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kitcheniable

Les comparto lo que fue mi cena, realmente nada de foodstyling pero super mega rica, nutritiva y facil de hacer. Me ayuda un monton a mantener en mi objetivo de oxidar grasas mientras mantengo mi masa muscular CON ESTO MANTENGO EL FOCO! 💠INGREDIENTES: ✅Arroz integral. ✅Lechuga. ✅ZAnahoria cruda. ✅Brócoli ✅Coliflor, ✅Vinagreta y ✅Filete de pescado a la parrilla. ¡HUMMM ...ASI AMO LA DIETA! 😍😍💪🔥🙌 . .⠀ . #alimentacion #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #alimentacionsana #cocinando #cocinar #cocinasaludable #comebien #comerbien #comesaludable #comesano #comiendosano #dietasaludable #dietasana #mujersaludable #receta #recetas #salud #saludable #saludableyrico #sano #sanoyrico #sanoysaludable #sinazucar #snacksaludable #cenasaludable #cena #zanahoria #coliflor #lechuga

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jotasaludable

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dfarasaludable

Se ha descubierto que el uso de la Moringa tienen un efecto beneficioso a la hora de tratar la diabetes. Algunos estudios indican incluso que puede ayudar a prevenirla. El poder curativo y las propiedades de la Moringa como una poderosa fuente de vitaminas y minerales esenciales para el organismo avalan esta teoría. Por ejemplo la cantidad de vitamina A que contiene la Moringa ayuda a la salud del ojo, lo que repercute directamente y ayuda a reducir el riesgo de ceguera en personas diabéticas. La vitamina C ayuda a regular la insulina y reduce el daño en los vasos sanguíneos, ayudando a prevenir las complicaciones cardiacas derivadas de la diabetes. Se ha demostrado también que la vitamina D incrementa la producción de insulina por parte del páncreas y otros estudios concluyen que tomar poca vitamina E está asociado con un 3,9% más de riesgo de desarrollar diabetes. La planta de la Moringa tiene una alta concentración tanto de vitaminas D y E. Por eso tiene un papel importante en la prevención de la diabetes. Algunos estudios llevados a cabo en ratas demostraron que las propiedades de disminuir la glucosa en la sangre de la Moringa eran comparables a la glipizida, un popular medicamento anti-diabetes. ¿Es la Moringa la respuesta a la Diabetes? No, podemos asegurarlo aunque hay varios indicios que permiten estimar sus efectos positivos en pacientes diabéticos y pre-diabéticos que a modo de complemento consumen Moringa aparte de su tratamiento medico tradicional. Lo que si queda claro es el poder nutricional de esta planta y sus propiedades antioxidantes que ayudan a tratar la diabetes y a reducir sus riesgos y complicaciones.Dicho esto, no hay nada que perder a la hora de probar la Moringa. Pero tenga en cuenta que cada paciente es diferente y siempre antes de empezar a tomar cualquier suplemento o medicina natural es importante que le consulte a su médico Escríbanos a ventas@dfara.com o llámenos al +51 955 038 674 para consultas y pedidos. ¡DELICIOSAMENTE BUENO! #moringa #detox, #smoothie, #sanoysaludable, #superalimentos, #salud #alimentacion, #nutricion, #productosnaturales, #belleza, #envejecimiento, #proteinas, #diabetes

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livingreen_marta

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joanalifetimefit

Hellouuss🙋🏻‍♀️ receta de bizchoco FITcolores🍫🍫🍫🍫🍞 INGREDIENTES: ▪250gr de claras de huevo ▪40gr de harina de avena sabor cookies ▪ 40gr de harina de avena sabor natillas ▪5gr de complete de chocolate ▪5gr de cacao puro ▪10gr de complete de vainilla ▪sacarina líquida PREPARACIÓN: Separamos los 250gr de claras de huevo en dos bols (125gr cada uno) y lo montamos a punto de nieve ambos. Una vez añadimos algunas gotas de sacarina líquida (poca). Mezclamos la harina de avena sabor cookies con los complete chocolate y el cacao puro. Y en otro bol mezclamos la harina sabor natillas con los complete de vainilla. Una vez hecho añadimos las mezclas por separado en las claras al punto de nieve, para conseguir asi tener dos sabores diferentes. La mezcla debe realizarse poco a poco con movimientos envolventes. Una vez hacemos esto con ambos sabores sólo hay que meterlo en el molde primero uno y después otro encima. Sí el punto de nieve esta correcto evitarás que se mezclen. Al horno unos 15-20min a 180° y ya!🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 ¿que os parece la receta? Fácil verdad?😁 pues si la hacéis Etiquetarme 😍 #nutrición #recetasaludable #bizcocho #sanoysaludable #fit

