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Żyć. Sam wiesz ile robisz, w kierunku do którego zmierzasz. Możesz oszukiwać innych, na pozór. Możesz robić wspaniałe rzeczy, mieć atrakcyjne życie, wiele do pokazania, ale nic do powiedzenia. Siedzisz. Po prostu, siedzisz i czekasz, aż życie Ci przeminie, bo wolisz pokazać, udawać, wegetować. Zastanów się czy nie lepiej cieszyć się tym co widzisz, wziąć życie w swoje ręcę. Nie robić na pokaz, a dla siebie. Dla doświadczenia, dla przeżyć. Po prostu żyć. ☺️ #rowing #pasja #sport #traning #polishgirl #positives #blonde #fit #shape #zdrowie #rozwojosobisty #

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zruppl

Moim gościem jest Grzegorz Lichwa, trener stojący za programem treningowym Indoor Endurance oraz za portal Strefawod. W obliczu niesprzyjających warunków pogodowych i buntującej się technologii rozmawiamy między innymi o: • Tym, czy crossfiterzy potrafia biegać. • Granicach fizycznych możliwości człowieka i jak daleko za nią potrafi przenieść nas psychika. • Dlaczego i w jakim zakresie metody treningowe polskich zawodników crossfit są mocno w tyle w stosunku do ich zagranicznych rywali. • O sile skupienia Marcina Szybaja i o tym jak ładnie rusza się Bronek Olenkowicz (o tym głównie mówię ja che che). • O minusach trenowania bez partnera treningowego. • O modzie na ćwiczenia akcesoryjne i o konieczności cofnięcia się o kilka kroków w celu odbudowania fundamentów swojej sprawności fizycznej. • O konieczności rozdzielenia crossfitu zawodniczego od rekreacyjnego. • O nie zapisywaniu wyniku każdego treningu na tablicy w klubie i co to za sobą niesie. • O dopingu – co o nim myślami, kto bierze, po czym to poznać i czy bardzo się na wszystkich obrażać za jego stosowanie. Link do wersji audio w bio profilu. W wersji wideo podcast dostepny na kanalae ZRUP. Na iTunes szukaj ZRUPcast. #ZRUP x @sportsst.pl = #ZRUPcast Jeżeli chesz dołączyć do powyższego równania, pisz. #podcast #crossfit #trening #sport #endurance #trener #treningmentalny #doping #fit #fitness #odżywianie #zdrowie

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kimkardashiandol

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zenyvhorach

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vladislavhp

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andypoiron

⁉️Comment perdre de la masse grasse efficacement ? ⁉️ ➖⠀ La plupart des personnes qui désire brûler des graisses se concentrent essentiellement à faire des heures et des heures de cardio, à faire tous les régimes possibles et inimaginables, ou à prendre tout un tas de compléments alimentaires miracles… ➖⠀ Souvent, il se lancent dans cet objectif sans comprendre les fondamentaux de la perte de poids, de l’entraînement et de la nutrition. Et le pire, c’est qu’ils abandonnent dès les premières semaines quand ils ne voient pas de progrès sur leur silhouette. ➖⠀ ✅Au lieu de t’épuiser avec trop de cardio et de dépenser beaucoup trop d’argent sur des pilules ou des suppléments miracles..., rajoute un entraînement avec charges additionnelles. ➖⠀ ✅Et surtout, fais le nécessaire pour avoir une alimentation saine car c’est la cause dans 95% des cas d’une prise de poids excessif. En soulevant des poids, tu vas construire du muscle et augmenter ton métabolisme te permettant ainsi d’avoir la silhouette musclé ou svelte que tu recherches ! C’est aussi simple que cela. ➖⠀ Tu peux, bien sûr, intégrer du cardio pour brûler des calories supplémentaires, mais ce n’est surtout pas la priorité. Tu peux bien sûr prendre quelques compléments mais ne gaspille pas ton argent inutilement car ce ne sont pas eux qui te permettront d’avoir les résultats souhaités. ➖⠀ Si tu souhaites perdre de la masse grasse, suis mes conseils sur Youtube et télécharge GRATUITEMENT mes programmes d’entraînements et de nutrition !!! 💖Clique sur le lien de ma BIO 🙏 ➖⠀ ❤️TAG ou PARTAGE ce post avec un ami si tu l’as apprécié ou si tu connais quelqu’un qui a besoin d’aide pour sa transformation physique ! 😁Laisse un commentaire si tu veux discuter 👇🏼👇🏼👇🏼

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nikekidsoriginal

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dopereplayz

Mac PACKED bone collector 🔥🙌🤯😳😱😂 @puredunks

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sandratpunkt

Die erste Woche ist rum. 600 g sind weg. 7,4 Kg warten noch auf mich. Also auf auf in die neue Woche. Viel Erfolg euch allen und vor allem eine gute Zeit #abnehmen2018 #sport #gesundheit #fitness #gewichtsverlust

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the_light_in_march

СЕЗОН ОТКРЫТ!!! . . FIT MORNING!!! . . ДЗЕРЖИНСК! Девчонки, присоединяйтесь! Утренние тренировки на свежем воздухе! Мега заряд позитива и мега прокач к пляжному сезону!! И все это совершенно БЕСПЛАТНО!!! . Идеальное утро начинается с нами!😁. #fitmorning #fitness #sport #activelife #dzerzhinsk #happygirls

