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one2one.privatestudio

Hoje tivemos o prazer de receber uma visita do @afonsofrancopersonaltrainer. Personal Trainer e Adjunto no Madeira Andebol Sad está no continente de passagem e veio matar a curiosidade de conhecer o nosso espaço. Orgulhosos de sermos um estúdio de referência no Treino Personalizado👊🏻 Muito Sucesso Afonso👊🏻 #one2oneprivatefitstudio #personaltrainer #treinopersonalizado #privatestudio #treinoedieta #fitness #health #workout #resultadosgarantidos #nuncaetardeparamudaroseucorpo

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ruievandro

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chiesa_personal

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solangetozo

#Repost @pulsesaude (@get_repost) ・・・ Além de segurança, resultados rápidos e surpreendentes, você leva um gift @trackfieldtambore fechando qualquer plano na Pulse Saúde! Agende já sua 1ª sessão através das nossas mídias sociais ou via whatsapp: ➡️ 11 941169058 Para saber tudo o que precisa sobre nós e o método acesse o site: www.pulsesaude.com #mihaBrasil #miha #EMS #EMSFitness #EMSTrainning #mihaTreinoDoFuturo #Eletrofitness #20Minutos #mihaBusiness #mihanapulse #pioneiros #vemprapulsesaude #alphaville # trackfieldtambore #SolucaoPortatil #PersonalTrainer #TreinoPersonalizado #TreinoInteligente #TreinoDeHoje #TreinoIntenso #TreinoHardcore #TreinoAoArLivre #EMSLife #EMSTechnology #Eficaciamiha #EstudosCientificosmiha #ConsultoresTecnicosmiha

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daniel_espartano

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juzinha.personal

Aquela foto BUNITA do treino de ontem 💪🏻 Extensão de tronco na Bola concluído com sucesso ✅ Trabalho de ativação e fortalecimento da região do Core Pós puerpério O bebê começa a crescer e além de sobrecarregar a mamãe, ainda temos alguns efeitos possíveis pós parto como a diástase abdominal. O treinamento certo pode reverter esse quadro e ainda permitir que a mamãe pegue o bebê sem ficar sentindo aquele desconforto lombar por causa do peso dele. #treinofuncional #treinopersonalizado #mundobt #cooltraining #coretraining #mamaefitness #vidademae #maternidade #vidaativa #exerciciofisico #mudancadehabitos #foco #disciplina

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murillo_personal23

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flandres

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alcides.treinador

#seliga . #Repost @juuusilva (@get_repost) ・・・ Persistência é a sua capacidade de se preparar, dedicar e saber insistir pelos resultados que você deseja alcançar. . . . Agradecer sempre aqueles que me ajudam: @alcides.treinador @alexandre.feitoza13

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danielcosta_personaltrainer

A Andreia já tomou a decisão de ter mais qualidade de vida. E tu que estás à espera para mudar o teu estilo de vida?!?? 😉🏋️‍♂️💪 —>> 📩📨 #lifestyle #healthylifestyle #healthylife #exercise #mexe-te #mudança #objetivos #resultados #qualidadedevida #treinofuncional #treinopersonalizado #prescricao

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flandres

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carlosribeiro.personaltrainer

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coachguilhermetavares

Mais novo integrante pro time , @nycollasplaster 9 anos de idade e já tá treinando ...imagina se continuar com 17 anos como vai ficar ?! Kkkkk💪🏼💀 Vamo que vamo Guri 😜 . . . . #personaltrainer #personalkids #treinopersonalizado #treinohardcore #teamgui #academia #musculação #bodybuilding #bodybuilder #mensphysique #muscularmensphysique #wellness #ateafalha #nopainnogain #brabo #bruto #sovem

