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O PODER DA AVEIA NO SEU TREINO A aveia é um alimento funcional com diversos benefícios para os que suam a camisa com muita dedicação. Uma substância presente no cereal possui potencial de reduzir indicadores de lesão muscular e inflamação. Embora a inflamação seja natural e importante para o aumento da força e massa muscular, o excesso pode ser prejudicial e, nesse caso, a aveia é uma ótima aliada. Quanto consumir? 4 colheres de sopa ao dia já são suficientes! E você pode escolher a que preferir: em flocos, farelo, prensada ou mix de aveia com frutas secas e castanhas. #aveia #treino #treinofuncional #maeterra #saude #saboresaude #Repost @maeterraoficial

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Aquele estimulo que faltava pra começar bem a segunda-feira: Look Mattriz Sport's! #lookdodia #modafitness #mattrizsports #vidasaudavel #musculação #treinofuncional #running #mulheresquemalham

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