Semgluten Photos & Videos on Instagram

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100foods

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cupfitbh

Pão 🍞 Low Carb da @cupfitbh! . . Vocês não têm ideia do tanto que é bom... Amo comer esse Pão bem quentinho junto com requeijão #semgluten da @verdecampo! Fica MARAVILHOSO!! . . Além de delicioso é super simples de fazer!! JURO!!! Não é à toa que todos querem aprender nas minhas aulas!! . . Quer aprender para fazer em casa ou até pensar em vender? Vou te dar um ânimo sensacional agora para mostrar que é possível fazer em casa: Esse pão é feito com apenas com 4️⃣ ingredientes. . . Ficou curioso/curiosa e com água na boca para comer? Mande whats: (31) 99806-6224 | cursos@cupfit.com.br | www.cupfit.com.br

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altblissdoces

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jasmine_alimentos

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altblissdoces

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mogisemgluten

Cheguei em casa com vontade de bolo de banana e corri pra cozinha. Segue receita inspirada em uma da Paula do @viversemtrigo 4 ovos 1 xícara de açúcar 1/4 de xic.de óleo 3 bananas amassadas 1 e 1/2 xic de farinha de arroz 1/2 xic de aveia em flocos finos sem glúten (usei @jasmine_alimentos) 1 xic de amido de milho/fécula 200ml de leite de Coco de garrafinha (usei indiano) 1 pitada de canela em pó 1 colher de sopa de fermento em pó Bata os ovos e o açúcar até formar um creme fofo e esbranquiçado. Depois adicione o óleo e as bananas amassadas e bata mais. Então adicione os ingredientes secos e o leite de Coco. Quando estiver tudo bem homogêneo adicione o fermento. Unte uma forma com óleo, polvilhe açúcar e canela e disponha bananas cortadas em rodelas no fundo da forma. Despeje a massa por cima. Asse em forno pré aquecido a 180° por cerca de 30 minutos. Lembre-se que os fornos variam, então fique de olho e faça o teste do palito. Seu forno pode ser mais rápido ou mais devagar que o meu para assar 😉 Espero que gostem. Se fizerem me marquem. Se tiverem sugestões de receitas que queiram ver aqui deixem nos comentários. #mogisemgluten #mogidascruzes #suzano #semlactose #semglutensemlactose #lowcarb #mogisemgluten #bolodebanana #bolodebananasemgluten #bolosemgluten #glutenfree #semgluten #semlactose #semglutensemlactose #senzaglutine #glutenfrei

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marianaoliveira583

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amandamirandanutri

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joicetolfo

Amores sempre q estou em Atibaia, dou uma passadinha na Loja Natural Mais conferir as promoções ..... da semana! Aproveitei e tomei meu café delicioso com Leite de coco 🥥 e xilitol Além das promoções que eu estou mostrando, tem MUITO MAIS !!! Sempre tem promoção pra te agradar. Vale a pena conferir !!! Eu já garanti minha compra da semana. Vem ser MAIS !!! Vem ser natural MAIS !!! @naturalmais.emporio @alineeduchaves

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paobempao

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nutricionandoreceitas

nutricionandoreceitas

palmitariadaladeira

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zaya_flour

Boa noite pessoal! A gente tarda mas não falha!☺️ Passando por aqui para um “special thanks” à todos vocês que compartilharam conosco seus momentos durante o final de semana! Sabemos que comer é celebrar a vida com nossos amigos e com quem amamos! E que venha nossa semana cheia de sabor e saúde! Vocês já sabem, fazendo receitas, não esqueçam de nos marcar. Adoramos ver o resultado! 🙏🏻😍❤️ #zaya #zayaflour #zayanatural #semgluten #semgraos #semconservantes #semaditivosquimicos #naotransgenico #comfibras #natural #saudavel #healthylife #healthyfood #healthylifestyle

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nutrielaine82

Pãozinho de tapioca! Fica com consistência de pão de queijo! #semgluten #paodetapioca

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bonappetitsaude

Dia de produção, quem ama Brownie levanta a mão! 🙋 . . . Brownie funcional de chocolate belga amargo 70 • sem glúten . . . COM AMOR! ♥ . . . #bonappetit #comidasaudavel #funcional #semgluten #comerbem #saude #semrefinados #brownie #browniefuncional #callebeut #chocalatebelga70 #rj #saquarema