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angiesaludable

Quieres comer vegano pero aún no sabes por donde empezar?? . Este es el presupuesto que te podrías gastar, por un día en tus comidas principales💶. Aquí te muestro algunas opciones € y sus kcal. . Comer vegano también es muy rico y no es tan caro como crees. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Si conoces a alguien que le gustaría estas opciones etiequetalo 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . #vegan #vegano #healthy #nutrition #photooftheday #fitfam #fitness #fitnessbloger #recetasfitness #recipes #angiesaludable #misrecetasfit #fitnessaddict #fitspo #workout #breakfast #lunch #realfooding #realfooder #comidareal #sanoysaludable #sanoybalanceado #comidafit #sugarfree #cambiandohabitos #habitosfitness

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juanamariapf_fit

Hellouuss🙋🏻‍♀️ receta de bizchoco FITcolores🍫🍫🍫🍫🍞 INGREDIENTES: ▪250gr de claras de huevo ▪40gr de harina de avena sabor cookies ▪ 40gr de harina de avena sabor natillas ▪5gr proteína de chocolate ▪5gr de cacao puro ▪10gr proteína de vainilla ▪sacarina líquida PREPARACIÓN: Separamos los 250gr de claras de huevo en dos bols (125gr cada uno) y lo montamos a punto de nieve ambos. Mezclamos la harina de avena sabor cookies con la proteína de chocolate y el cacao puro. Y en otro bol mezclamos la harina sabor natillas con la proteína de vainilla. Una vez hecho añadimos las mezclas por separado en las claras al punto de nieve, para conseguir asi tener dos sabores diferentes. La mezcla debe realizarse poco a poco con movimientos envolventes. Una vez hacemos esto con ambos sabores sólo hay que meterlo en el molde primero uno y después otro encima. Sí el punto de nieve esta correcto evitarás que se mezclen. Al horno unos 15-20min a 180° y ya!🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 Yo use esas dos harinas pero podéis ir variando de sabores ya que hay muchos. Os dejo mi código de descuento en @prozisespana 10% 👉🏻JUANAFIT👈🏻 Ahí encontraréis todo lo que necesitáis 😊 y si tenéis dudas hablarme por privado! Si hacéis la receta Etiquetarme ☺ #bizcochofit #fitness #recetassanas #sanoysaludable #estilodevida

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fitnesslife1515

DELICIA DE DESAYUNO😍 👩🏻‍🍳Huevos montados -Pan integral semi tostado -Frijol machacado -Aguacate -Queso cottage reducido en grasa -Tomate -Huevo al gusto *Agregue salsa casera de molcajete porque #mexicana 🤣🤤 #fit #fitness #huevos #huevosmontados #huevosalgusto #desayuno #desayunosaludable #sinculpa #ricoysano #recetafacil #desayunorapido #rapidoysabroso #sanoysaludable #clean #desayunodecampeones

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la_bestiaparda

Para el sexo violento, el amor tántrico, y la práctica del Kamasutra lo mejor es... (Ya tengo tu atención?) 😂 Lo mejor es el consumo de nueces, frutas secas, banana, apio, sandía, nada de anchoas ajo o cebolla! 🍌 Pero si vas a hacer ejercicio al sol ardiente 😵🌞 de verano nada mejor que esta ensalada de fideos tirabuzones y zanahoria (le podes agregar un huevo duro picado) aderezada con mayonesa casera de ajo, queso crema, sal y unas gotas de aceite de oliva. Garantía de energía y caroteno! Cada comida tiene un objetivo, y si el tuyo es el deporte al sol te recomiendo esta receta! Sano rico y barato!! Ahora si! A quemar todo! 🏃💨

