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今日の青島 🏄‍♂️ 12月も半分が終わろうとしています。今年もあと僅か。皆さん、やりそびれた事はありませんか? ・ 12/29(土)はSURF CITYメンバー限定の納会開催です!ヨガ、サーフィン、SUPと今年の納めにお越しくださいね🤟 アプリよりご予約くださいね❣️ #yoga #surf #sup #run #outdoor #outdoor_fitness #rentalsurfboard #surfboard #japan #miyazaki #aoshima #outdoorfitnessalloveryourtown

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December start!! 『おつかれさま!-Heal yourself!!-』 本格的な冬に入り、私たちのカラダは寒さから身を守るように、内側にエネルギーを蓄えていく時期に入ります。この時期はカラダの司令塔であり、生命力を司る腎臓が活躍して春に備えています。腎は寒さに弱いので、体を冷やさないことが大切です。またパーティシーズンで暴飲暴食や寝不足で無駄にエネルギーを消耗することも、エネルギーを蓄えるこの時期には気をつけなくてはなりません。 🍽♨️🧖‍♂️ バランスの良い食事、腹八分目を心がけストレスをあまり溜め込まずに、ゆっくりと湯船な浸かるなどして内側を温めましょう。ゆったりとした呼吸に合わせたリラックス系のヨガやデトックス効果のあるヨガなどを取り入れて残りの2018年も穏やかに過ごしましょう! @surfcity_miyazaki #yoga #surf #sup #run #outdoor #outdoor_fitness #rentalsurfboard #surfboard #japan #miyazaki #aoshima #outdoorfitnessalloveryourtown #平成最後の冬 #暖冬 #日中半袖な宮崎

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Michiko Tanimoto『M's BODY CARE』 2018.12.14(fri)-12.19(wed) 場所:@surfcity_miyazaki 谷本道子さんのタイストレッチ&スポーツアロママッサージがSURF CITYで受けられます👐 ・ 現在も現役でSUPのレースに参加する、アスリートな一面も持つ道子さん。スポーツをしているからこそ、選手の目線に立ち一緒に考え、ケアを続けています。SUPやサーフィン、ヨガ、日常生活で身体の不調を抱える方、年末お疲れの方、どなたでも受けられます🙌 ・ 1日2名限定。 ご予約優先となりますので、お早めにご予約ください。ご予約はSURF CITYまでお電話にてご連絡ください。ご予約の状況とご相談の上、お時間調整させて頂きます👏 ・ @surfcity_miyazaki #yoga #surf #sup #run #outdoor #outdoor_fitness #rentalsurfboard #surfboard #japan #miyazaki #aoshima #outdoorfitnessalloveryourtown

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いつもありがとうございますー😊 新作も沢山作って持って行きマァース❤️ #GPRepost,#reposter,#notetag @surfcity_miyazaki via @RepostApp ======> @surfcity_miyazaki:お ま た せ し ま し た💍 SURF CITY人気No.1の海でもピアス 『わがままオーダー会』決定しました❣️2018.12.15(土)10:00-16:00 @surfcity_miyazaki ・ SURF CITYのメンバーの方はもちろん、メンバー以外の方もお越しになれます。 ヨガでも、サーフィンでも、SUPでも、ランでも、トライアスロンでも、ダイビングでも、取れないアクティブな方にぴったりのピアス✨ ・ ピアスの穴は空いてません!という方も、イヤリングで作ることも出来ます。 またアレルギーがある方もパーツを変更して作る事も出来ます。 ・ ピアスは仕事柄付けられない!という方なども、ネックレスでカスタムする事も可能です。ネックレスも長さや素材も決める事ができます♡写真4枚目はSURF CITYスタッフがオーダーしたチャクラカラーネックレスです🌈 ・ 今年一年頑張った自分へのご褒美に。年末年始に会う、あの人へ。大切な方へのクリスマスの贈り物として。カスタムしに来てください🧜🏽‍♀️ @luseadept × @surfcity_miyazaki #yoga #surf #sup #run #outdoor #outdoor_fitness #rentalsurfboard #surfboard #japan #miyazaki #aoshima #outdoorfitnessalloveryourtown