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decadacantoumcanto.eco

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carolmoraisnut

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cucinadimanjuba

Como vc gosta de consumir nossos produtos? Mande sua foto por direct ou poste e nos marque. Iremos reposta-las, e os 30 primeiros clientes irão ganhar um voucher de 30 % de desconto para pedidos essa semana! #semgluten #semleite #produtosfuncionais #paesfuncionais #cucinadimanjuba

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levefuncional

Pão de mel 🍯 gigante. Esse foi o “bolo” especial de hoje. Sem proteína do leite e sem açúcar. #paodemel #semgluten #semacucar #semlacteos #semleite #bolo #londrina #londrinando #cake #laleve #lacfree #bolodepaodemel #bolodeaniversario

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finasaude

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grasicozinhafuncional

SOPA DE QUINOA COM FRANGO 😋💪 Vai uma sopinha aí? A quinoa é naturalmente sem glúten e contém ferro, vitaminas do complexo B, magnésio, fósforo, potássio, cálcio, vitamina E e fibras. Tornou-se mundialmente popular entre as pessoas que querem manter a saúde e estão sempre em busca de alimentos mais completos e saudáveis. Isto porque se trata de uma semente pequena, mas cheia de proteínas, fibras e várias vitaminas e minerais. #grasicozinhafuncional #medidacerta #funcional #comidafuncional #foconadieta #fitness #saudeemprimeirolugar #saudavel #nutritivo #qualidadedevida #yummy #gastronomiafuncional #boaforma #bemestar #fitnessmotivation #geracaosaude #semgluten #semconservantes #instafood #healthyfood #comidadeverdade #comidadobem #foconadieta #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude

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donatapioca

Mais de 80 sabores de tapioca você só encontra aqui 😍 Do mesmo jeitinho que fazemos há 14 anos com muito amor e carinho 😘🤩 #donatapioca #acasadetodasastribos #ovo #queijobranco

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bellequichebh

Passando pra desejar uma semana maravilhosa pra todos... Gostou deste biscoitinho sem glúten? . . Belle Quiche - Rua Frei Leopoldo, 56, loja 1, bairro Ouro Preto, Belo Horizonte, Brasil 📞3118-1415 . . #biscoitinhofit #biscoitodebatatadoce #semgluten #quichetemqueserbellequiche #vemprabellequiche

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palmitariadaladeira

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wiltonnicklas

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ellendamares1

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carolstoffella

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kitutesfeitoscomamor

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mais_saude_semgluten

Pra vc que não abre mão de um pão delicioso no seu dia a dia, agora a MAIS SAÚDE tem também o PÃO DE FORMA INTEGRAL E FUNCIONAL. Ingredientes integrais e funcionais como farinha de grão de bico e de berinjela. Faça seu pedido via inbox ou pelo nossos whats (na bio) #semgluten #semlactose #semcaseina #semsoja #produtoartesanal #semconservantes

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ialone_uzeda

Sobre o Kibe que fiz hoje segue aí a receita e o insta que peguei as dicas 😉 @cozinhecomigo (@get_repost) ・・・ Receita velha, mas com a facilidade de sempre! Vem aprender esse Kibe assado sem trigo, sem glúten! . Prepare a quinoa: coloque numa panela uma xícara de quinoa em grãos, 2 xícaras de água fervente, um fio de azeite e 1/2 colher de chá de sal. Espere a água secar como um arroz, deixe esfriar. . Num bowl: misture 500gr de patinho moído, a quinoa cozida, 1 cebola passada no processador ou muito bem picada, 1 pitada de colorau, 1 pitada de pimenta calabresa (ou Pimenta Síria), uma pitada de canela (não pule isso, fica demais), um punhado de cheiro verde, uma pitada de sal. Misture muito bem com a mão. . Para o recheio: 1 pote de creme de ricota light, um punhado de hortelã picada, um fio de azeite, sal e pimenta do reino. . Montagem: coloque metade da massa num refratário. Coloque o recheio. Coloque a outra metade. Mande pro forno pré-aquecido a 200C por 40 minutos. Veja nos destaques a montagem! #cozinhecomigo #cozinhafit #receitafit #semgluten #mamaefit #fitmom