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almazenlarralde

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recetas_recomendables

Pollo con berenjena y queso chedar con ensalada #recetas_recomendables #sanoysaludable #healthyfood

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bhavani.cl

Esta bebé hermosa es la Luna. La Luna es hija de mi amiga @caminarjuntas.cl, una mamá seca en temas como lactancia y alergias alimentarias. Aprovechen de conocer su cuenta. Yo tuvo el placer de preparar su pastel de cumpleaños y los "beijinhos" veganos que ensiñe para ustedes acá en mi perfil (pronto en el blog). La Luna cuando más pequeña tuvo alergia a proteína de la leche de vaca, huevos, soya y otras cosas. Para mí fue un desafío preparar una torta vegana que fuera bonita, rica, sin soya, sin productos ultraprocesados (solamente lo que era autorizado por la mamá). Pero saber que la mamá iba disfrutar y que la Luna iba poder tomar su leche sin problemas me hacía querer dar mi mejor. Por esto tengo un cariño especial por mis postres para personas con alergia o intolerancia. No se trata de solamente elegir un sabor. Son conversaciones, indicaciones de productos, producción con cuidado en la cocina para que esté todo muy bien preparado. Fue un día especial ❤

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alimentosrecetasdeportivas

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carol_samper73

Pizza FIT🍕🍕con masa de coliflor. Deliciosa😋😋 #pizzamasadecoliflor #foodhealty #lifestyle #sanoysaludable #coliflorpizza

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esbariz

#cupcakes de chocolate y peanut butter. Una de las 1427 recetas que tengo guardadas de @burpee_vet 😁 preparate para babear viendo su perfil 🤤 . . Me he quedado corta de edulcorante y se me olvido comprar levadura pero...pero el topping ha sido todo un descubrimiento! 😍 . . #eresloquecomes . . . . . . . #recetasana #postrescaseros #healthyfood #meriendasaludable #recetasaludable #cocinasana #healthy #healthy #realfood #comidareal #comeresunplacer #sanoysaludable #comidafitness #fitness #nosugar #sugarfree #instafood

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anitta_natt

buenos días gentee!! chessecake de queso mandarina y choco!! la preparamos anoche, ya le hemos dado una probadita y esta deliciosa!! pero la dejaremos para merendar o para el desayuno de mañana, ya veremos! ✔40gr de galleta de avena. ✔40gr de galleta de espelta. ✔bebida de soya. ✔300gr queso fresco batido ✔zumo de 2 mandarinas ( de las cuales apartaremos 3 gajos. ✔7gr de gelatina en polvo. ✔cacao puro. ✔3 onzas de chocolate negro 85%. ✅trituramos la galletas y le añadimos la bebida de soya para hacerla un poco compacta, la extendemos en el molde engrasado y reservamos. ✅ponemos a hidratar la gelatina en agua y reservamos también. ✅mientras tanto calentamos el queso batido, añadimos un poco de edulcorante y el zumo de las mandarinas, removemos hasta que rompa a hervir y añadimos la gelatina y mezclamos bien. separamos en 3 bowls distintos y dejamos en friar, el primero lo dejamos tal cual, el segundo le añadimos cacao puro al gusto, (yo añadi 1 cucharada) y al tercero le rallamos una onza de chocolate. vertemos la primera capa en el molde, llevamos al refri para que endurezca, y añadimos la segunda capa, de vuelta al refri y lo mismo con la tercera.solo nos queda poner la mandarina y un poco de salsa de choco que haremos con las 2 onzas de choco que quedan y un poquito de bebida de soya. listooo!! #eresloquecomes#fittarta##tartafit#sanoynatural#sanoydelicioso#sanoysaludable#fithealthy#healthyfit#mandarina#chocolove#yomecuido#chicafit#tartadequeso#recetasana#recetafit#dietafit#comidafit#postrefit#chessecake#chocotarta

