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wwagnermartins

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bruunosilva13

Mau temperamento ou um mau comportamento? Eu tô exausto a muito tempo Não me diga como agir Mau temperamento ou um mau comportamento? Mano, só me dá um tempo Que senão eu vou explodir 🎼💀🔥 . . . . . . . . . . . #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #hardskullbodybuildingclub #teamhardskull #gym #life #lifestyle #workout #dedication #fit #fitness #flex #focus #grind #grow #train #gymlife #motivation #trainhard #muscle #segueoplano #nofoco #FéEmDeus #dieta #foco #Ficagrande #Vemmonstro #musculação #treino #tavindo

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Já tá quase no horário do treino, e você que tem vontade de treinar Jiu Jitsu, venha fazer uma aula experimental gratuita conosco. Estamos esperando vocês. ⠀ ⏰ - Nossos Horários - ⏰ ⠀ ✅ - Musculação - Segunda a Sexta das 06:00h as 22:00h sem pausa para almoço, e Sábado das 06:00h as 12:00h. ✅ - Jiu-Jitsu - Segunda a Sexta às 12:00h, 16:00h e 20h30min ✅ - Funcional - Segunda a Sexta às 07:00h, 15:00h e 18:00h ✅ - Muay-Thai - Segunda a sexta às 19h:20min ⠀ 🌏 - Nosso endereço fica na Rua Nossa Senhora das Graças, 686 - Pirambu, Fortaleza. ⠀ #motivation #lifestyle #musculação #musculacaofeminina #musculacaonow #academiafortaleza #funcional #funcionaltraining #funcionalfit #muaythai #muaythailife #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #bumbumnanuca #casalfit #dieta #treino #fitness #nopainnogain #fortaleza #ceara #brasil #vemmonstro #FocoNaMissão #jiujitsu #jiujitsufortaleza #surf

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ak07tr

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nato_fitness

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sylvestterjunior

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jeffersonfuncional

O ideal è que você dè o seu melhor a cada dia, para que seu corpo venha ser aquilo que você deseja . #maisumtreino #tapago #motivacao #vidafitness #naopodeparar #musculacao #fikagrande #vemmonstro #tacrecendo #bicepsday #deumatch #matchfitacademia #recife #pernambuco 💪❤️

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evandrophysique

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raphael_freitas1

Você tem que fazer o teu melhor, nas condições que vc tem, enquanto não tem condições melhores para fazer melhor ainda. #tbt #tbt❤️

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donaireoficial

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bruna.fernandes.nutri

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picadilhademonstrao

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_marcella______

Alguns homens vêem as coisas como são, e dizem... . . Por quê??? . . Eu sonho com as coisas que nunca foram e digo .... . . Por quê não??? . . Boa noite... 💟💟💟 . . #fatosfitness #foco #emagrecer #esmagaquecresce #alphamonstergym #vidasaudavel #teamfatosfitness #shapetágiga #treino #boracrescer #fikagrande #ficagrandeporra #musculacao #musculaçao #academia #segueoplano #trincado #motivaçao #vemmonstro #13memo #bodybuilding #fotosdoshape #hipertrofia #trezememuu #muscles #lovefitness #goals❤️

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fitnessuniversitario

Daquele clichê: se você quer chegar onde ninguém chega, tem que fazer o que ninguém faz! - Cuidado com o “efeito manada” em todas as áreas da vida. - Fuja do comum, saia da zona de conforto. - Acredite mais em você e naquilo que te faz vibrar. - Seja um ponto fora da curva e descubra como a vida é imensa em possibilidades e que o impossível realmente é só uma questão de opinião. - Segue o baile.