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kimkardashiandol

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wax.shoes

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strassenweise

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francesco_riosa

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cfmarinab

If we wait until we're ready, we'll be waiting for the rest of our lives. START where you are, you might gee surprised how far can your get from there. Stay strong. Not just strong for a girl. Just Strong. #crossfit #weightlifting #gymrat #gymnastics #train #girlswholift #gohardorgohome #focus #fitgirl #strongwomen #strong #fitness #sport #sixpack #goals #grind #hustle #juststrongclothing #fun #pink

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malek_street_workout

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littleinness

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modelcars28

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dianasrhythmic

Congratulations to our beauties Anya, Nika and Zoe done with Nationals in Lake Placid, NY. 🏆Anya got 7th place in floor, 3rd in hoop, 5th in clubs, finished 5th AA! 🏆Zoe got 3rd place in ribbon and finished 8th AA! Good job girls, we’re so proud of you being this strong in such a big competition!

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tak__size

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claude_aveley_ngoma

« Take failures as a chance retry » On arrive au bout doucement mais sûrement à GPC Europe. Après ma déception à France à cause de mon manque d’amplitude sur mon squat, je me suis concentré dessus MOBILITÉ ++. “Il manque 1cm dommage” PLUS JAMAIS ÇA 😤. Et mon dos aussi qui a besoin d’être soulagé du coup que du plus avec ce type d’entraînement pour moi. #Training #ThrowBack #GetFit #Fitness #FitnessPark #Muscles #WorkOut #Dedication #Preparation #Athlete #Motivation #Sport #Force #PhotoOfTheDay #InstaFit #Fit #FitnessBoutique #Strength #Squat #Bench #Deadlift #Powerlifting #Competition #AmericanGymBeauvais #FitnessModel #FitnessMotivation #FitFrenchies #CoachDex #DexTonMentorFitness

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laura.training

Training auf der Vibrationsplatte #powrx 💪 #squat Bei dieser Art von Training gehen die Meinungen oft auseinander, die einen finden es sehr gut, die anderen mögen es nicht. Ich, als Personal Trainer, biete dieses Training an und führe es auch selber gerne durch. Das Training auf der Vibrationsplatte hat den Vorteil, dass es weniger Zeit in Anspruch nimmt, denn jeder trainiert 30 Minuten. Das Training kann einen neuen Fokus auf die Konzentration und die Anspannung der einzelnen Muskeln legen. Jeder kann für sich selber entscheiden, welche Art von Training er mag. Doch das Training auf der Vibrationsplatte kann auch sehr gut als Ergänzung zu anderen Sportarten genutzt werden oder um mal etwas Neues auszuprobieren. 🏋️ #sport #fitnesslifestyle #fitandhealthy #fitforlife #fitnessforlife #schnellfit #dowhatyoulove #fitmotivation #fitnessmotivation #fitgirl #fitwomen #fitnotskinny #fitlife #training #fitnesslife #fitundgesund #fitness #fit #motivation #lifestyle #personaltraining #personaltrainer

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mae.og

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torres_goalie

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joaomanoeldias

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alexkish.ptg

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team_familie

* MONDAY * What a muddy weekend we had at @strong_viking ! We always LOVE being there! Now it's time Tor monday! So bring it on!!! 👊 Do you have any new or cool goals this week?

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fenixxcell

A final round of 67 (-5) led to yet another good finish for @kiradech_arm in a #RolexSeries event, as he finished T5 in the #BMWPGA. . Kiradech closed with 4 birdies in his final 6 holes to surge through the field from 12th place up to 5th, and the result means he holds his position of 4th in the #RacetoDubai, whilst moving up to 30th in the world rankings. . Well played Arm! Next up - the Italian Open where he finished 2nd last year. . #TeamFenix #KiradechCollection2 . Photo Credit: Getty Images

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theony_69

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thesportingstar

One more “CLEVELAND THIS IS FOR YOU” @kingjames undoubtedly the 🐐 congratulations @cavs kings once more!

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irene_uecer

💛💙 FENERBAHÇE💛💙

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kris_fitlife

😏👌А вам интересно, как проходит обучение в Академии Фитнеса❓ #Tai-bo ☑️ Уверена, смогла влюбить!?! 👏👏☺️

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e.m_m.a._

🧡

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m.goei

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astanaarlans

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e.m_m.a._

🌞

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championausnz

Feeling fly in our new kicks 🔥 Available online 👊🏽 #Championed #ChampionAusNZ #Champion

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lau_dvd

Je crois que j'ai le meilleur photographe au monde: - une avec une tête de tueuse - une où j'étais pas prête - une floue + le débardeur mal mis 🔥 . Un grand merci à mon photographe ❤ . . . #bodybuilder #fitness #fit #fitgirl #shelifts #fitsporation #muscle #diet #healthy #gymlife #strong #nutrition #progress #bodybuilding #fitfam #focus #eatclean #sport #fitspo #aesthetic #motivation #fitnessmotivation #inspiration #determination #nevergiveup #dedication #workout #followforfollow #followme #likeforlike

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saschastair_overling

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lau_dvd

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e.m_m.a._

🌶️ @manon_rbt.grd

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ericpoonkf

當一天觀光客👣 .

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torrey_richter

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torrey_richter

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torrey_richter

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ladomirvlatko

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ladomirvlatko

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