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albertobrenes14

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stelatruji

Ya estamos a@mitad de semana..😍😍 Entrecot a la plancha con brócoli 🥦 al vapor 👌🏼 #verduras #carne #food #sanoysaludable #healthyfood #instafood #madridfood #bonapetit 🙌🏼

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sienteteviba

Una comida sana y saludable no quiere decir hacer comidas rebuscadas. Con alimentos al alcance de la mano nos las Podemos preparar y aquí os dejo una muestra mi comida de hoy unas ricas lentejas con verduras variadas. Cómo las hemos hecho hemos cortado las verduras las hemos rehogado un poco le hemos hechado tomate natural y al final le hemos añadido las lentejas un poquito de agua para que hiciera un chu-chup y listo!!!!!! • • • • • #sanoysaludable #lentejasconverduras #lentejas #buenoshabitos

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sano0azucar

Receta de @megasilvita , madre mía, están de muuueeerteeeee, además muy fácil de hacer, yo cambié un poco la receta y la hice con cacahuetes en vez de almendras, 😊. #comesanoydelicioso #sanoysaludable #comida0azucarrefinada

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greenspiritbio

Nuestro Veggies Bang te ayudará a reducir el colesterol, es diurético, antinflamatorio, rico en vitamina C, protege la piel y promueve un sistema inmunológico saludable. ¡Siéntete bien por dentro y por fuera! #megustacuidarme @begreenjuices @greenspiritbio #fibra #ecológico #bio #vegano #coldpressed #Hpp #GmoFree #sanoysaludable #deliciousfood #paraTodaLaFamilia #frutas #verduras #salud #cuerpoymente #bebidaVejetal #zumodeverduras #unhuertoencadacasa #apio

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noedeladysaloon

TOSTADAS PAN INTEGRAL CON LOMO & BATIDO BEBIDA VEGETAL AVENA, PLÁTANO Y BLUEBERRIES!!! *Blueberries q se ponen chunguillas... a la batidora!!! . . 🍌🐽❤️🐽🍌 . . RETO #pontelaspilasya . #comidareal #vidasana #cambiandoloshabitos #diaadiaunpoquitomas #mesientobien #ladysaloon #sanoyrico #natural #frutasyverduras #desayunosaludable #comersano #eresloquecomes #sanoysaludable #sanoysabroso #vivesano #yomecuido #healthy #healthyishappy #sanaadicción

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virisabe

Comparte 🤳🏽, danos amor 💕 , guárdalo 🖇, English version⬇️. . A veces nos preocupamos mucho por todo lo que debemos de hacer durante el día que no nos damos cuenta que nos hace falta respirar, vivir y disfrutar ! . Tomate unos segundos para apreciar la belleza de la vida ! —— 🇺🇸Sometimes we worry a lot about everything we have to do during the day that we do not realize that we need to breathe, live and enjoy! . Take a few seconds to appreciate the beauty of life! . --- . #virisabe#fitmexican#fitmotivationlife #healthylifestyle#wellness#balancefoos#nutrition#nutritionist#fitvegetarian#vegetariano#sanoysaludable#yoga#yogi#mexicantraveling#quotes#motivationalquotes#courage#becomebetter#lovelife#quotes#motivation#life#breathe#realize#blessed

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flanyflan

Pensé en este pastel toda mi practica de Yoga hoy 😂😂 y tenía toda la razón en que me quitará la concentración, por que está de muerte, 100% vegano y saludable 😋 para un molde como el de la foto usé: 1 1/2 taza de almidón de maíz 2 plátanos maduros 1/2 taza de azúcar rubia, panela o lo que ocupes para endulzar 1/2 taza de harina de arroz o de avena 1/2 taza de chocolate amargo en polvo Tres cucharadas de "nutella" casera (ya les doy la receta, pero es re fácil) 3/4 taza de agua 1 cucharada de aceite de coco 1 cucharadita de bicarbonato 1/2 taza de chips de chocolate amargo o nueces o almendras o nada como uds quieran. La preparación es sencilla todo a la licuadora excepto los chips, hasta que quede una masa suave y homogénea, se traspasa a un molde con una gótita de aceite de coco, se le agregan los chips, horno caliente y a 180 grados por 30 minutos y listo! Queda mortal! *para la nutella casera necesitan; una taza y media de avellanas europeas tostatas(son más grandes que las que conocemos si no tienes usen maní tostado sin sal quedará similar) una cucharada de cacao amargo en polvo, 20 cucharadas de endulzante, todo a la licuadora con un kilo de paciencia😁por que se demora, hay que ir deteniendo la licuadora e ir moviendo de a poco hasta formar una pasta y listo! #vegano #healthyfood #health #foodporn #food #sanoyrico #sanoysaludable #healthylifestyle #chocolate #chocoadictos #vegan