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keel_poc

Seja a energia que deseja atrair. #birlllll #vemmonstro

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maxforcese

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4builders

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vitor_mendes556

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monalizaligia

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lucassalton.s

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jessicaolliveira2

💁‍♀️😙

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cristiano.focoleme

Equipe @musculacaoemevidencia • • • Aos teimosos de plantão. Hehe . Às vezes amplitudes máximas sem ter um bom controle motor não é uma boa ideia. . Esse movimento em excesso acaba aumentando o risco de lesão da sua região lombar. . Dica simples: Reduza a carga se precisar; Peça ajuda ao profissional para visualizar sua movimentação durante o exercício; e se precisar aumente a carga hehe, isso também será possível. . Marque os amigos que possam interessar a dica! Procure sempre um profissional de Educação Física qualificado. . #vemproteamgilvan #teamcerebro #paciência #treinosempresepada #musculação #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #bodybuilder #Fernandobodybuilderteam #paracambi #pbi #fitnessbr #exercício #atividadefísica #vidasaudável #saudeebemestar #corpoemconstrução #geracaosaude

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rodriggo.vs

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aglisson_xavier_oficial

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cristiano.focoleme

Bom dia 🙏 ⭕DICAS PRÁTICAS PARA AGACHAMENTO PÉS PLANOS⭕ . #siga👉 @rodrigozago_coach • • • - Por agora, devemos saber que tudo o que acontece com o joelho é uma questão das ordens que são dadas a ele, do "topo" e da "base". - Nossos joelhos são basicamente as vítimas do quadris e tornozelos. - Para pessoas de pés chatos, é extremamente comum sentir dor no joelho ao se agachar, devido ao fato de que os joelhos tendem a desabar durante o exercício, devido ao fato de que um pé pronado dá uma sugestão de rotação interna para sua perna. - Como compensamos isso? - Nós "simplesmente" temos que forçar a rotação externa do joelho, o que significa que precisamos implementar uma sugestão rotatória externa vinda de cima e de baixo. - Em primeiro lugar, precisamos apertar nossos glúteos girando externamente os quadris. - ❌❌❌ A maioria das pessoas apertam seus glúteos, arredondando-os para baixo, e nao é isso que nós queremos. - Em segundo lugar, precisamos fornecer uma sugestão de rotação externa vinda do fundo, o que significa criar um arco de pé. - Essas duas sugestões vão forçar seus joelhos para fora e ajudá-lo a realizar bem o agachamento. - Experimente-os e observe como o seu agachamento mudará drasticamente para melhor e de seus alunos também. - - 🔥🔥🔥TAG alguém que precisa ver isso! #pheasyque criado por @pheasyque #musculação #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #bodybuilder #Fernandobodybuilderteam #paracambi #pbi #fitnessbr #exercício #atividadefísica #vidasaudável #saudeebemestar #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #exerciciofisico

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Isso acontece com todo mundo.💪 😆😆 ⠀ .⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Peça AGORA pelo LINK na BIO ou Direct 📱;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚛 Entregamos para você 📦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #caveirasuplementos #suplementos #SmartValqueire #TVSmartFit #foco #força #fé #treino #dieta #saude #nutricao #secar #barriga #fitness #vemmonstro #fikagrandeporra #hardcore

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leonardogalvaol

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blindadosfit

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vittorfreire10

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vazafrango

Treininho do monstro @naturalpracavalooficial tem que respeitar esse mito, colocou o @terrycrews no bolso

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familia_monstro_

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ro.tonny

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wasley_silva_

Mas uma vez só tenho agradecer pessoas q me ajudaram , nesse sonho q so vem crescendo, @jader_sousa_goncalves @sarita_hsantiago @esdrasm9 E tds os meus amigos. #coliseufintess #caveira #construindoumshapefoda #conquistas #fintness #feemdeussempre #ficagrandeporra #fibradoporra #fodaceopadrão #ficagrandeporra #ficamonstro #vemmonstro #musculação #monstros #gymmotivation #hipertrofia #nopainnogain💪gain #13memo💪💪💪💪💪👊👊👊👊👌👌👌👌👌✋✋

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robertamagano

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filipeartss

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pedroevera

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iron_fit_

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treinosupremo

Tudo sobre, alimentação pré treino.🍗 E aí, vc sabe como comer no pré treino? A grande maioria não sabe., E justamente por isso seus resultados são pequenos. Veja o vídeo completo em: TreinoSupremo.com #13memo #bodybuilderbrasil #vemmonstro #esmagaqcresce #qtl #quemtaloko #treinaquevem #musculação #fikagiga #fikagrande

