rociobellverpsicologia) . Durante mis años de 3º y 4º de carrera me puse manos a la obra para crear todo lo que hoy en día poco a poco me va representando: mi marca, mi web, mi debilidad por los kakis y mis ganas de dedicarme a la nutrición en consulta y ayudaros en todo lo que pueda🧡 . Me considero una persona con empatía, algo negativa para mí misma, con carácter fuerte😅, que he sabido casi siempre al 100% lo que quiero, que me gustan las cosas diferentes y originales... . Por eso quisiera deciros que en este rincón busco que aprendáis y veáis cosas curiosas sobre alimentación y de paso, nos divirtamos un rato: Si aún no conocéis la sección de StrangerFoods la tenéis en mis historias destacadas😄🙈 . Y hasta aquí puedo escribir...🤗 Si hay preguntas hacedlas ahora o callaos para siempre😆 . Feliz Lunes gente😘🧡 . #nutricionconxabe #healthyfood #healthyliving #healthylunch #healthyeating #healthydiet #comidasana #comidasaludable #healthylife #nutricionista #nutricionistavalencia #dietasana #kaki #persimon #eatrealfood #realfood #nutriciondeportiva #vegetarianfood #veganfood #caqui #nutricion #instafood #realfooder #nutrition

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miriam.gs82

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arantxabrujilla

Menestra de verduras 👌💚. He aprovechado una #calabaza que me regaló @franxescocina , y una invitación a un reto, de @sobrillasblog , así que está va por vosotros #hellopumpkinlovely . Lleva calabaza a la plancha con tomillo, calabacín a la plancha, judías verdes salteadas con ajo, Bimi y coliflor previamente escaldado, y marcado en plancha y unas setas cardo..sólo aderezo con un aceite de oliva virgen extra, ajo, tomillo y crujiente de jamón serrano. El crujiente lo preparo a fuego vivo, hasta que se tueste. Nada más!!! #menestra #verduras #vegetales #setas #judiasverdes #bimi #coliflor #coliflower# #aceitedeolivavirgenextra #virgenextra #calabacin #cocina #comidareal #easyrecipes #realfooder #cocinafacil #cheff #foodgood #easyrecipe

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chupchupcheando

Hay que comenzar bien la semana, aunque en verdad he ido a hacer la compra antes de desayunar y han pasado delante de mí muchos buses llenos en los que no podía entrar con el carro, pero bueno. Al fin me he sentado. 💜 . . . ☕ Café con leche de soja sin azúcar. Yogur de coco (Alpro) con pistachos, chocolate 85% cacao (2 onzas) [las cortas en cachitos con un cuchillo y ya] y mezcla de semillas. He de decir que hoy esta combinación me ha resultado particularmente dulce, para golosos lo recomiendo muchísimo. 🍞 Pan de fibra y sésamo para acompañar con paté de aceitunas negras [pronto receta] Y como siempre, accesible FRUTA, seguimos con el melón.

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my97diet

Bon dia! Mugcake de PERA🍐 ✨Ingredientes✨ 🔸4 cucharadas de avena 🔸2 cucharadas coco rallado 🔸1 pera pequeña 🔸2 cucharadas leche 🔸1 cucharada de yogur natural 🔸4 o 5 pasas 🔸1 clara de huevo 🔸1 cucharita de levadura 🔸Canela ➡️Batimos todos los ingredientes y llevamos al microondas unos 2' (al clavar un palillo tiene que salir seco) . Feliz lunes❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mugcake #mugcakefit #postres #comidasaludable #comidafit #comidasana #comidareal #heathy #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #breakfastideas #breakfast #realfooder #realfood #realfooding #instafood #instafit #fitness #fitnesslife #lunchtime #vidasaludable #vidasana #delicious #fitfam #sugarfree #nutrition

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chupchupcheando

Egun on! Buenos días! Los domingos para vosotrxs son días de comer sobras de la semanas o planificar para la semana que viene? O cualquier otra cosa, contadme en los 📝📝📝📝📝📝 . . . ☕ Café con leche de soja sin azúcar. 🍞 Pan de fibra y sésamo con aguacate y un chorrito de limón. Fruta siempre a la vista. Hoy seguimos con el melón que abrimos a ver si lo terminamos.