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mundo_fit_representacoes

Para quem gosta do sabor agridoce, essa é a melhor pedida para seus lanchinho. A nossa pasta de Maçã com Pimenta tem como base a biomassa de banana verde e essa combinação além de deliciosa é altamente nutritiva !!! Só vendo para crer mesmo 😍😍😍😍 . . . 👔Atendimento Comercial (Litoral SP 🔛 Vale do Ribeira) . Solicite sua tabela ⤵️ Eduardo (13) 99787-3456 mundofitrepresentacoes@hotmail.com

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integraldiet

Pãozinho s/ glúten lowcarb c/ ervas! #semlactose! Opções c/ 300g ou 600g . . Solicite o novo cardápio pelo Whatsapp (62)98133-8143 . . . #integraldiet #paolowcarb #semgluten

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chefcrisgutierrez

Desejo do dia nesse quase friozinho de São Paulo: Bolo de Coco ❤ #chefcrisgutierrez #comidadeverdade #cozinhadeafeto #cozinhanatural #natural #semgluten #semlactose #semacucar #bolofuncional

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vanhealthy

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maramanuela

👩🏼‍🍳Meu jantar, mesmo chegando em casa exausta depois de um longo dia de trabalho, vou feliz para a cozinhar preparar tudo com muito amor😍. Como é delicioso comer em casa todos os dias😋! Quer aprender a fazer essas e outras delícias para você, sua família e até vender ??? 👩🏼‍🍳Me leve para a sua cozinha, com o 👩🏼‍🍳Treinamento Cozinha Saudável, presencial ou AULAS ONLINE. #lowcarb #cozinhasaudavel #cozinhalowcarb #comidadeverdade #comidasemveneno #semcorantes #semconservantes #gastronomiafuncional #vidasaudavel #semgluten #estilodevidasaudavel

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diariodalele

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mais_saude_semgluten

Agora a MAIS SAÚDE tem pão de forma Tradicional. Uma delícia para vc que não abre mão do seu pão no dia a dia. #semgluten #semlactose #semcaseina #produtoartesanal #semconservantes

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helidia

Chicória refogada, tomate cereja golden globe, azeite, pimenta, um tiquin de sal, e nada mais. Eis o acompanhamento perfeito para um risoto delicia de cogumelos que está saindo. ❤️ 👩🏻‍💻 @clubedereceitasdanutri 👩🏻‍🍳 . . . . . #segundasemcarne #plantbased #plantbaseddiet #vegan #vegano #semgluten #semleite #nutricaointeligente #nutricaoeficiente

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oquecomerfit

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criscaldo

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santamagreza

Quem quer a receita desse pãozinho de hambúrguer #semgluten? Curta essa foto e marque aquele amigo LOUCO por pão. Quanto mais curtidas, mais receitas vou liberar. Quanto mais seguidores, mas receitas e dicas vou postar!!!! 💙💙💙💙

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neia.diasfit

Que torta é essa meu Deus? . Receita minha ou seja nossa, torta de. Frango sem trigo 😋. . . Ingredientes da massa: . 4 ovos. 100ml de óleo de coco 1 caixinha de creme de leite. 2 colheres requeijão. 1 caixa de milho ( eu sempre lavo o milho, coloco o milho em uma peneira e tento tirar um pouco dos conservantes que vem nele ). 1 colher de fermento. 50g de queijo ralado ( usei o de saquinho). 1. 1/2 xícara de farinha de arroz. . Modo de fazer : No liquidificador coloca o óleo de coco, milho, ovos,creme de leite , requeijão, e bate em seguida coloca o queijo ralado e a farinha de arroz bate bem por último coloca o fermento em pó e deixa descansar por 5min. . Recheio : Frango frito na água e desfiado. Depois, em uma frigideira com cebola e manteiga Ghee douradíssima eu coloco o frango e refogo, reservo . . Em uma assadeira untada com óleo de coco e farinha de arroz coloco uma parte da massa, coloca o frango em cima do frango espalha 3 colheres de requeijão e o restante da massa finalizei com queijo coalho ralado tomate e orégano . Levei ao forno por aproximadamente 50min depende do forno . . Só quero dizer que ficou MARAVILHOSA 😍😍. . . . . Repost @janefelinto . . . . . . #lowcarbbrasil #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #dietadukan #dietalchf #receitaslchf #receitaslowcarb #detox #receitaspraticas #semtrigo #semgluten #semlactose #estilodevida #lifestyle #cetogenica #fitness #nutricao #obesidade #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #receitasfit #receitasfuncionais #emagrecer #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #bichoeplanta #comidadeverdade