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rian.physique

Hoje merece um #tbt pois faltam exatamente 30 dias para eu subir nos palcos novamente! Deus no comando! 🍀 💪🦍🙏

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gabriellelifestyle

Simboraa mulherada! Quer ficar gostosa? Tem que ralaaar👌 👉 Cadeira Extensora + Agachamento na Polia + Passadas • 3 séries / 20 repetições 👉 Legpress + Isometria • 4 séries / 15 repetições 30 segundos 👉 Agachamento livre •12 rep/ 10 rep/ 8 rep (aumentando cargas) + dropset 👉 Hack + Agachamento Barra Guiada •3 séries / 10rep + até a falha #projetocavala #lifestyle #fitness #boramagrela #musculaçao #ficagrandeporra #npng #mossoro #academia #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #legday #fodaseopadrao #esmagaquecresce #wellness

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nutrijeancardozo

COITADO DO PÃO!! Não, sério mesmo. Coitado do pão!!!! Em tempos em que tudo hoje é taxado como bom ou ruim, engorda ou emagrece. Onde as pessoas querem colocar a culpa do ganho de peso excessivo em um alimento isolado. Coitado do pão!! Vamos recordar que não é um alimento isolado que vai te engordar, são hábitos alimentares ruins que fazem isso por você. O pão pode muito bem estar numa dieta saudável, até numa dieta de emagrecimento. Portanto procure um bom nutricionista pra não cair nessas bobagens que se falam por aí. By @NutriJeanCardozo #nutriçao#foco#nutricaoesportiva#fitness#vidasaudavel#bebida#fikagrandeporra#saude#alimentacaosaudavel#saudavel#comida#dieta#emagrecer#vida#malhar#emagrecimento#comer#alimentação#repost#pao#saude#vemmonstro#lowcarbbrasil#emagrecercomsaude#comerbem#perderpeso#queimargordura#lowcarb

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rannymetal33

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victorhugo_freak

84kg, até sábado devo cair pra uns 83kg😲 nao como pouco nem passo fome,estou bem seco o % de gordura com certeza é 8 um abaixo a meta é chegar aos 6% e manter 84k até o final do ano,não aparento está tão seco como deveria estar,mas com alimentação que eu sigo realmente é bem difícilafinar a pele,mais devagar eu chego lá nos 6% mesmo que seja com a pele grossa😅 aí eu vou aparentar estar com os 8% de verdade,perco a ilusão do visual do shape de uns 2% pra cima do meu vedairo % de gordura por ter a pele grossa. #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo#fechaacaraetreina #treinopesado #dietaflexivel #fodaseopadrao #olympics #arnoldclassic #esmagaquecresce #vemmonstro #dietasemsofrer #squat#agachaquecresce #conquista #sarado #maromba #semdorsemganho #blindado #predator #fortaleza #brazilianboy #lowcarb #8 #colombia#semmimimi #usa#squats #boy#fitness#dietasemsofrer

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barzinhodosamigos

3 ALIMENTOS QUE AUMENTAM O FOCO E PODEM MAXIMIZAR OS SEUS GANHOS . Escolher os nutrientes corretos, pode favorecer a saúde mental e a força psicológica, que são essenciais para garantir bons resultados no treino! Quer conhecer alguns alimentos que têm essa capacidade – e saber como eles atuam no organismo? Então se liga: . 1. Ovos São excelentes fontes de vitaminas do complexo B e, além de serem uma excelente fonte de proteína, colaboram para o funcionamento saudável do cérebro. . 2. Salmão É uma das principais fontes de ácidos graxos ômega 3. O consumo de ômega 3 ajuda a prevenir degeneração cerebral, bem como melhorar a cognição, memória, concentração, foco, etc. . 3. Abacate É um alimento rico em gorduras boas, vitaminas e minerais, que são fundamentais para a saúde do cérebro. O consumo de abacate, portanto, pode ajudar na melhora de algumas funções cognitivas, como memória, concentração, atenção, etc., que ajudam no aumento do foco. . Quem já conhecia estes benefícios??? . #fikagrandeporra #vemmonstro #fitness #verao #nopainnogain #fabricademonstro #esmagaquecresce #dietaflexivel #13memo #musculação #saudavel #receita #btff #whey