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feedingthebalance

El 🥚 es una fuente buenisima de proteinas de origen animal . El significado del código que encuentras en el envasado aparece resumido en la primera foto 👆🏼 . Consejito:eco o campero la mejor opción ✔️✔️ . La fecha no es de caducidad es consumo preferente📅 . El tamaño del huevo 🥚 viene indicado por su peso siendo XL 73g o superior y S < 53g . Son un alimento muy nutritivo que se puede cocinar de formas y en recetas muy variadas 👩🏽‍🍳👨🏽‍🍳 . 🔍🔍esta info la puedes encontrar de forma mas completa en el instituto del huevo

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chupchupcheando

Buenos días por la mañana! O por la tarde ya, más bien. La verdad es que los sábados desayuno bien tarde porque aprovecho a recuperar sueño acumulado. Me he dado cuenta de que llevo una semana muy de café, pero me da según temporadas. Vosotrxs sois más de café, té o alguna otra cosa? Ponérmelo en los comentarios 📝📝 . . . ☕ Café con leche de soja sin azúcar (y nada más, importante). 🍞 Pan de fibra y sésamo con paté de zanahorias. Y fruta!! Hoy toca melón. Mini-truco para frutas como el melón, sandía... Mejor trocearlas toda entera, cuanto más accesible más fácil de comer.

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chupchupcheando

Para mí un plan perfecto es un desayuno o merienda con lxs amigxs en una cafetería. Poder ponerte al día con tranquilidad y buenos alimentos. Y por suerte en Granada tenemos opciones veganas y saludables como es el caso de @panoniacoffee . . . . Aquí el desayuno de hoy. 🍞 Tostadas de pan integral de espelta con sobrasada vegetal y ☕café con bebida de soja. Y como nos quedamos con ganas de más, unas tostadas de 🍞 pan integral kamut con 🥑 guacamole y queso vegano. Delicioso, riquísimo y saludable. 💜🌱

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chupchupcheando

Buenos días! Ya habéis desayunado? Vosotrxs sois de desayunar o no tenéis hambre y os esperáis hasta la comida? Dejadmelo en los comentarios.📝📃 . . . Desayuno: -ALERTA: Fruta a la vista, esto puede hacer que comas más fruta de la que pensabas. -Yogur de coco (Alpro) con mezcla de semillas y un mango cortadito. -Tostadas de pan de fibra y sésamo con paté de zanahorias. -Café con leche de soja sin azúcar (y sin añadirle nada) ⚠️ Consejo! ⚠️ Si eres de lxs que echa bien de azúcar al café como hacía yo hace no tanto (unas tres cucharadas, más el azúcar libre que puede llevar dependiendo de que bebida vegetal ponga -hay que aprender a leer los ingredientes no sólo para saber qué son aptos para 🌱-), lo que a mí me funcionó fue hacerlo poco a poco, ir quitándole en temporadas una cucharadita menos, media... Ir probando una bebida vegetal sin azúcar, etc. Por ejemplo cuando me tomaba el café fuera de casa, me echaba en vez de el sobre entero de azúcar, medio. Y así progresivamente. "Cuanta más prisa, más despacio", tienes tiempo para quitarte el azúcar. Por cada pequeño paso que es, ya es un logro.

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chupchupcheando

Voy a comenzar a subir las comidas que hago 💜 A ver qué tal se da. . . . Desayuno: -Yogur de coco (Alpro) con chocolate 85% cacao y un plátano cortado. -Café con bebida de soja sin azúcar (y sin añadirle nada más, claro!) -Dos tostadas de pan de fibra y sésamo con "paté de zanahorias" [subiré receta pronto] -Fruta (uvas y manzana)

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