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magricelafitness

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diegorosapersonal

Hoje venho parabenizar minha aluna @paulaximendes pelo seus resultados, foco, determinação e empenho nos treinos. Gostaria de ressaltar que a caminhada não foi fácil, pois vários obstáculos e percalços fizeram parte do seu caminho, como havia tido pra ela no começo. Onde para uma mulher normal com jornada dupla já seria difícil, imagina pra vc né @paulaximendes com jornada tripla com dois empregos e os afazeres de casa ainda pra dar conta, e ainda se virando nos 30 para cuidar da sua saúde. Fico gratificado em ter contribuído um pouco com seus resultados, sabendo que fui apenas uma bússola chata kkkk o professor chato que sempre te cobra, sabendo do seu grande potêncial, fui apenas aquele que te mostrou o norte, sabendo e te orientando, e te mostrando que você sim, é e foi o diferencial para conquistas dos seus resultados, arregaçando as mangas, manejando as corda e içando as velas e pilotando muito bem esse leme, até te levar não a grandes resultados estéticos ou melhora de sua alto estima, mas numa mudança de vida, saiba que isso na minha profissão não tem preço, obrigado por acreditar no trabalho e me aturar com meus puxões de orelhas, não te deixando em paz nem no final de semana kkkkk obrigado pela amizade durante esse um ano, que vc está com a gente no Studio. E ai qual a sua desculpa para não cuidar do seu bem maior ? Sua saúde. E em sumo finalizou falando que não existe fórmula mágica, existe sim persistência, determinação, garra e muito suor para alcançar seus objetivos @paulaximendes foi paciente e conseguiu alcançar seus melhores objetivos em um ano, onde no começo com 60kg e agora estando com 53 kg com paciência e dedicação respeitando seu corpo e seus limites e a cronologia de seu desenvolvimento nos treinos. #diegorosapersonal #cbfitnesscoah #treinopersonalizado #treinointeligente #foconostreinos

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amandaborgess__edf

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brunagoncalvespersonal

Ainda da tempo !!! Bora iniciar 2019 cuidando mais da sua saúde e melhorando sua qualidade de vida ?! Vem treinar comigo 💪🏋️‍♀️ Condições especiais para planos fechados ainda este mês. Ps: Arte e logo by @astoni #treinopersonalizado #gymmotivation #personaltrainer #personaldancer #vemtreinarcomigo #crossfit #coach #marketingpersonal #weyprotein #bruhpersonal #brunagoncalvespersonal

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claudio.bicademiagmail.com1

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norvicopersonal

A redução da massa muscular e força são variáveis debilitantes do processo de envelhecimento. Mas pode ser tratada? . . De acordo com o Departamento de Assuntos Econômicos e Sociais das Nações Unidas no ano 2000, 71 milhões de pessoas tinham mais de 80 anos. Até 2030, esse número terá aumentado para quase 202 milhões de pessoas e, em 2050, para 434 milhões. . . Como retardar os processos de envelhecimento da população? . . Têm sido observado que a perda progressiva da massa muscular impede uma pessoa de sair de casa, de subir escadas ou até de levantar da cadeira. Essas falhas no cotidiano, bem como as quedas associadas à fraqueza muscular, estão entre as principais causas de internação entre os idosos. . . Esta perda de massa muscular e da funcionalidade está intimamente relacionada à sarcopenia. Quais os fatores que contribuem com a sarcopenia? De acordo com o estudo publicado na Nature 2018; 555 (7695):S15-S17 são eles: . Redução dos níveis séricos de testosterona, estrogênio ou hormônio de crescimento; . Perda dos motoneurônios que estimulam o músculo; . Infiltração de gordura no músculo (gordura intramiocelular); . Resistência à insulina; . Sedentarismo; . Deficiência de vitamina D; . Redução do consumo de proteínas. . . Neste mesmo posicionamento os pesquisadores comentam que a pratica de treinamento de força promove aumento da funcionalidade (força e potência) e mudanças estruturais (hipertrofia e alterações fenotípicas) em idosos, conseqüentemente, retardando os efeitos do envelhecimento. Estudos em humanos utilizando diferentes tipos de exercícios de força, como força isonercial, oclusão vascular e exercícios dinâmicos, isométricos e excêntricos, obtiveram melhora progressiva da força e potências muscular. Por outro lado, os exercícios aeróbios não apresentam o mesmo efeito positivo quando comparado aos exercícios de força. Contudo, o HIIT realizado em dias subseqüentes ao treinamento de força pode contribuir com efeitos sobre a PGC-1α, biogênese mitocondrial, insulina sensibilidade e inflamação sistêmica. @adfisiologiadesportiva (@get_repost #dietas #perdadepeso #treinopersonalizado #emagrecer#proqualityextra#proqualitycocota #emagrecercomsaude