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davidg_silva

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FORCE PROTEIN ProCorps é um suplemento alimentar a base de Whey Protein, que contém as 3 formas da proteína de soro do leite, Whey Isolada, Whey Hidrolisada e Whey Concentrada. Foi desenvolvido com a perfeita combinação dos setes derivados proteicos mais nobres do mercado e riquíssimo em aminoácidos, Force Protein é um suplemento proteico de alto valor biológico, ideal para atletas de alto desempenho, que buscam resultados rápidos e agressivos. Além de conter 26g de proteína por dose, Force Protein ProCorps conta com 14 vitaminas em sua fórmula e mais 11 minerais. Além de ter uma bela concentração de BCAA e proteína Isolada Hidrolisada da carne. Compre pelo nosso site 💻www.CuttingSuplementos.com.br Pedidos pelo 📲 Whatsapp: (11) 94292-3005. Enviamos para todo 🇧🇷 Brasil. #fikagrande #fikagrandeporra ##vemmonstro #13memo #esmagaquecresce #academia #gym #musculação #dieta #treino #treinopesado #suplementos #cuttingsuplementos #fit #fitness #bumbumnanuca #mulheresquetreinam #musculaçãofeminina #proteina #whey #wheyprotein #fortao #procorps #forceprotein

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COMBO ABDOME ISOLATE Kit acompanha: • 1 Isolate Definition (450g) - Body Action; • 1 Thermo Abdômen (60 tabs) - Body Action. BENEFÍCIOS: • Ganho de Massa Muscular; • Queima de Gordura; • Recuperação Pós-Treino; • 5,1g de Bcaa na dose; • 5,3g de Glutamina na dose. Compre pelo nosso site 💻www.CuttingSuplementos.com.br Pedidos pelo 📲 Whatsapp: (11) 94292-3005. Enviamos para todo 🇧🇷 Brasil. #fikagrande #fikagrandeporra ##vemmonstro #13memo #esmagaquecresce #academia #gym #musculação #dieta #treino #treinopesado #suplementos #cuttingsuplementos #fit #fitness #bumbumnanuca #mulheresquetreinam #musculaçãofeminina #proteina #whey #wheyprotein #combodesuplementos #bodyaction #isolatedefinition

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andrefelipepersonal

Tudo tem seu tempo, sua hora, você só precisa ter paciência e continuar no caminho!!! 💪🏽💥🚀👏🏽🦍🇰🇼 ————————————————— #dieta #treino #foco #gym #esmaga #projetohulk #vemmonstro #tavindoem #chamapai #pracima #arrochapai #somostodosdedé

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monsterlabsuplementos

Receita MonsterLab: Bebida matinal de batata-doce⠀ ⠀ Embora tenhamos o costume de consumir a batata-doce no almoço ou do jantar, ela também pode ser usada para fazer uma excelente bebida matinal que o manterá energizado pelo resto do dia. ⚡⠀ ⠀ A batata-doce contém carboidratos e fibras que fornecem energia a longo prazo, juntamente com uma quantidade respeitável de vitaminas A e C. 🍠⠀ ⠀ Ingredientes:⠀ • ½ batata-doce assada⠀ • ½ xícara de iogurte desnatado sem aditivos⠀ • ½ xícara de leite de amêndoa⠀ • ½ banana⠀ • 1 colher de chá de chocolate em pó⠀ • 1 colher de chá de sementes de chia⠀ • 3 cubos de gelo⠀ ⠀ Preparo: Misture todos os ingredientes em um liquidificador em alta velocidade até atingir uma consistência suave. O resultado será suficiente para 3 xícaras desta bebida doce. 🍶⠀ ⠀ Essa bebida inclui bananas, que são ricas em potássio e fornecem energia disponível ao corpo e sementes de chia, que contêm antioxidantes e proteína de alta qualidade. 💪⠀ ⠀ #foco #trezememuu #vidasaudavel #emagrecer #trincado #esmagaquecresce #monsterlabsuplementos #shapetágiga #treino #boracrescer #fikagrande #musculacao #musculaçao #academia #segueoplano #motivaçao #vemmonstro #13memo #bodybuilding #fotosdoshape #hipertrofia #gymmotivation #fitnesslife #motivacionalfitness #bodybuildermotivation #monsterlab #receitafit #receitafitness #receitasfitness