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お ま た せ し ま し た💍 SURF CITY人気No.1の海でもピアス 『わがままオーダー会』決定しました❣️2018.12.15(土)10:00-16:00 @surfcity_miyazaki ・ SURF CITYのメンバーの方はもちろん、メンバー以外の方もお越しになれます。 ヨガでも、サーフィンでも、SUPでも、ランでも、トライアスロンでも、ダイビングでも、取れないアクティブな方にぴったりのピアス✨ ・ ピアスの穴は空いてません!という方も、イヤリングで作ることも出来ます。 またアレルギーがある方もパーツを変更して作る事も出来ます。 ・ ピアスは仕事柄付けられない!という方なども、ネックレスでカスタムする事も可能です。ネックレスも長さや素材も決める事ができます♡写真4枚目はSURF CITYスタッフがオーダーしたチャクラカラーネックレスです🌈 ・ 今年一年頑張った自分へのご褒美に。年末年始に会う、あの人へ。大切な方へのクリスマスの贈り物として。カスタムしに来てください🧜🏽‍♀️ @luseadept × @surfcity_miyazaki #yoga #surf #sup #run #outdoor #outdoor_fitness #rentalsurfboard #surfboard #japan #miyazaki #aoshima #outdoorfitnessalloveryourtown

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Awesome day with Se In, Jung Mi and Min Kyeung at Bai Dai, we managed to squeeze in a surf class early in the morning just before they flew off back to Korea in the afternoon! Lucky us had an amazing morning just before Typhoon Usagi was due to hit NT #singlefinsurfschoolvn #baidaibeach #surfschool #nhatrang #surfing #surfvietnam #vietnam #rental #rentalsurfboard #серфинг #нячанг #вьетнам #серфшкола #серфингнячанг #learntosurf #서핑트립 #서핑 #서퍼그라피 #서핑스쿨

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天気良すぎーーーーーー!!! こんな秋晴れの気持ち良い日は、外に飛び出そう🧚‍♀️✨朝のノルディックウォーキングは、今日はゆっくり、ボタニックガーデンを散策しました。その後は少し冷たい北風を感じつつ、青島の外周をグルリと一周👟 ・ 戻ってきてからのクールダウンのストレッチも胸を大空に向かって開いて、空気の交換🌬気持ち良い時間を過ごせました。 ・ 一緒に出来る仲間がいるのも最高!秋のノルディックウォーキングのご参加をお待ちしております🍁🍂🌾 @surfcity_miyazaki #yoga #surf #sup #run #outdoor #outdoor_fitness #rentalsurfboard #surfboard #japan #miyazaki #aoshima #outdoorfitnessalloveryourtown

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tenwassi

今回のテーマはFunということでシリアスにならない板が楽しかったです。 なんでも乗れる器用さが憧れなんで、レンタルボートも楽しみました。このラスタ君も面白かった〜。 #tripoflife #surfing #baliindonesia #bali #canggubali #rentalsurfboard #danielthomson #cybersim

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宮脇紫穂 アシュタンガヨガ基礎 男性のご参加も増えてます✨ @shihothepurplehaze ・ Today's assistants‼️ @riejourney @yuyafukudome @mikikoikeda.trini 📿 どなたでもヨガを学びたい、深めたいというお気持ちがあればご参加になれます。指導者がお一人ずつにあったアジャストメントとインストラクションしています。また受けられる皆様もその日の体調に合わせて動けるので、無理なく出来ます。 🧘🏽‍♂️ ただ1人で練習するのとは違い指導を受ける事で、1人では出来ない、やらない、やれない、部分にトライできたり、少しだけ背伸びしたくなるのもクラスの良い所🙏 この秋冬から始めるヨガ、SURF CITYで挑戦してみませんか?ご入会、ご体験については、詳しくは@surfcity_miyazaki のプロフィールよりWEBサイトをご覧ください☺️ @surfcity_miyazaki #yoga #surf #sup #run #outdoor #outdoor_fitness #rentalsurfboard #surfboard #japan #miyazaki #aoshima #outdoorfitnessalloveryourtown

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