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personalsantana

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evanpts

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cfcfitnessfight

Pois é, esse é um dilema de muitos. Mas a nossa dica é a seguinte: viva de forma equilibrada e você não precisará se preocupar se os bons resultados virão.⠀ ⠀ #CFCFitnessFight#TreinoPersonalizado#TreinoIndividualizado#Musculação#MuayThai#Boxe#JiuJitsu#JudoInfantil#MuayThaikids#CapoeiraInfantil#DefesaPessoal

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patriciapinhopt

Este Natal, oferece o melhor 🎅🎁 Estamos no mês do Natal e não há melhor presente que uma experiência que te ajuda a manter/alcançar a boa forma física. #eletroestimulação #wiemspro #wiemsproportugal #foconoobjetivo #boaforma #perdadepeso #treinopersonalizado #saude #treinoindividualizado #tonicidade #espinho #academia20 @patriciapinhopt

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strikermuay

✅Ter o material para prática do Muaythai; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Ter uma boa alimentação. Evitar gorduras, doces, refrigerantes. Fazer uma alimentação balanceada com vegetais, verduras, etc; ✅Lembrar que tudo e qualquer ato de indisciplina será passível de punição com todo o rigor; ✅Ter disciplina sempre! #VemProCT #vemcomagente👊🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍 Av. Prof. Oscar Pereira, 1539 📞 (51) 9 9239-8426 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CTaltaperformance #academiaemportoalegre #academia #portoalegre #zonasuldeportoalegre #treinopersonalizado #treinopersonalizadoemportoalegre #muaythai #muaythaiemportoalegre #jiujitsu #jiujitsuemportoalegre #capoeiranoct #capoeira #capoeiraemportoalegre #doesangue #doacaodesangue #doarsangueemportoalegre

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lenevbarros

Precisa de legenda?🤔🤔🤔🤔🤔 #Repost from @rodrigo.llamosas by @quicksave.app ・・・ Acho que não precise de legenda, né? 📵📵📵📵📵📵📵📵📵 #gym #musculacao #teamllamosas #treinopersonalizado #treinofeminino #treinoealimentacao #qualidadedevida #atitudeboaforma #atividadefisica #treinamentofuncional #saude #videodetreino #abdutora #cadeiraabdutora #guanambi #lenevbarros

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rodrigo.llamosas

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tf_team_

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leidemoficial

Vocês acha mesmo que eu parei com a vida fits? Hahaha🏋🏾‍♀️ #treinopersonalizado vem @musculos

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tammyroldaopersonal

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pt_amam_investe_em_ti

Barritas caseiras de amêndoas, chia, aveia, framboesas e mirtilos! Uma ideia super fácil e rápida de fazer para os teus lanches! Quem faz as suas próprias barritas? Partilha connosco mais sugestões para os nossos lanches 😀#comida #comidasaudável #comidinhaboa #lanches #lanchessaudaveis #lanchessaudaveissempre #barritas #cozinhar #food #treinopersonalizado #personaltrainer

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tammyroldaopersonal

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corpoativotff

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soraiaribeirodelima

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team_jota_diniz

Mais um se foi! Acredite, enquanto você realmente não tentar, não vai saber como vai ser. Acreditar naquilo que se quer é o primeiro passo para ser quem você deseja, ou para ter o que você quer! Ótima sexta!

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paulopereira_fast_pt

Magnetic Indor cycling Bike MATRIX in Personal Trainer private club by Paulo Pereira 😀 Be proud, but never satisfied! #PauloPereiraPTpc #personaltrainer #matrixfitness #fitness #indorcycling #treinopersonalizado #fatburner

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coach_hernanisantos

#happytobevillage#portimao#ginasioportimao#fitness#fitnessgirl#fitnessboy#villageportimao#motivacao#treino#yourgymspot#algarve#exercicio#villagefitness#teamvillage#praiadarocha#amizade#treinopersonalizado#saude#lessmills#treinofuncional#workaut#alegria