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palmitariadaladeira

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clubedereceitasdanutri

Chicória refogada, tomate cereja golden globe, azeite, pimenta, um tiquin de sal, e nada mais. Eis o acompanhamento perfeito para um risoto delicia de cogumelos que está saindo. ❤️ 👩🏻‍💻 @helidia 👩🏻‍🍳 . . . . . #segundasemcarne #plantbased #plantbaseddiet #vegan #vegano #semgluten #semleite #nutricaointeligente #nutricaoeficiente

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priscilavelino

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nilceliarezende

Lasanha #semgluten da @lanonna linha sem glúten. Aprovada!!!

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cacauvanilla

Muitos Docinhos para FESTAS!!!! Bora comemorar com a gente😁🎉🎈🎊💜 🍬Brigadeiro Funcional 🍬Beijinho 🍬Brigadeiro de nozes 🍬Brigadeiro de Pistache Todos com leite vegetal , biomassa e açúcar demerara orgânico!!! #VEGAN #SEMLEITE #SEMLEITECOMDENSADO #SEMGLUTEN 😋😋😋😋🍃🍃🍃🍃 #saudavel #natural #semculpa #delicioso #festas #aniversarios #vegan #alergicos #intolerantes #brigadeirofuncional

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graoesemente

Da pra resistir???? E ainda mais que é super fit, funcional, termogênico, saudável e deliciosooooo!!! #chocolatudo #cacau70belga #ganachedecacau70 #semgluten #semlactose #semmimimi #sensacional #édagrao #osmelhoresingredientes

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chefsalud

Cardápio novo com muitas novidades inclusive vegetarianas e veganas! Venha ser saudável com a gente! Almoço e jantar de segunda a sexta-feira das 11h às 14h e das 19h às 22h, e aos sábados e feriados das 11h às 15h. Estamos na rua monsenhor rosa,2248 centro, ou se preferir faça seu pedido pelo 99124-0223 ou 3721-7308 #cardapionovo #vegetariano #vegano #saudavel #bololowcarb #coxinhamorango #docelowcarb #prestigiolowcarb #cocadalowcarb #nutricaofuncional #semacucar #sobremesafit #docefit #dicadesaude #comidasaudavel #healthyfood #fitness #academia #nutricaoesportiva #nutricao #delicia #saude #integral #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #paleodiet #paleofood #semfarinha #semgluten

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docesfitfat

Produção em massa de brigadeiros de quindim! Babando aqui 🤤😋

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delicias_da_dri

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biscoitosaruba

Snack salgadinho de cebola e salsa, uma delícia!!! A querida @rafaeladau mandando ver!!! hehehe😋 #biscoitosaruba #saudaveldeverdade #snacksalgado #cebolaesalsa #semgluten #semleite #segunda

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nectarprodutosartesanais

Potão e potinho! 🍶 O grandão pra você e o pequenininho pra presentear aqueles amigos queridos e fazer eles se apaixonarem pelas nossas delícias também!!! 😏🤩 #nectando #geleia #geleias #produtosartesanais #semgluten #semlactose #abacaxicompimenta #vegano #geleiadepimenta #rondonopolis #juizdefora #artesanal

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ugami.mercado

Já tomou seu chá de moringa hoje? 🌱☕ ⠀ Nativa da África e da Ásia e considerada como a "Árvore da Vida", a Moringa Oleífera é uma das plantas mais ricas em nutrientes do mundo! 💚 ⠀ Dentre seus principais benefícios, os maiores destaques estão no seu poder antioxidante, proteção da função hepática e gastro-intestinal, função antibacteriana, proteção para saúde óssea, propriedades antialérgicas, fortalecedora do sistema imunológico, entre outros. Ela também pode ajudar a melhorar a percepção sensorial e a memória.