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dofitstyle

🍞Pan arabe🍞 Ideales para hacer sanguches😋 Ingredientes: ⭐500grs de harina integral ⭐1/2 sobre de levadura seca ⭐Sal a gusto ⭐1 taza de agua ⭐1 cda de aceite Procedimiento: ⭐En un bowl mezclar todos los ingredientes hasta formar una masa homogenea ⭐Dejar leudar 50 minutos en un lugar calido ⭐Pasado el tiempo desgasificar la masa, separar en 10 bollos(aproximadamente) ⭐Estirar los bollos, el grosor es a ojo ⭐Llevarlos al horno pre calentado por 10 minutos #vegan #vegano #veggie #goveggie #fit #fitness #dofit #healthy #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices #healthyandclean #sano #sanoysaludable #saludable #salud #comiendosano #comeconsciente #comiendonatural #comiendolimpio #nutricion #nutrirse #natural #lifestyle

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alimentosrecetasdeportivas

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cocinandoelplaneta

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la_bestiaparda

HOY ZAPALLITOS🎃. COMO PATOS! A LA NARANJA! 🍊😱 Ay! Pero Nona! Como podes tomar el te con la sopa de arroz!!😂 -En el estómago se mezcla todo m'hijito! Así decía mi abuela y tenía mucha razón! Tenemos el piloto automático de lo que "se puede y no se puede" combinar en una comida desayuno o merienda y eso lo único que favorece es a la mala alimentación. Así pensamos que un desayuno no lo es sin leche o que leche y frutas secas o frescas no se llevan o una gaseosa o un vino o una cerveza va bien con tal o cual comida... No somos someliers! Mi profe de arborifruticultura en la agrotécnica mientras se comía los duraznos con gusano y todo y decía "todo es materia orgánica" Hoy mientras preparo estos zapallitos revueltos con huevo queso y cebolla pienso en las naranjas exprimidas si van o no van juntos con todo eso, y recuerdo estas frases mientras me preparo un jugo de naranjas, "en el estómago se mezcla todo" y todos sabemos que el queso no viene con vitamina C!! 😂😂😂😂 El piloto automático del cerebro es solo un botón! Provecho y salú!!

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ana_lc72

📌Listo el primer plato de mañana , de primero alcachofas, verdura de temporada. 📌Para cenar hoy una sopa de verduras calentita, que hace mucho frío. En 15 minutos lista para tomar 📌Martes de zumba, que caña!!! Vengo a tope . Ya tengo el primer plato de mañana .Muy importante organizarnos los menús para no caer en las típicas comidas preparadas 📌El ejercicio es muy importante para nuestra salud y un gran aliado para perder peso Disfrútalo sola o con amigas... #vidasana #tuesday#cuidate #vidafit#zumba❤️ #verdurasfrescas #friends #bayas #comersano #sanoysaludable

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patriciasedespierta

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reinawo_arteycocina

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gabytanatural

Buen. Martessssss... Llegaron las promos que te acompañan donde vayas!!!!.. El mejor breaks, para la oficina 😋😋😋😋 Pedilos por inbox 📲 #almohaditas#cereales#merienda#sanoysaludable#semillas#llevalodondevayas#tucompañiasaludable#ricoysaludable#