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alinneestephany

Fazer atividade física é muito importante para a saúde das crianças e dos adultos, pois ela melhora a flexibilidade, a força muscular, fortalece os ossos as articulações e desenvolve habilidades psicomotoras. ... Além disso, com exercícios físicos, o nosso corpo fica mais preparado e consegue driblar muitas doenças. Ao praticarmos atividades físicas, queimamos a gordura que está em excesso no nosso corpo, e ao mesmo tempo melhoramos a nossa pressão arterial. Além disso, com exercícios físicos, o nosso corpo fica mais preparado e consegue driblar muitas doenças. E por que não começar o ano dando esse passo importante na sua vida ? Marque sua aula experimental e vamos firmar essa parceria maravilhosa. Treino em grupos ou individuais, no conforto do seu lar 😱 , melhor só se você começar agora. 🏃🤗😘🏃 *Aulas em Candeias , Setúbal e boa viagem. #edfisica #treinopersonalizado #personaltrainer #judo #judokids #hidroginastica #emagrecimento #condicionamentofisico

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marcia2014

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ozudogru.kubilay

vanessa_anabela e depois de um Treino pausa para aquela fotinha !!! Segue o baile e vamos mandar ver !!! Vem que vem Salvador 😈💪😉😈💪😉 . . . #treinopersonalizado #personal #foco #esmagaquecresce #nopainnogain #ssa #es #verao2019 #carnaval2019

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kellypedroso.personal

#Repost @citius_consultoria_esportiva (@get_repost) ・・・ SUPERVISÃO INFLUENCIA NOS RESULTADOS? Alguns ainda duvidam da importância do profissional de educação física. Outros acham que se o programa está pronto, não precisam de mais nada. No estudo de Paulo @drpaulogentil e Martim Bottaro (2010), foi mostrado claramente como que a supervisão influencia nos resultados. O grupo que foi orientado por um maior número de profissionais chegou a ganhar em média 5% mais força muscular e 10% mais força de torque. Parece pouco, mas se analisar bem, todo mundo fez exatamente O MESMO treinamento. Teoricamente podíamos esperar resultados parecidos, mas não foi o caso. Já cansei de falar como o Personal Trainer é importante para os resultados do aluno. Essa é mais uma evidência de que o mesmo programa de treinamento pode gerar resultados diferentes só pelo fato de um profissional estar acompanhando. Ah, e fica a dica para as academias ou grupos de treinamento de baixo custo que priorizam o volume de alunos e podem estar prejudicando os resultados. REFERÊNCIA: Gentil, P., & Bottaro, M. (2010). Influence of supervision ratio on muscle adaptations to resistance training in nontrained subjects. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(3), 639-643. - #science#educacaofisicaparatodos#personaltrainer#treinopersonalizado#sp#muscle#transformers#saopaulo# #transformation #weightlossjourney #hustlehard #beforeandafter #girlswholift #strongnotskinny #postpartum #stretchmarks #fitmom #motivation

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teamjeisonb

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daniel_espartano

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daniel_espartano

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rafalamenha_treinador

Final de ano, momento de confraternizar e mostrar aos que conviveram comigo em 2018, sendo meus alunos e amigos que possamos trilhar muitos caminhos pela frente! Parte II. A lembrança, é uma parceria com a @meusdoces_ . . . #rafalamenha_treinador #traininghealth #timeRLtreinador #menosdesculpasmaisresultados #qualidadedevida #saúde #treinoindividualizado #treinointeligente #treinopersonalizado #treinecerto #teamcerebro #conhecimentoépoder #nobrainnogain #gymlife #healthylife #fitnessmotivation

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salutaclinica

Na clínica Salutá você encontra o ambiente ideal para exercitar o corpo. Um treino específico para você e seu objetivo, marque seus amigos e venha para nosso espaço. Informações pelo fone 51-9999.55674

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undercoverdogspt

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life_fitness06

✔🔥olá meninas hoje vou passar uma series de exercícios para que você possa exercitar sua cintura, esses exercícios ajudam muito você a fortalecer sua cintura além de você, perde 🔥gordura abdominal🍃➡️ ele já ajudou muitas mulheres em nosso ✔método mais estou disponibilizando ele aque de graça💯 para que vocês possam praticar e ter a cintura que você tanto deseja! Espero que gostem.🤩❤ . . . . 🔴MARQUE SUA AMIGA PARA QUE ELA TAMBÉM POSSA PRATICAR ESSES EXERCICIOS!⬅️💯✔🤗 . . . . .____________#VIDA LIFE FITNESS#_________ #treino# #treinoonline #treinoedieta #treino #treinointeligente #videodetreino #treinopersonalizado #treinotop #treinoconsciente #treinorapido #treinoemcasa #foconotreino #treinofacil #treinamentofuncional #treinoaoarlivre #treinododia #pretreino #treinodehoje #vemprotreino #treinoserio #treinamentopersonalizado