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italo_rodrigues_andrade

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lemosanaelisa

Trazer marmita pra manter a dieta é bom, mas comer um pratão de comida saudável e gostosa é melhor ainda 🥗🍃 Adoramos o @boragooficial 😍 lugar agradável, saladinha bem temperada e recheada e com atendimento maravilhoso! Já achei meu lugar preferido em São Paulo 💚 obrigada pela indicação, @to.prospect

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atitude.maromba

☢O QUE É GLUTAMINA? A Glutamina também conhecida como l-glutamina ou glutamine  tem função de um aminoácido não-essencial, o qual representa cerca de 61% do tecido muscular esquelético. A glutamina é produzida naturalmente pelo organismo e consiste em 19% nitrogênio, sendo o transportador primário de nitrogênio para as células musculares. A produção deste aminoácido é feita apartir de um processo biotecnológico a técnica de fermentação, usando matérias-primas naturais e renovaveis! A matéria prima da Glutamina NewNutrition é importada do Japão. . ☢GLUTAMINA PARA QUE SERVE? Nosso corpo se comporta a fim de manter uma quantidade adequada de Glutamina no sangue, pois ela contribui pelo transporte de amônia e nitrogênio na corrente sanguínea. Os músculos são fundamentais para manter as quantidades adequadas de Glutamina no organismo, e assim atletas e pessoas fisicamente ativas devem priorizar a suplementação desses aminoácidos para evitar períodos de catabolismo e manter o funcionamento regular do metabolismo. Estudos afirmam que a Glutamina pode contribuir para a melhor eficiência na função mental, pois é transformada em ácido glutâmico e assim favorece a síntese de GABA, um dos neurotransmissores importantes. A Glutamina é utilizada como fonte energética para o sistema imunológico, assim beneficiando em períodos de fadigas após treinos de alta intensidade. . ☢COMO TOMAR GLUTAMINA? Atletas e pessoas fisicamente ativas ingerem no máximo 20 gramas de Glutamina diariamente. Pesquisas mostraram que a dosagem mínima de 5 gramas por dia já pode contribuir, mas consumidores contestam e dizem que 10 gramas pode oferecer um melhor suporte. . ☢BENEFÍCIOS DA GLUTAMINA? . ✔Melhora da integridade intestinal ✔Melhora da recuperação muscular ✔Melhora na resistência ✔Alto valor biológico ✔Diminuição do catabolismo muscular ✔Rápida fonte de aminoácidos ✔Manutenção da massa magra ✔Melhora do sistema imunológico

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#pretreino #animalgym #supersayadin #vemmonstro PRA QUEM GOSTA DE DETONAR COMO MONSTRO EM TODOS OS TREINOS 💪 INFO : (31)99535-8934

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igor_kreischer

Fala Galera ! Esse FDS vai acontecer a feira @brtradingfitness e eu estarei no stand da @crnutrition junto com a @everbagsmochilas minha patrocinadora, aproveitem e passem lá para ver os modelos de bags e poder trocar aquela ideia ! 💪🏻👊🏻👏🏻😬 @everbagsmochilas @everbagsmochilas #feitodeiridium #Iridiumlabs #teambade #teamallprotein #produtosthiani #mensphysique #goharrorgohome #gym #focus #mensphysiquepics #workout #vemmonstro #k2fitness #vemmonstro #fibrado #fodaseopadrao #stayhungry #eatingclean #focado #foco #noplano #pingentesehalteres #gym #13memo

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✔ O Floral é a cara do verão e nada melhor que botar as pernocas de fora com a Flor de Ameixa. 💖

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criscarazzi

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