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patty_doval

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mindulove

Pasta de amendoim mais top do mundo 👏👏 . O único ingrediente é AMENDOIM. . Sem glúten, sem lactose e sem nenhum tipo de conservantes. . Ideal pra comer com frutas, puro, na tapioca... 😋 . Se vc não provou ainda, está perdendo. Faça seu pedido📲 (47) 99110-0203 . #brusque #semgluten #semlactose #pastadeamendoim

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espaco_herbalifenutrition

Hambúrguer de abobrinha 😍 ✌🏻Você vai precisar de: -2 xícaras de abobrinha ralada bem sequinha. -1 colher de sopa de cebola picadinha. 1/4 xícara de queijo pecorino. 1/2 xícara de farinha de sua preferência. -2 ovos. -2 colheres de sopa de iogurte ou requeijão. -1/4 colher de chá de orégano. -1/4 colher de chá de sal ou tempero de sua preferência. -Óleo de coco para untar e pimenta do reino a gosto. 🙏🏻 -Em uma tigela, misture todos os ingredientes, exceto o azeite. Aqueça uma frigideira com o óleo de coco e vá fazendo os "hamburguinhos" com a ajuda de uma colher. ❗️Cozinhe até dourar dos dois lados e sirva! . #Repost @receitalowcarb 🍔 . . . #lowcarbbrasil #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #dietadukan #dietalchf #receitaslchf #receitaslowcarb #detox #semtrigo #semgluten #semlactose #estilodevida #lifestyle #cetogenica #fitness #nutricao #obesidade #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #receitasfit #emagrecer #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #bichoeplanta #comidadeverdade - #regrann

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naturalissimo_gourmet

Imagina encontrar essa lasanha maravilhosa na sua frente depois de um dia cansativo de trabalho?😋🍽Vc pode ter isso e muito mais no seu freezer!! Temos um cardápio variado com mais de 40 opções de congelados saudáveis!! Consulte nosso cardápio completo na nossa página principal do Instagram!!! #venhasernaturalissimo #comidafit #comidasaudavel #congeladosfit #congeladosaaudaveis #semgluten #lowcarb #dietalowcarb #vidalowcarb #alimentacaolowcarb #barradatijuca #cittaamerica #recreiodosbandeirantes #botafogo

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bolossaudaveisdamalu

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patty_doval

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vegvisk

Já conhece nosso queijo veg quente?! Ainda não?! Tá esperando o que?! 😄❤️✌🏻😘👏🏻 . . #vegan #vegano #vegvisk #glutenfree #lacfree #semlacteos #semgluten #semcrueldadeanimal #crueltyfree #govegan

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saudavel_erika

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diand_fitt

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emporiodojose

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vivendocomintolerancia

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helenamazza

Eu não sei se vocês sabem maaas, a @familiapamalani lançou pães VEGANOS, de fermentação natural e SEM GLÚTEN maravilhosos! Eu tive o prazer de fotografá-los e, de quebra, provei todinhos! Nem sei dizer qual o melhor... Como eu também sou cozinheira, sei da dificuldade que é criar produtos sem glúten e veganos que são gostosos, mas eles conseguiram incrivelmente! Meus parabéns, @familiapamalani, vocês arrasaram!!! #foodphotography #foodstyling #semgluten #vegano #semlactose #vegan #bread #paes

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experimentesaude

O que acham? Hoje nossa opção para esse friozinho é o Caldo de Palmito. Uma riqueza de sabor e cremosidade, sem aditivos químicos e rico em proteínas. Experimente!!! Maiores informações no www.experimentesaude.com.br ou no WhatsApp 👉 bit.ly/experimentesaude #sopaecaldo #sopacreme #sopacremedepalmito #palmito #vegano #vegetariano #lowcarb #semgluten #semlactose #comidavegana #alimentacaosaudavel #experimentesaude #saude #sabor #respeitoavida #saudesaborrespeitoavida #alimentacaosaudavelesemcrueldade #cozinhacriativaesaborosa

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renatagiudicenutri

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delicatessesuellen

Para você que está de dieta e tem uma alimentação saudável, contamos com a linha Fit de doces, para matar sua vontade, sem matar sua dieta. São doces sem glúten, sem lactose, sem açúcar, sem corantes e sem conservantes! As opções são: - Brownie de avelã - Palha Italiana de leite ninho - Bolo de pote Encomende o seu 😋 #docesfit #browniedeavela #palhaitalianadeleiteninho #bolodepote #linhafit #saudavel #semgluten #semlactose #semacucar #gastronomiasaudavel * Aceitamos cartão de débito e crédito 💳

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_healthy_taste_

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biologabessa

Bolo de 🍎 perfumadinho, #semgluten #semlactose #semdesperdicio #funcional e pedaçudo 😍 Se quiserem, edito a receita 😘😘