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raquelschneckpersonal

Repost @prof.leonardolima O aluno com o objetivo para "emagrecer", pergunta ao seu treinador: ❓Aeróbio devo fazer antes, ou faço, depois do treino de força ❓ ☡Resposta do treinador: 💡Você gosta de feijão com arroz não é mesmo. ❓ Qual quer comer primeiro, o feijão, ou o arroz❓ Afinal, os dois juntos que serão importantes para você. Entendeu☡ #emagracimentosaudavel #Raquelschneckpersonal #treinopersonalizado

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andressa_personall

Qual a tua desculpa mesmo? A @caevaldt trabalha muito e por escalas, muitas vezes a noite toda😱 e ama tanto a prof que essa semana veio 5x 🤣💪 “Quem quer arranja tempo, quem não quer arranja desculpa” né?!🤷🏼‍♀️ E essas pernocas heim??? Resultado do ano inteiro de um treinamento acompanhado pela personal e a dedicação dela😍Hoje o treino foi de musculação com descanso Ativo durante todo o treinamento😅 Aquele treino hardcore que da gosto de montar e acompanhar, ela deixa e eu judio sempre🙈 Orgulhosa do meu time👊 . . . ➡️Espaço Kids Gratuito com Recreacionista🚼 #andressapersonal #teamAndressa #treinoPersonalizado #individualizado #saude #bemestar #resultados #personaltrainer #vidasaudavel #sosmaesamigas

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warley.s_personal

Semana se encerrando!! . Mas continuamos no foco... . Treino de Bíceps/Tríceps. . Quer um treino Exclusivo e Específico para VOCÊ??? 📝 Ou tem dúvidas sobre qual atividade física fazer e como fazer???? 🤔 Me chame no WhatsApp (38) 99126 6515 ou Direct, eu vou lhe ajudar a chegar no resultado desejado!!! 🏋️ .. #wsteam #warleysiqueirapersonaltrainerner #consultoriaesportiva #personaltrainer #personalstarta #treino #treinocerto #treinamentoplanejado #foco #treinopersonalizado #fitness #academia #emagrecimento #hipertrofia #fortalecimento #qualidadedevida #determinação #motivaçao #saude #resultados #saudeeboaformanamedida

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adriellipersonaltrainer

Como o exercício promove a saúde do cérebro no envelhecimento? . . Nos EUA, 21% dos casos de Doença de Alzheimer (DA) poderiam ser atribuídos à inatividade física. O aumento de pessoas fisicamente ativa em 25% pode impedir mais de 200.000 casos de DA. . . De acordo com Dr. Cotman o exercício pode promover a memória e a aprendizagem. Além disso, o treinamento prévio de exercícios pode restaurar rapidamente os neurônios com exercícios subsequentes, promovendo adaptações neuronais. . . .  Alguns estudos que mostraram um efeito benéfico do exercício no volume ou na memória do hipocampo também demonstram uma mudança mensurável na aptidão Física. . .  Portanto, para que o exercício tenha um efeito detectável no cérebro, a dose deve ser alta o suficiente para melhorar a condição física. . . Fonte: Jill Barnes . . #adriellipersonaltrainer #idososativo #alzheimer #exerciciofisico #tratamentonaofarmacologico #saudemental #treinopersonalizado

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bodystudio.br

20 minutos de treino faz seu corpo trabalhar mais acelerado por até 72 horas. . Acelere seu metabolismo, saiba mais: 😅💪🏻⚡️. 📞(11) 5052-2749. 📲(11) 99130-5996. 💻www.bodystudio.com.br . #bodystudio #ems #mihabrasil #eletrofitness #treinopersonalizado #coisasdemoema #moemasp

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studioforma_e_saude

2019 vem aí, e você já definiu as suas prioridades? Afinal, não existe meta alcançada sem sacrificar algo... Tudo é uma questão de escolha e escolher é priorizar!📌 📆💡📈 #treinopersonalizado#treinocomprivacidade#treinocomconforto#treinocomresultado#mudeseuconceito#treinopersonalizado#naoeacademia#saudeebemestar#aquiestudio#

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