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instsano

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virisabe

CHICKPEAS & COUSCOUS SALAD ! [🤳🏽 💕 🖇] . Que comeras este Martes!!! Te tengo una receta super fácil de hacer …. . Comer una ensalada tiene muchísimas ventajas una de ellas es que te la puedes llevar a donde sea y comertela sin calentarla!. . I N G R E D I E N T E P R I N C I P A L 🥗 . Así que ponlo aquí abajito⤵️ “ 🥗” y te dejo la receta 📝. . . . . #virisabe#fitmexican#fitmotivationlife #healthylifestyle#wellness#balancefoos#nutrition#nutritionist#fitvegetarian#vegetariano#sanoysaludable#yoga#yogi#mexicantraveling#foodieaddict#comidasaludable#recipie#healthytip#traveler#plantbase#satisfy#satisfecha#mindfuleating#mindfull

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mykatita

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anitta_natt

buenos días guapiiss!! sopa de de verduras. ponemos a cocer brocoli unos 10 minutos, a parte salteamos puerro y brotes de soya y cuanodo esten comenzando a dorar los añadimos... un poquito de jenibre fresco rallado(cuidado con eso) pimienta negra, una cuch.de curry, 1 cucharada sopera de salsa de soya y hacer chup chup hasta que este el brócoli este casi listo, añadirle entonces unos tomates cherry y la pasta y en este caso utilice pasta de albahaca, el tiempo?? depende de la pasta que utilicéis esta al ser gruesa necesitaba 15 minutos de cocion. bueno total quee.. estaba deliciosa!!!! esto seguro que le gusta a @af_siempre y a @yuummy_and_tasty... ya veréis algunas recetas de esas páginas amigas!! tengo en en mente algunas de ellas que tienen una pinta😋😋😋😁😁 nos vemos gentee!! #sopa#sopadeverdura#eresloquecomes#sanoydelicioso#sanoysaludable#sanoynatural#

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buenasmigas.singluten

Ya estamos de vuelta!!! Y con muchas ganas de poner manos en la masa. • Esta semana vamos a estar elaborando tartas (verdura y zapallitos) prepizzetas y panes de hamburguesas 🍔🍔 para unos ricos sandwiches! Tenes ganas de algo dulce para el mate? Galletitas de naranja 🍊 No te duermas, encarga lo tuyo y el viernes retiras para arrancar el finde con todo! Sin gluten obvio 😁 ⚠️Entregamos el viernes #singluten #glutenfree #buenasmigas #ricoysano #sanoysaludable #sintacc #libredegluten

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anna_m_perez

Desliza a la izquierda y mira el paso a paso.... Recordando mi #cena de anoche #rica y super #facil #cocinar en #microondas te facilita una #comida en unos minutos. ⚫Primer paso : cortar un #calabacin a trocitos, salpimentar. Cortar unos #tomatescherry por la mitad. Pone un poco de #cebollacrujiente por encima. Chorrito de #aove .... Máxima potencia del micro y bien tapado, hasta dejar las verduras al gusto. A mí me gusta el calabacín #aldente ⚫ Segundo paso: cascar unos #huevosdecodorniz , salpimentar y volver al micro un par de minutos. Listo, a cenar!! 😋😋😋😋😋😋😋 Mientras pones la mesa y te pones cómoda, tienes lista una cena #sabrosa y #sana

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embutidoslahoguera

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saludenelespejo

Y hoy... Para comer...😋😋😋 Ensalada completa + hamburguesa con cebolla caramelizada y queso de cabra de @dietpremium + setas a la plancha 🍄 #healthylifestyle #comerbien #sanoysaludable #dietasana #aporelreto #aguacate #dietpremium #ricorico

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miscomidassingluten

Atencion Viña !!!! #Repost @productos_el_pueblo (@get_repost) ・・・ Puedes encontrar los exquisitos ravioles de @miscomidassingluten en nuestros locales de Santiago y Viña por supuesto que 💯#singluten en @productos_el_pueblo #singlutenchile #singlutensantiago #singlutenviña #celiacoschile #sintacc #semglúten #sanoysaludable #glutenfreetravel #celiac

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noedeladysaloon

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lacocinadeompalompa


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