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gourmetfitdelivery

Temos mais de 32 sabores de tapiocas entre salgadas, doces e FIT. Ligue e faça seu pedido! 😉 ☎ (31)3721-1893 (31)98585-8718 💳 Aceitamos cartões de crédito e débito! 💳 " ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É AQUI! " 💪 #alimentacaosaudavel #estilodevida #comidadeverdade #boanoite #boracomer #tapiocas #semgluten #glutenfreelife #nutricao #lifestyle #saude #fitness #fit #musculacao #natural #dieta #instafit #healthyfood #treinos #sol #lafaiete #lafa

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emporiosantanina.vilare

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_lorenaabreu

💥💥LANÇAMENTO‼️💥💥 . . APOSTILA VEGETARIANO LOW CARB volume 1 e volume 2 com 15 receitas maravilhosas em cada uma! . . 🔊Promoção❓❓Temos‼️ . . 📍para quem comprar as duas apostilas vegetariano low carb 1 e 2 . . . 📍para quem já comprou outros módulos e quer adquirir ➕ as apostilas do módulo que estamos lançando hoje. . . . ✅Para maiores informações somente através do e-mail: 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 📩apostilaslorenaabreu@gmail.com . . . . #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #milkfree #glutenfree #lacfree #grainfree #flourfree #lowcarb #vegetarianfood #vegetarianrecipes #recipes #recipeoftheday #healthyrecipe #chef #food #food #foodphotography #foodpics #foodlover #semgluten #semleite #vegetariano #saudavel #saudavelegostoso #comidasaudavel

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emporiosantanina

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potesaudenh

Já pensaram nos lanchinhos da semana? Esta empada é simplesmente incrível, a "massa" é a base de batata doce, polvilho e ovos e os recheios um mais gostoso que o outro. Tem SIM como comer bem, saudável e gostoso. #semgluten #semlactose #saude #comersaudavel #alimentacaosaudavel #potesaude #lanche #lanchesaudavel

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pfsaudavel

Produção de hoje na cozinha: ✔️ Polpetone ✔️Saladinha de frango, batata doce, brócolis ao molho pesto ✔️Patinho com legumes ✔️Frango com legumes ✔️Burger de shimeji (reposição) Amanhã tem #sucodetox e #bolodepote 💚 #pfsaudavel #funcional #integral #lowcarb #detox #vegano #semleite #semgluten #biomassadabananaverde

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cacauvanilla

Bolo Mousse com frutas Vermelhas de 2 andares 😍😍😍 Pedidos: contato@cacauvanilla.com.br #cacauvanilla #funcional #vegan #vegano #natural #semculpa #semgluten #semleite #saudavel #delicioso #festas #aniversarios #alergicos #intolerantes #celiacos #aplv

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alecrim_saudavel

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blisfuel

Essa e uma receita que faço sempre porque e super pratica para um almoço rápido ou para um jantar leve. E para quem também esta cansado de comer risotto de quinoa. :) Quadradinhos de Quinoa e Abobrinha 1 1/2 xic quinoa 1 1/2 xic agua 2 colheres de cha de azeite 2 colheres de sopa de ervas picadas (alecrim, salsinha, tomilho e salvia) 2 dentes de alho 1 cebola media picada 2 abobrinhas raladas 5 ovos batidos 1 xícara de queijo parmesão ralado; 1 1/2 colher de mostarda Dijon 1. Aqueça o forno a 180C. Prepare uma assadeira retangular, untando-a com azeite e cubra com papel manteiga, deixando a aba do papel execeder dos lados para facilitar na hora de desinformar; 2. Coloque quinoa e agua numa panela e leve a fervura. Depois reduza o fogo e cubra a panela, cozinhe por aproximadamente 15 minutos ou ate a agua ser absorvida. Reserve. 3. Aqueça uma frigideira com azeite e cozinhe o alho, cebola ate que as cebolas fiquem translúcidas. Aproximadamente 5 minutos; 4. Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida, a cebola e alho, ervas, mostarda, abobrinha, ovos e queijo. Misture bem. Despeje a massa na assadeira, polvilho o queijo parmesão e leve ao forno. 5. Asse por 40 minutos ou ate que as dourar e estar firme ao toque. 6. Retire do forno e deixe esfriar por 15 minutos, desenforme e corte os quadrados. Sirva com sua salada preferida.

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